Usposabljanje

Nosečnost za žensko postane težko, pomembno obdobje, ko telo opravi resen test. Boj za vadbo so napačni občutki, ki se lahko začnejo v drugi polovici nosečnosti ali bližje 40. tednu. To ni odstopanje pri razvoju zarodka in ni razlog za takojšen zvok alarma. Večina občutkov, ki jih doživljajo ženske, je namenjena pripravi telesa na delo.

Kaj je trening boj

Ta pojav je značilen paroksizmalna napetost maternice, ne prinaša neprijetnih občutkov in ne povzroča nelagodja. To krčenje mišic imenujemo tudi Braxton-Hicksove kontrakcije. Lahko se začnejo nenadoma z nepravilno periodičnostjo. Nekatere ženske pravijo, da imajo pripravljalne kontrakcije enkrat na dan, nekatere celo skoraj vsako uro. Med napačnimi kontrakcijami nosečnica doživlja, kako se mišice maternice zategnejo, napadi trebušnega stresa imajo različne intervale.

Razlogi

Vsakdo nima Braxton-Hicksovih kontrakcij, obstaja več razlogov za pojav krčenja mišic. Na to lahko vplivajo naslednji dejavniki:

  • prekomerna aktivnost matere ali ploda;
  • dotikanje trebuha;
  • dehidracija;
  • hud fizični napor;
  • nasilno intimno življenje;
  • psiho-emocionalna prenapetost;
  • poln mehur.

Med tem rojstvom mora ženska vložiti veliko truda, tako da ta proces pripravi maternico. Če med celotnim obdobjem nosečnosti mišice nikoli niso napete, bodo ostale v sproščenem stanju in med resnično delovno aktivnostjo morda preprosto ne boste imeli dovolj moči. Tik pred rojstvom ta pojav pomaga zmehčati maternični vrat, zaradi krčenja postane krajši, kar vodi do odpiranja materničnega vratu. To je neke vrste usposabljanje telesa, da olajša proces.

Ali imajo vsi

Obstaja veliko žensk, ki niso imele nobenega zmanjšanja usposabljanja. Ne pravi, da mišice maternice niso delovale do rojstva. Prihodnje matere jih preprosto ne bodo opazile zaradi praga bolečine, načina življenja in drugih dejavnikov. Veliko je odvisno od individualne tolerance, toda maternica bo nujno v rednih časovnih presledkih, da se napne in pripravi na delo. Pogosto primiparas ne doživlja nobenih občutkov, vendar se med drugo nosečnostjo opazijo kontrakcije maternice.

Kako razlikovati treninge od dejanskih

Mame bi morale pozorno poslušati, kaj se dogaja v njihovem telesu. Zato je pomembno vedeti, kako razlikovati resnične borbe od treningov. Glavna razlika je v tem, da se med prenatalnimi krči pojavlja dilatacija materničnega vratu, med treningom se to ne zgodi, to kaže na napačno znižanje. Obstajata dva glavna dejavnika, ki ženskam pomagata razlikovati dejansko generično dejavnost od napačne:

  • ritmične kontrakcije;
  • bolečine.

Simptomi

Dekleta bi morala vedeti, kako razlikovati prave borbe od lažnih. Praviloma se med treningom pojavi manjša napetost v spodnjem delu trebuha. Pogosto je občutek lokaliziran na eni strani (levo ali desno), traja nekaj sekund ali minut in poteka. Vizualno je lahko kot izboklina otroka ali glave otroka, želodec pa ima "koničasto" obliko. Prihodnja mamica lahko dobi dodatne koristi lažnih kontrakcij tako, da začne izvajati dihalne vaje.

Praviloma neboleče prenašajte treninge. Njihova intenzivnost lahko narašča s trajanjem nosečnosti, včasih pa pride do rahle bolečine. Prepoznate jih lahko po štirih glavnih značilnostih:

  • vrzel med njimi ni enaka, ni predvidljive, naslednje zmanjšanje lahko traja dlje ali se zgodi prej kot prejšnje;
  • nepravilnosti, manj kot 6 napetosti na 1 uro;
  • koncentracija krčenja na enem področju, lahko lokalizirana v spodnjem delu trebuha, zgornje maternice ali dimelj;
  • obstaja fizično nelagodje, vendar ne bolečina, postopoma se umirja in popolnoma izgine.

Senzacije

Ženske to stanje opisujejo kot nenadne napetosti v trebuhu. Občutki med treningom ne prinašajo bolečih občutkov, pojavljajo se spontano, včasih se povečujejo, vendar bolj pogosto dramatično. Trajanje zmanjšanja usposabljanja, ki ni daljše od 2 minut, poteka popolnoma ali po določenem času. V redkih primerih pogosta reza spremlja bolečina. Če je dolg in akuten, skupaj z razrešnico, morate takoj poklicati zdravnika in iti v bolnišnico.

Kateri teden se začnejo treningi

Dekleta želijo vedeti, kdaj se lahko začnejo lažni krči, toda tudi ginekolog vam ne bo mogel povedati natančnega tedna. Pri nekaterih ženskah se pojavijo v drugem trimesečju nosečnosti, če pri delu endokrinih organov obstajajo nepravilnosti. V večini primerov se začnejo v 2 tednih in postanejo znanstveniki poroda. Hormonski sistem se začne prilagajati biokemičnim reakcijam, ki so potrebne za to generično aktivnost. Pogostost pojavljanja je večja, če je plod prevelik.

Kako dolgo trajajo napačne kontrakcije

Trajanje napadov je eden od dejavnikov, ki kažejo na to, da gre za zmanjšanje usposabljanja. Lažne kontrakcije trajajo največ 2 minuti, pogosto celo nekaj sekund. Bližje rojstvu otroka, pogosteje se bodo zmanjševanja, vendar pa se trajanje ne bo spremenilo. Če doživite nelagodje, ga lahko zmanjšate z določenimi metodami. Pogosto pomaga tehniki rojstva dihati ali preusmerjati pozornost na nekaj bolj zanimivega.

Kaj storiti pri treningu bori

Praviloma ni treba storiti ničesar, nekatere mame niti ne opazijo napetosti. Če pride do krvavih izcedkov, hude bolečine, potem to kaže na možnost prezgodnjega poroda - takoj se posvetujte z zdravnikom v bolnišnici. Za zmanjšanje nelagodja med treningom lahko uporabite naslednje metode:

  1. Spremenite položaj telesa. Mame, ki imajo izkušnje, svetujejo, naj gredo na levo stran in pijejo kozarec vode pred njim brez plina. Počitek pomaga pri lajšanju bolečin. Ko ne morete ležati, je priporočljivo, da se usedete.
  2. Topel tuš. Voda pomaga pri lajšanju napetosti, sprošča mišice telesa.
  3. Vzemite no-shpa ali papaverin. To so zdravila iz skupine antispazmodikov, pomagajo pri lajšanju bolečin, vendar jih ne smete piti sami. Preden vzamete zdravilo, se posvetujte z zdravnikom.

Vsako človeško telo je edinstveno, zato ne obstaja recept, ki bi ustrezal vsem dekletom. Samo dekle bo lahko prepoznalo krče v treningu, jih občutilo in razumelo, kaj je mogoče storiti, da se olajša. Če je to prvi otrok, potem morate zelo jasno razumeti, ali se ne začne porod, pred katerim bi se morale povečati nepravilne in kratkotrajne kontrakcije. V nasprotnem primeru motite naravni proces dela. Posvetujte se z zdravnikom, če imate naslednje simptome:

  • odpadna voda;
  • madeži;
  • bolečine v hrbtu, spodnji del hrbta;
  • sadje se je začelo premikati manj opazno;
  • driska, slabost;
  • krvavitev;
  • bolečine v krčih, krči.

Po tem, koliko po porodu se bori, se začne porod

Standardna gestacijska starost je 9 mesecev, vendar se postopek začne pri vsaki ženski ob različnih časih: nekdo rodi v 27. tednu, drugi 41 let. Opažamo, da nekatere nosečnice ves čas čutijo celotno zadnje trimesečje, tako da telo poveča mišični tonus.

Najzgodnejši datum je 20. teden. V tem času so zelo šibki, zato jih nima vsaka ženska. Krčenje se bo sčasoma povečalo zaradi rasti ploda, lahko se pojavijo neprijetni občutki in napetost bo daljša. Jasno se počuti krčenje v 32-34 tednih. V zadnjih dneh pred porodom močno spominjajo na delovno aktivnost.

Chesnachki.ru

Pozdravljeni dragi bralci! Rojstvo otrok je ključna faza v življenju ženske, ki jo telo vnaprej pripravi. In bodoča mati ni vedno pripravljena na takšne "vaje" svojega telesa, saj misli, da se je začel pravi porod. Trening bori se imenujejo tudi Brexton-Higgs. Razumeli bomo, kako jih ločiti od resničnih, kaj čutijo nosečnice in kdaj so.

Kaj je to?

Krčenje vadbe je krčenje mišic maternice. Za razliko od teh ne povzročajo dilatacije in poroda materničnega vratu, temveč le pripravljajo telo na prihajajoče obremenitve. Ta pojav je prvič opisal konec 19. stoletja zdravnik John Bregston-Higgs, v čigar čast so tako imenovane kontrakcije.

Nekatere ženske so slišale za njih, vendar ne vedo vedno zagotovo, kdaj pride do takšnih kontrakcij maternice. Pomembno je, da se spomnite, koliko tednov pričakujete od tega pojava in se ga ne bojite.

Trening se začne okoli 20. tedna. Hkrati njihova odsotnost ne kaže na nenormalen potek nosečnosti. Če vas je ta pojav še vedno prehitel, pazite, koliko bojev bo trajalo. Njihovo trajanje praviloma ne presega minute, število na dan pa se giblje od 1 do 10 krat.

Večina bodočih mater je zaskrbljena, kako ne bi zamenjali resničnih kontrakcij s treningi in ne zamudili prezgodnjega rojstva, ko je nujno nujno iti v bolnišnico. Če nosečnost poteka normalno in ni razloga za skrb, je najverjetneje, da se ukvarjate posebej z Bregston-Higgsovimi krči.

Zelo pomembno je, kako dolgo opazujete zmanjšanje mišic maternice v telesu. Če se to zgodi ob koncu drugega - začetku tretjega trimesečja, je verjetnost, da se je začel resničen porod, zelo majhen. Če se po 32-34. Tednu pojavi krčenje, je vredno obiskati bolnišnico in se posvetovati z zdravnikom. V tem obdobju je veliko težje razlikovati vadbo telesa od dela, zato je vredno biti varen.

Pomembno je, da nosečnice vedo, kako ne zamenjati pravih kontrakcij z usposabljanjem. Da bi to naredili, vam priporočamo, da prisluhnete svojim občutkom in razmislite, kako ustrezajo lastnostim Bregston-Higgsovih krč:

  • občutek napetosti nad ali pod trebuhom, v dimljah;
  • nepravilnosti (kontrakcije se lahko ponovijo po 6 urah);
  • nepravilnost, presenečenje;
  • z resnimi kontrakcijami bolečina prehaja skozi želodec in "listje" v spodnjem delu hrbta, med treningom pa se koncentrirajo na enem področju;
  • brez hude bolečine, le malo nelagodja;
  • če se resne kontrakcije s časom intenzivirajo, postajajo vse pogostejše, potem pa treningi, nasprotno, postopoma izginejo.

Zadnja lastnost treningov je njihova glavna razlika od rednih. Če želite izvedeti, s čimer se ukvarjate, morate počakati nekaj ur in pozorno poslušati svoje telo.

Zakaj se Bregston-Higgs ne bo boril z vsemi? Obstajajo številni dejavniki, ki lahko sprožijo njihov videz:

  • Prekomerna telesna dejavnost pri materi ali dejavnost otroka;
  • stres in občutki žensk;
  • dehidracija;
  • prezasedenost mehurja;
  • orgazem med seksom.

Tudi če vi ali kdo drug položite roko na želodec, lahko to povzroči tudi kontrakcije maternice. Seveda je težko predvideti vse spodbujevalne dejavnike, nekateri pa jih bolje ne dovolijo.

Na primer, ne zlorabljajte sode, pravočasno izpraznite. Če so se usposabljanja že začela, jih obravnavajte tolerantno in poskusite pridobiti. Vadite dihanje kot pri porodu, skušajte pobegniti pred bolečino, razmišljati o nečem dobrem. V prihodnosti vam bo to znanje koristno.

Bregston-Higgsove kontrakcije: kakšne občutke?

Pregledi žensk na forumih o nosečnosti pripovedujejo drugačno zgodbo o urezninskem urezninskem treningu. Nekdo je popolnoma neboleč, drugi pa povzročajo nelagodje. Večina jih vzame za pravi porod, še posebej kasneje. Zato morajo nekatere nosečnice večkrat oditi v porodnišnico ali tam ostati, da bi jih rešile.

Ženske ne zahtevajo toliko bolečine kot utrujenost zaradi čakanja, temveč ženske prosijo za stimulacijo ali anestezijo, da bi se hitro rodile. To ni potrebno, zato je bolje, da se vaše stanje razbremeni doma, dokler ne razumete, kaj se dogaja. To pravijo izkušene matere, ki so rodile več kot enkrat:

  • Sprehodite se lahkotno. Počasna hoja sprošča mišice maternice.
  • Bodite topel tuš: ta ukrep dobro sprošča krče.
  • Spremenite položaj telesa: morda so se kontrakcije začele, ker ste bili neudobno sedeli ali ležali.
  • Pijte vodo ali sok.
  • Preživite dihalne vaje, da hitro dostavite kisik zarodku.
  • Ležite ali udobno sedite in se sprostite, poslušajte mehko glasbo.

Pri večini žensk ti ukrepi pomagajo pri lajšanju napetosti in lajšanju bolečin.

Da ne bi šli v porodnišnico zaman in da ne bi motili sebe in zdravnikov, vam zdravniki svetujejo, da se posvetujete z zdravnikom v naslednjih primerih:

  • Obstajajo vodni ali krvavi izcedki iz nožnice.
  • V spodnjem delu vretenca ali spodnjem delu hrbta so redne hude bolečine.
  • Sadje se je začelo gibati manj.
  • Kose postajajo pogostejše in rednejše.

Na forumih lahko najdete veliko strašnih zgodb o bojih in prihajajočih rojstvih. Ni treba biti strah: telo vsake ženske je individualno. Včasih berejo nečesa mnenja, izkušnje in povzročajo pojav zmanjšanj.

Poslušajte pozitivno, dobro premislite in pozorno spremljajte svoje občutke! Tvoje telo ti bo povedalo, kdaj boš šel v bolnišnico!

Dragi bralci, z vami smo pregledali, kaj je Bregston-Higgsov boj in kako se razlikujejo od resničnih. Če vam je članek všeč, pustite komentar v družbi. spletnih mestih ali straneh bloga.

Do novih razprav, prijatelji!

Nevarna živila med nosečnostjo

Pozdravljeni še enkrat, moji najljubši prijatelji, bralci, pa tudi tisti, ki so prvi pogledali moj blog. Danes bomo govorili o tem, kaj ne morete jesti noseče. To je zelo pomembna tema, saj je pravilna prehrana eden glavnih dejavnikov za zdrav razvoj otroka v maternici, in sicer

Kaj je airan, njegova sestava, koristi za telo in metode kuhanja doma

Pozdravljeni dragi bralci! Kislo mlečno pijačo že dolgo velja za eliksir dolgoživosti. Dodajajo se hrani, zadovoljujejo lakoto in celo uporabljajo za zdravljenje različnih bolezni. Ena od teh pijač je zračna, ki jo spoštujejo narodi Kavkaza. Vendar sem ga poskusil v Turčiji, nazadnje

Snowflake barvilo za otroke stare 2-3 leta: vzorci za tiskanje

Snežinke za otroke lahko uporabljate tako za barvanje kot tudi za izdelavo različnih ročnih del. Kot je pravilno poudaril moj bralec, morate izbrati slike ob upoštevanju starosti otroka. Ker otrok ne bo slikal majhnih podrobnosti, in starejši otrok bo dolgočasen

Ta blog se bere s 10875 mami, bye
igrajo z otroki.

Koliko tednov se začne usposabljanje

Vse ženske se dobro zavedajo, da je predhodno rojstvo pojav krčenja. Zaradi kontrakcije maternice se odpre njen vrat, skozi katerega se rodi otrok. Ženske se od sredine nosečnosti pogosto srečujejo s treningom. V tem članku je opisano, koliko pred rojstvom se pojavijo in kako jih prepoznati.

Trening bori - norma ali razlog za zvok alarma?

Maternica je organ, sestavljen iz mišičnega tkiva. Njene kontrakcije so naravni fiziološki proces. Med nosečnostjo se lahko maternica krči, vendar ženske pogosto ne opazijo.

Že dolgo pred porodom lahko nosečnice doživijo bolečine v trebuhu. Istočasno lahko pri sondiranju maternica strdi ali se sprošča. Nastali krč je podoben prenatalnim krčenjem, v resnici pa se telo pripravlja na porod. V tem primeru se materničnega vratu ne razkrije.

Prvič so treninge ob koncu 19. stoletja opisal britanski ginekolog John Braxton-Hicks, po katerem so bili imenovani. Drugo skupno ime za ureznine pri treningu so napačne kontrakcije.

Zdravniki v nekaterih državah menijo, da so krčenja vadbe grožnja predčasnim porodom in ob prvih simptomih hospitalizirajo žensko, da ustavi delovanje maternice in sprostijo mišice.

Braxton-Hicksove kontrakcije so naravni fiziološki proces, ki kaže, da se telo noseče ženske pripravlja na porod in da ni potrebna nobena medicinska intervencija.

V zadnjih več kot sto letih je medicina podrobno preučevala, kakšne so kontrakcije treninga, koliko časa pred rojstvom se lahko manifestirajo in kako jih prepoznati.

Kako ugotoviti

Zelo pomembno je, da vsaka noseča ženska v zgodnjih fazah najde informacije o treningih. Ženske, ki so prejele teoretično usposabljanje, so bolj pozorne na svoje zdravje in opazujejo spremembe. Sami lahko prepoznajo, kdaj imajo treninge, in vedo, kako se na to odzvati.

Glavni simptomi treningov:

  1. Zoženje in boleče bolečine v dimljah in spodnjem delu trebuha.
  2. Nepravilnosti in nepravilnosti krčenja.
  3. V enem samem delu trebuha.
  4. Kratice se lahko pojavijo do 6-krat na uro.
  5. Lažne kontrakcije ne dajejo v hrbet, kot je to v primeru resničnih napadov.
  6. Ne povzročajte hude bolečine. Nezaželene ženske morda niti ne opazijo takšnih posegov.
  7. Postopoma izginejo. Po majhnem času se maternica pomiri in postane mehka.

Nekatere nosečnice izračunajo datum poroda, pri čemer upoštevajo treninge. Koliko časa pred rojstvom nastanejo, je težko natančno določiti. Običajno se v drugem in tretjem trimesečju pojavijo kosi treninga. Po tem, koliko pošiljk po treningu se bori, je nemogoče odgovoriti. Prisotnost ali odsotnost lažnih kontrakcij ni indikator, po katerem lahko presodite potek nosečnosti.

Trajanje dela

Vsaka ženska lahko določi lažno znižanje brez pomoči zdravnika. Da bi to naredili, morate vedeti, kako dolgo se bojijo pred rojstvom otroka. Pri takih kontrakcijah maternice lahko trajanje mišične napetosti traja do 2 minuti. Običajno vadbeni boji ne trajajo več kot minuto. Njihova pogostost je večkrat na uro.

Pogostost in intenzivnost napak ne naraščata.

Vzroki

Pogosto Braxton-Hicksove kontrakcije povzročajo določeno vedenje nosečnice:

V večini primerov se ženska lahko izogne ​​krčenju maternice. Zdravniki nosečnicam svetujejo, da pijejo potrebno količino vode, ne živijo in ostanejo mirni do rojstva. Ta priporočila je treba upoštevati, ko se pojavijo treningi. Skozi koliko porodov so zdravniki določeni v zgodnjih fazah. Skladnost z zdravniškimi priporočili vam omogoča normalno rojstvo otroka in rojstvo v določenem času.

Lažne kontrakcije v zgodnjih fazah

V medicini ni natančne opredelitve, kdaj naj se pojavijo treningi. Koliko pred porodom se začne zmanjševanje, je odvisno od telesa bodoče matere. Pogosto obstajajo primeri, da se napačne kontrakcije pojavljajo tudi v prvih mesecih nosečnosti otroka.

Lažne kontrakcije na začetku nosečnosti se skoraj ne čutijo. Njihova intenzivnost in pogostnost se že povečata pri rojstvu otroka. Če želite izključiti in preprečiti razvoj nevarnih patologij z manjšim neugodjem v spodnjem delu trebuha, se posvetujte z zdravnikom.

Kaj storiti, ko se je začel trening

Koliko pred rojstvom, ne bi očitno, noseča ne more panike. Lažne kontrakcije omogočajo pripravo na resnične napade. Tako lahko med napadom nosečnica vadite dihalne sisteme, ki se uporabljajo med porodom:

  1. V naslednjem boju pogosto vdihnite plitvo. Ta vaja trenira pljuča in olajša prehod napada.
  2. Po končanem boju globoko vdihnite in vdihnite in med bojem počasi izdihnite.
  3. Počasi vdihnite skozi nos in močno izdihnite skozi usta.

Tudi da bi olajšali treninge, lahko poskusite zmanjšati nelagodje na naslednje načine:

  • ležite na postelji in zavzemite udoben položaj;
  • piti vodo;
  • sprehodite se;
  • vzemite topel tuš;
  • vključujejo sproščujočo glasbo.
  • umirite se in poslušajte pozitivne misli.

Alarmi

Obstajajo simptomi, katerih prisotnost zahteva zdravniško pomoč. V nekaterih primerih je nevarnost prenašanja mogoče ugotoviti, ko se pojavijo boji za usposabljanje. Koliko pred rojstvom in kako intenzivno se maternica skrči, morajo vse nosečnice upoštevati prisotnost izcedka.

Simptomi, ki kažejo na potrebo po posvetovanju z zdravnikom:

  • hude bolečine v hrbtu in spodnjem delu trebuha;
  • krvav, sluzast ali voden izpust;
  • zmanjšana fetalna aktivnost;
  • povečanje pogostosti krčev.

Lažne kontrakcije delovne sile

V zadnjih tednih nosečnosti se treningi še okrepijo. Po številu porodov se lahko natančni čas v kasnejših obdobjih ugotovi le zdravnik. Lažne kontrakcije v zadnjih tednih so bolj boleče in zaradi tega se ženskam zdi, da se že začenjajo roditi. Začetek delovne aktivnosti je mogoče ugotoviti s pogostnostjo in intenzivnostjo krčenja, ki jih kardiotokografska metoda natančno izračuna. Z njim lahko nastavite natančno število kontrakcij maternice, njihovo moč in trajanje.

Treningi v zadnjih tednih so znanstveniki poroda. Najpogosteje se taka znižanja pojavljajo zjutraj in zvečer.

Lažne kontrakcije so zelo pomembne za porod, saj prispevajo k glajenju in mehčanju materničnega vratu in ga pripravljajo za prihajajoče delo.

Teorija

Teoretično znanje je dobra in nujna stvar, da bi vsaj na splošno predstavljali, kaj se dogaja. Zato s teorijo začnemo.

Najprej poglejmo terminologijo. Usposabljanje, napačne ali Braxton-Hicksove kontrakcije (v imenu ginekologa, ki jih je prvič opisal v 19. stoletju), so vse o njih, zelo "vadbeni" trenutki. Kontrakcije, ki se pojavijo ob koncu nosečnosti, se imenujejo prekurzorji.

Vsa ta različna imena označujejo isto stvar in so priprava maternice (ki, kot vsi vedo, mišičnega organa), za prihajajoče težko delo. Mišice se lahko in morajo trenirati. Tu je maternica usposobljena, da v pravem trenutku naredi vse, kar se od nje zahteva. Ta "vaja" ne sme prestrašiti bodoče matere. Oglejmo si torej točke, kako in kaj se dogaja med treningom, da se kasneje, ko se vse začne, ne bo panično.

Dejstvo št

Zdi se, kot da so kontrakcije pri treningu podobne periodičnim bolečinam med menstruacijo. Poleg tega mnoge (vendar ne vse) bodoče matere ugotovijo, da so, če so njihova obdobja ponavadi boleča, močne tudi napačne kontrakcije.

Kaj lahko, razen neprijetnih občutkov, podobnih menstrualnih bolečin, ženska čuti ali vidi, ali je začela napačne kontrakcije:

Številka dejstva 2

Najpogosteje se treningi pojavljajo zjutraj in zvečer, čeprav seveda ne vedno in ne sploh. Poleg tega, če se kontrakcije začnejo zvečer, potem ponoči običajno izginejo in zjutraj se lahko spet nadaljujejo.

Trajanje lažnega dela ponavadi ne presega dveh do treh ur, vendar obstajajo tudi izjeme od tega pravila. Kaj storiti je, da smo vsi različni in žensko telo, kot je opazil eden od pravoslavnih duhovnikov, lahko primerjamo z najbolj zapletenim računalnikom, medtem ko je moško telo v svojem smešnem izrazu le pisalni stroj.

Dejstvo številka 3

Vse ženske se ne soočajo s treningi. Pravzaprav jih ne čutijo vsi. Ker je pogostost, intenzivnost, trajanje krčenja, kot tudi individualni prag bolečine, različni za vse. Nekatere nosečnice jih lahko čutijo po 20 tednih, druge samo ob koncu devetmesečnega čakanja, druge pa sploh ne vedo, kaj je to.

Torej, ne skrbite, če primer stalno prihaja do "uspešnosti", vendar še vedno ni "generalne vaje". Najverjetneje ne čutite lažne kontrakcije.

Dejstvo št. 4

Čeprav je v literaturi mogoče pogosto prebrati, da krčenje treningov za nosečnice ne povzroča veliko neugodja, se veliko mater ne strinja s tako daleč od nesporne izjave.

Lažne kontrakcije so pogosto precej dolge in močne. Lahko izčrpajo celo zelo vztrajne in pozitivne prihodnje mame. In če boste prvič rodili, jih lahko vzamete za resne kontrakcije. Če imate pomisleke, pojdite k zdravniku ali pokličite rešilca. Nič ni sramotnega. Počakali boste na drugo, tretje in tako naprej na otroka - in brez zdravnikov boste razumeli, kaj je kaj. V tem času nimate izkušenj s to zadevo in bolje je, da ne tvegate. Naj vas strokovnjaki umirijo.

Številka dejstva 5

Da, boji vadbe so povsem običajen pojav, če pa so dolgi (3-4 ure zapored) in vas izčrpajo, morate o njih obvestiti zdravnika. Morda je to simptom nekaterih težav.

Dejstvo št

Težko je napovedati pojav treningov. Vendar je bilo ugotovljeno, da se pogosto pojavljajo:

  • s polnim mehurjem (zato ne poskušajte tega navajati)
  • po dokazanem orgazmu ali z aktivnim spolnim življenjem
  • če je nosečnica pod stresom
  • ob težkih fizičnih naporih, ki jih doživlja noseča
  • v primerih dehidracije maternega organizma

Čeprav vse, seveda, individualno. To, kar vodi do začetka treningov vaših prijateljev ali celo vaše sestre, morda nima nobenega vpliva na vas. Poskusite opazovati svoje občutke in morda boste lahko ujeli razmerje med nekaterimi vašimi dejanji in posledičnimi začetki vadbenih bitk.

Dejstvo št

Mnogi se bojijo, da ko se navadijo na treninge, preprosto ne bodo razumeli, ko gre za poslovanje.

Ne skrbite! Težko je zamenjati prekurzorske kontrakcije (tudi če so precej močne) s pravimi. Ampak ne smete se sprostiti. Konec koncev, boji vadbe lahko gredo v prenatalno. Torej, čeprav so napačne ali predhodne kontrakcije postale rutinske in vam znane, še vedno prisluhnite svojemu telesu, bodite pozorni na pogostost, trajanje in pravilnost napada.

Številka dejstva 8

Bore za usposabljanje lahko ločite od začetka delovne aktivnosti z naslednjimi značilnostmi:

  • intervali med kontrakcijami različnega trajanja
  • kontrakcije so nepravilne
  • pogosto se bolečina zmanjša ali celo izgine, ko se položaj telesa spremeni; poskusite ležati, če sedite ali stojite, ali vstanete in hodite, če ste ravno nasprotno lagali

Lažne kontrakcije lahko prinesejo veliko neprijetnih minut nosečnici, vendar so za otroka popolnoma varne in neboleče. Zato ne skrbite za otroka.

Številka dejstva 10

Če se »vaja« nadaljuje, čeprav občasno, nekaj dni, potem se tudi najbolj stabilne in mirne bodoče matere začnejo bati, da to ni trening, ampak začetek dela. Strah jih je, da ne bodo imeli časa v bolnišnici.

Ne skrbite, zdravniki pravijo, da usposabljanje ali prekurzorske kontrakcije nikoli ne potekajo hitro (4–5 ur) ali hitro (3 ure) dela. Torej pridite v bolnišnico, kar imate čas. In to, vidite, navdihuje nekaj optimizma.

Boj za trening. Razbremenite stanje

Če imate nesrečo in trenirate telo pred porodom, v nasprotju z zagotovili pametnih knjig za nosečnice, povzročajo nelagodje in izpuščaje, lahko poskusite svoje stanje izboljšati na naslednje načine:

  • ležite na levi strani ali pa preprosto poiščite udoben položaj z blazino za nosečnice ali navadne blazine
  • vzemite držalo za koleno ali koleno na postelji in se naslonite na roke
  • pijte malo vode, včasih pomaga razbremeniti napetost
  • vadite dihalno gimnastiko, poskusite tiste metode dihanja, ki jih priporočamo, da jih uporabite med porodom (hkrati in vadite)
  • poskusite šteti med porodom: pri navdihu - do štirih, pri izdihu - do šest, potreba po osredotočanju na oceno moti razmišljanje o bolečini
  • Tuširajte se
  • gledam dober zabaven film

Izkušene matere se zavedajo, da so te preproste metode pomagale mnogim in, če niso popolnoma odstranile nelagodja, potem vsaj odvrnile od njih in jim omogočile, da nekaj časa pozabijo na nelagodje.

Ali je čas - ne čas?

Prvi znak, da je čas za prehod z usposabljanja na govor, je sistematična in redna bitka. Za eno ali dve uri zabeležite pogostost krčenja, njihovo trajanje in intervale med njimi ali pa uporabite posebne kontrakcijske števce, ki so na mnogih spletnih straneh za nosečnice. Če se zavedate, da so kontrakcije redne, se njihovo trajanje poveča, intervali med njimi pa se zmanjšajo, nasprotno - pripravite se za bolnišnico.

Poleg tega se je vredno posvetovati z zdravnikom, prej kot bolje, če poleg treningov:

  • pojavili so se madeži (to je lahko simptom t
  • izlili ali začeli puščati plodovnico (te informacije lahko razumete v članku »Vodno okolje«).
  • otrok je "utišal", skoraj ne premika
  • vlečenje bolečin v hrbtu, driska ali slabost

Torej bodite pozorni na sebe, občutljivo poslušajte najmanjše spremembe, ki se pojavljajo v vašem telesu, ne jemljite nepotrebno neresnih signalov na nenavadne signale, ampak tudi ne bodite živčni zaman. In vse bo dobro.

Foto - Lorijeva foto banka

Ali so nevarne ali ne?

Velika večina žensk v pozni nosečnosti se ne izogne ​​pojavu vadbenih bojev. Koliko bodo pred rojstvom začeli, bomo pogledali malo kasneje. Tisti, ki nosijo svojega prvega otroka, so zelo zaskrbljeni, ko jih začnejo čutiti, morda celo čutijo paniko.

Z imenom je že jasno, da so takšne kontrakcije običajna vaja pred porodom. Resnično so potrebne, saj naj priprava na porod ne zadeva le ženske in otroka, ampak tudi organe reproduktivnega sistema bodoče matere. Konec koncev, obremenitev v tem zapletenem, vendar presenetljivem procesu je res ogromno. Če ne bi bilo teh kontrakcij, pomočnikov, ki se pojavijo vsaj v dvajsetem tednu, bi bil lahko generični proces za žensko nevzdržen.

Pojav, kot so te kontrakcije, ni nič drugega kot kontraktilno gibanje miometrija v maternici. Enako se zgodi v obdobju nosečnosti, vendar ženske v kratkem času, ko nosijo otroka, ne morejo občutiti takšnih kosov in jim ne dajejo nobene pozornosti.

V znanstveni skupnosti se bori, omenjeni v tem članku, imenujejo Braxton-Hicks. Prav ta britanski ginekolog je postal prvi, ki jih je raziskal. Iz njegovih ust je bilo izraženo prepričljivo mnenje, da takšna usposabljanja za bodoče matere niso popolnoma nevarna. Najpomembnejše je, da lahko razlikujejo treninge (za koliko dni pred rojstvom se bodo pojavili, je bilo že malo omenjeno) iz nekega nezdravega stanja v obdobju nosečnosti otroka. In prihodnje mame bi morale to popolnoma samostojno razumeti, tako da, če so občutki čudni, takoj odidejo v bolnišnico.

Prepoznajte krčenje

Da bi ženska lahko razumela, kaj se ji dogaja, morate ugotoviti, kako se treningi razlikujejo od dejanskih.

Trajanje usposabljanja, ki se začne za vsako žensko naenkrat, je zelo majhno. Praviloma traja vsak tak boj od nekaj sekund do dveh minut. Njihova dolžina se s povečanjem gestacijske starosti ne spremeni. Toda frekvenca... Z drugimi besedami, lahko se pojavijo kadarkoli.

Intenzivnost takih kontrakcij je vsakič enaka in se lahko pojavijo v nepravilnih intervalih. Tisti, ki so že rodili, se bodo zagotovo spomnili, da se postopoma umirjajo in nato popolnoma izginejo. Število kontrakcij na uro je običajno največ šest.

Med začetnim treningom bo imela bodoča mama občutek napetosti v maternici, ki bo podobna načinu obremenjevanja bicepsov med dvigovanjem teže.

Če se dotaknete obnovljenega trebuha, bo to zelo težko in bo ustvarilo vtis, da se je izostril.

Čez dan se izvede več kosov in nosečnica ne bo doživela posebne bolečine.

Razmislite o vzrokih

Kljub resnemu razvoju medicine je vzrok takšnih pojavov, kot so vadbeni spopadi, še vedno premalo raziskan. Koliko pred rojstvom se pojavijo, pomislite malo kasneje. Zakaj tega razloga niste raziskali? Da, vse je preprosto: odvisno je od biokemičnih procesov, ki se pojavljajo v telesu vsake nosečnice. Če je bodoča mama precej mlada in zdrava, in endokrini sistem za njo normalno deluje, bodo napačne kontrakcije potekale v njeni nevsiljivi obliki.

Narava predvideva, da se skozi celotno obdobje nosečnosti mišice maternice občasno zožijo, ker je tako pripravljeno na porod. Približno nekaj tednov pred rojstvom so še drugi predhodniki tega procesa. Plod se postopoma spušča v spodnji del trebuha in se pripravlja na njegovo rojstvo. Sluzni čep se izklopi in v ledvenem delu se pojavijo bolečine. Hkrati se začnejo kaotične, krčeče bolečine. Vse skupaj kaže, da se žensko telo pripravlja na porod.

Nekateri zdravniki, kot tudi Brexton-Hicks, verjamejo, da so kontrakcije preprosto potrebne za telo bodoče matere, ker povečujejo pretok krvi v placento. To pa ima pozitiven učinek na življenje zarodka, saj prejme okrepljeno prehrano. Postopoma se takšne kontrakcije raztezajo na materničnem vratu, ki ga pripravi za porod.

Obstaja mnenje, da če je lažni boj, ki se je pojavil prezgodaj, to pomeni kršitev dela osrednjega živčnega sistema. Kaj lahko povzroči tak pojav? Vaja bodoče matere, nezdrava prehrana, številni stresi, težke okoljske razmere. Drugi pa so prepričani, da je razlog za tako zgodnje kontrakcije patologija materničnega vratu, ki naj bi dozorela že ob rojstvu, vendar se to zgodi z nekaj težavami.

Razlogi, ki lahko prispevajo k nastanku bojev za trening, so dejavnost bodočega novorojenčka v materinem trebuhu, stres, več rojstev, nevroze, orgazem, čaj, kava, kajenje, alkohol, razvoj prevelikega ploda, prelivajoči mehur njene matere, njena telesna aktivnost. In kljub dejstvu, da ti razlogi obstajajo in jih je kar nekaj, bi jih morala nosečnica skušati zmanjšati na nič ali vsaj na minimum. V tem primeru je zdravje nerojenega otroka veliko bolj pomembno kot dimljena cigareta ali pijan kozarec vina, celo zelo dobro.

Kaj je to?

Opozoriti je treba, da vse bodoče matere ne čutijo kontrakcij vadbe, ker takšna aktivnost maternice kaže na močno hormonsko spremembo v ženskem telesu. In v mladem in zdravem telesu bi vse to moralo biti gladko in neopaženo.

Mnoge mumije jih pričakujejo popolnoma zaman, sprašujejo se pri "izkušenih" - prijateljih in prijateljicah, koliko jih je pred rojstvom treniralih treningov. Če pride do nekaterih motenj v organih notranjega izločanja, se lahko v drugi polovici nosečnosti začnejo napačne kontrakcije. Vendar pa bo odgovor na vprašanje, ki zadeva skoraj vse ženske - koliko dni pred rojstvom se lahko čutijo, naslednji: približno štirinajst, to je dva tedna. Konec koncev, v tem obdobju začne hormonski sistem bodoče mumije "zapovedovati" biokemične reakcije, ki so preprosto potrebne med porodom. Zgodi se, da se ta vrsta predznakov pojavi, če je dojenček velik.

Boj za trening - koliko pred začetkom rojstva in kaj storiti?

Kdaj lahko opazimo začetek treningov? Praviloma prvič nekaj, kar si ženska lahko ogleda v dvajsetem tednu nosečnosti. Toda zaradi dejstva, da so ti kosi še vedno zelo šibki in redki, jo lahko čutijo le še nekatere mame. Toda z naraščanjem časa te kontrakcije postanejo izrazitejše. In zdaj lahko nosečnice s povečanjem izraza rečejo, da čutijo določen krč, nekaj napetosti mišic zaobljenega trebuha, po katerem začasno postane težje.

Kljub temu, da je o času nosečnosti na splošno splošno znano vsem - devet mesecev, za vsako nosečnico se delovno delo začne naenkrat: za nekatere, pri 37, za druge, v 41. tednu. S treningom se vse dogaja še bolj nepričakovano. Ne samo, da so različne mame začele v različnih časih, temveč so tudi tečejo povsem individualno. Nekatere mame čutijo celotno zadnje trimesečje (tako močne kot šibke), druge pa jih sploh ne opazijo.

Torej, koliko pred začetkom dela se začnejo boriti? Najzgodnejši čas, ko se začne, je dvajseti teden. Če nosečnica pozorno spremlja njeno zdravstveno stanje in zdravje, jih lahko čuti, čeprav

V tem obdobju nosečnosti so tako daleč šibke. Toda sadje raste, tako da bodo kontrakcije postale intenzivnejše, bolj boleče in daljše. Večina prihodnjih mumij jih očitno začenja čutiti, le da so dosegli 32-34 tednov čakanja na štorkljo. In v zadnjih dneh so skoraj enake kot med porodom. To še posebej velja za ženske, ki se prvič pripravljajo na materinstvo.

Običajno velja, da so za ženske bolj značilne večerne kontrakcije: telo je v mirovanju in „odkrivanje“ za bodočo mamo je veliko lažje. Res je, če vodi precej aktiven življenjski slog, potem se lahko zgodi kadarkoli.

Opredelite treninge

Vse nosečnice doživljajo malo nelagodja, ki so sestavljene iz drugih bolečih občutkov. Mišice maternice nadaljujejo z delom med nosečnostjo. Običajno zategnejo in se sprostijo. Po naravi naj bi gladke mišice izvajale te vaje, tako da bi lahko v pravem trenutku otrok izšel iz rojstnega kanala. Namenjena je tistim bodočim materam, katerih endokrini sistem ne sprosti dovolj potrebnega hormona, ki ga izvaja močna in pogosta vadba. V večini primerov se to zgodi pri nosečnicah, ki so starejše od 30 let. Res je, da se lahko zgodijo pri mlajših ženskah, ki pogosto doživljajo precej resen fizični ali živčni stres.

Matere, ki so rodile mame, so se nekako prilagodile vadbenim bitkam pred rojstvom otroka, zato se med nosečnostjo obnašajo bolj mirno. In ženske, ki se pripravljajo na to, da bodo prvič postale matere, so včasih bolj zaskrbljene.

Preučujemo podobnosti in razlike

Da ne bi zamenjali lažnega dela z generičnim, je treba natančno poznati njihove razlike.

Lažne kontrakcije (njihovi simptomi in znaki):

  • Nepravilni intervali so lahko kakršni koli, ne ciklični. Kontrakcije lahko motijo ​​enkrat na dan ali več, in morda enkrat na teden;
  • neboleč, v zelo redkih primerih prinaša nelagodje (boleče lažno delo - velika redkost);
  • napadi se lahko nevtralizirajo s spremembo položaja, toplo kopeljo ali tuširanjem, samo vstanejo, da hodite ali, nasprotno, uležete, naredite dihalne vaje in pomislite na nekaj dobrega;
  • materničnega vratu ni razkrit.

Delovne kontrakcije:

  • razlikujejo po pravilnosti in natančnosti. Postopoma se časovni intervali med kontrakcijami zmanjšujejo, trajanje krčenja pa se poveča;
  • zelo boleče, nemogoče je lajšati ali lajšati njihove napade;
  • kontrakcije se nadaljujejo, dokler se ne rodi otrok;
  • maternični vrat se odpre in pripravi na porod.

Kdaj se začnejo lažni spopadi in kako dolgo trajajo?

Lažne kontrakcije se lahko pojavijo že v 20. tednu nosečnosti in to seveda ne pomeni, da je čas za porod. Sprostite se in počasi. Samo poslušaj sebe in svoja čustva.

Pri lažnih kontrakcijah se zdi, da se maternica kamni, ko se mišice tonirajo. Hkrati lahko boleči spodnji del hrbta in požre spodnji del trebuha.

Toda ti boji se dogajajo, ne rastejo, zelo jih je enostavno odstraniti (za razliko od pravih, ki se ne umirjajo več in se umirjajo, ampak, nasprotno, postajajo vse pogostejši).

Zato, da ne skrbi zaman, poskusite hoditi, spremeniti položaj telesa, piti vodo, čaj ali sok, in kar je najpomembnejše - pomiri se. Če se v rednih časovnih presledkih ponovitev ne ponovi, je to zagotovo "lažen alarm" in še vedno lahko čakate.

Lažne kontrakcije trajajo 30-60 sekund in se iztečejo, pojavijo se lahko enkrat na uro ali dvakrat na dan.

Njihov čas ni mogoče predvideti. To se lahko zgodi, ko greš s paketi iz trgovine, na sprehod, doma. Daljši izraz, bolj oprijemljiv je lahko lažni trud. Vendar pa je dovolj, da se z njimi borimo samo z učenjem dihalnih vaj.

Ko se trening bori, je to preprosto čudežna metoda za njihovo odstranitev. Vendar pa ima vsaka ženska lahko svojo individualno metodo za odpravo napačnih kontrakcij: dovolj je, da hodimo, druga pa pijemo nekaj sladkega. Poskusite različne načine in zagotovo boste našli pravo.

Kdaj naj grem k zdravniku?

Ženska je v 37 tednih nosečnosti pripravljena na porod. V tem času je treba biti pozornejši na vaše stanje.

V nekaterih primerih je nujno, da se takoj posvetujete z zdravnikom, in sicer pri spremljanju:

  • voden ali krvavi izcedek iz nožnice;
  • hude bolečine v hrbtu;
  • če se vam zdi, da so se vode preusmerile;
  • če opazite, da se je plod ustavil ali je gibanje oslabljeno.

Noseče ženske zelo pogosto vprašajo zdravnike, kako ne smejo mešati treningov Braxton-Hicks z generičnimi. Za to zdravniki nedvoumno odgovarjajo, da je nemogoče zamenjati prave kontrakcije z ničemer.

Zato, dragi mumiji, poslušajte sebe, primerjajte znake resničnih in lažnih bojev s svojimi občutki.

Tako se boste počutili bolj samozavestni in ne boste živčni, ohranili boste mir in moč za prihajajoče rojstvo.

Ali so kontrakcije vadbe nevarne med nosečnostjo?

Iz opredelitve je razvidno, da takšne kontrakcije niso nič drugega kot vaja pred porodom. Potrebne so za pripravo na rojstvo otroka in same ženske ter na organe njenega reproduktivnega sistema. Navsezadnje bodo pod ogromnim pritiskom, rojstvo otroka pa bi bilo nevzdržno, če ne za pripravljalno delo. V znanstvenih krogih se imenujejo tudi kontrakcije Braxton-Hicks - po britanskem ginekologu, ki jih je najprej preučil.

Najprej je dejal, da takšno usposabljanje sploh ni nevarno. Glavna stvar je, da lahko ženska razlikuje med treningom v nosečnosti od nezdravih stanj. Še več, to mora razumeti sama, in če so občutki nenaravni, takoj pojdite v bolnišnico.

Kako jih prepoznati

Da ne bi zamenjevali pripravljalnih kontrakcij s katero koli patologijo, morate poznati nekaj njihovih razlikovalnih značilnosti:

  • Med treningom se noseča mati čuti napetost maternice, podobno kot na primer napetost bicepsa pri dviganju uteži;
  • Trebuh je trši in ostrejši;
  • Trajanje dela - od 30 sekund do 2 minut, vendar ne več;
  • Določena pogostost pojavljanja: enkrat na uro, enkrat na pol ure ali vsakih 20 minut;
  • Kontrakcije se ponavadi pojavijo čez dan in ne povzročajo hude bolečine.

Ko se začnejo treningi

Kljub dejstvu, da je trajanje nosečnosti kot celote znano že dolgo - 9 polnih mesecev, vsaka ženska začne rojevati ob pravem času: nekdo pri 37 letih, nekdo v 41. tednu. Kar se tiče treningov, je z njimi še bolj nepredvidljivo. Poleg tega, da se pri različnih ženskah začnejo v različnih časih, tečejo tudi individualno za vsakega posameznika. Nekdo vse zadnje trimesečje jih čuti ves čas: zdaj močnejši, potem šibkejši, drugi jih sploh ne opazijo.

Najzgodnejši datum začetka je 20. teden. Če ženska zelo pozorno spremlja njeno stanje, jih lahko čuti, čeprav so v tem času še vedno zelo šibki. Ker pa plod raste, bodo kontrakcije postale intenzivnejše, boleče in dolgotrajnejše. Večina žensk jih začne občutiti ob 32-34 tednih. V zadnjih dneh jih bo skoraj nemogoče razlikovati od resničnih. To še posebej velja za prave mame.

Poleg tega se verjame, da so večerni boji bolj značilni kot, na primer, zjutraj. Če pa ženska vodi aktivni življenjski slog, se lahko pojavijo kadarkoli.

Ali ne morejo biti?

Obstaja precej številna kategorija mater, ki se nikoli niso počutile treningov. Vendar to ne pomeni, da sploh ni bilo kontrakcije maternice. Zelo je odvisno od skrbi za žensko, njenega praga bolečine, načina življenja in mnogih drugih dejavnikov.

Gre za individualno toleranco, v vsakem primeru pa bo maternica pripravljena na porod in napeta z določeno frekvenco. To ni neobičajno za ženske, ki pred prvim rojstvom ne čutijo pogostih treningov, čutijo jih med drugo nosečnostjo. Običajno jih je strah, vendar je to norma, zato ni treba skrbeti.

Tako odsotnost ali prisotnost teh občutkov ne vpliva na potek nosečnosti.

Občutki med treningom

Praviloma takšne kontrakcije najbolj spominjajo na močno, nenadno napetost v trebuhu. Pojavi se spontano, včasih postopoma, vendar bolj pogosto dramatično. Po največ 2 minutah se vse normalizira, potem pa se po določenem času morda večkrat ponovi.

Včasih pa lahko pogosto treninge spremlja huda bolečina. Ne smemo pozabiti, da če je bolečina akutna, dolgotrajna in spremljana z izcedkom, morate takoj poklicati zdravnika ali oditi v bolnišnico. Če pa teh simptomov ni, lahko poskusite ublažiti svoje stanje:

  • Spremenite položaj telesa. Nekatere izkušene mumije vam svetujejo, da popijete kozarec vode in ležite na levi strani, kar vam najbolje pomaga. Počitek na splošno je najboljše zdravilo in močno blaži bolečine med treningom. Toda, če ni priložnosti, da bi se ulegel, potem bi vsaj sedel ali se naslonil na nekaj;
  • Bodite topel tuš. Sprošča vse mišice in pomaga ublažiti napetost;
  • Pijte Papaverin ali No-Shpu. Antispazmodiki bodo pomagali pri lajšanju bolečin, vendar jim ne svetujemo, da jih vzamete sami, brez nasveta zdravnika. Ne samo, da ta orodja posegajo v naravni proces priprave na porod, ampak tudi z odstranitvijo krča lahko prikrijejo kakršnokoli patologijo, podobno pripravljalnim kontrakcijam.

Preostalo je še dodati, da je vsaka porodnica edinstvena in da ni receptov, primernih za vsakogar. Najboljši prijatelj katere koli ženske med nosečnostjo je njen zdravnik, ki vam bo v primeru negotovosti povedal, kdaj se začnejo treningi in kako gredo. Zato, če obstajajo kakršni koli dvomi ali vprašanja, je najbolje, da se takoj obrnete nanj za nasvet.

Opis pojava

Braxton Hicks kontrakcije so lažni spopadi, da se ženska počuti nekaj časa pred rojstvom. Uporabne so zato, ker pripravljajo maternico in celo telo za generični proces, nudijo priložnost za učenje dihalnih praks, obvladajo različne tehnike sprostitve, ki zmanjšajo boleče občutke, ko se začnejo resne kontrakcije. V celotnem obdobju nosečnosti se maternica sooča s stalnimi spremembami, saj je prisiljena vzdrževati plod v stanju, ki ga je mogoče preživeti, in opravljati zaščitne funkcije. Do konca nosečnosti postane 500-krat več kot v trenutku zanositve, kar je resno breme. Zato mora biti maternica, da bi dobro opravila svojo funkcijo in potegnila otroka, ko pride čas, v dobro obliko, za katero potrebuje usposabljanje. Stiskanje Braxtona Hicksa jim zagotavlja. Poleg tega placenta zaradi lažnih kontrakcij prejme več kisika, kar je tudi koristna posledica tega pojava.

Včasih se kontrakcije Braxton Hicks imenujejo tudi treningi.

Mehanizem njihovega pojavljanja je podoben mehanizmu pri dejanskih kontrakcijah: oba se pojavita pod vplivom hormona oksitocina, ki povzroča stiskanje mišic maternice. Vendar pa napačne kontrakcije nimajo dovolj moči in ne morejo sprožiti začetka delovnega procesa. Znane so večini nosečnic. Le majhen odstotek bodočih matere jih ne doživlja. Če se ženska ne zaveda obstoja Braxton Hicksovih kontrakcij, potem lahko povzroči njen strah, tesnobo in povzroči nepotreben stres v njenem položaju, še posebej, če postanejo do konca nosečnosti intenzivnejše. V tem primeru jih lahko ženska vzame zares. Zato je zelo pomembno, da se bodočim materam posredujejo informacije o tem, kaj so te kontrakcije, kako se manifestirajo, kako vplivajo na telo in na kakšno stopnjo nosečnosti naj bi jih pričakovali.Prvič so te kontrakcije opisali britanski porodničar John Braxton Hicks leta 1872, zaradi česar so dobili svoje ime.

Razlogi

Vzroki za ta pojav so lahko:

  • telesna dejavnost matere, telesna vadba, gimnastika;
  • aktivna gibanja otroka v maternici;
  • stresne situacije, čustveni stres matere med nosečnostjo;
  • nezadostna količina tekočine v telesu bodoče matere;
  • pritisk polnega mehurja na stene maternice, nezmožnost izprazniti ga;
  • orgazem med seksom.

To ni popoln seznam. Na primer, vzrok bi lahko bila njena lastna roka ali roka moža, ki je bila postavljena na trebuh nosečnice. Nemogoče je predvideti absolutno vse situacije, nekaterim se ni mogoče izogniti. Vendar je zelo realistično zmanjšati verjetnost takšnih kontrakcij na minimum, sčasoma poskušati piti dovolj čiste, negazirane vode, ne da bi se prisilili, da prenašamo, ko hočete iti na stranišče itd.

Znaki in simptomi

Mnogi znaki kažejo, da se začnejo kontrakcije Braxton Hicks. Pri frekvenci dveh do treh ponovitev na uro do večkrat na dan, ženska meni, da se mišice maternice nehote napnejo. Izgleda kot napad, ki traja od 30 sekund do minute ali dveh. Med kontrakcijami je maternica tako napeta, da se zdi, da je kamnita in da ženska tega ne more čutiti ali čutiti. Prav tako je značilna otrplost v trebuhu ali rahla bolečina v vlečni naravi, ki se oddaja v spodnji del hrbta in je podobna občutkom med menstruacijo. Po minuti ali dveh se ti občutki umirijo in se ustavijo. Trajanje in pogostost krčenja sta glavna merila, po katerih se prave kontrakcije razlikujejo od napačnih. Pri slednjih so ti simptomi tipični:

  • občutek zoženja v spodnjem delu trebuha, v dimljah ali v zgornjem delu maternice;
  • občutki so zgoščeni na enem področju in se ne razširijo na celoten trebuh;
  • kontrakcije so nepravilne;
  • nepredvidljiva;
  • nimajo ritma, to pomeni, da ne postanejo postopoma bolj boleči in dolgotrajni, premor med njimi se ne zmanjšuje.

Kar se tiče nelagodja in bolečine, je tukaj vse individualno: za večino je delo neboleče, za druge pa je le neudobno do določene stopnje, vendar pa lahko nekatere ženske doživijo očitno bolečino. Običajno ne sme biti bolečine, zato se morate, če je še vedno prisotna, posvetovati z zdravnikom. To velja tudi za drug znak: nekatere noseče matere ugotavljajo, da so kontrakcije enako intenzivne skozi ves čas. V drugih primerih se ugotavlja, da se približuje obdobje rojstva.

Glavna stvar pri določanju treningov je osredotočiti se na lastne občutke in poslušati svoje telo.

Kako razlikovati od resničnih bojev

Za razlikovanje med dejanskimi kontrakcijami in treningi morate poznati simptome tistih, ki so jih imeli, in drugih:

  • napačne kontrakcije so nepravilne. Med sedanjostjo so isti časovni intervali;
  • napačne kontrakcije se med hojo zmanjšajo ali popolnoma izginejo, pa tudi, če ženska spremeni svoj položaj. Sedanjost, ko hoja postane intenzivnejša, ne mimo, ne nadaljuje in se ne poveča do rojstva.

Za prave kontrakcije so značilni tudi:

  • pritisk v medenični regiji ali v nožnici;
  • boleča bolečina v hrbtu ali spodnjem delu trebuha;
  • občutki bolečine, ki segajo na stegna, dajejo v straneh.

Mnoge ženske trdijo, da so te kontrakcije podobne zelo močnim krčem, ki se pojavijo med menstruacijo ali med črevesno razburjenostjo.

  • pravilnost - pojavijo se vsakih 5 ali 10 minut (morda več), v eni uri je več kot 5-6 bojev;
  • prisotnost krvavitve ali tekočine iz maternice;
  • driska, bruhanje ali slabost.

Tabela: razlike med treningi in dejanskimi

Kako prepoznati napačne kontrakcije (videoposnetek)

Kako dolgo se pojavljajo?

Najpogosteje se trening začne v tretjem, nekoliko manj v drugem trimesečju nosečnosti, toda tu je vse individualno. Pri nekaterih ženskah jih opazimo že v šestem tednu. Vendar pa je najpogosteje njihov videz opazen pri 20-26 tednih. Običajno, potem ko je ženska začutila prvi napačen boj in jo opredelila kot boj Braxtona Hicksa, se je začela podrobneje poglobiti v svoje telo in signale, ki jih daje. Gladke mišice maternice, krčenje, signalizira, da je dolgo pričakovani otrok začel s pripravami na rojstvo. Naše telo potrebuje takšne vaje, tako da je maternica v procesu resnih kontrakcij dovolj usposobljena in brez težav lahko potisne otroka.

Strokovnjaki pravijo, da se kontrakcije Braxton Hicks pojavijo absolutno pri vseh nosečnicah, vendar jih nekatere ženske še vedno ne čutijo.

Kako se kontrastira Brexton Hicks

Potek kontrakcij Braxton Hicks za vsako žensko se lahko do neke mere razlikuje, vendar je celotna slika bolj ali manj enaka. Ko se rojstvo približa, se pogostost napadov rahlo poveča, vendar so kontrakcije še vedno nepravilne in neboleče.

Ko nekaj tednov ostane do rojstva, se maternični vrat maternice začne gladiti, postane mehkejši (to pomeni, da začne "dozoreti"). V tem obdobju mnoge ženske ugotavljajo, da so kontrakcije vadbe pogostejše in intenzivnejše, v nekaterih primerih pride do nelagodja ali bolečin. Torej, čim bližje do rojstva otroka, bolj se začnejo boriti za treninge kot pravi. Če v zgodnjih fazah nosečnosti napačni napadi niso prizadeli materničnega vratu, so v zadnjih tednih začeli pomagati, da bi se izginila in rahlo odprla. Včasih iz te ženske izžene tako imenovani sluz, ki jasno kaže na pristop rojstva in dolgo pričakovano srečanje z otrokom.

Če je nosečnost več kot 38 tednov, se lahko napačne kontrakcije težko ločijo od resničnih. Toda nosečnica ne sme skrbeti, ker je stres kontraindiciran z njo. Zdravniki pravijo, da ženska ne bo nikoli zmedla pravega bolečinskega dela in bo takoj razumela, kdaj pride čas.

Razlog za klic ginekologu se lahko obravnava kot stanje, ko se obdobje brejosti približa 37 tednom in ženska šteje od štirih dni ali več v eni uri.

Ali je mogoče razbremeniti nelagodje

Če do rojstva ne ostane več kot nekaj tednov in so napačne kontrakcije začele povzročati nelagodje, lahko s pomočjo nekaterih tehnik ublažite vaše stanje:

  • dober učinek pomeni spremembo položaja ali vrste dejavnosti. To bo pomagalo tudi, če ženska leži ali sedi v neudobnem položaju;
  • lahko vzamete toplo, vendar nikakor vročo kopel - ta postopek pomaga sprostiti mišice;
  • včasih krčenje izzove pomanjkanje tekočine v telesu, zato nadomestite potrebno količino vode s pitjem enega ali dveh kozarcev. Poskusite se izogniti dehidraciji;
  • Pomagajo lahko tudi sprostitvene vaje ali globoko počasno dihanje.

Te metode ne morejo ustaviti kontrakcije maternice, ker so kontrakcije treninga naravni proces. Namenjeni so predvsem zmanjšanju neprijetnih občutkov in lajšanju stanja nosečnice.

Ko potrebujete pomoč zdravnika

Ne bojte se strah Braxton Hicks. Običajno ne povzročajo hude bolečine, zdravniški poseg ni potreben. Če pa se približujete obdobju 37 tednov in ste opazili enega ali več naslednjih simptomov, se nemudoma posvetujte s svojim zdravnikom, saj to lahko kaže na pojav prezgodnjega poroda:

  • več kot štirih napadov v eni uri (vključno s tistimi primeri, ko napadi ne povzročajo bolečine in neugodja);
  • občutek bolečine v trebuhu, ki je podoben krčem med menstruacijo;
  • vse krvavitve ali krvavitve;
  • povečanje volumskega izcedka, kakršne koli spremembe njihove barve, vonja, teksture;
  • močan pritisk v predelu medenice (zdi se, kot da bi zdaj otrok izpadel);
  • odvajanje vode;
  • lumbalna bolečina, zlasti ritmična ali dolgočasna.

Če je že minilo 37 tednov, morate poklicati zdravnika, ko postanejo kontrakcije redne, ponavljajo se najmanj vsakih 5 minut, vsak pa traja približno minuto. Napadi bi morali trajati vsaj eno uro. Če so vsi opisani znaki enaki, lahko rečemo, da to niso treningi, temveč najbolj naravni krči, danes ali jutri pa boste postali mati.

Če je bolnišnica daleč od vašega bivališča, je priporočljivo, da greste po cesti takoj, ko začutite začetek resnih krčev.

Prosto se obrnite na svojega zdravnika. Med nosečnostjo ni malenkosti, vsaka stvar je pomembna.

Kako lahko upravljate treninge

Ženska se lahko nauči nadzorovati krčenje treninga. Da bi to naredila, mora skrbno spremljati svoja čustva, poslušati signale telesa, poskušati dihati sproščeno. Dober učinek daje obvladovanju posebne tehnike dihanja, ki jo lahko noseča moški izvede pod nadzorom specialista iz klinične ambulante. Takšne dihalne prakse so zelo koristne, ker je naravna nezavedna reakcija na krčenje, da zadržite sapo in se potrudite, med porodom pa je ni mogoče.

Včasih v zadnjih tednih nosečnosti postanejo krčenje treninga precej močne in povzročajo veliko nelagodja, da se nekatere ženske sprašujejo: ali je mogoče spodbuditi porod in se hitro znebiti teh neprijetnih občutkov? V nobenem primeru ni priporočljivo pospešiti rojstva otroka.

Samo izkušeni zdravnik lahko izvede pravilno stimulacijo dela in le, če je to potrebno iz zdravstvenih razlogov.

Kontrakcije maternice lahko povzročijo slabo spanje. Včasih je zelo težko najti udoben položaj in veliko časa porabimo za iskanje enega. Moramo zgraditi celotno piramido vseh vrst blazin, valjev, odej, da bi se lahko sprostili in mirno spali. Če želi ženska ležati na eni strani, ji lahko z veliko blazino pod zgornjim kolenom počutite bolj udobno. To bo preprečilo, da bi se želodec "plazil" naprej. Če pa se je ženska zbudila sredi noči, se ne smete ponovno prisiliti, da bi zaspali. Naj spanje pride samo od sebe. Če želite to narediti, lahko preberete, poslušate glasbo s slušalkami, naredite vse tiho in tiho poslovanje.

Seveda, za nadzor nad treninge vredno spomniti teh tehnik, ki pomagajo ublažiti nelagodje.

Možne posledice

Braxton Hicks kontrakcije nimajo negativnih posledic za nosečnico. Omenili smo že, da ta proces zagotavlja narava sama. Če pa se pojavijo kontrakcije in se ženska pritožuje zaradi poslabšanja zdravja, je verjetno, da je to začetek poroda. V takih razmerah je zamuda nesprejemljiva, za pripravo bolnišnice se morate čim prej pripraviti, saj dolgo pričakovano srečanje z ljubljenim malčkom ni daleč!

Treningi (video)

Stiskanje Braxton Hicks je popolnoma naraven proces, namenjen pripravi ženskega telesa na porod. Kažejo, da nosečnost poteka normalno, vse je v redu z otrokom in materjo in kmalu se bosta lahko srečala. Glavna stvar je, da poslušate svoje telo in ohranite pozitiven odnos.

Kaj je trening boj

Ta pojav je značilen paroksizmalna napetost maternice, ne prinaša neprijetnih občutkov in ne povzroča nelagodja. To krčenje mišic imenujemo tudi Braxton-Hicksove kontrakcije. Lahko se začnejo nenadoma z nepravilno periodičnostjo. Nekatere ženske pravijo, da imajo pripravljalne kontrakcije enkrat na dan, nekatere celo skoraj vsako uro. Med napačnimi kontrakcijami nosečnica doživlja, kako se mišice maternice zategnejo, napadi trebušnega stresa imajo različne intervale.

Razlogi

Vsakdo nima Braxton-Hicksovih kontrakcij, obstaja več razlogov za pojav krčenja mišic. Na to lahko vplivajo naslednji dejavniki:

  • prekomerna aktivnost matere ali ploda;
  • dotikanje trebuha;
  • dehidracija;
  • hud fizični napor;
  • nasilno intimno življenje;
  • psiho-emocionalna prenapetost;
  • poln mehur.

Med tem rojstvom mora ženska vložiti veliko truda, tako da ta proces pripravi maternico. Če med celotnim obdobjem nosečnosti mišice nikoli niso napete, bodo ostale v sproščenem stanju in med resnično delovno aktivnostjo morda preprosto ne boste imeli dovolj moči. Tik pred rojstvom ta pojav pomaga zmehčati maternični vrat, zaradi krčenja postane krajši, kar vodi do odpiranja materničnega vratu. To je neke vrste usposabljanje telesa, da olajša proces.

Ali imajo vsi

Obstaja veliko žensk, ki niso imele nobenega zmanjšanja usposabljanja. Ne pravi, da mišice maternice niso delovale do rojstva. Prihodnje matere jih preprosto ne bodo opazile zaradi praga bolečine, načina življenja in drugih dejavnikov. Veliko je odvisno od individualne tolerance, toda maternica bo nujno v rednih časovnih presledkih, da se napne in pripravi na delo. Pogosto primiparas ne doživlja nobenih občutkov, vendar se med drugo nosečnostjo opazijo kontrakcije maternice.

Kako razlikovati treninge od dejanskih

Mame bi morale pozorno poslušati, kaj se dogaja v njihovem telesu. Zato je pomembno vedeti, kako razlikovati resnične borbe od treningov. Glavna razlika je v tem, da se med prenatalnimi krči pojavlja dilatacija materničnega vratu, med treningom se to ne zgodi, to kaže na napačno znižanje. Obstajata dva glavna dejavnika, ki ženskam pomagata razlikovati dejansko generično dejavnost od napačne:

  • ritmične kontrakcije;
  • bolečine.

Simptomi

Dekleta bi morala vedeti, kako razlikovati prave borbe od lažnih. Praviloma se med treningom pojavi manjša napetost v spodnjem delu trebuha. Pogosto je občutek lokaliziran na eni strani (levo ali desno), traja nekaj sekund ali minut in poteka. Vizualno je lahko kot izboklina otroka ali glave otroka, želodec pa ima "koničasto" obliko. Prihodnja mamica lahko dobi dodatne koristi lažnih kontrakcij tako, da začne izvajati dihalne vaje.

Praviloma neboleče prenašajte treninge. Njihova intenzivnost lahko narašča s trajanjem nosečnosti, včasih pa pride do rahle bolečine. Prepoznate jih lahko po štirih glavnih značilnostih:

  • vrzel med njimi ni enaka, ni predvidljive, naslednje zmanjšanje lahko traja dlje ali se zgodi prej kot prejšnje;
  • nepravilnosti, manj kot 6 napetosti na 1 uro;
  • koncentracija krčenja na enem področju, lahko lokalizirana v spodnjem delu trebuha, zgornje maternice ali dimelj;
  • obstaja fizično nelagodje, vendar ne bolečina, postopoma se umirja in popolnoma izgine.

Senzacije

Ženske to stanje opisujejo kot nenadne napetosti v trebuhu. Občutki med treningom ne prinašajo bolečih občutkov, pojavljajo se spontano, včasih se povečujejo, vendar bolj pogosto dramatično. Trajanje zmanjšanja usposabljanja, ki ni daljše od 2 minut, poteka popolnoma ali po določenem času. V redkih primerih pogosta reza spremlja bolečina. Če je dolg in akuten, skupaj z razrešnico, morate takoj poklicati zdravnika in iti v bolnišnico.

Kateri teden se začnejo treningi

Dekleta želijo vedeti, kdaj se lahko začnejo lažni krči, toda tudi ginekolog vam ne bo mogel povedati natančnega tedna. Pri nekaterih ženskah se pojavijo v drugem trimesečju nosečnosti, če pri delu endokrinih organov obstajajo nepravilnosti. V večini primerov se začnejo v 2 tednih in postanejo znanstveniki poroda. Hormonski sistem se začne prilagajati biokemičnim reakcijam, ki so potrebne za to generično aktivnost. Pogostost pojavljanja je večja, če je plod prevelik.

Kako dolgo trajajo napačne kontrakcije

Trajanje napadov je eden od dejavnikov, ki kažejo na to, da gre za zmanjšanje usposabljanja. Lažne kontrakcije trajajo največ 2 minuti, pogosto celo nekaj sekund. Bližje rojstvu otroka, pogosteje se bodo zmanjševanja, vendar pa se trajanje ne bo spremenilo. Če doživite nelagodje, ga lahko zmanjšate z določenimi metodami. Pogosto pomaga tehniki rojstva dihati ali preusmerjati pozornost na nekaj bolj zanimivega.

Kaj storiti pri treningu bori

Praviloma ni treba storiti ničesar, nekatere mame niti ne opazijo napetosti. Če pride do krvavih izcedkov, hude bolečine, potem to kaže na možnost prezgodnjega poroda - takoj se posvetujte z zdravnikom v bolnišnici. Za zmanjšanje nelagodja med treningom lahko uporabite naslednje metode:

  1. Spremenite položaj telesa. Mame, ki imajo izkušnje, svetujejo, naj gredo na levo stran in pijejo kozarec vode pred njim brez plina. Počitek pomaga pri lajšanju bolečin. Ko ne morete ležati, je priporočljivo, da se usedete.
  2. Topel tuš. Voda pomaga pri lajšanju napetosti, sprošča mišice telesa.
  3. Vzemite no-shpa ali papaverin. To so zdravila iz skupine antispazmodikov, pomagajo pri lajšanju bolečin, vendar jih ne smete piti sami. Preden vzamete zdravilo, se posvetujte z zdravnikom.

Vsako človeško telo je edinstveno, zato ne obstaja recept, ki bi ustrezal vsem dekletom. Samo dekle bo lahko prepoznalo krče v treningu, jih občutilo in razumelo, kaj je mogoče storiti, da se olajša. Če je to prvi otrok, potem morate zelo jasno razumeti, ali se ne začne porod, pred katerim bi se morale povečati nepravilne in kratkotrajne kontrakcije. V nasprotnem primeru motite naravni proces dela. Posvetujte se z zdravnikom, če imate naslednje simptome:

  • odpadna voda;
  • madeži;
  • bolečine v hrbtu, spodnji del hrbta;
  • sadje se je začelo premikati manj opazno;
  • driska, slabost;
  • krvavitev;
  • bolečine v krčih, krči.

Po tem, koliko po porodu se bori, se začne porod

Standardna gestacijska starost je 9 mesecev, vendar se postopek začne pri vsaki ženski ob različnih časih: nekdo rodi v 27. tednu, drugi 41 let. Opažamo, da nekatere nosečnice ves čas čutijo celotno zadnje trimesečje, tako da telo poveča mišični tonus.

Najzgodnejši datum je 20. teden. V tem času so zelo šibki, zato jih nima vsaka ženska. Krčenje se bo sčasoma povečalo zaradi rasti ploda, lahko se pojavijo neprijetni občutki in napetost bo daljša. Jasno se počuti krčenje v 32-34 tednih. V zadnjih dneh pred porodom močno spominjajo na delovno aktivnost.

Kaj je trening boj

Krčenje vadbe (drugo ime je Brexton-Hicks trening boj) so kratkotrajni boleči občutki, ki jih ne spremlja noben izcedek iz nožnice in se hitro prenašajo. So del mehanizma priprave ženskega telesa na porod.

Predvideva se, da tako poteka cervikalno zorenje, ki ga je treba spremeniti v rodove, da bi nosili prihajajoče obremenitve. Običajno je lažni delovni proces brez bolečin boleč, ne povzroča fizičnega nelagodja. Njihova pogostost in intenzivnost se ne povečujeta.

Pri ženskah lahko pride do manjših občutkov bolečine, podobnih bolečinam v trebuhu med črevesnim krčem, da bi lahko pravilno prepoznali treninge, lahko izkoristite njihove glavne značilnosti.

  1. Ko se pojavijo, se pojavi občutek stiskanja. Lahko je v zgornjem delu maternice, v spodnjem delu trebuha ali v dimljah.
  2. Pojavijo se nenadoma, pogosto ponoči ali pred spanjem.
  3. Kontrakcije niso ritmične.
  4. V eni uri jih je manj kot 6.
  5. Niso boleče in prinašajo malo neugodja.
  6. Napetost je koncentrirana na enem območju.

Razlog za pojav lažnega dela

Vzrok tega pojava ni raziskan, ker je odvisen od finih biokemičnih procesov, ki se pojavljajo v telesu nosečnice. Pri mladih zdravih ženskah z normalno delujočim endokrinim sistemom se opazijo v subtilnem stanju.

Znano je, da je treba med nosečnostjo občasno krčiti mišice maternice, ki so namenjene pripravi na porod. Dva tedna pred pričakovanim rojstvom se pojavijo predhodniki dela. Plod gre navzdol po trebuhu in se pripravlja na izhod. Sluzni čep se izklopi in v spodnjem delu hrbta se pojavijo bolečine. Skupaj s tem se pojavijo krčevite bolečine kaotične narave. Vse to v kompleksu nakazuje, da se telo pripravlja na porod.

Preberite več o predhodnikih poroda, preberite tukaj.

Nekateri zdravniki trdijo, da jih potrebuje žensko telo, ker se pojavi, ko se pretok krvi v placento poveča.

To pozitivno vpliva na delovanje zarodka, ki prejema izboljšano prehrano. Kontrakcije se postopoma raztezajo na materničnem vratu in ga pripravijo na porod.

Menijo, da je zgodnji pojav lažnega dela kršitev centralnega živčnega sistema.

Drugi verjamejo, da je patologija materničnega vratu, ki naj bi bila zrela za rojstvo otroka, kriva za zgodnje kontrakcije, vendar je ta proces težak.

Bori za usposabljanje lahko povzročijo naslednje razloge:

  • ženska telesna dejavnost;
  • fetalna aktivnost v maternici;
  • več rojstev;
  • velik sadni razvoj;
  • stres;
  • poln mehur;
  • dehidracija;
  • nevroza;
  • orgazem;
  • kajenje;
  • alkohol;
  • Kava;
  • močan čaj.

Kako dolgo lahko potekajo treningi?

Pojavljajo se v tretjem trimesečju nosečnosti. S približevanjem poroda se njihova pogostost in trajanje pri nekaterih ženskah povečuje. Včasih je njihov videz zgodnejši, včasih pa ženske sploh ne motijo.

Od tretjega trimesečja se mišice maternice in vratovi strgajo, opravljajo pa vaje pred rojstvom. V štiridesetem tednu postane njihov značaj svetel in bolečina je podobna začetku dela. Toda ob pregledu je jasno, da ni prišlo do dilatacije materničnega vratu in se delo še ni začelo.

Kako dolgo se bojijo Brexton Hicks

Lažne kontrakcije lahko trajajo na različne načine. To je zelo individualen proces, odvisno od osebnih značilnosti organizma. Boj proti Braxton-Hicksu vzame čas od minute do 4 ure. Čim bližje rojstvu otroka, tem dlje bo proces.

Stresne situacije in slabe navade lahko znatno podaljšajo trajanje.

Doma lahko skrajšate čas njihovega prehoda, pri tem pa si privoščite topel tuš. Masaža, sprostitev, meditacija so v tem primeru zelo koristne. Pomaga številnim izboljšati stanje spanja in pomirjujoče zeliščne pripravke.

Ali imajo vsi lažni boj

Vse nosečnice doživljajo nekaj nelagodja v obliki takojšnje bolečine. Mišice maternice delajo celotno nosečnost, napnejo in normalno se sproščajo. Narava je poskrbela, da so gladke mišice naredile takšne vaje, da bi lahko plod v pravem trenutku šel iz rojstnega kanala.

Takšne močne in pogoste vadbe se pojavljajo pri ženskah, pri katerih endokrini sistem ne sprosti dovolj potrebnega hormona. Pojavlja se pogosteje pri nosečnicah po starosti 30 let. Pojavijo se lahko tudi pri mlajših ženskah, ki imajo hude živčne ali fizične napore.

Kaj storiti pri treningu bori

Glede na to, da so lažne kontrakcije začasne, morajo ženske upoštevati režim. Voditi morajo zdrav način življenja, jesti pravilno in se izogibati vsakršnim situacijam, ki bi lahko sprožile napačno delo.

Ko pride do Braxton-Hicksovih kontrakcij, je priporočljivo, da se najprej pomirite in izključite pojav prezgodnjih porodov. Uporaba tehnik štetja ali določitev časa krčenja in vrzeli med njo z uporabo štoparice bodo pomagale odvračati in razumeti, kaj se dogaja v telesu.

To je mogoče storiti v ležečem položaju, pri najbolj udobnem položaju ali pri hoji. O izbiri načina za lajšanje hude bolečine se je treba posvetovati s svojim zdravnikom, pojdite na sprejem v ambulanti.

Ženske na tej točki se priporočajo:

  • vzemite topel tuš;
  • položite svečo, ki bo olajšala bolečino;
  • vzemite tablete no-shpa, tablete baldrijana;
  • pijte zeliščni čaj s kamilico in meto;
  • izboljšanje režima pitja za odpravo dehidracije.

Med priljubljenimi ukrepi za boj proti lažnim bitkam so preprosta in znana vsa dejanja.

  1. Pomaga pri sprostitvi spinalnih mišic v mirni hoji.
  2. Vodenje dihalnih vaj pomaga povečati dostop kisika do zarodka in ustaviti njegovo delovanje.
  3. Včasih je dovolj, da popijete kozarec tople vode ali mleka.

Kako razlikovati treninge od nastopa dela

Ko nosečnica začne čutiti krče v trebuhu, mora določiti ritem napadov in vrzeli med njimi. Lažne kontrakcije potekajo pod različnimi scenariji.

Pri nekaterih ženskah gredo v enakih intervalih. Na primer, če štejemo do 10, bo nosečnica ugotovila, da je bolečina izginila. Če bo nadaljevala z enakim tempom, potem ko bo štela do 10, bo začutila nov val bolečine. To lahko traja do dve ali tri ure, dokler se mišični trening ne konča.

Časovni intervali so zelo razpršeni. Bolečine lahko gredo kaotične napade, interval med katerimi se bo nenehno povečeval ali zmanjševal. Če se pojavljajo napadi bolečine v spodnjem delu trebuha občasno oslabijo, potem govorimo o treningih borbe Braxton Hicks.

Tipična slika porodnih bolečin je drugačna:

Bolečina na začetku dela se povečuje od napada do napada, svetli intervali pa se stalno zmanjšujejo. Čez nekaj časa se bo bolečina v krčih povečala za dva ali več v času in se bo povečala, dokler se popolnoma ne združi v en sam boleč občutek.

Kontrakcije, ki razkrivajo maternični vrat, so veliko bolj boleče kot med kontrakcijami Braxton-Hicksa. Če lahko dolgotrajne napačne kontrakcije ustavimo z dajanjem injekcije antispazmodičnega zdravila, potem rojstvo na ta način ne bo delovalo.

Noseča ženska se mora spomniti opozorilnih znakov bližnjega rojstva:

  • zmanjšanje pogostnosti gibanja ploda;
  • bolečine v spodnjem delu hrbta;
  • vodni ali krvavi izcedek iz nožnice.
  • odpadna voda;
  • ponavljanje bolečine več kot štirikrat na minuto;
  • pojav močnega pritiska na presredek.

Ko potrebujete zdravnika, pokličite rešilca

  • Če se po dolgotrajni nosečnosti pojavi intenzivna, redna, dolgotrajna kontrakcija, je treba poklicati rešilca.
  • Če je še dolgo časa za porod, in nosečnost je manj kot 36 tednov, vendar pa so se pojavili bolečine v živih občutkih, se je pojavila krvavitev, plodna tekočina je začela odhajati, potem pa morate iti v porodnišnico.

Ginekologi bodo poskušali ustaviti razvoj močnih napadov, ki trajajo dolgo časa in prinašajo veliko nevšečnosti. Zagotavljajo bolnišnično zdravljenje s posebnimi pripravami, opravljajo dodatne preglede in storijo vse, da zagotovijo, da se nosečnost odpravi ob pravem času.