Koncept krčenja med treningom med nosečnostjo, občutki ženske, spremljajoči simptomi in razlike od resničnih

Nosečnost in porod - resen test za žensko telo. Da sta porod in rojstvo otroka uspešna, se telo noseče ženske postopoma obnavlja, pri čemer se pripravlja na prihajajoče obremenitve. Ena od teh priprav so vadbene bitke. Kakšna je razlika med dejanskimi in lažnimi boji? Kaj storiti za normalizacijo dobrega počutja z napačnimi krči maternice?

Koncept kontrakcij treninga in razlogi za njihov pojav pri nosečnicah

Športne kontrakcije oz. Kontrakcije Braxton-Hicks so spontane kontrakcije maternice, za katere je značilna naključnost (več podrobnosti v članku: Kako so Brexton-Hicks kontrakcije?).

Mišice so napete v različnih intervalih: občutijo se lahko enkrat na dan ali vsako uro. Športni krči omogočajo mišicam maternice, da se pripravijo na prihajajoče delo. Prenatalne kontrakcije se sprostijo in zmehčajo. S skrčenjem telesa se skrajša in odpre se žrela. Lažne kontrakcije maternice povzročajo takšne dejavnike:

  • povečana plodna aktivnost v maternici;
  • pomanjkanje tekočine v materinem telesu;
  • telesna dejavnost;
  • pozna spolna aktivnost;
  • psiho-emocionalna nestabilnost (stres ali nasilna radost);
  • prezasedenost mehurja;
  • pogosto dotikanje želodca.

Nekatere ženske ne opazijo treningov zaradi aktivnega življenja ali praga bolečine. Vendar pa je prednapenjanje maternice v različni meri prisotno pri vseh nosečnicah. Prvič občutijo ta pojav šibko. Med drugo nosečnostjo so simptomi prenatalnih spazmov izrazitejši.

V katerem obdobju nosečnosti se začnejo in kako dolgo trajajo?

Nemogoče je natančno ugotoviti, na kateri teden nosečnosti se bodo začeli treningi. Njihov napad je odvisen od individualnih značilnosti nosečnice. Če ima ženska okvarjene žleze z notranjim izločanjem, se lahko pojavijo napačne kontrakcije že v drugem trimesečju (14. do 21. teden). Običajno se poskusni krči maternice pojavijo 2 tedna pred porodom (36–38 tednov). Pogostost materničnih kontrakcij se večkrat poveča, če se pričakuje, da se bo pojavil velik plod.

Kako dolgo trajajo napačne kontrakcije? Krampi vadbe trajajo od 2 sekund do 2 minuti. Njihova pogostost se povečuje bližje rojstvu otroka, vendar trajanje ostane nespremenjeno. Nekaj ​​časa se ženska počuti otrpljena v trebuhu. Ti občutki se prenašajo sami ali pa jih v nasprotju z resničnimi boji zlahka odpravimo. Najpogosteje se pojavijo krči maternice zvečer in ponoči, ko je telo čim bolj sproščeno.

Sočasni simptomi in občutki primiparnih in večkratnih žensk

Simptomi lažnih kontrakcij se razlikujejo po intenzivnosti pri ženskah med prvo nosečnostjo in pri množenju žensk. Ostali simptomi so enaki.

Zavedajte se, da so se začeli pripravljalni krči, lahko sledite naslednjim simptomom:

  • Obstaja otrplost in napetost v želodcu, vendar ni bolečine. Nelagodje je vedno lokalizirano bodisi na levo ali desno. Od strani, trebuh ne izgleda zaokroženo, ampak je poudarjen zaradi izbočenja glave ali zadnjice zarodka.
  • Krčenje se začne s šibkimi kontrakcijami maternice. Presledki med njimi so nepravilni, krči pa ne trajajo dolgo.
  • Kontrakcije so opažene na enem od področij: dimelj, spodnji del trebuha.
  • Neprijetni simptomi izginejo s spremembo položaja telesa, telesne dejavnosti.
  • Spasmi se pojavijo sami in tudi izginjajo, pogosto ponoči.

Poskusne kontrakcije maternice v 36.-37. Tednu nosečnosti so popolnoma normalne. Vendar pa so bolj značilne za 39–40 tednov. Pred 35. tednom se lahko pojavijo napačne kontrakcije, vendar le redko. Če opazimo kontrakcije maternice v prvem in tretjem trimesečju, se je treba obrniti na ginekologa. Ta pojav v zgodnjih fazah kažejo na kršitve v razvoju ploda in grožnjo s spontanim splavom.

Kakšna je razlika med treningom in dejanskimi kontrakcijami?

O začetku delovne aktivnosti ocenjujemo po razkritju materničnega vratu. Zmehča in postopoma se odpre, tako da fetus dobi dostop do porodnega kanala. Pri lažnih kontrakcijah je maternični vrat še vedno zaprt. Prav ta lastnost omogoča razlikovanje med delom in lažnim delom, ki sta si podobna. Vendar pa za določitev stanja materničnega vratu, lahko samo porodničar-ginekolog. Neodvisno prepoznavanje narave krčenja lahko temelji na naslednjih parametrih:

Kako olajšati nelagodje med treningom?

Če se pojavi nelagodje, je dobro počutje mogoče ublažiti na naslednje načine:

  • Bodite udobno držo. Prihodnji mami priporočamo, da leži na levi ali nazaj. Če to ni mogoče, je bolje sedeti.
  • Počasi hodite na krajši razdalji. Morate se premikati počasi, ne da bi se osredotočili na svoja čustva.
  • Izpraznite mehur, ker lahko odvečna tekočina v njej povzroči stres na maternici.
  • Bodite topel tuš. Zvoki vode pomagajo razbremeniti napetosti in sprostiti mišice telesa.
  • Preklopite se iz neprijetnih občutkov na vašo najljubšo dejavnost: branje knjig, vezenje itd. Prijetna glasba vam omogoča tudi sprostitev.
  • Pijte vodo brez plina, soka ali toplega čaja.
  • Uporabite spazmolitike, kot je papaverin. Vendar pa je treba zdravilo uskladiti z zdravnikom.

Lažne kontrakcije maternice se ustavijo po dihalnih vajah (video spodaj). Pravilna tehnika dihanja je uporabna ne samo pri prenatalnih krčevih, ampak tudi pri samem rojstvu. Zdravstveno stanje se normalizira po naslednjih vajah: t

  1. Posnemanje sveč. Morate počasi in globoko vdihniti z nosom, nato pa hitro izdihniti z usti.
  2. Začasni prihranki zraka. Ker se maternica stisne, izdihnite čim bolj počasi, nato globoko vdihnite. Enako naredite z novimi napadi.
  3. Dih kot pes. Kratek dih je treba izmenično s kratkimi vdihi. Vaja ne traja več kot 30 sekund, sicer se bo glava vrtela.

Razlogi za zaskrbljenost in takojšnja zdravniška pomoč.

Večina žensk normalno prenaša lažne spopade, zlasti če poznajo ta pojav in razumejo razliko med treningom in dejanskimi boji. Žensko telo je že od 37. tedna nosečnosti že pripravljeno za rojstvo (glej tudi: 37. teden: koliko mesecev je noseča?). V tem obdobju lahko lažno delo ni varno, zato je treba poslabšanje zdravja vzeti resno. Če se bojijo treningi z zapleti, ne glede na to, kako dolgo trajajo ali kakšna intenzivnost - je potrebna medicinska pomoč. Poziv zdravnikom z naslednjimi simptomi:

  • Na platnu se je pojavila krvava ali mukozna izcedek. To kaže na odmik placente.
  • S sprostitvijo mehurja skupaj z urinom smo odstranili fragment sluznice s krvavimi žilicami. Ta del je lahko sluzni vtič. Tako otrok izgubi eno od zaščitnih ovir proti okužbam.
  • Zelo močna, včasih neznosna bolečina v nožnici in spodnjem delu hrbta, ki traja ves dan.
  • Praznjenje plodovnice, ko pride tekočina v velikih količinah. V drugih primerih je občutek vlage v predelu mednožja stalno prisoten (perilo se redno zmoči).
  • Nepravilna v času, vendar močne kontrakcije maternice. Njihova pogostost je več kot 4-krat na minuto.
  • Plod se je začel gibati manj ali popolnoma ustaviti v maternici.

Ko se začnejo treningi, ženska ne potrebuje panike. Pomembno je, da se umirite in poslušate občutke. Realne kontrakcije pokrivajo celotno področje trebuha in jih nikakor ne moremo pomiriti. Pojav napačnih kontrakcij pred 35-imi tedni je alarmanten signal, ki kaže na problematičen potek nosečnosti. Priporočljivo je, da ženska poišče pomoč ginekologa in opravi ultrazvok.

Usposabljanje

Bolj ko raste vaš trebuh in bolj aktivno se otrok počuti, bolj pogosto razmišljate o tem, kako bo potekalo rojstvo. Vse nosečnice brez izjeme postavljajo to vprašanje, ne glede na to, kakšna je nosečnost. In če prvič postanete mama, potem boste bolj zaskrbljeni zaradi prihajajočega rojstva. In ko se približuje predlagani datum, je vsak čuden ali sumljiv občutek pripravljen obravnavati kot »vse se je začelo. ".

Rojske ženske svojim mladim prijateljem povedo, da začetka dela ni mogoče zamuditi ali pomešati z nečim: ko se začnejo kontrakcije, boste zagotovo razumeli, da se je postopek začel. Kljub temu je veliko prihodnjih mater že pred časom prišlo v porodnišnico. In vse zaradi lažnih bojev.

Ko se začnejo treningi

Izkaže se, da je maternica nosečnice med nosečnostjo napeta. Obstaja teorija, da se na ta način pripravlja na prihajajočo dostavo. V kratkih obdobjih ženske teh treningov ne čutijo, vendar po 20 tednih veliko ljudi doživlja tako imenovane treninge, ki opisujejo svoje občutke kot napetost ali krče v maternici, med katerimi se želodec za nekaj časa strdi. Zdi se, da se strdi in se nato vrne v normalno stanje.

Takšna čustva se pogosto zamenjujejo z začetkom teh napadov.

Kako razlikovati treninge od dejanskih

"Neresnične" kontrakcije se imenujejo napačne ali trenirne in po imenu zdravnika, ki je prvi opisal pojav, se bori Braxton Hicks. Toda to ni boj. In tako, da ste mirni, se naučite razlikovati od pravih.

Če je rojstvo že v začetku, boste zagotovo občutili redne kontrakcije, ki se ponavljajo z istim časovnim obdobjem in postopoma postajajo intenzivnejši, dolgotrajnejši in boleči. Športni boji niso ciklični, ne povzročajo bolečine. Čutijo se večinoma v večernih urah in ponoči, saj se v teh urah, ko se ženska čim bolj sprošča, vsakodnevni vrvež umakne v preteklost, nosečnica bolj pozorno posluša svoje telo in, ne da bi se osredotočila na lastno dobro počutje, čuti različne spremembe.

Poleg tega lahko resne kontrakcije spremljajo konvulzije ali driska: dodatek kateregakoli od teh simptomov vam bo pomagal razumeti, da se porod resnično začne.

Usposabljanje

Nosečnost za žensko postane težko, pomembno obdobje, ko telo opravi resen test. Boj za vadbo so napačni občutki, ki se lahko začnejo v drugi polovici nosečnosti ali bližje 40. tednu. To ni odstopanje pri razvoju zarodka in ni razlog za takojšen zvok alarma. Večina občutkov, ki jih doživljajo ženske, je namenjena pripravi telesa na delo.

Kaj je trening boj

Ta pojav je značilen paroksizmalna napetost maternice, ne prinaša neprijetnih občutkov in ne povzroča nelagodja. To krčenje mišic imenujemo tudi Braxton-Hicksove kontrakcije. Lahko se začnejo nenadoma z nepravilno periodičnostjo. Nekatere ženske pravijo, da imajo pripravljalne kontrakcije enkrat na dan, nekatere celo skoraj vsako uro. Med napačnimi kontrakcijami nosečnica doživlja, kako se mišice maternice zategnejo, napadi trebušnega stresa imajo različne intervale.

Razlogi

Vsakdo nima Braxton-Hicksovih kontrakcij, obstaja več razlogov za pojav krčenja mišic. Na to lahko vplivajo naslednji dejavniki:

  • prekomerna aktivnost matere ali ploda;
  • dotikanje trebuha;
  • dehidracija;
  • hud fizični napor;
  • nasilno intimno življenje;
  • psiho-emocionalna prenapetost;
  • poln mehur.

Med tem rojstvom mora ženska vložiti veliko truda, tako da ta proces pripravi maternico. Če med celotnim obdobjem nosečnosti mišice nikoli niso napete, bodo ostale v sproščenem stanju in med resnično delovno aktivnostjo morda preprosto ne boste imeli dovolj moči. Tik pred rojstvom ta pojav pomaga zmehčati maternični vrat, zaradi krčenja postane krajši, kar vodi do odpiranja materničnega vratu. To je neke vrste usposabljanje telesa, da olajša proces.

Ali imajo vsi

Obstaja veliko žensk, ki niso imele nobenega zmanjšanja usposabljanja. Ne pravi, da mišice maternice niso delovale do rojstva. Prihodnje matere jih preprosto ne bodo opazile zaradi praga bolečine, načina življenja in drugih dejavnikov. Veliko je odvisno od individualne tolerance, toda maternica bo nujno v rednih časovnih presledkih, da se napne in pripravi na delo. Pogosto primiparas ne doživlja nobenih občutkov, vendar se med drugo nosečnostjo opazijo kontrakcije maternice.

Kako razlikovati treninge od dejanskih

Mame bi morale pozorno poslušati, kaj se dogaja v njihovem telesu. Zato je pomembno vedeti, kako razlikovati resnične borbe od treningov. Glavna razlika je v tem, da se med prenatalnimi krči pojavlja dilatacija materničnega vratu, med treningom se to ne zgodi, to kaže na napačno znižanje. Obstajata dva glavna dejavnika, ki ženskam pomagata razlikovati dejansko generično dejavnost od napačne:

  • ritmične kontrakcije;
  • bolečine.

Simptomi

Dekleta bi morala vedeti, kako razlikovati prave borbe od lažnih. Praviloma se med treningom pojavi manjša napetost v spodnjem delu trebuha. Pogosto je občutek lokaliziran na eni strani (levo ali desno), traja nekaj sekund ali minut in poteka. Vizualno je lahko kot izboklina otroka ali glave otroka, želodec pa ima "koničasto" obliko. Prihodnja mamica lahko dobi dodatne koristi lažnih kontrakcij tako, da začne izvajati dihalne vaje.

Praviloma neboleče prenašajte treninge. Njihova intenzivnost lahko narašča s trajanjem nosečnosti, včasih pa pride do rahle bolečine. Prepoznate jih lahko po štirih glavnih značilnostih:

  • vrzel med njimi ni enaka, ni predvidljive, naslednje zmanjšanje lahko traja dlje ali se zgodi prej kot prejšnje;
  • nepravilnosti, manj kot 6 napetosti na 1 uro;
  • koncentracija krčenja na enem področju, lahko lokalizirana v spodnjem delu trebuha, zgornje maternice ali dimelj;
  • obstaja fizično nelagodje, vendar ne bolečina, postopoma se umirja in popolnoma izgine.

Senzacije

Ženske to stanje opisujejo kot nenadne napetosti v trebuhu. Občutki med treningom ne prinašajo bolečih občutkov, pojavljajo se spontano, včasih se povečujejo, vendar bolj pogosto dramatično. Trajanje zmanjšanja usposabljanja, ki ni daljše od 2 minut, poteka popolnoma ali po določenem času. V redkih primerih pogosta reza spremlja bolečina. Če je dolg in akuten, skupaj z razrešnico, morate takoj poklicati zdravnika in iti v bolnišnico.

Kateri teden se začnejo treningi

Dekleta želijo vedeti, kdaj se lahko začnejo lažni krči, toda tudi ginekolog vam ne bo mogel povedati natančnega tedna. Pri nekaterih ženskah se pojavijo v drugem trimesečju nosečnosti, če pri delu endokrinih organov obstajajo nepravilnosti. V večini primerov se začnejo v 2 tednih in postanejo znanstveniki poroda. Hormonski sistem se začne prilagajati biokemičnim reakcijam, ki so potrebne za to generično aktivnost. Pogostost pojavljanja je večja, če je plod prevelik.

Kako dolgo trajajo napačne kontrakcije

Trajanje napadov je eden od dejavnikov, ki kažejo na to, da gre za zmanjšanje usposabljanja. Lažne kontrakcije trajajo največ 2 minuti, pogosto celo nekaj sekund. Bližje rojstvu otroka, pogosteje se bodo zmanjševanja, vendar pa se trajanje ne bo spremenilo. Če doživite nelagodje, ga lahko zmanjšate z določenimi metodami. Pogosto pomaga tehniki rojstva dihati ali preusmerjati pozornost na nekaj bolj zanimivega.

Kaj storiti pri treningu bori

Praviloma ni treba storiti ničesar, nekatere mame niti ne opazijo napetosti. Če pride do krvavih izcedkov, hude bolečine, potem to kaže na možnost prezgodnjega poroda - takoj se posvetujte z zdravnikom v bolnišnici. Za zmanjšanje nelagodja med treningom lahko uporabite naslednje metode:

  1. Spremenite položaj telesa. Mame, ki imajo izkušnje, svetujejo, naj gredo na levo stran in pijejo kozarec vode pred njim brez plina. Počitek pomaga pri lajšanju bolečin. Ko ne morete ležati, je priporočljivo, da se usedete.
  2. Topel tuš. Voda pomaga pri lajšanju napetosti, sprošča mišice telesa.
  3. Vzemite no-shpa ali papaverin. To so zdravila iz skupine antispazmodikov, pomagajo pri lajšanju bolečin, vendar jih ne smete piti sami. Preden vzamete zdravilo, se posvetujte z zdravnikom.

Vsako človeško telo je edinstveno, zato ne obstaja recept, ki bi ustrezal vsem dekletom. Samo dekle bo lahko prepoznalo krče v treningu, jih občutilo in razumelo, kaj je mogoče storiti, da se olajša. Če je to prvi otrok, potem morate zelo jasno razumeti, ali se ne začne porod, pred katerim bi se morale povečati nepravilne in kratkotrajne kontrakcije. V nasprotnem primeru motite naravni proces dela. Posvetujte se z zdravnikom, če imate naslednje simptome:

  • odpadna voda;
  • madeži;
  • bolečine v hrbtu, spodnji del hrbta;
  • sadje se je začelo premikati manj opazno;
  • driska, slabost;
  • krvavitev;
  • bolečine v krčih, krči.

Po tem, koliko po porodu se bori, se začne porod

Standardna gestacijska starost je 9 mesecev, vendar se postopek začne pri vsaki ženski ob različnih časih: nekdo rodi v 27. tednu, drugi 41 let. Opažamo, da nekatere nosečnice ves čas čutijo celotno zadnje trimesečje, tako da telo poveča mišični tonus.

Najzgodnejši datum je 20. teden. V tem času so zelo šibki, zato jih nima vsaka ženska. Krčenje se bo sčasoma povečalo zaradi rasti ploda, lahko se pojavijo neprijetni občutki in napetost bo daljša. Jasno se počuti krčenje v 32-34 tednih. V zadnjih dneh pred porodom močno spominjajo na delovno aktivnost.

Občutki med treningom

Nosečnost je najmočnejši stres za žensko telo. Ampak vsaka ženska je pripravljena iti skozi to za rojstvo dragocene majhne kosi ljubezni.

Tudi če bo nosečnost potekala brez zapletov, se ženska še vedno ne bo mogla izogniti bojem vadbe, zato mora vedeti, kaj so laži in kdaj se pojavijo.

Usposabljanje v bojih ali Braxton-Hicks kontrakcije se pojavijo sredi nosečnosti. Namenjeni so pripravi rojstnega kanala za rojstvo otroka.

Lažne kontrakcije so krčenje mišic maternice v nenamernem zaporedju. Potrebne so za ženske, da pripravijo mišice za porod.

Ne skrbite, ta pojav ne škoduje otroku. Vendar jih pogosto zamenjujejo z nevarnostjo spontanega splava.

Tabela: simptomi

Če so kontrakcije pogoste, pravilne, močne in povzročajo bolečino, je to začetek poroda ali grožnja s spontanim splavom.

Spomnimo se, da treningi ne povzročajo hude bolečine. Toda ženska se mora sprostiti ali spremeniti položaj telesa. To bo olajšalo postopek kosov.

Če prinesejo močno nelagodje, potem uporabite tehniko ritmičnega dihanja.

Kako dolgo pred začetkom dela začnejo trenirati?

Vsako žensko telo je individualno, zato je zelo težko natančno povedati, od katerega tedna se začnejo takšne spremembe.

Vendar pa je nedvoumno mogoče ugotoviti, da se ta pojav začne manifestirati po dvajsetem tednu nosečnosti.

Vendar je vredno omeniti, da ta proces včasih poteka brez absolutno nobenih simptomov, tako da se veliko žensk med nosečnostjo morda ne zaveda, da so se pri njihovem telesu začele priprave na porod. Toda to se zgodi zelo redko.

Ko se začnejo treningi:

    Ob prvi nosečnosti. Če je ženska prvič noseča, ji je težje prepoznati ta proces.

Strokovnjaki pravijo, da se kontrakcije Braxton-Hicks pojavljajo od šestega tedna zanimive situacije. Toda prvi simptomi se čutijo šele v drugem trimesečju.

Kot je bilo že navedeno, je vsak organizem individualen in je nemogoče predvideti njihov natančen videz. Mnoge bodoče mame se soočajo s tem pojavom le 37 tednov.

Pri primiparnih ženskah je postopek v večini primerov bolj boleč. Če je nosečnica že opazila krčenje maternice že v poznejših fazah, potem je bolje, da se takoj posvetuje z zdravnikom.

Pravzaprav se včasih napačne kontrakcije hitro izlivajo v delovno dejavnost, kar pomeni, da so znanstveniki poroda.

  • Med drugo nosečnostjo. Ženske pogosto lažje prenašajo drugo nosečnost, zato se zdi, da se večkratne kontrakcije zdijo bližje koncu tretjega trimesečja.
  • Dejavniki, ki sprožijo Braxton-Hicksove kontrakcije

    Pogosto se pojavi kontrakcija vadbe v mišicah maternice:

    1. Prekomerna aktivnost noseče dekle.
    2. Prekomerna fetalna aktivnost v maternici.
    3. Nezadostna količina vlage v ženskem telesu.
    4. Polni mehur.
    5. Živčni sev.
    6. Stres, razburjenje, pretirano delo.
    7. Opravljanje seksa.
    8. Pogosto se dotika in boža trebuh.

    Če ta proces prinese nelagodje, je:

    1. Nadzor količine porabljene tekočine.
    2. Zmanjšajte telesne napore.
    3. Nekaj ​​časa prenehajte živeti spolno življenje.

    Kako razlikovati kontrakcije od treninga: simptomi

    Lažnih kontrakcij ni težko razlikovati od resničnih. Ampak to je težko sami določiti.

    Strokovnjaki priporočajo, da se na začetku tega postopka pozneje posvetujejo z zdravnikom.

    Da bi vedeli, kako te kratice prepoznati iz lažnih, morate najprej vedeti, za kaj so. Športne kontrakcije so namenjene raztezanju mišic maternice za nadaljnjo dostavo.

    Povečujejo pretok krvi v maternico in spodbujajo transport kisika do bodočega otroka.

    Ko je napačen, ostane zaprt. To je glavno merilo za določanje napačnih ali resničnih okrajšav.

    Nemogoče je samostojno določiti stanje materničnega vratu, zato je potrebno posvetovanje z zdravnikom.

    Tabela: razlika med lažnimi in dejanskimi

    Kaj je trening v bojih: ko začnejo in kako dolgo

    Zakaj ženske prihajajo v porodnišnico z krikom »rodim!« In potem tiho odidejo domov? Vsa krivda v treningih. Lahko zmedejo neizkušeno mamo in večkrat na mesec jo pošljejo na križarjenje v bolnišnico in nazaj. Razumeli bomo, kakšni so treningi materničnih kontrakcij in kako se obnašati z njimi.

    Splošne informacije

    Medicina ne more dati povsem trdnega odgovora na vprašanje, kaj je to - trening bori? Obstaja samo teorija, ki je nihče ne more ovreči, kot tudi dokazati: to je priprava organizma za prihodnje rodove.

    To je zanimivo! Kdaj in kaj kupiti za novorojenčka: seznam

    Briton Braxton Hicks, ki je bil ginekolog, je bil ustanovitelj te teorije in je najprej predlagal, da vse napačne želje, ki jih doživlja ženska, vendar se zaradi tega ne rodijo, niso nič drugega kot test telesa.

    Trening bori kot medicinski izraz z enostavno vložitve prišel v uporabo in dobil drugo ime - Brexton-Hicks krčenja.

    Vse ženske ne doživijo tega stanja.

    Nekateri ljudje prvič slišijo za njega od svoje punce, ki je rodila dve leti kasneje, nekateri se že soočajo z njimi v drugem trimesečju, nekateri preprosto ne vedo, kako jih prepoznati. Razlog za to časovno razliko ni znanost. Obstajajo samo gola dejstva. Teoretično je proces razložen z individualnimi značilnostmi telesa vsake posamezne ženske.

    Nekdo je zelo občutljiv, nekdo se že dolgo ukvarja s športom in vztrajno, nekdo ima nizek / visok prag bolečine, kot je nosečnost, lahko vpliva tudi na občutke in obnašanje telesa. Počakajte z drhtanjem srca, toda ko pridejo ti zelo treningi, ni vredno. Bo prišel - bo jasno. Ne pridi - manj živcev. Na proces prenašanja in poroda ne vpliva prisotnost ali odsotnost bojev za usposabljanje.

    Resnični podatki

    Vredno je govoriti o specifičnih podatkih, ki so jih ginekologi in porodničarji sistematizirali in izpeljali posebno shemo za večletno prakso.

    Kateri teden se začnejo treningi? Najzgodnejši čas, v katerem lahko ženska čuti napad, je 20 tednov nosečnosti. Zdravniki so zabeležili napade po 6 tednih nosečnosti, vendar jih ženska v tem trenutku ne more čutiti.

    Kako dolgo pred začetkom dela začnejo trenirati? Na koncu tretjega trimesečja se pogosto pojavijo napačne kontrakcije.

    Po 38 tednih je otrok popolnoma zrel in sposoben preživeti. V tem obdobju se lahko kontrakcije treningov, ki se niso ustavile, spremenijo v prenatalne.

    Paniko zgodaj. Potrebno je zabeležiti intenzivnost krčenja na papirju, poklicati vodilnega ginekologa ali rešilca ​​in podatke narekovati. Nadaljnji zdravniki bodo razumeli.

    Kako dolgo trajajo treningi? Trajanje enega tekmovanja lahko traja od 30 sekund do 2 minuti. Če pišete številke v zvezek, izračunajte čas med krčenjem. Glede na to, kako dolgo trajajo krči in intervali, bo specialist lahko ugotovil, ali so napačni ali prenatalni.

    Kako točno so treningi? Maternica je napeta in želodec postane zelo trden. Po največ 2 minutah se začne sprostitev.

    Kako pogosto se pojavijo napadi? Običajno se upošteva največ 12 napadov na dan.

    Razlike

    Kakšna je razlika med predporodnimi in trening kontrakcijami? Občutki in intenzivnost so popolnoma drugačni.

    Pomembno je! Kako razumeti, da se je rojstvo začelo v figuricah: simptomi in znaki

    Ko se začnejo nosečnice, opazimo naslednje:

    • povečanje trajanja enega boja;
    • zmanjšan čas med krčenjem;
    • povečano bolečino pri vsakem napadu;
    • bolečina se ne čuti le v maternici, ampak tudi v spodnjem delu hrbta.

    Pri takšnih napačnih pojavih ne smemo opazovati.

    Naslednji znaki so značilni za napačne:

    • nepravilnosti;
    • različni časovni intervali med kontrakcijami;
    • kratko trajanje;
    • občutki so osredotočeni le na lokacijo maternice.

    Bolj kot je datum dostave, napadi so opaznejši, vendar ne nujno. Kako določiti 100%, da se je rojstvo začelo? Na materničnem vratu. Dilatacija materničnega vratu je še en značilen znak začetka poroda. Toda le strokovnjak lahko to vidi in to izrazi. Ženska sama ne more razumeti, kaj se dogaja iz čisto fizioloških razlogov. Vprašajte moža / mater / sestro / punco itd. "Pogled" je neuporaben. Oseba, ki je daleč od porodništva, ne bo razumela ničesar.

    Kdaj obiskati zdravnika

    Takoj morate stopiti v stik s strokovnjakom v primerih, ko se začnejo treningi in ženska opazuje številne znake:

    • močno povečanje količine praznjenja;
    • krvavitve v izločkih;
    • bolečina, slabost, omotica;
    • enega ali več simptomov prenatalnih krčev.

    Če je voda odšla ali se začne odnašati - so vreče v rokah in na reševalnem vozilu v porodnišnico. Ni priporočljivo, da greste z zasebnim prevozom, ker se lahko začne hitro rojstvo.

    To je popolnoma individualen proces, ki ga je težko napovedati, in le zdravniki se bodo lahko pravilno odzvali.

    Imate krč in pred rojstvom še dva tedna? Vas skrbi, da so se začeli zgodaj? V bolnišnici, da teče zgodaj. Stres lahko razbremenite doma in še naprej prenašate svoje potomce.

    Kontrakcije - mišični krč, nič več. Obstaja več preprostih načinov za lajšanje napetosti katere koli mišice in maternice, vključno z:

    • topel tuš Topla voda je vedno sproščujoča. Lahko je neprijetno kopati zaradi velikega trebuha, ali pa je kontraindicirana, tuš je vedno dovoljen in vse;
    • spremembe položaja. To se nanaša na potrebo po spremembi trenutnega stanja določene mišice. Če je sproščena (ženska laže) - vstani in hodi. Če ste napeti - lezite / sedite;
    • antispazmodiki. To je skrajni primer, ki ga strokovnjaki ne priporočajo vedno. Najprej je mogoče prezreti prenatalne kontrakcije. Drugič, telo se bo navadilo počasi reagirati in porod bo zelo težak.

    Ena izmed priljubljenih metod obravnave kontrakcij maternice, tako doma kot v porodnišnici, je dihanje. Mnogi pravijo, da če pravilno dihate med kontrakcijami in poskusi poroda, bo to postalo lažje. Morda, če popolnoma sledite navodilom babice, to pomaga, vendar ne vedno ženska ima priložnost, da pozorno posluša in sledi navodilom. Vendar pa morate poskusiti. To je odvračanje pozornosti. Ko se poskušate osredotočiti na to, kako in kdaj se vdihuje zrak, se lahko v določenih okoliščinah raztresete in pozabite, kaj se dogaja nekaj minut. Včasih prihrani.

    Tri učinkovite dihalne tehnike:

    • svečo. Počasi vdihujte zrak skozi nos, nato pa močno izdihujte skozi usta, zložite ustnice s slamo, kot pri izpihovanju sveče;
    • med kontrakcijo izdihnite počasi in globoko vdihnite;
    • kot pes. Kratki vdihi in vdihi, plitki in pogosti. Ne uporabljajte več kot 30 sekund - začne se omotica.

    Priporočite le, da ne bodite pozorni. Preprosto za reči, vendar ni lahko. Lahko pa naredite tudi domačo nalogo - naložite pralni stroj, prerazporedite izdelke v hladilnik, obrišite prah s polic - avtomatsko preklopite telo z moralne na fizično koncentracijo. Lahko se potopite v računalniško igro. To je odličen način za prekinitev povezave z resničnostjo.

    Pomembno je! Dihalna gimnastika: kako pravilno dihati med porodom

    Vzroki

    Tako kot vsaka mišica se maternica odziva na »dražljaj« s stresom. Zato lahko vzroki za napačne napade pomenijo kakršne koli fizične učinke na maternico ali psihološko stanje ženske:

    • spolni odnos, zlasti orgazem;
    • telesna dejavnost;
    • otrok;
    • dehidracija;
    • polni mehur;
    • zunanjih dejavnikov.

    Fizična aktivnost med nosečnostjo je relativni koncept. V tem primeru gre za prekomerno aktivnost.

    Splošno čiščenje s sesalnikom v eni roki in čiščenje drugega je živi zgled.

    Dojenček v materinem trebuhu brca, brca in potiska. Povsem naravno je, da se lahko po naslednjem sklepu maternica močno zmanjša.

    Nenehno mečkanje, občutek, poskušanje slišati, kaj se dogaja v njem, je noro srčkano, toda ni mu vedno všeč.

    Tudi nepomemben obrat na drugo stran je dovolj za napad.

    Uporabni video: trening bori

    Zaključek

    Čustveno stanje nosečnice je neverjeten pojav. Ženska se lahko celo prepriča, da bo rodila »prav danes in prav tukaj«, in to je medicinska praksa, ne mit. Močne agitacije in čustvene kapljice lahko zlahka povzročijo ne le treninge, temveč tudi bolečine v delu. Zato je v rokih priporočljivo ohraniti titansko mirno. Glavna stvar - ne bojte se in govori. Vprašati svojega ginekologa o vsem in vedno zapisati njegove odgovore - nihče ni ukinil odsotnosti. Potem lažno delo in porod ne bo nenaden presenečenje in vsa dejanja bodo opravljena pravočasno in pravilno.

    Kdaj se začnejo treningi in kako dolgo trajajo?

    Nosečnost ženskam prinaša veliko novih občutkov in čustev. Na žalost niso vsi prijetni, vendar so skoraj vsi naravni in jih zagotavlja narava. Če so strijami na trebuhu ali bolečinah v prsih povsem razumljiv izvor, se pojavijo številna vprašanja z manifestacijami, kot so napačne (trening) kontrakcije. Iz tega gradiva se boste naučili, kdaj se bodo začeli, zakaj in kako dolgo bodo nadaljevali, in kako jih ne zamenjati z resničnimi generičnimi.

    Kaj se dogaja

    Že dolgo časa zdravniki niso poznali koncepta »lažnih kontrakcij«. Obstajali so le osnovni, delovni krči, katerih namen je skrajšanje mišičnih vlaken materničnega vratu, kar vodi do njegovega razkritja. Ritmične in redne kontrakcije mišic maternice vodijo v postopno odpiranje materničnega vratu v stanje, v katerem lahko zgreši glavo ploda.

    Izobraževalne kontrakcije, ki ne vodijo do poroda, ne razkrivajo materničnega vratu, ne prinesejo trenutka rojstva otroka, je prvi opisal angleški zdravnik John Braxton-Hicks leta 1972 v kliniki v Londonu. Študiral jih je in prišel do zaključka, da so nenamerni kratkotrajni in neredni stresi ženskega reproduktivnega organa med nosečnostjo povsem fiziološki pojav, ki nikakor ne more škoditi materi in plodu.

    Vadbene maternične kontrakcije so po kontrastih Braxton-Hicks poimenovane po »odkritelju«. Ženske se pogosto skrajšano imenujejo »kratke« ali »brextons«. Lažne kontrakcije so seve materničnih mišic, ki se pojavijo nehote, hitro minejo in običajno ne motijo ​​žensk.

    Pogoji za nastop

    Po uradnih medicinskih virih se lažni porod ponavadi začne po 20. tednu nosečnosti. Toda napetost vadbe mišičnih sten maternice se lahko pojavi že prej, kasneje. Norm velja tudi za situacijo, v kateri se sploh ne pojavljajo.

    Med prvo nosečnostjo mišično tkivo glavnega reproduktivnega ženskega organa ni tako elastično, zato se kontrakcije vadbe lahko opazijo že prej, približno od sredine nosečnosti. Med drugo nosečnostjo in vsakim naslednjim mišičnim stenam so že nekoliko raztegnjene, bolj elastične, manj razdražljive in zato kontrakcij za trening reproduktivnega organa ni mogoče opaziti skoraj pred porodom.

    V primeru multiparativnih žensk treningi, če se pojavijo, vedno povzročajo veliko manj vprašanj, ker imajo izkušnjo doživljanja resničnosti in jih načeloma ne morejo zamenjati.

    2-3 tedne pred porodom se pri večini nosečih žensk z različno intenzivnostjo in pogostnostjo običajno opazijo kontrakcije vadbe, ne glede na število rojstev pred trenutno nosečnostjo. Krepitev takšnih kontrakcij maternice se šteje kot znanilec neizbežnega dela. Vendar ni mogoče izračunati datuma rojstva. Nekateri predhodniki za njih "začeti" nekaj tednov pred rojstvom otroka, drugi - za nekaj dni, in za tretje - dobesedno v zadnjih urah.

    To je razumevanje, da je zmanjšanje usposabljanja norma, ki je pripeljala do skupne napačne predstave, da je njihova odsotnost anomalija. Pogosto lahko ženska, ki ne čuti nobene napačne kontrakcije, naleti na mnenje, da njena resnična delovna aktivnost ne bo popolna, da se lahko razvijejo zapleti med porodom, saj maternica ni pravilno pripravljena za prihajajoči odgovorni proces.

    Te izjave nimajo podlage. Zdravniki niso ugotovili neposredne povezave med prisotnostjo napačnih kontrakcij in kasnejšim potekom dela. Ženske, ki niso imele niti ene napačne kontrakcije, se rodijo enako kot ženske, ki so med nosečnostjo trpele zaradi krčev v maternici.

    Vzroki in namen

    Resnični vzroki za nastanek lažne kontraktilne aktivnosti maternice ostajajo neznani. Angleški zdravnik Braxton-Hicks ni mogel izvedeti, da ni odkril resnice od svojih privržencev. Zato sodobna medicina preprosto sprejema obstoj lažnih bojev, vendar jim praktično ne daje razumljive razlage.

    Obstajata dve teoriji, ki deloma pojasnjujeta treninge treninga in odgovarjata na vprašanje, zakaj so sploh potrebni. Po prvem, najpogostejšem, se izkaže, da se s pomočjo kratkotrajnih kontrakcij gladkih mišic, maternica "vadi", pripravlja na polnopravno delovno aktivnost. Teorija je težko prenašala kritiko, saj ne more razložiti, kako ženske brez priprave rojevajo, ki med nosečnostjo niso opazile lažnih bojev.

    Po drugi teoriji je lažno delo "miselna igra". Ko maternica raste (in se med nosečnostjo poveča kar 500-krat!), Se krvni obtok tega organa poveča. Vse to skupaj sčasoma vodi do nastanka napačnih, napačnih ukazov možganov do živčnih receptorjev, ki so odgovorni za napetost gladkih mišic reproduktivnega organa. Uterusa, ki posluša ukaze možganov, pride v "pripravljenost", vendar hormonska podpora pri rojstvu ni, zato pride do spontane sprostitve gladkih mišic, možgani "odpovejo" napačen red.

    Neposredna povezava s pripravo na porod je bila ugotovljena le v predhodnih kontrakcijah, ki se običajno začnejo 8-10 ur pred porodom, včasih kasneje. V tem obdobju se maternični vrat začne aktivno pripravljati na razkritje, hkrati pa se resnične resnične kontrakcije, ki ga začnejo odpreti, še niso začele.

    Senzacije

    Krčenje vadbe se čuti kot kratkotrajna napetost maternice. Takšne epizode ne trajajo dolgo - od nekaj sekund do nekaj minut. Če so v 28-30 tednih sploh enojni, se lahko po 36-37 tednih ponavljajo pogosteje, v 39-40 tednih pa se običajno razvijejo v začetek predhodnega obdobja.

    Med lažnim bojem se ženska počuti s svojo težko maternico. Dolgoročno, na primer pri 34-35 tednih nosečnosti, lahko nosečnica običajno že čuti dno maternice na črti pod dojko v trenutku obremenjevanja reproduktivnega organa.

    Poleg napetosti se pojavi tudi rahlo boleča vlečna bolečina v dnu trebuha, redko v ledvenem predelu. Podobno je občutku menstruacije. Vlečni občutki niso nič drugega kot napetost vezi, ki zadržujejo maternico v stabilnem položaju.

    Napetost spontano pade, časovna vrzel pa ni dolga. Po določenem času se ton lahko ponovi ali pa se v nekaj dneh ne ponovi.

    Najpogosteje, glede na opažanja žensk in zdravnikov, se trening mišične aktivnosti odvija zjutraj ali zvečer, ko se nosečnica po aktivnem dnevu sprošča. Od 31-32 tednov se lahko po dnevih pojavijo napačne kontrakcije. To je posledica dejstva, da ženska odide na porodniški dopust, dobi več časa za počitek, spremeni svojo vrsto telesne dejavnosti.

    Ženske ugotavljajo, da se v takih primerih zelo pogosto pojavi napetost v maternici:

    • po spolu (spolno vzburjenje in orgazem povečata občutljivost maternice, povzročita bližnjice v mišicah reproduktivnega organa) - kontrakcije niso nevarne, če ženska med nosečnostjo nima drugih kontraindikacij za intimno življenje;
    • s polnim mehurjem (napolnjen mehur začne pritiskati na maternico, kar poveča njeno občutljivost) - odhod na stranišče in praznjenje mehurja ponavadi pomaga hitro odpraviti občutek napetosti v maternici;
    • med fizičnim naporom (še posebej po dvigovanju, upogibanju naprej, navzdol, čepe, hoja po stopnicah peš);
    • med stresom (če nosečnica doživlja, je živčna, se sproži sproščanje stresnih hormonov v telesu, povečuje se občutljivost gladkih mišic, pojavi ton);
    • s popolno sprostitvijo (pred spanjem, pri mirnem gledanju filma ali branju knjige);
    • aktivna gibanja ploda (mehanska stimulacija stene maternice se pojavi med gibanjem otroka).

    Kdaj začeti trening krčev med nosečnostjo

    Ko se začnejo treningi

    Kdaj in kako se začnejo treningi

    Stresi vadbe pri nosečnicah, z drugimi besedami, imenujejo se tudi Braxton-Hicksove kontrakcije ali lažne, so zaskrbljujoči za mnoge nosečnice. Ali bodo privedli do prezgodnje dilatacije materničnega vratu? Kaj počne otrok? In kako razlikovati trenutek, ko se začnejo borbe za trening in pravi, generični?

    Da, pravzaprav mnoge ženske obiskujejo nenačrtovane klinične klinike, pokličejo rešilca, gredo v porodnišnico, ker se je njihov trebuh nenadoma začel utrjevati. In kot je znano, sproščena, neboleča maternica govori o dobrem počutju nosečnosti.

    Vendar pa so občutki, ko se začnejo treningi, običajno zelo različni od tistih, ki se pojavljajo med dejanskimi boji. Ženske, ki so prvič noseče, so takšne pojave preprostejše in lažje, panike vse manj in manj pogosto. Torej, nekateri znaki, na katerih je mogoče razumeti, da so se začeli bori za usposabljanje:

    • v želodcu se konča neboleč ali cvilijo, ko se “spušča” - to je posledica napetosti mišične plasti maternice;
    • občutki se pojavijo neredno in v določenem položaju, kar očitno prispeva k napetosti maternice;
    • ne pride do dilatacije materničnega vratu (diagnosticirana pri ultrazvoku in ko zdravnik pregleda maternični vrat);
    • vse poteka, če vzamete No-shpu ali uporabite svečo Papaverina;
    • da se boji odvijajo, je dovolj, da se uležemo na počitek ali spanje, praviloma so posledica preobremenjenosti, na primer, če je nosečnica šla na ta dan bolj kot običajno.

    Po tem, koliko se po porodu porodi porod, kdaj biti pripravljen? Pravzaprav ne sme biti niti ur, temveč tednov. Pri nekaterih ženskah se lažne kontrakcije pojavijo že 25-28 tednov in ne vodijo do kakršnegakoli dela. Če pa se med prvo nosečnostjo tako krčenje začne tako zgodaj, je priporočljivo, da se ženska obrne na ultrazvočnega specialista, da vaginalno meri dolžino vratu s senzorjem. Na splošno je zaželeno, da ga redno spremljamo za vse nosečnice in še posebej za tiste, ki imajo pogosto maternični hiperton ali bolečine v trebuhu.

    Običajno je maternični vrat 35 mm dolg, gost in ves čas zaprt. Če se začne skrajšati, mehčati - to pomeni nevarnost splava. V tem primeru je čas pred začetkom poroda krčenje kratkotrajno, dobesedno več ur ali dni. In potem so zdravniki postavili žensko v bolnišnico (običajno z materničnim vratom manj kot 2,5-3 cm) in začeli s tokolitično terapijo - hipertonijo maternice odstranimo čim bolj, tako da ne povzroči še večjega raztezanja materničnega vratu.

    Istočasno se maternični vrat zašije (običajno do 20 tednov) ali pa se nanese pesarica - poseben obroč, ki zmanjša pritisk težke maternice na njem, brez mehanske odprtine. Prstan lahko nosite na vratu v kateri koli fazi nosečnosti. In to se odstrani v 37-38 tednih ali prej, ko se pojavi ta generična aktivnost.

    Če imate 38-40 tednov in se aktivno ukvarjate z treningom, ne čakajte, da se začnejo pravi - pojdite na obisk pri zdravniku. Morda ste že v porodu ali pa se bodo začeli. Če ne, lahko zdravniki priporočajo jemanje spazmodikov za odstranitev nelagodja, zaradi česar se včasih pojavi tudi slabost delovne aktivnosti in obstaja potreba po medicinski stimulaciji.

    Zdaj veste, kako prepoznati treninge in ko se začnejo med nosečnostjo, upamo, da ne boste takoj zaskrbljeni. Če se maternični vrat ne odzove na takšne priprave za rojstvo otroka, morate najti načine za izboljšanje počutja, lajšanje krčev. Poleg antispazmodikov se v ta namen aktivno uporabljajo tudi lahki sedativi rastlinskega izvora, baldrijana in maternice. In če se med fizičnimi aktivnostmi pojavijo boji za trening - bo povoj pomagal.

    Zanimiv videospot:

    Ko se začnejo treningi

    Nosečnost je čas sreče in pričakovanja, ki ga postopoma nadomeščajo lahke izkušnje. Vse ženske ne morejo zdržati zadnjega meseca, želodec raste in dnevi so bližje dolgo pričakovanemu trenutku. Mama s strahom se nanaša na vsako nepotrebno gibanje otroka, nov občutek, v pričakovanju začetka dela, ne preneha zapuščati misli o rojstvu.

    Kaj pravijo treningi

    Kaj pomenijo treningi?

    Narava je namreč nameravala, da bi otrok odraščal brez pomanjkanja hranil in da bi bil na kakršenkoli način zaščiten v materinem želodcu. Toda narava ni pozabila na mamico, narava predstavlja prve spomine na sebe, ko se začnejo treningi. Med celotno nosečnostjo poteka majhno trening mišic maternice. Posledično postane do konca nosečnosti bolj elastična, maternični vrat se skrajša, da se otroku olajša rojstvo.

    Pojav treningov

    Usposabljanje, lažno ali krčenje Breston Hicksa, vse to, kar pomeni zmanjšanje stene maternice za kratek čas, običajno ne traja več kot dve minuti. Nenavadno je, vendar se takšno usposabljanje začne z nastopom 20. tedna nosečnosti. Skoraj nihče ne čuti krčenja v tem času, ker je trebuh zelo majhen in procesi, ki se tam odvijajo, ostanejo neopaženi.

    V poznejših fazah nosečnosti začne ženska začutiti nekaj neugodja in neprijetnega občutka v spodnjem delu trebuha - to lahko opozori mlado mamo. Maternica postane elastična, dobi povišan tonus, v spodnjem delu hrbta se vleče občutek, želodec postane trden. Toda ta pojav ne traja dolgo in po dveh minutah bolečina izgine.

    Kako se obnašati v tem času

    Kako se obnašati med treningom

    Zanimivo dejstvo je, da te ženske ne čutijo vse ženske, vse je odvisno od stopnje praga bolečine. Nekdo jih čuti do 20 tednov in nekdo ni nikoli razumel, da se je borila za trening. Ampak še vedno, večina nosečnic pozna lažne kontrakcije iz prve roke in to je lahko zelo moteče.

    Bodite pozorni! Če vam trening maternice povzroča nelagodje in neugodje, vam zdravniki svetujejo, da spremenite situacijo in se sprehodite na svežem zraku. Ko te kontrakcije ujamejo med delom, naredite nasprotno - lezite in malo počivajte. To bo zelo koristno, če bo bodoči oče naredil lahkotno masažo hrbta - pomagal bo, da se sprostite in pozabite na nelagodje.

    Kako se pomiriti med treningom

    Ko se trening boji samoumevno spremeni v občutke telesa in ne povzroči nepotrebnih izkušenj, lahko mami takšne trenutke uporabi za pripravo na prihajajoče delo. Občutek, da se vadbe spet začnejo, poskusite čim bolj sprostiti in vzpostaviti pravilno dihanje, takšno usposabljanje pa bo preprosto neprecenljivo v prihajajočih delovnih bojih.

    Bodite pozorni! V primeru treninga bori ponoči, ven iz postelje, sprehod, lahko vzamete toplo tuš, vendar v nobenem primeru ne vroče, po tuš pivo pomirja zeliščni ali zeleni čaj. Če je po tem prišla nespečnost, se ne prisilite, da boste zaspali, vklopite prijetno glasbo in poslušajte s slušalkami, da ne boste motili nikogar ali brali knjige.

    Ko se usposabljanje konča

    Nočne spopade

    V zadnjih dveh tednih nosečnosti bolečina postopoma preide iz treningov v spodnji del trebuha, občutki pa postanejo neprijetnejši. Čim bližje so roki za porod, pogosteje pridejo treningi, tiste ženske, ki so jih navadili, da jih med celotno nosečnostjo čutijo, morda ne posvečajo veliko pozornosti treningom, ki jih čaka. Ampak ne pretiravajte s svojim potrpljenjem, lahko zamudite pomemben čas, ko se približujete tem delovnim bitkam.

    Bodite pozorni! Lažne kontrakcije potekajo v 2-3 minutah, in če se ponavljajo, v različnih časih brez stalne periodičnosti, bolečina ne bo zelo opazna. Praviloma maternica izvaja trening zvečer ali ponoči, ko je vaše telo najbolj sproščeno in nič ne moti vaše pozornosti. Kar zadeva prihod teh bojev, bo ženska čutila vso svojo moč. Obdobje ofenzive lahko preverite z uro.

    Ne mešajte s temi vrstami

    Boj za trening in real

    Sprva se bodo kontrakcije začele štirikrat v eni uri, štirikrat, praviloma pa jih spremljajo bolečine v pasu po celotnem hrbtu in v želodcu, lahko se pojavi drugačna vrsta izcedka, mišični krči ali pojav driske. Vsi ti simptomi neposredno kažejo na delovno aktivnost, če ste v tem času doma, pokličite številko za klic v sili, saj nihče ni imun na dejstvo, da je lahko porod zelo hiter in posledice niso zelo dobre.

    Zaradi strahu pred nastankom resnih kontrakcij jih mnoge ženske zamenjujejo s treningi in začnejo prezgodaj zaskrbljujoče. Samo pozorno poslušajte svoje telo, mentalno navedite sami, kaj resnično čutite, zbrišite vse strahove od tesnobe, poskusite se sprostiti in narava bo poskrbela, da vas bo obvestila o dejanskih bojih v času pred porodom.

    Kako se obnašati med predhodnicami ob rojstvu otroka:

    Usposabljanje

    Žensko telo je z vidika funkcionalnosti neverjeten stroj, ki je izredno previden. Da bi ženska rodila in rodila otroka, se je dramatično obnovil in se nato vrnil v prvotno stanje. Prihodnja mati morda ne bo opazila sprememb, drugi so takoj očitni, drugi pa so sposobni prestrašiti celo najbolj uravnoteženo osebo. Število slednjih vključuje samo borbe za usposabljanje. Začnejo se nenadoma, proti koncu gestacijske dobe, in sporočajo, da se rojstvo približuje.

    Ali so kontrakcije vadbe nevarne med nosečnostjo?

    Iz opredelitve je razvidno, da takšne kontrakcije niso nič drugega kot vaja pred porodom. Potrebne so za pripravo na rojstvo otroka in same ženske ter na organe njenega reproduktivnega sistema. Navsezadnje bodo pod ogromnim pritiskom, rojstvo otroka pa bi bilo nevzdržno, če ne za pripravljalno delo. V znanstvenih krogih se imenujejo tudi kontrakcije Braxton-Hicks - po britanskem ginekologu, ki jih je najprej preučil.

    Najprej je dejal, da takšno usposabljanje sploh ni nevarno. Glavna stvar je, da lahko ženska razlikuje med treningom v nosečnosti od nezdravih stanj. Še več, to mora razumeti sama, in če so občutki nenaravni, takoj pojdite v bolnišnico.

    Kako jih prepoznati

    Da ne bi zamenjevali pripravljalnih kontrakcij s katero koli patologijo, morate poznati nekaj njihovih razlikovalnih značilnosti:

    • Med treningom se noseča mati čuti napetost maternice, podobno kot na primer napetost bicepsa pri dviganju uteži;
    • Trebuh je trši in ostrejši;
    • Trajanje dela - od 30 sekund do 2 minut, vendar ne več;
    • Določena pogostost pojavljanja: enkrat na uro, enkrat na pol ure ali vsakih 20 minut;
    • Kontrakcije se ponavadi pojavijo čez dan in ne povzročajo hude bolečine.

    Ko se začnejo treningi

    Kljub dejstvu, da je trajanje nosečnosti kot celote znano že dolgo - 9 polnih mesecev, vsaka ženska začne rojevati ob pravem času: nekdo pri 37 letih, nekdo v 41. tednu. Kar se tiče treningov, je z njimi še bolj nepredvidljivo. Poleg tega, da se pri različnih ženskah začnejo v različnih časih, tečejo tudi individualno za vsakega posameznika. Nekdo vse zadnje trimesečje jih čuti ves čas: zdaj močnejši, potem šibkejši, drugi jih sploh ne opazijo.

    Najzgodnejši datum začetka je 20. teden. Če ženska zelo pozorno spremlja njeno stanje, jih lahko čuti, čeprav so v tem času še vedno zelo šibki. Ker pa plod raste, bodo kontrakcije postale intenzivnejše, boleče in dolgotrajnejše. Večina žensk jih začne občutiti ob 32-34 tednih. V zadnjih dneh jih bo skoraj nemogoče razlikovati od resničnih. To še posebej velja za prave mame.

    Poleg tega se verjame, da so večerni boji bolj značilni kot, na primer, zjutraj. Če pa ženska vodi aktivni življenjski slog, se lahko pojavijo kadarkoli.

    Ali ne morejo biti?

    Obstaja precej številna kategorija mater, ki se nikoli niso počutile treningov. Vendar to ne pomeni, da sploh ni bilo kontrakcije maternice. Zelo je odvisno od skrbi za žensko, njenega praga bolečine, načina življenja in mnogih drugih dejavnikov.

    Gre za individualno toleranco, v vsakem primeru pa bo maternica pripravljena na porod in napeta z določeno frekvenco. To ni neobičajno za ženske, ki pred prvim rojstvom ne čutijo pogostih treningov, čutijo jih med drugo nosečnostjo. Običajno jih je strah, vendar je to norma, zato ni treba skrbeti.

    Tako odsotnost ali prisotnost teh občutkov ne vpliva na potek nosečnosti.

    Občutki med treningom

    Praviloma takšne kontrakcije najbolj spominjajo na močno, nenadno napetost v trebuhu. Pojavi se spontano, včasih postopoma, vendar bolj pogosto dramatično. Po največ 2 minutah se vse normalizira, potem pa se po določenem času morda večkrat ponovi.

    Včasih pa lahko pogosto treninge spremlja huda bolečina. Ne smemo pozabiti, da če je bolečina akutna, dolgotrajna in spremljana z izcedkom, morate takoj poklicati zdravnika ali oditi v bolnišnico. Če pa teh simptomov ni, lahko poskusite ublažiti svoje stanje:

    • Spremenite položaj telesa. Nekatere izkušene mumije vam svetujejo, da popijete kozarec vode in ležite na levi strani, kar vam najbolje pomaga. Počitek na splošno je najboljše zdravilo in močno blaži bolečine med treningom. Toda, če ni priložnosti, da bi se ulegel, potem bi vsaj sedel ali se naslonil na nekaj;
    • Bodite topel tuš. Sprošča vse mišice in pomaga ublažiti napetost;
    • Pijte Papaverin ali No-Shpu. Antispazmodiki bodo pomagali pri lajšanju bolečin, vendar jim ne svetujemo, da jih vzamete sami, brez nasveta zdravnika. Ne samo, da ta orodja posegajo v naravni proces priprave na porod, ampak tudi z odstranitvijo krča lahko prikrijejo kakršnokoli patologijo, podobno pripravljalnim kontrakcijam.

    Preostalo je še dodati, da je vsaka porodnica edinstvena in da ni receptov, primernih za vsakogar. Najboljši prijatelj katere koli ženske med nosečnostjo je njen zdravnik, ki vam bo v primeru negotovosti povedal, kdaj se začnejo treningi in kako gredo. Zato, če obstajajo kakršni koli dvomi ali vprašanja, je najbolje, da se takoj obrnete nanj za nasvet.