Brexton-Hicks trening - trening trebuha

Športne kontrakcije (kontrakcije Braxton-Hicksa) so krčenje gladkih mišic maternice, ki ne vodijo do odpiranja njenega materničnega vratu in posledično do poroda. Imenovani so po angleškem zdravniku Johnu Braxtonu Hicksu, ki je prvi opisal ta pojav (že konec 19. stoletja).

Nekatere nosečnice poznajo te kontrakcije, nekatere pa za njih niso niti slišale. Brexton-Hicks trening se pojavi po približno 20. tednu nosečnosti. Vendar pa prisotnost ali odsotnost vadbenih bojev sama po sebi ni znak nenormalnega poteka nosečnosti.

Ni težko izvedeti treninge Braxton-Hicks-a, občutki z njimi so ponavadi naslednji: občasno pride do napetosti mišic maternice, ta napetost pa ima napade in traja približno 30-60 sekund. Njihova pogostost se spreminja od večkrat na dan do večkrat na uro.

V tem času se maternica toliko napne, da ženska ne le čuti, ampak tudi čuti za njo. Takšne kontrakcije ne povzročajo nobenega fizičnega nelagodja, ne povečujejo se niti po intenzivnosti niti po pogostosti.

Braxton-Hicks kontrakcije: simptomi

Spodaj so značilnosti, ki vam bodo pomagale prepoznati treninge:

  • občutek napetosti v zgornjem delu maternice, spodnjem delu trebuha ali dimljah;
  • nepravilnosti (tj. manj kot 6 bojev na uro);
  • nepredvidljivost in nepravilnost;
  • koncentracija v katerem koli območju, in ne skozi želodec v spodnji del hrbta, kot je to v primeru resničnih kontrakcij;
  • ne prinašajo bolečine, le neprijetnosti;
  • postopoma izginejo in nato izginejo.

Kaj povzroča treninge Brexton-Hicks:

  • dejavnost matere (npr. telesna dejavnost), aktivna gibanja otroka v maternici;
  • navdušenje, izkušnje nosečnice;
  • dehidracija;
  • polnost mehurja;
  • seks, natančneje, orgazem.

Tudi roka na želodcu lahko povzroči krčenje, ne glede na to, ali je vaše ali nekoga drugega. Nekaterim situacijam se ni mogoče izogniti, vendar je nekaterim bolje preprečiti (piti potrebno količino čiste vode brez plina, pravočasno izprazniti mehur), da ne bi povzročili Braxton-Hicksovih krčev.

Dih med treningom bori Brexton Hicks

Zanimivo je, da zdravniki celega sveta še niso prišli do skupnega mnenja o tem, kaj so kontrakcije Braxton-Hicks in zakaj so po naravi vključene v ženski organizem.

Nekateri ljudje jih imenujejo mehanizem priprave telesa za porod (in sicer zagovorniki te teorije, imenovanega Braxton-Hicksova kontrakcijska vadba), v katerem poteka tako imenovano zorenje materničnega vratu, ki se spreminja v pripravah na prihajajoče izročilo.

Drugi verjamejo, da so mišične kontrakcije maternice med nosečnostjo zgolj odziv telesa na hormonske spremembe in ne igrajo nobene vloge pri pripravi na porod. Druga koristna in potrebna funkcija teh kontrakcij je zagotoviti pretok kisika v placento.

No, če se to zgodi, nam treningi nudijo veliko priložnost, da vadimo dihalne vaje, ki jih učimo na predporodnih tečajih. Kot pravijo, je težko naučiti - to je enostavno v boju!

Tu so dihalne vaje, ki lajšajo stanje žensk med kontrakcijami:

  1. »Ekonomično dihanje« je počasen, čiščenje izdiha na scrumu, nato pa globok vdih. Po koncu boja ponovite vse;
  2. »Dog-like« je plitvo dihanje (tako psi dihajo v ekstremni vročini - od kod prihaja ime). Takšno dihanje je priporočljivo med samim krčenjem, vendar lahko traja več kot 220-30 sekund za dihanje - lahko se začne vrtoglavica, saj zadostna količina kisika ne vstopi v telo.
  3. “Sveča” - ta vrsta dihanja lahko nadomesti prejšnje: globoko počasi vdihnite skozi nos in nato vdihnite skozi usta, ostro in kratko.

Kaj storiti pri treningu bori

Kako lahko nosečnica pomaga med treningom? Kot je navedeno zgoraj, je bolje preučiti situacije, ki izzovejo borbe, in se jim izogibati. Če so se kontrakcije začele, vam priporočamo, da poskusite uporabiti te metode, da blažite svoje stanje:

  • hiter sprehod omogoča sprostitev gladkih mišic maternice;
  • topel tuš ali kopel - topla voda tudi razbremeni mišične krče;
  • spreminjanje položaja telesa - morda je maternica naporna, ker se vam ne zdi udobno sedeti ali ležati, poskušati zavzeti udoben položaj;
  • pitna voda, sok, sok;
  • dihalne vaje - poleg lajšanja stanja matere pomaga tudi pri povečanju dostopa kisika do zarodka;
  • sprostitev - poskusite pobegniti in se sprostiti, vklopiti prijetno glasbo, se uleči, zaprti oči.

Ti ukrepi vam bodo pomagali razbremeniti nelagodje in čakati na treninge.

Krčenje treninga pred porodom

Vadbe po 38 tednih nosečnosti je lahko precej težko razlikovati od generičnih, zaradi česar je ženska zaman. Zdravniki pomirjajo: resničnih bojev ne boste zamenjali z ničemer, in ko se bodo začeli, boste to zagotovo razumeli. Glavna razlika med delovnimi krči in treningi je njihova bolečina, povečana intenzivnost, širjenje skozi trebuh v spodnji del hrbta, konvulzije, bolečine v spodnjem delu hrbtenice.

Naj grem k zdravniku?

Sama je lažni porod povsem običajen pojav, vendar obstajajo številni znaki, ki kažejo, da je bolje poiskati zdravniško pomoč:

  1. Krvav ali voden izcedek iz nožnice;
  2. Bolečine v spodnjem delu hrbtenice, spodnjem delu hrbta;
  3. Vsaka krvavitev;
  4. Pošlji vodo;
  5. Zmanjšanje hitrosti gibanja zarodka.

Če že imate dolgo časa in čutite, da postajajo kontrakcije vedno bolj redne, intenzivne, pogoste in dolge - morda je to začetek poroda.

Torej naj lažne kontrakcije ne prestrašijo - samo telo se pripravlja na rojstvo otroka, in imate priložnost, da "praksa" pred rojstvom!

Občutki med treningom

Nosečnost je najmočnejši stres za žensko telo. Ampak vsaka ženska je pripravljena iti skozi to za rojstvo dragocene majhne kosi ljubezni.

Tudi če bo nosečnost potekala brez zapletov, se ženska še vedno ne bo mogla izogniti bojem vadbe, zato mora vedeti, kaj so laži in kdaj se pojavijo.

Usposabljanje v bojih ali Braxton-Hicks kontrakcije se pojavijo sredi nosečnosti. Namenjeni so pripravi rojstnega kanala za rojstvo otroka.

Lažne kontrakcije so krčenje mišic maternice v nenamernem zaporedju. Potrebne so za ženske, da pripravijo mišice za porod.

Ne skrbite, ta pojav ne škoduje otroku. Vendar jih pogosto zamenjujejo z nevarnostjo spontanega splava.

Tabela: simptomi

Če so kontrakcije pogoste, pravilne, močne in povzročajo bolečino, je to začetek poroda ali grožnja s spontanim splavom.

Spomnimo se, da treningi ne povzročajo hude bolečine. Toda ženska se mora sprostiti ali spremeniti položaj telesa. To bo olajšalo postopek kosov.

Če prinesejo močno nelagodje, potem uporabite tehniko ritmičnega dihanja.

Kako dolgo pred začetkom dela začnejo trenirati?

Vsako žensko telo je individualno, zato je zelo težko natančno povedati, od katerega tedna se začnejo takšne spremembe.

Vendar pa je nedvoumno mogoče ugotoviti, da se ta pojav začne manifestirati po dvajsetem tednu nosečnosti.

Vendar je vredno omeniti, da ta proces včasih poteka brez absolutno nobenih simptomov, tako da se veliko žensk med nosečnostjo morda ne zaveda, da so se pri njihovem telesu začele priprave na porod. Toda to se zgodi zelo redko.

Ko se začnejo treningi:

    Ob prvi nosečnosti. Če je ženska prvič noseča, ji je težje prepoznati ta proces.

Strokovnjaki pravijo, da se kontrakcije Braxton-Hicks pojavljajo od šestega tedna zanimive situacije. Toda prvi simptomi se čutijo šele v drugem trimesečju.

Kot je bilo že navedeno, je vsak organizem individualen in je nemogoče predvideti njihov natančen videz. Mnoge bodoče mame se soočajo s tem pojavom le 37 tednov.

Pri primiparnih ženskah je postopek v večini primerov bolj boleč. Če je nosečnica že opazila krčenje maternice že v poznejših fazah, potem je bolje, da se takoj posvetuje z zdravnikom.

Pravzaprav se včasih napačne kontrakcije hitro izlivajo v delovno dejavnost, kar pomeni, da so znanstveniki poroda.

  • Med drugo nosečnostjo. Ženske pogosto lažje prenašajo drugo nosečnost, zato se zdi, da se večkratne kontrakcije zdijo bližje koncu tretjega trimesečja.
  • Dejavniki, ki sprožijo Braxton-Hicksove kontrakcije

    Pogosto se pojavi kontrakcija vadbe v mišicah maternice:

    1. Prekomerna aktivnost noseče dekle.
    2. Prekomerna fetalna aktivnost v maternici.
    3. Nezadostna količina vlage v ženskem telesu.
    4. Polni mehur.
    5. Živčni sev.
    6. Stres, razburjenje, pretirano delo.
    7. Opravljanje seksa.
    8. Pogosto se dotika in boža trebuh.

    Če ta proces prinese nelagodje, je:

    1. Nadzor količine porabljene tekočine.
    2. Zmanjšajte telesne napore.
    3. Nekaj ​​časa prenehajte živeti spolno življenje.

    Kako razlikovati kontrakcije od treninga: simptomi

    Lažnih kontrakcij ni težko razlikovati od resničnih. Ampak to je težko sami določiti.

    Strokovnjaki priporočajo, da se na začetku tega postopka pozneje posvetujejo z zdravnikom.

    Da bi vedeli, kako te kratice prepoznati iz lažnih, morate najprej vedeti, za kaj so. Športne kontrakcije so namenjene raztezanju mišic maternice za nadaljnjo dostavo.

    Povečujejo pretok krvi v maternico in spodbujajo transport kisika do bodočega otroka.

    Ko je napačen, ostane zaprt. To je glavno merilo za določanje napačnih ali resničnih okrajšav.

    Nemogoče je samostojno določiti stanje materničnega vratu, zato je potrebno posvetovanje z zdravnikom.

    Tabela: razlika med lažnimi in dejanskimi

    Usposabljanje

    Bolj ko raste vaš trebuh in bolj aktivno se otrok počuti, bolj pogosto razmišljate o tem, kako bo potekalo rojstvo. Vse nosečnice brez izjeme postavljajo to vprašanje, ne glede na to, kakšna je nosečnost. In če prvič postanete mama, potem boste bolj zaskrbljeni zaradi prihajajočega rojstva. In ko se približuje predlagani datum, je vsak čuden ali sumljiv občutek pripravljen obravnavati kot »vse se je začelo. ".

    Rojske ženske svojim mladim prijateljem povedo, da začetka dela ni mogoče zamuditi ali pomešati z nečim: ko se začnejo kontrakcije, boste zagotovo razumeli, da se je postopek začel. Kljub temu je veliko prihodnjih mater že pred časom prišlo v porodnišnico. In vse zaradi lažnih bojev.

    Ko se začnejo treningi

    Izkaže se, da je maternica nosečnice med nosečnostjo napeta. Obstaja teorija, da se na ta način pripravlja na prihajajočo dostavo. V kratkih obdobjih ženske teh treningov ne čutijo, vendar po 20 tednih veliko ljudi doživlja tako imenovane treninge, ki opisujejo svoje občutke kot napetost ali krče v maternici, med katerimi se želodec za nekaj časa strdi. Zdi se, da se strdi in se nato vrne v normalno stanje.

    Takšna čustva se pogosto zamenjujejo z začetkom teh napadov.

    Kako razlikovati treninge od dejanskih

    "Neresnične" kontrakcije se imenujejo napačne ali trenirne in po imenu zdravnika, ki je prvi opisal pojav, se bori Braxton Hicks. Toda to ni boj. In tako, da ste mirni, se naučite razlikovati od pravih.

    Če je rojstvo že v začetku, boste zagotovo občutili redne kontrakcije, ki se ponavljajo z istim časovnim obdobjem in postopoma postajajo intenzivnejši, dolgotrajnejši in boleči. Športni boji niso ciklični, ne povzročajo bolečine. Čutijo se večinoma v večernih urah in ponoči, saj se v teh urah, ko se ženska čim bolj sprošča, vsakodnevni vrvež umakne v preteklost, nosečnica bolj pozorno posluša svoje telo in, ne da bi se osredotočila na lastno dobro počutje, čuti različne spremembe.

    Poleg tega lahko resne kontrakcije spremljajo konvulzije ali driska: dodatek kateregakoli od teh simptomov vam bo pomagal razumeti, da se porod resnično začne.

    Kaj je trening bori, kako jih ločiti od sedanjosti: 6 glavnih znakov

    Bližje datum dostave, bolj zaskrbljen je nosečnica. Ima nove, nepoznane občutke. Usposabljanje - eden od značilnih pojavov v drugem trimesečju.

    Spodaj predstavljeno gradivo bo ženskam omogočilo, da razumejo, kakšni so boji za usposabljanje, kako so označeni in kaj je treba storiti, ko se pojavijo.

    Splošni koncept lažnega dela

    Športne kontrakcije, ali kontrakcije Braxton-Hicks, so eden od napovedovalcev rojstva otroka, ko se telo začne pripravljati na prihajajoči pomemben dogodek. T

    Takšno usposabljanje pri nekaterih ženskah je izraženo zelo svetlo in nekateri jih morda ne opazijo. Lažne kontrakcije so neboleča, vendar neprijetno krčenje mišic maternice. Vroči napetost se začne nenadoma in se pojavi nepravilno - enkrat na dan ali enkrat na uro.

    Ženska čuti, da se njene maternične mišice zategnejo in želodec se strdi. Ta pojav je značilen za zadnje trimesečje, začenši s 37. tednom nosečnosti, približno 2 tedna pred prihajajočim porodom ali tik pred njim.

    V redkih primerih pa se pojavijo pri ženskah in v drugem trimesečju. Braxton-Hicksove kontrakcije ne predstavljajo nevarnosti, medtem ko krčenje mišic poveča pretok krvi, zato se otroku zagotovi več kisika in hranil.

    Mnoge ženske pravijo, da teh občutkov med nosečnostjo niso doživele, vendar to ne pomeni, da se mišice niso skrčile. Morda ženska preprosto ni čutila tega procesa zaradi visokega praga bolečine in zaradi številnih drugih objektivnih in subjektivnih razlogov.

    Boj s treningom se praviloma ne počuti primipriralno, toda ko nosi otroka v drugem in kasnejšem času, se ta napetost dobro počuti.

    Vzroki, ki izzovejo delo

    Lažne kontrakcije se najpogosteje pojavijo pri ženskah v naslednjih primerih:

    • če je noseča ženska ali otrok v maternici preveč aktivna;
    • dehidracija ženskega telesa;
    • če je noseča mati nerazumna ali nezadostno krmljena, porabi gazirane pijače ali se prežene;
    • ko pijemo kavo, močan čaj - te pijače vznemirjajo živčni sistem in pomagajo izboljšati tonus maternice;
    • medtem ko neznanec dotika želodec;
    • pri prenašanju dveh ali več otrok ali enega, vendar velik otrok in otroci z gibanjem dražijo mišice maternice;
    • med hudimi ali prekomernimi fizičnimi napori, na primer med športom ali med dolgotrajnim stoječim položajem;
    • med vročo prho ali kopeljo;
    • z bogatim spolnim življenjem, kot med orgazmom pride do kontrakcije maternice.
    • napačne kontrakcije se opazno kažejo pri kajenju mater ali uživalcev alkohola;
    • utrujenost ali motnje spanja;
    • med čustveno preobremenjenostjo in v stresnih situacijah;
    • močan pritisk na maternico, ki preliva mehur.

    Ne bojte se tega pojava, ima pozitiven učinek na maternico in ga pripravlja na kompleksno in dolgotrajno delo. Če izključimo takšno usposabljanje, bo maternica ostala sproščena in se med porodom ne bo mogla dovolj odpreti.

    Športne kontrakcije mehčajo maternični vrat, zaradi česar postane krajši in se dobro odpre. Otroku bo lažje prebroditi rojstni kanal, mama pa bo občutila manj bolečin.

    Kako ne zamenjati lažnega dela z resničnim

    Odrezki pri treningu se razlikujejo od teh v tem, da se v procesu lažnih kontrakcij maternični vrat ne odpre in opravlja varljive kontrakcije. Da bi ugotovili, katere kontrakcije potekajo, je treba paziti na njihov ritem, lahko zaznate čas njihovega pojava.

    Resne kontrakcije se postopoma povečujejo in postanejo boleče. Če je razkorak med krčenjem drugačen, to pomeni, da telo samo trenira. Če se čas med kontrakcijami postopoma zmanjša, postanejo kontrakcije dolge in povzročajo bolečino, potem pa lahko govorimo o začetku dela.

    Med treningom se ženska počuti napetost v spodnjem delu trebuha, postane trda za nekaj sekund ali minuto.

    To je pravi čas, da se naučite, kako pravilno dihati med porodom. "Počivajoče" kontrakcije, ženska zagotavlja telesu največjo količino kisika, kar zmanjšuje bolečine.

    Tako morate dihati: globoko vdihnite skozi nos in dolgo dihate skozi usta, ustnice pa naj bodo "cevke".

    Tako so za lažne kontrakcije značilne:

    1. Neenakomeren čas med krčenjem mišic in različnim trajanjem krčenja - od sekunde do dveh minut.
    2. Neenakomerna, kaotična narava.
    3. Dislokacija kosov na enem področju, na primer, samo v spodnjem delu trebuha ali na desni strani (prave kontrakcije obkrožajo trebuh, ki se dviguje od spodaj do zgornjega dela).
    4. Nelagodje.
    5. Brez bolečin
    6. Nenaden pojav kontrakcij, ki se postopoma umirijo in popolnoma ustavijo.

    Med treningom se nosečnica počuti obremenjeno, kar se nenadoma in nenadoma zgodi. Trebuh ima ostro obliko, postane trda. Ti občutki so podobni vlečnim bolečinam spodnjega dela trebuha med menstruacijo ali pred njo. Najpogosteje se pojavijo napačne kontrakcije zvečer, ko nosečnica počiva.

    Kdaj in kateri ukrepi naj se sprejmejo

    Zrezki pri usposabljanju ne zahtevajo posebne pozornosti ali posebnih ukrepov. Če želite zmanjšati nelagodje, naredite naslednje:

    1. Popijte kozarec čiste vode in vzemite drugo mesto, po možnosti na levi strani. Počitek pomaga pri lajšanju nelagodja. Če ni priložnosti, da se uleže, bo dovolj, da se usedemo. Če so se kontrakcije začele med počitkom, potem lahko malo hodite ali stojite.
    2. Naredite lahek obrok, jedite jabolko ali banano.
    3. Vzemite topel tuš, da razbremenite napetost in pustite, da se mišice sprostijo.
    4. Lahko greš na sprehod na svežem zraku ali pa si privoščiš pavzo.
    5. Pijte "No-shpu" ali uporabite sveče "Papaverin". Ta zdravila bodo pomagala pri lajšanju krčev in bolečin. Lahko pa vzamete ta zdravila, tako kot druga zdravila, le po posvetu z zdravnikom.

    Če se vzporedno s krči, krvavim izcedkom iz nožnice, pojavijo akutne in naraščajoče bolečine, to lahko kaže na pojav prezgodnjih porodov. Potem ne smete čakati, morate poklicati rešilca ​​ali oditi na patrimonialni oddelek.

    Takoj pokličite svojega zdravnika, če se izteče voda, obstajajo boleči občutki v ledvenem delu ali spodnjem delu hrbta, so krči, otrok je postal manj trd, opazite drisko ali slabost.

    Krčenje vadbe za večkratne

    Zdravniki so nagnjeni k trditvi, da napačne kontrakcije v drugem ali kasnejšem delu niso nič drugačne od Braxton-Hicksovih kontrakcij pri primiparnih.

    Toda telo vsake ženske je tako individualno, da niti ena ženska ne more imeti enake vrste dela in iste kontrakcije.

    Če bi ženska ob rojstvu prvega otroka počutila manj izrazit začetek delovne aktivnosti, potem bo ob drugem rojstvu čutila, da je jasnejša in svetlejša - njeno telo in reproduktivni organi se "spomnijo", kaj naj pripravi in ​​kako se odzove, tudi prvič.

    Usposabljanje v drugem in naslednjem rojstvu se bo zgodilo prej - 6-8 tednov pred porodom. Ne povzročajo veliko neugodja in se počutijo kot menstrualne bolečine.

    Trajanje lažnih kontrakcij pri večrodnih je kratko, intervali med njimi pa so dolgi. Možno je ustaviti krčenje s spreminjanjem položaja ali s toplo kopeljo.

    Ampak tudi izkušeni in samozavestni ženske pri delu morajo opaziti čas med krči - če premor ne presega 10-15 minut - je čas, da se pripravimo na bolnišnico.

    Zaključek

    Lažne kontrakcije so naraven in zelo uporaben proces, ki “prisili” maternico, da se pripravi na porod, se zgodi vsakomur, vendar se vsi ne počutijo enako. In ne gre samo za število nosečnosti in porod, ampak za individualnost organizmov: vsakdo ima drugačno pogostost, intenzivnost krčenja in prag bolečine.

    Zato so taka mnenja protislovna: pri nekaterih ženskah telo začne aktivno pripravljalno delo za porod po 20. tednu, v drugih - nekaj tednov pred porodom, drugi pa ne morejo povedati, kakšni so treningi, ker niso občutili ničesar..

    In kako je bilo s tabo? Katere ukrepe ste sprejeli, da bi preprečili bolečino? Delite svoje spomine in metode z ženskami, ki se pripravljajo na porod ali načrtovanje materinstva, zato jim bodo zelo koristne.

    Usposabljanje

    Nosečnost za žensko postane težko, pomembno obdobje, ko telo opravi resen test. Boj za vadbo so napačni občutki, ki se lahko začnejo v drugi polovici nosečnosti ali bližje 40. tednu. To ni odstopanje pri razvoju zarodka in ni razlog za takojšen zvok alarma. Večina občutkov, ki jih doživljajo ženske, je namenjena pripravi telesa na delo.

    Kaj je trening boj

    Ta pojav je značilen paroksizmalna napetost maternice, ne prinaša neprijetnih občutkov in ne povzroča nelagodja. To krčenje mišic imenujemo tudi Braxton-Hicksove kontrakcije. Lahko se začnejo nenadoma z nepravilno periodičnostjo. Nekatere ženske pravijo, da imajo pripravljalne kontrakcije enkrat na dan, nekatere celo skoraj vsako uro. Med napačnimi kontrakcijami nosečnica doživlja, kako se mišice maternice zategnejo, napadi trebušnega stresa imajo različne intervale.

    Razlogi

    Vsakdo nima Braxton-Hicksovih kontrakcij, obstaja več razlogov za pojav krčenja mišic. Na to lahko vplivajo naslednji dejavniki:

    • prekomerna aktivnost matere ali ploda;
    • dotikanje trebuha;
    • dehidracija;
    • hud fizični napor;
    • nasilno intimno življenje;
    • psiho-emocionalna prenapetost;
    • poln mehur.

    Med tem rojstvom mora ženska vložiti veliko truda, tako da ta proces pripravi maternico. Če med celotnim obdobjem nosečnosti mišice nikoli niso napete, bodo ostale v sproščenem stanju in med resnično delovno aktivnostjo morda preprosto ne boste imeli dovolj moči. Tik pred rojstvom ta pojav pomaga zmehčati maternični vrat, zaradi krčenja postane krajši, kar vodi do odpiranja materničnega vratu. To je neke vrste usposabljanje telesa, da olajša proces.

    Ali imajo vsi

    Obstaja veliko žensk, ki niso imele nobenega zmanjšanja usposabljanja. Ne pravi, da mišice maternice niso delovale do rojstva. Prihodnje matere jih preprosto ne bodo opazile zaradi praga bolečine, načina življenja in drugih dejavnikov. Veliko je odvisno od individualne tolerance, toda maternica bo nujno v rednih časovnih presledkih, da se napne in pripravi na delo. Pogosto primiparas ne doživlja nobenih občutkov, vendar se med drugo nosečnostjo opazijo kontrakcije maternice.

    Kako razlikovati treninge od dejanskih

    Mame bi morale pozorno poslušati, kaj se dogaja v njihovem telesu. Zato je pomembno vedeti, kako razlikovati resnične borbe od treningov. Glavna razlika je v tem, da se med prenatalnimi krči pojavlja dilatacija materničnega vratu, med treningom se to ne zgodi, to kaže na napačno znižanje. Obstajata dva glavna dejavnika, ki ženskam pomagata razlikovati dejansko generično dejavnost od napačne:

    • ritmične kontrakcije;
    • bolečine.

    Simptomi

    Dekleta bi morala vedeti, kako razlikovati prave borbe od lažnih. Praviloma se med treningom pojavi manjša napetost v spodnjem delu trebuha. Pogosto je občutek lokaliziran na eni strani (levo ali desno), traja nekaj sekund ali minut in poteka. Vizualno je lahko kot izboklina otroka ali glave otroka, želodec pa ima "koničasto" obliko. Prihodnja mamica lahko dobi dodatne koristi lažnih kontrakcij tako, da začne izvajati dihalne vaje.

    Praviloma neboleče prenašajte treninge. Njihova intenzivnost lahko narašča s trajanjem nosečnosti, včasih pa pride do rahle bolečine. Prepoznate jih lahko po štirih glavnih značilnostih:

    • vrzel med njimi ni enaka, ni predvidljive, naslednje zmanjšanje lahko traja dlje ali se zgodi prej kot prejšnje;
    • nepravilnosti, manj kot 6 napetosti na 1 uro;
    • koncentracija krčenja na enem področju, lahko lokalizirana v spodnjem delu trebuha, zgornje maternice ali dimelj;
    • obstaja fizično nelagodje, vendar ne bolečina, postopoma se umirja in popolnoma izgine.

    Senzacije

    Ženske to stanje opisujejo kot nenadne napetosti v trebuhu. Občutki med treningom ne prinašajo bolečih občutkov, pojavljajo se spontano, včasih se povečujejo, vendar bolj pogosto dramatično. Trajanje zmanjšanja usposabljanja, ki ni daljše od 2 minut, poteka popolnoma ali po določenem času. V redkih primerih pogosta reza spremlja bolečina. Če je dolg in akuten, skupaj z razrešnico, morate takoj poklicati zdravnika in iti v bolnišnico.

    Kateri teden se začnejo treningi

    Dekleta želijo vedeti, kdaj se lahko začnejo lažni krči, toda tudi ginekolog vam ne bo mogel povedati natančnega tedna. Pri nekaterih ženskah se pojavijo v drugem trimesečju nosečnosti, če pri delu endokrinih organov obstajajo nepravilnosti. V večini primerov se začnejo v 2 tednih in postanejo znanstveniki poroda. Hormonski sistem se začne prilagajati biokemičnim reakcijam, ki so potrebne za to generično aktivnost. Pogostost pojavljanja je večja, če je plod prevelik.

    Kako dolgo trajajo napačne kontrakcije

    Trajanje napadov je eden od dejavnikov, ki kažejo na to, da gre za zmanjšanje usposabljanja. Lažne kontrakcije trajajo največ 2 minuti, pogosto celo nekaj sekund. Bližje rojstvu otroka, pogosteje se bodo zmanjševanja, vendar pa se trajanje ne bo spremenilo. Če doživite nelagodje, ga lahko zmanjšate z določenimi metodami. Pogosto pomaga tehniki rojstva dihati ali preusmerjati pozornost na nekaj bolj zanimivega.

    Kaj storiti pri treningu bori

    Praviloma ni treba storiti ničesar, nekatere mame niti ne opazijo napetosti. Če pride do krvavih izcedkov, hude bolečine, potem to kaže na možnost prezgodnjega poroda - takoj se posvetujte z zdravnikom v bolnišnici. Za zmanjšanje nelagodja med treningom lahko uporabite naslednje metode:

    1. Spremenite položaj telesa. Mame, ki imajo izkušnje, svetujejo, naj gredo na levo stran in pijejo kozarec vode pred njim brez plina. Počitek pomaga pri lajšanju bolečin. Ko ne morete ležati, je priporočljivo, da se usedete.
    2. Topel tuš. Voda pomaga pri lajšanju napetosti, sprošča mišice telesa.
    3. Vzemite no-shpa ali papaverin. To so zdravila iz skupine antispazmodikov, pomagajo pri lajšanju bolečin, vendar jih ne smete piti sami. Preden vzamete zdravilo, se posvetujte z zdravnikom.

    Vsako človeško telo je edinstveno, zato ne obstaja recept, ki bi ustrezal vsem dekletom. Samo dekle bo lahko prepoznalo krče v treningu, jih občutilo in razumelo, kaj je mogoče storiti, da se olajša. Če je to prvi otrok, potem morate zelo jasno razumeti, ali se ne začne porod, pred katerim bi se morale povečati nepravilne in kratkotrajne kontrakcije. V nasprotnem primeru motite naravni proces dela. Posvetujte se z zdravnikom, če imate naslednje simptome:

    • odpadna voda;
    • madeži;
    • bolečine v hrbtu, spodnji del hrbta;
    • sadje se je začelo premikati manj opazno;
    • driska, slabost;
    • krvavitev;
    • bolečine v krčih, krči.

    Po tem, koliko po porodu se bori, se začne porod

    Standardna gestacijska starost je 9 mesecev, vendar se postopek začne pri vsaki ženski ob različnih časih: nekdo rodi v 27. tednu, drugi 41 let. Opažamo, da nekatere nosečnice ves čas čutijo celotno zadnje trimesečje, tako da telo poveča mišični tonus.

    Najzgodnejši datum je 20. teden. V tem času so zelo šibki, zato jih nima vsaka ženska. Krčenje se bo sčasoma povečalo zaradi rasti ploda, lahko se pojavijo neprijetni občutki in napetost bo daljša. Jasno se počuti krčenje v 32-34 tednih. V zadnjih dneh pred porodom močno spominjajo na delovno aktivnost.

    Vaje za trening: občutki in simptomi

    Nosečnost je težko in pomembno obdobje obstoja ženskega telesa. V tem času, kakšne občutke ženske ne doživljajo - teža v trebuhu, pogosto uriniranje, otekanje in še veliko več. Veliko teh občutkov pa je namenjeno pripravi telesa bodoče matere na prihajajoče rojstvo. Eden od teh pojavov je tako imenovani trening ali napačne kontrakcije med nosečnostjo.

    Kaj je trening boj

    Krčenje vadbe je periodično krčenje gladke mišice maternice. Drugo ime je Braxton-Hicksova kontrakcija, po znanstveniku, ki je ta pojav prvič opisal leta 1872. Krčenje vadbe ne vodi neposredno do poroda, njihov cilj je pripraviti rojstni kanal za sam proces poroda otroka.

    Vzroki za treninge

    Glavni vzroki za treninge so naslednji:

    • velika telesna dejavnost bodoče matere;
    • pogosto dotikanje želodca;
    • dejavnost otroka v maternici;
    • pomanjkanje vlage v telesu;
    • polni mehur;
    • spolni odnos;
    • skrbi in izkušnje bodoče matere.

    Simptomi in občutki med treningom / lažnimi krči

    So bolečine v treningu krčenja? Braxton-Hicksove kontrakcije so popolnoma neboleče in skoraj ne prinašajo neudobnosti bodoči materi.

    Kakšne so podobnosti in kako prepoznati treninge? So kot ostra neudobna kompresija ali napetost v spodnjem delu trebuha, ki je ne spremlja bolečina. Spodnji del trebuha in spodnji del hrbta se lahko malo podreti.

    Pogostost takih kontrakcij pri posamezni ženski je povsem individualna: pogostnost se spreminja od večkrat na uro do večkrat na dan.

    Kako razlikovati dejanske kontrakcije dela od usposabljanja

    Kako razlikovati lažno delo od resničnega prenatalnega? Zelo preprosto:

    • bori za usposabljanje so neredni;
    • intervali med njimi niso ciklični;
    • lažne kontrakcije se lahko prenehajo s spreminjanjem položaja telesa ali s prhanjem;
    • materničnega vratu se ne odpre;
    • postopoma te kontrakcije popolnoma izginejo.

    Nasprotno so kontrakcije, predhodniki poroda redni in se ponavljajo v rednih presledkih, ki se postopoma zmanjšujejo. Sama krčenja se sčasoma podaljšajo. Nadaljujejo, dokler se ne rodi otrok. Kontrakcije, predhodne sestavine dela boleče, sprememba drže pa ne pomaga pri lajšanju napadov. Materničnega vratu se postopoma odpre.

    Lažne kontrakcije, ki se pojavijo po 38. tednu nosečnosti, je včasih težko razlikovati od resničnih, toda porodničarji in ginekologi svetujejo, da se umirite in ne panike: po statističnih podatkih ženska vedno sama in s točnostjo do 100% razume, da se začne delo. Ponavljajoča se vprašanja o bojih vadbe ponavadi ne nastanejo.

    Kaj storiti pri treningu bori

    Kaj naj bodoča mama počne med treningom, še posebej, če jo motijo?

    • Spremenite svoj položaj telesa - čepite se, obrnite se na Boga, ležite na hrbtu. Najpomembnejša stvar za vas, da ste udobni.
    • Sprehodite se po ulici ali doma, premaknite se gladko in počasi.
    • Bodite topel tuš - to je odličen način za ustavitev treningov.
    • Pojdi na stranišče, izprazni mehur.
    • Pijte negazirano vodo, sadne pijače.
    • Odmorite se od bojev - uživajte v svojem najljubšem hobiju, poslušajte glasbo ali brati.
    • Poskusite samo ignorirati lažne spopade.

    Opravite naslednje dihalne vaje:

    • Pihnite sveče - globoko vdihnite z nosom in nato izdihnite skozi usta. Vdihni počasi in hitro izdihni.
    • Dihajte kot pes - plitvo hitro dihanje, izdihovanje med bojem. Tako dihanje ne stane več kot 30 sekund, da se prepreči omotica.
    • Prihranite sapo - med bojem počasi izdihnite in nato globoko vdihnite. potem se po končanem krčenju vaja ponovi.

    Kdaj moram obiskati zdravnika?

    V primeru običajnega treninga bori ne panike in teči k zdravniku, vendar se morate obrniti na specialista v naslednjih primerih:

    • občutne bolečine v spodnjem delu hrbta in spodnjega dela hrbta;
    • madeži;
    • krvavitev;
    • odpadna voda;
    • krči in bolečine krčenja;
    • slabost in driska;
    • sadje je postalo opazno manj gibljivo.

    Video o napačnih in napornih bolečinah

    Ponujamo vam, da si ogledate video, kjer strokovnjak deli svoje znanje o treningih, kako se razlikujejo od generičnih napadov. Za tiste, ki se prvič pripravljajo na porod, bo to znanje zelo koristno.

    Krčenje treninga pred porodom - simptomi in občutki

    Približno sredi nosečnosti lahko nosečnice doživijo boleče občutke na samem dnu trebuha, ki jih povzroča napetost maternice. To so tako imenovani treningi. Nekateri zdravniki pravijo, da maternico pripravijo tako, da se maternični vrat med porodom pravilno odpre, obogati placento s kisikom, izboljša prehrano - med lažno kri se krvavica aktivno pretaka v maternico.

    Pomembno je vedeti, da odsotnost ali prisotnost vadbenih bojev ni pokazatelj patologije nosečnosti, temveč je v celoti odvisna od značilnosti ženskega telesa.

    Kaj morate vedeti o treningih: ko se začnejo, kako se lahko počutijo, kako se obnašajo pri takem pojavu? Oglejmo si vsa ta vprašanja bolj podrobno.

    Kaj je trening Braxton Hicks?

    Lažne kontrakcije so bile poimenovane za britanskega zdravnika, ki ga je prvič opisal v medicinski literaturi ob koncu devetnajstega stoletja. Z fiziološkega stališča so napačne kontrakcije krčenje gladkih mišic maternice, ki ne vodijo do odpiranja materničnega vratu. Tako ne predstavljajo nevarnosti za otroka, niti ne označujejo začetka prezgodnjega poroda.

    Če ženska čuti to stanje pozno, od 34. tedna dalje se kose imenujejo tudi znanilci. Pripravljajo maternico za prihodnje razkritje, služijo kot nekakšen "trening", preden se otrok rodi.

    Mnoge nosečnice se sprašujejo, kako ločiti kontrakcije od treninga. Obstajajo takšna merila:

    • Lažne kontrakcije so paroksizmalne, trajanje napada pa je do ene minute. Vrzeli med njimi, v nasprotju s sedanjostjo, so različnih dolžin.
    • Pogostost treningov je od večkrat na uro do dveh ali treh napadov na dan. Neredni so in obnovljeni ali prehodni brez kakršne koli periodičnosti.
    • Intenzivnost in bolečina sta odvisna od značilnosti ženskega telesa. Praviloma boleča obdobja pred nosečnostjo kažejo, da bodo lažni kosi spremljali neprijetni občutki. Vendar so to le opazovanja, včasih ženske nimajo lažnih manifestacij v celotnem obdobju nošenja otroka.
    • Pogostost in intenzivnost treningov se postopoma zmanjšujeta, medtem ko realni postajajo vedno močnejši in intenzivnejši z vsako uro.
    • Včasih se boji vadbe odpravijo ali postanejo manj intenzivni, ko se položaj telesa spremeni. Za te značilnosti ta značilnost ni tipična, postopoma postanejo močnejša, ne glede na to, ali ženska sedi, leži ali hodi.

    Kateri teden se začnejo treningi

    Večina žensk, ki so doživele ta pojav, začenjajo občutiti napetost v maternici v povprečju od dvajsetega tedna nosečnosti. Vendar zdravniki, ki odgovarjajo na vprašanje, kdaj se začnejo treningi, trdijo, da se lahko zgodi, da se same kontrakcije maternice pojavijo prej. Noseče ženske jih preprosto ne opazijo. Na splošno se periodična "trening" pojavlja v drugi polovici nosečnosti, včasih pa tik pred rojstvom, teden ali dva pred njimi.

    Zanimivo je, da intenzivni treningi niso znak hitre ali hitre dostave. Po statističnih podatkih se ženske, ki so zabeležile takšen pojav, rodijo dlje.

    Čeprav ni potrebe po zdravniškem opazovanju z lažnimi simptomi, je med prvo nosečnostjo bolje obiskati zdravnika ali oditi v bolnišnico v tem stanju, še posebej, če vse poteka intenzivno in neprekinjeno. V drugih primerih morate o tem obvestiti svojega zdravnika.

    Kako se čutijo boji vadbe

    Občutki med tem pojavom pri ženskah se razlikujejo po stopnji intenzivnosti in moči. Med treningom se praviloma pojavijo naslednji simptomi:

    • vlečne občutke, podobne tistim, ki se pojavijo med menstruacijo;
    • napetost ali kompresija v predelu maternice, dimljah, spodnjem delu trebuha;
    • boleče občutke so skoncentrirane v katerem koli delu telesa, ne dajejo se v hrbet ali spodnji del hrbta, kot pri resnih kontrakcijah;
    • manj boleča od sedanjega, lahko so kratkotrajna in nepravilna;
    • mišice maternice se lahko tako močno zategnejo, da lahko ženska čuti ta organ, včasih pa obstajajo jasne obrise maternice;
    • krčenje mišic lahko povzroči bolečino, vendar je pogosto omejeno na neugodje za nosečnico.

    Kaj lahko povzroči lažno delo

    Dejavniki, ki spodbujajo nastanek takšnih simptomov, se med ženskami razlikujejo, vendar so zdravniki ugotovili skupne točke.

    1. Nestabilno čustveno ozadje, izkušnje ali razburjenje.
    2. Aktivne obremenitve matere, telesna dejavnost.
    3. Intenzivno gibanje otroka.
    4. Gneča mehur.
    5. Dehidracija ženskega telesa.
    6. Aktivno spolno življenje, orgazmi.

    Kaj narediti noseča med treningom bori

    Če so se prvič začeli bori za usposabljanje, lahko čustva prestrašijo bodočo mamo. Poskušati morate ostati mirni, lahko delate z dihanjem. Tehnike, ki olajšajo Braxton-Hicks kontrakcije:

    • “Pes-podobna” diha: pogosta, površinska - ne več kot 30 sekund zapored, po kateri se med bitko večkrat globoko vdihne in po njem globoko vdihne;
    • topla kopel ali tuš bo pomagala razbremeniti krče;
    • pitje - v majhnih požirkih lahko pijete vodo pri sobni temperaturi (brez plina), sadne pijače ali sokove;
    • hodite počasi - bo sprostila mišice maternice;
    • spreminjanje položaja telesa - lahko poskusite vstati, ležati, sedeti;
    • sprostitev ali meditacija - včasih je dovolj, da si vzamete udoben položaj, da vklopite mirno glasbo, tako da postanejo lažne kontrakcije manj intenzivne.

    Kdaj obiskati zdravnika

    Takšne kontrakcije so fiziološki pojav, v nekaterih primerih pa se je treba posvetovati z zdravnikom.

    • Če krčenje traja dlje kot 4-5 ur zapored, povzročajo hude bolečine.
    • Ko je izpust krvav ali voden.
    • Če se po treningu bori, otrok začel premikati manj.
    • Če bolečina daje v repu ali spodnjem delu hrbta.
    • Z pojavom močnega pritiska na presredek.

    Brexton-Hicks trening - trening trebuha

    Športne kontrakcije (kontrakcije Braxton-Hicksa) so krčenje gladkih mišic maternice, ki ne vodijo do odpiranja njenega materničnega vratu in posledično do poroda. Imenovani so po angleškem zdravniku Johnu Braxtonu Hicksu, ki je prvi opisal ta pojav (že konec 19. stoletja).

    Nekatere nosečnice poznajo te kontrakcije, nekatere pa za njih niso niti slišale. Brexton-Hicks trening se pojavi po približno 20. tednu nosečnosti. Vendar pa prisotnost ali odsotnost vadbenih bojev sama po sebi ni znak nenormalnega poteka nosečnosti.

    Ni težko izvedeti treninge Braxton-Hicks-a, občutki z njimi so ponavadi naslednji: občasno pride do napetosti mišic maternice, ta napetost pa ima napade in traja približno 30-60 sekund. Njihova pogostost se spreminja od večkrat na dan do večkrat na uro.

    V tem času se maternica toliko napne, da ženska ne le čuti, ampak tudi čuti za njo. Takšne kontrakcije ne povzročajo nobenega fizičnega nelagodja, ne povečujejo se niti po intenzivnosti niti po pogostosti.

    Braxton-Hicks kontrakcije: simptomi

    Spodaj so značilnosti, ki vam bodo pomagale prepoznati treninge:

    • občutek napetosti v zgornjem delu maternice, spodnjem delu trebuha ali dimljah;
    • nepravilnosti (tj. manj kot 6 bojev na uro);
    • nepredvidljivost in nepravilnost;
    • koncentracija v katerem koli območju, in ne skozi želodec v spodnji del hrbta, kot je to v primeru resničnih kontrakcij;
    • ne prinašajo bolečine, le neprijetnosti;
    • postopoma izginejo in nato izginejo.

    Kaj povzroča treninge Brexton-Hicks:

    • dejavnost matere (npr. telesna dejavnost), aktivna gibanja otroka v maternici;
    • navdušenje, izkušnje nosečnice;
    • dehidracija;
    • polnost mehurja;
    • seks, natančneje, orgazem.

    Tudi roka na želodcu lahko povzroči krčenje, ne glede na to, ali je vaše ali nekoga drugega. Nekaterim situacijam se ni mogoče izogniti, vendar je nekaterim bolje preprečiti (piti potrebno količino čiste vode brez plina, pravočasno izprazniti mehur), da ne bi povzročili Braxton-Hicksovih krčev.

    Dih med treningom bori Brexton Hicks

    Zanimivo je, da zdravniki celega sveta še niso prišli do skupnega mnenja o tem, kaj so kontrakcije Braxton-Hicks in zakaj so po naravi vključene v ženski organizem.

    Nekateri ljudje jih imenujejo mehanizem priprave telesa za porod (in sicer zagovorniki te teorije, imenovanega Braxton-Hicksova kontrakcijska vadba), v katerem poteka tako imenovano zorenje materničnega vratu, ki se spreminja v pripravah na prihajajoče izročilo.

    Drugi verjamejo, da so mišične kontrakcije maternice med nosečnostjo zgolj odziv telesa na hormonske spremembe in ne igrajo nobene vloge pri pripravi na porod. Druga koristna in potrebna funkcija teh kontrakcij je zagotoviti pretok kisika v placento.

    No, če se to zgodi, nam treningi nudijo veliko priložnost, da vadimo dihalne vaje, ki jih učimo na predporodnih tečajih. Kot pravijo, je težko naučiti - to je enostavno v boju!

    Tu so dihalne vaje, ki lajšajo stanje žensk med kontrakcijami:

    1. »Ekonomično dihanje« je počasen, čiščenje izdiha na scrumu, nato pa globok vdih. Po koncu boja ponovite vse;
    2. »Dog-like« je plitvo dihanje (tako psi dihajo v ekstremni vročini - od kod prihaja ime). Takšno dihanje je priporočljivo med samim krčenjem, vendar lahko traja več kot 220-30 sekund za dihanje - lahko se začne vrtoglavica, saj zadostna količina kisika ne vstopi v telo.
    3. “Sveča” - ta vrsta dihanja lahko nadomesti prejšnje: globoko počasi vdihnite skozi nos in nato vdihnite skozi usta, ostro in kratko.

    Kaj storiti pri treningu bori

    Kako lahko nosečnica pomaga med treningom? Kot je navedeno zgoraj, je bolje preučiti situacije, ki izzovejo borbe, in se jim izogibati. Če so se kontrakcije začele, vam priporočamo, da poskusite uporabiti te metode, da blažite svoje stanje:

    • hiter sprehod omogoča sprostitev gladkih mišic maternice;
    • topel tuš ali kopel - topla voda tudi razbremeni mišične krče;
    • spreminjanje položaja telesa - morda je maternica naporna, ker se vam ne zdi udobno sedeti ali ležati, poskušati zavzeti udoben položaj;
    • pitna voda, sok, sok;
    • dihalne vaje - poleg lajšanja stanja matere pomaga tudi pri povečanju dostopa kisika do zarodka;
    • sprostitev - poskusite pobegniti in se sprostiti, vklopiti prijetno glasbo, se uleči, zaprti oči.

    Ti ukrepi vam bodo pomagali razbremeniti nelagodje in čakati na treninge.

    Krčenje treninga pred porodom

    Vadbe po 38 tednih nosečnosti je lahko precej težko razlikovati od generičnih, zaradi česar je ženska zaman. Zdravniki pomirjajo: resničnih bojev ne boste zamenjali z ničemer, in ko se bodo začeli, boste to zagotovo razumeli. Glavna razlika med delovnimi krči in treningi je njihova bolečina, povečana intenzivnost, širjenje skozi trebuh v spodnji del hrbta, konvulzije, bolečine v spodnjem delu hrbtenice.

    Naj grem k zdravniku?

    Sama je lažni porod povsem običajen pojav, vendar obstajajo številni znaki, ki kažejo, da je bolje poiskati zdravniško pomoč:

    1. Krvav ali voden izcedek iz nožnice;
    2. Bolečine v spodnjem delu hrbtenice, spodnjem delu hrbta;
    3. Vsaka krvavitev;
    4. Pošlji vodo;
    5. Zmanjšanje hitrosti gibanja zarodka.

    Če že imate dolgo časa in čutite, da postajajo kontrakcije vedno bolj redne, intenzivne, pogoste in dolge - morda je to začetek poroda.

    Torej naj lažne kontrakcije ne prestrašijo - samo telo se pripravlja na rojstvo otroka, in imate priložnost, da "praksa" pred rojstvom!

    Lažne kontrakcije med nosečnostjo

    Napačno ali trening se imenuje kontrakcije, ki ne vodijo do odpiranja materničnega vratu in začetka poroda. Po naravi in ​​intenzivnosti takšnih bojev je lahko zelo podoben temu. Neizkušeno nosečnico je lahko zelo težko ločiti od ene države. Kako prepoznati lažno delo in ne zamuditi poroda?

    Razlogi

    Lažne kontrakcije niso nič drugega kot krčenje mišičnega sloja maternice. V medicinski skupnosti se ta pojav imenuje Braxton-Hicksova kontrakcija. Pri izvajanju NGG se te kontrakcije zabeležijo kot valovi določene amplitude. Izkušen zdravnik bo z lahkoto določil kontrakcije treninga maternice na IHY in jih ločil od začetka resničnih kontrakcij.

    Zakaj se pojavijo treningi? To je preprosto: telo bodoče matere se mora pripraviti na prihajajočo dostavo. Mišični sloj maternice (miometrij) postopoma povečuje svojo aktivnost, da bi bil pripravljen na intenzivno delo do datuma »X«. Tak pojav ne bi smel prestrašiti nosečnice - vse gre po načrtih.

    Obstajajo situacije, ki lahko izzovejo povečan mišični tonus maternice in pojav lažnih kontrakcij:

    • stres in vse močne izkušnje (pozitivne in negativne);
    • telesna dejavnost (dviganje uteži, hoja po zgornjem nadstropju, hitri korak in nenavadno trdo delo);

    Razlogi za to so številni in ni vedno mogoče najti spodbudnega dejavnika. Daljša je gestacijska starost, pogostejše so napačne kontrakcije in večja je verjetnost vpliva različnih življenjskih situacij na mišični tonus maternice.

    Časovna razporeditev

    Prvič se lahko pojavijo lažne kontrakcije že 24-38 tednov. Pravzaprav tukaj ni strogih pravil. Nekatere ženske čutijo kontrakcije treninga miometrija skoraj od začetka tretjega trimesečja, medtem ko druge ne opazijo nič takega do skoraj rojstva. Popolna odsotnost lažnih kontrakcij med nosečnostjo se prav tako šteje za normalno.

    Ugotovljeno je bilo, da se v večdnevnih ženskah že zgodaj pojavljajo bori za usposabljanje in se pogosteje pojavljajo. Možno je, da je to posledica večje občutljivosti organizma. Neizkušene bodoče matere včasih preprosto ne poznajo tega pojava in se ne osredotočajo na ponavljajoče se kontrakcije maternice.

    Senzacije

    Vsaka ženska na svoj način čuti napačne kontrakcije. Za nekatere to ni nič drugega kot šibka in zmerna bolečina v spodnjem delu trebuha, ki se občasno pojavlja. Nekatere ženske opozarjajo na občutek blagega nelagodja nad prsi, druge pa ne morejo zaspati ali običajno delati med materničnimi krči. Resnost treningov je odvisna od splošnega stanja ženske in od individualnega praga bolečine.

    Veliko žensk ugotavlja, da je občutek napačne kontrakcije najbolj podoben bolečini skodle, ki prihaja iz maternice in sega do spodnjega dela hrbta. Bolečine se lahko dajo v dimljah, križu, mednožju. Pravilno bo primerjati kontrakcije treninga miometrija z občutki, ki se pojavijo med menstruacijo. Pomembno je, da se spomnimo tega stanja: verjetno je, da bodo prave krči sledile približno enakemu scenariju.

    Z rastjo ploda in povečanjem trajanja nosečnosti se poveča pogostost in intenzivnost lažnih kontrakcij. Če je na začetku tretjega trimesečja lahka, rahlo opazna krčljiva bolečina v spodnjem delu trebuha, potem so bližje rojstvu otroka takšni občutki zlahka zamenjani z resničnimi krči. Po 37 tednih postanejo napačne kontrakcije močnejše in nosečnici lahko povzročijo precejšnje nelagodje. Krepitev krčenja maternice in zmanjšanje vrzeli med njimi jasno kaže na bližajočo pojavnost otroka na svetlobi.

    Simptomi

    Glavne značilnosti lažnega dela:

    1. Nepravilnost Športni boji potekajo v različnih časovnih obdobjih - od 5-10 minut do nekaj ur. Interval med kontrakcijami maternice bo vedno drugačen. Napovedati čas nastopa naslednjega boja je precej težak.
    2. Kratko trajanje. V povprečju borbe za trening ne trajajo več kot 30 sekund.
    3. Blaga do zmerna bolečina. Sčasoma se kontrakcije ne povečajo, bolečine se ne povečajo.
    4. Nenadoma se umirjajo in se morda ne pokažejo več ur ali dni.
    5. V večini primerov ne motite normalnega spanja in normalnih aktivnosti.
    6. Ponavadi nastopijo ponoči in so praktično nevidni čez dan.

    Najpomembnejša stvar: krčenje vadbe ne vodi v dilatacijo materničnega vratu in ne sproži poroda. Lažne kontrakcije maternice izginejo in nosečnost se nadaljuje v običajnem scenariju.

    Poseben primer

    Majhen odstotek nosečnic se pritožuje zaradi zelo močnih napačnih kontrakcij. Intenzivne kontrakcije maternice se lahko pojavijo kadarkoli, vendar so pogostejše po 37 tednih, ko je otrok pripravljen za rojstvo. Kljub bolečim in dolgotrajnim kontrakcijam se maternični vrat ne odpre. Kaj storiti v tej situaciji?

    Prva možnost: nizek prag bolečine. Objektivno, kontrakcije niso previsoke moči in frekvence, vendar povzročajo resno nelagodje nosečnici. Če tega stanja ne spremljajo druge patološke spremembe, se zdravljenje ne izvaja. Noseča ženska mora najti najboljši način, da živi napačno krčenje. Morda imenovanje sedativov in spazmolitikov (po posvetovanju z zdravnikom).

    Druga možnost: nevarnost prezgodnjega poroda. Močne kontrakcije za obdobja do 36 tednov so lahko znak hipertoničnosti maternice in grozijo, da bodo otroka že pred časom rodile.

    • bolečina je lokalizirana predvsem v spodnjem delu trebuha, v spodnjem delu hrbta in v presredku;
    • zmerna bolečina traja skoraj nenehno;
    • maternica je gosta, njen ton med palpacijo povišan.

    Pri abrupciji posteljice je to stanje povezano s pojavom krvavitev iz nožnice ali razvoja močnih krvavitev. V tem primeru morate poklicati rešilca.

    Tretja možnost: resnične kontrakcije. Rojstvo otroka se lahko zgodi kadarkoli in ne vedno pri polnem trajanju nosečnosti. Pogosto bodoče matere nimajo dovolj časa, da bi se pravočasno zavedale trenutka, ko se napačne kontrakcije uresničijo, in se začne delovna aktivnost. Če se kontrakcije s časom okrepijo in postanejo bolj boleče, se morate pripraviti, da se otrok kmalu rodi.

    Od krčenja do poroda

    Kako prepoznati, da so napačne kontrakcije prešle v polno delovno aktivnost? Obstajajo številna merila, ki pomagajo nosečnici krmariti po položaju:

    1. Kontrakcije se postopoma okrepijo in postanejo bolj boleče.
    2. Interval med kontrakcijami se enakomerno zmanjšuje.
    3. Trajanje kontrakcij se postopoma poveča.

    Za štetje kontrakcij mora bodoča mati zabeležiti vse spremembe, ki se dogajajo v beležnici. Ne pozabite navesti:

    • trenutek začetka borbe (do minute);
    • trajanje boja (v sekundah);
    • konca boja.

    V tem trenutku lahko opazite svoje občutke, kot tudi aktivnost ploda.

    Pozor! Če kontrakcije potekajo vsakih 5 minut, redno, s približno enakim ali enakomerno skrajšanim intervalom med njimi in trajajo več kot 30 sekund, se morate pripraviti na hitro rojstvo.

    Druge situacije, ki zahtevajo posebno pozornost:

    • Kontrakcije postanejo zelo boleče, praktično neznosne.
    • Bolečine so lokalizirane predvsem v perinealni regiji (znak začetnih poskusov).
    • Interval med kontrakcijami je krajši od minute.
    • Pošljite plodovnico (ali kapljico po kapljici).
    • Iz genitalnega trakta je prišlo do krvavih izločkov (simptom dilatacije materničnega vratu ali abrupcije posteljice).
    • Otrok se giblje zelo aktivno.
    • Plod se pomiri ali se sploh ne premika.
    • Stanje ženske se poslabša (glavobol, omotica, slabost, bruhanje in drugi simptomi).
    • Ženski krvni tlak se dramatično dvigne ali pade.

    Nekateri od teh simptomov kažejo na hitro dokončanje poroda, drugi na razvoj zapletov. V vsakem primeru je potrebna intervencija specialista in hospitalizacija v porodnišnici.

    Diagnostični algoritem

    Glavne razlike napačnih kontrakcij od resničnih so predstavljene v tabeli:

    V okviru porodnišnice ali porodnišnice lahko zdravnik opravi dodatni pregled - IHH. Zunanja histerografija vam omogoča natančno prepoznavanje Braxton-Hicksovih kontrakcij in njihovo razlikovanje od prave generične aktivnosti.

    NGG - neboleč in popolnoma varen postopek. Senzorji so nameščeni na ženskem želodcu. Vse informacije so prikazane na zaslonu ali pa snemajo kontraktilno aktivnost maternice na filmu. Trajanje postopka je od 20 minut do ene ure. Običajno NGG v pozni nosečnosti v kombinaciji s CTG. Z uporabo kardiotokografije ocenimo plodni srčni utrip in odkrijemo znake hipoksije.

    Kaj storiti?

    Nekatere ženske prenašajo težke treninge. Ni pomembno, s čim je povezana, ali je kriv nizek prag bolečine ali posebna psiha bodoče matere. Ena stvar je pomembna: takšne kontrakcije izpuščajo, motijo ​​običajno življenje in postanejo resen problem. Lažnih kontrakcij ni težko preživeti, če gredo v delovno aktivnost v 24 urah. Toda kaj storiti, če vas to stanje nekaj tednov moti, morate najti način, kako udobno živeti z lažnimi boji.

    Pomagajte pri lažnih bojih:

    1. Sprehodite se Pol ure počasne hoje je dober način, da raztegnete noge, osvobodite mišice in preklopite na druge. Najbolje je, da se odpravite z avtoceste, v parku ali v gozdu. Mir in spokojnost sta bistvena atributa sprehoda.
    2. Sprememba položaja. Sprostitev mišic bo pomagala pri držanju kolena-komolca. V tem položaju se obremenitev na trebuhu zmanjša, hipertonus maternice zapusti. Nekatere ženske so udobne v stranskem položaju.
    3. Spi Če so napačne kontrakcije najdene zvečer in ponoči, bi bila najboljša možnost, da poskusite spati. Izbrati morate najbolj udoben položaj - tisti, v katerem se kontrakcije maternice ne opazijo.
    4. Topel tuš. Temperatura vode mora biti udobna, ne goreča, vendar ne hladna. Topli curki vode sprostijo maternico in odpravijo neprijetne občutke. Kot aromaterapijo lahko uporabljate gele in olja za telo. Izbrati morate mirne sproščujoče arome (sivka, ylang-ylang, bergamot, geranije, meta, vrtnica).
    5. Topla pijača. Kozarec enostavne vode, pijan v počasnih požirkih, bo pomagal razbremeniti napetost in se sprostiti. Lahko pijete jagodni sok ali kompot. Bolje je zavrniti čaj in kavo.
    6. Glasba Najboljši način za sprostitev je igranje vaše najljubše glasbe. Ne preglasno, ampak, da ne bi bilo potrebno napenjati ušes.
    7. Masaža Sproščujočo masažo zgornjega dela telesa lahko opravi zakonec, punca ali druga bližnja oseba. Noge in roke lahko raztegnete sami - to bo pripomoglo tudi k zmanjšanju napetosti in odpravljanju povišanega tonusa maternice.

    Druge metode

    Med drugimi tehnikami je treba posebno pozornost posvetiti dihalni vaji. Nekaj ​​preprostih vaj bo pomagalo odpraviti bolečino in ustaviti treninge:

    • Tehnika številka 1: tiho dihanje. Z začetkom boja se morate počasi vdihniti in nato izdihniti počasi in mirno.
    • Tehnika številka 2: upodobite psa. Med bojem morate dihati hitro, pogosto, površno. Takšno dihanje lahko traja največ 30 sekund, da ne povzroči omotice in omedlevice.
    • Tehnika številka 3: barva sveče. Vdihnite skozi nos, globoko vdihnite. Izdihnite skozi usta - hitro in hitro.

    Pri izvajanju dihalnih vaj mora žensko zdravstveno stanje ostati normalno. Če imate kratko sapo ali omotico, je treba vadbo prekiniti.

    Dihalne vaje pomagajo ne le pri odstranjevanju lažnih kontrakcij. Takšne tehnike se bodo spopadale z bolečino in med porodom, ko se bo intenzivnost občutkov samo povečala. Ne bi bilo odveč vaditi dihalnih vaj pred začetkom krčenja, resnične ali lažne. Potem ko je obvladala tehniko, jo bo noseča lahko uporabila ob pravem času.

    Noseče ženske, ki prakticirajo jogo, lahko uporabljajo nekatere asane, da ublažijo svoje stanje:

    1. Baddha konasana. V sedečem položaju z ravnim hrbtom, morate zložiti noge in potegniti noge proti sebi. Dlani bi morali stopati in doseči maksimalno razkritje v mednožju. Hkrati je treba hrbtenico potegniti navzgor, kolke in kolena pa počasi in zelo pazljivo spustiti do tal.
    2. Pashimottanasana (v variacijah za nosečnice). V sedečem položaju se noge raztezajo naprej in jih razširjajo. Zavijte roke okoli prstov. Hkrati bi morala biti ramena obrnjena navzdol, nato pa se lopatica poveže za hrbtom. Hrbtenica mora ostati ravna.
    3. Prasarita padottonasana. Razporedite noge širše stegna, nagnite telo, poiščite podporo za roke, ki so raztegnjene naprej. V tem položaju se obremenitev maternice in drugih notranjih organov zmanjša in tako izboljša stanje.

    Vse asane potekajo gladko, počasi, brez nenadnih gibov. Med vadbo morate pozorno prisluhniti svojemu telesu. Če se pojavijo bolečine v sklepih, mišicah, hrbtenici, morate prenehati z vadbo in izbrati drugačen način sprostitve. Ne vmešavajte se v predhodno delo z inštruktorjem joge. Pri porodu z resničnimi kontrakcijami bodo asane pripomogle k lajšanju stanja in lajšanju bolečin.

    Kaj, če nobena od predlaganih metod ne pomaga? Pokličite rešilca ​​in ne pozabite vzeti vrečko z vsemi potrebnimi stvari v bolnišnici. Verjetno so se lažne kontrakcije spremenile v prave, in otrok se bo kmalu rodil. Točen zaključek bo dal zdravnik po pregledu ženske v urgentni službi porodnišnice.

    V porodnišnici se ženska pošlje nazaj, kar kaže, da se maternični vrat še ni odprl, porod pa se še ni začel. Nič ni narobe s tem. Bolje je, da se prepričate, da je vse dobro, kot da zamudite nevarne zaplete. Pogosto se ženska v samo nekaj urah vrne v urgentno sobo porodnišnice z resničnimi napadi. Če imate kakršne koli dvome, se lahko obrnete na svojega zdravnika in mu zastavite vsa vznemirljiva vprašanja o prihajajočem rojstvu.