Načrtovanje nosečnosti: kje začeti?

Obstaja mnenje, da se je družina rodila v trenutku, ko se je par najprej odločil, da se bo preizkusil kot mama in oče. Kako začeti načrtovati nosečnost? Najprej z razumnim in odgovornim pristopom k prihodnjemu statusu staršev. Nosečnost je pomembna za načrtovanje, preden se zgodi, da se odpravijo vsa tveganja in nevarnosti, s čimer se povečajo možnosti za zanositev, razvoj in rojstvo zdravega otroka.

Močna želja, da bi pred nekaj desetletji postali starši, je bila, da sta par preprosto prenehala uporabljati kontracepcijo in načrtovala otroka. Trenutno to ni dovolj. Večina zakoncev mora sprejeti resne ukrepe za izboljšanje svojega telesa, saj je bodoči otrok oblikovan iz njihovega genskega materiala.

Poudarki

Pri načrtovanju otroka morajo bodoči starši vnaprej skrbeti za svoje zdravje. V ta namen se morajo zanesti na naslednje ključne točke:

  1. Zavračanje slabih navad. To pravilo velja za oba starša. Odprava alkohola in nikotina je pomembna vsaj 1 mesec pred začetkom poskusov zanositve. Kot je za droge, mora telo po njih okrevati vsaj 3 leta, ne glede na to, kdo je jemal droge - bodoči oče ali mati. Nosečnica v tem času ne more biti.
  2. Zdrava hrana. Popolna prehrana je pomembna le za ženske. Priporočljivo je jesti beljakovinsko hrano, zelenjavo in sadje vsak dan, tako da v času zasnove obstaja dovolj elementov v sledovih in vitaminov v telesu.
  3. Obisk ginekologa za pregled, imenovanje vseh vrst testov in ultrazvočnih preiskav medeničnih organov. V primeru zaznavanja ginekoloških bolezni, okužb spolnih organov in vnetnih procesov v intimni sferi bo potrebno ustrezno zdravljenje.
  4. Cepljenja. Pred načrtovanjem nosečnosti lahko zdravnik priporoči cepljenje proti potencialno nevarnim okužbam, kot je rdečka. Ta bolezen lahko povzroči ne le malformacije ploda, ampak tudi njeno smrt.
  5. Genetsko svetovanje. Pregled genetike ni odveč pri načrtovanju otroka. Strokovnjak, ki bo uporabil krvni test obeh staršev, bo lahko vnaprej izračunal verjetna tveganja za plodne nepravilnosti in na podlagi njih pripravil priporočila za načrtovanje in izvajanje nosečnosti.

Kdaj se začeti pripravljati na spočetje?

Lahko načrtujete nosečnost kadarkoli, vendar strokovnjaki priporočajo odgovorno obravnavanje te naloge in začetek priprave vsaj 3 mesece pred možno zasnovo. Pripravljalne faze morajo potekati prek obeh zakoncev. Infantilno vedenje moškega, ki se pogosto pojavlja v tej zadevi, lahko v prihodnosti negativno vpliva na prihodnje nosečnosti in postane poseben dejavnik tveganja.

Ko je nosečnost prišla, se njeno načrtovanje logično konča. Vendar obstaja še eno stališče. Če se med pripravo na spočetje veliko žensk včasih prepusti požiranju vina ali nekaj napihnjenosti cigarete, je treba v času nosečnosti prepovedati takšne "prekinitve". Torej, tudi po koncu načrtovanja, morate razumeti, da bo življenjski slog ostal enak 9 mesecev.

Zahtevani testi

Vsaka ženska, ki se odloči zanositi, mora opraviti naslednje laboratorijske teste:

  • splošne in biokemične krvne preiskave;
  • določitev faktorja Rh in krvne skupine (priporočljivo je, da oba zakonca opravita);
  • urina;
  • krvni test in razmaz za genitalne okužbe (posredujte oba zakonca);
  • krvni test za protitelesa proti klamidiji, herpesu, toksoplazmozi, rdečkam, okužbi s citomegalovirusom, hepatitisom B in C, HIV, sifilisom;
  • krvni test za sladkor;
  • koagulogram;
  • kolposkopija.

Priporoča se tudi ultrazvočni pregled medeničnega organa. Dodatni pregledi za načrtovanje nosečnosti so lahko:

  • krvni test za spolne hormone, ki je indiciran za vse ženske z nepravilno menstruacijo, težave z zanositvijo in spontani splavi v zgodovini;
  • preiskave krvi in ​​urina za ščitnične hormone (če obstajajo endokrine težave);
  • imunološke študije.

Katere droge vzeti?

Sodobni zdravniki menijo, da med načrtovanjem nosečnosti ni potrebno jemati multivitaminskih kompleksov. Tudi v mrzlem obdobju in ob slabi prehrani bo zarodek imel dovolj vitaminov in drugih hranil, da se oblikujejo in rastejo. Toda sprejem nekaterih elementov v sledovih bo še vedno koristen. Razmislite o njih bolj podrobno.

Folna kislina

Za popolno sintezo struktur DNK in celične delitve zarodka v telesu bodoče matere mora biti dovolj vodotopnega elementa v sledovih - folne kisline. V primeru pomanjkanja se lahko pri plodu pojavijo anomalije v razvoju nevralne cevi, hrbtenične malformacije, razcepka ustnic itd.

Noben živilski proizvod ne vsebuje folne kisline v ustrezni količini. Zato zdravniki priporočajo, da začnete prejemati sintetizirano folno kislino vsaj en mesec pred načrtovano zanositvijo. Po nosečnosti se zdravilo jemlje še 4 mesece. V farmaciji lahko kupite folno kislino. Preberite več o uporabi folne kisline pri načrtovanju nosečnosti →

Kalijev jodid

Kalijev jodid je pomemben tudi za zdravje nerojenega otroka. Vsebuje ga pripravki, kot so jodomarin, jod aktivni itd. Pred in po spočetju je priporočljivo vzeti 200 mcg joda na dan. Prav tako lahko zdravnik svetuje zamenjati običajno sol jodirano.

Ta element v sledovih ima zdravilni učinek. Jemanje kalijevega jodida izboljša stanje ženskega reproduktivnega sistema in s tem poveča verjetnost zanositve. Poleg tega preprečuje patologijo duševnega in duševnega razvoja pri nerojenem otroku, ki se pojavi s kroničnim pomanjkanjem joda v materinem telesu.

Vitamin E

Vitamin E ali tokoferol preprečuje zaplete nosečnosti, vključno z zgodnjim spontanim splavom. Tudi vitamin E pozitivno vpliva na delo ženskega telesa in prispeva k zorenju zdravih jajc.

Pri moških tokoferol pozitivno vpliva na sestavo semenske tekočine. Za videz učinka je potreben vsaj 3 mesece pred možnim zanosom.

Inofert

Včasih ni dovolj, da si sami vzamemo vitamine, da bi si zamislili otroka. V nekaterih primerih ženska, če dolgo časa ne more zanositi, zahteva normalizacijo menstrualnega ciklusa in korekcijo hormonskih ravni.

Eno od sredstev, uporabljenih v takem položaju, je Inofert. To je nehormonsko zdravilo, ki uravnava ženski menstrualni ciklus. Normalizira produkcijo prolaktina, luteotropina in testosterona, potrebnih za normalno zorenje jajčeca.

Inofert se običajno priporoča ženskam, ki lahko doživijo razvoj jajc slabe kakovosti. Na primer, ženske, ki načrtujejo nosečnost nad 35 let ali delajo v nevarnih industrijah.

Če to ni bilo dovolj za normalizacijo stanja in začetek nosečnosti, se uporabljajo zdravila, ki vsebujejo hormone: Duphaston, Utrogestan in druge. Njihovo imenovanje, izbiro režima in optimalni odmerek naj obravnava lečeči zdravnik.

Kako povečati verjetnost nosečnosti?

Običajno se spočetje pojavi v intervalu med koncem drugega in začetkom tretjega tedna menstrualnega cikla. V tem času večina žensk normalno ovulira. Več o tem, kako določiti ovulacijo →

2-3 dni pred ovulacijo, je priporočljivo, da se odmor v intimnih odnosih, odreči alkoholne pijače, obiski kopeli in celo vzeti vročo kopel. Nezaželeno je izkusiti stres, konflikt s svojim zakoncem. Moške reproduktivne celice - spermiji lahko izgubijo svojo naravno aktivnost tudi v ozadju lahkega stresnega faktorja, vendar jih alkohol najbolj negativno vpliva, kar zmanjša možnosti zanositve za 15-krat!

Pred spolnim odnosom je nemogoče izvesti vaginalno prhanje, saj to lahko spremeni kislost sluznice. Posledično lahko spermiji umrejo, ne da bi dosegli cilj, če kemična sestava medija ne ustreza normi. Na primer, celo sline deluje na njih negativno.

Po ejakulaciji lahko ženska poveča verjetnost zanositve, če nekaj časa ostane v ležečem položaju z vzglavnikom pod ledjo.

Načrtovanje nosečnosti za bodočega očeta

Zdravje bodočega očeta ni nič manj pomembno za otroka kot mama. Žal je moško reproduktivno zdravje vključeno v izjemnih primerih, zlasti če ženska nima težav s spočetjem.

Upoštevati je treba, da moška sperma ne le oplodi, temveč vsebuje tudi različne patogene mikroorganizme, vključno s patogeni genitalnih okužb. Vsi moški ne vedo, da imajo kronični prostatitis, ker se ta bolezen že dolgo pojavlja v latentni obliki.

Nekatere bolezni, ki jih imajo fantje kot najstnik, lahko negativno vplivajo na reproduktivno zdravje.

Tudi pri sodobnih moških je splošno in reproduktivno zdravje skoraj 75% odvisno od ekološke situacije, življenjskega sloga, gospodarskih in socialnih razmer, ki skupaj pogosto dopuščajo veliko želje. Preostalih 25% so medicinski vidiki, vključno s človeško genetiko. Preberite več o vzrokih moške neplodnosti →

Zato mora moškega pregledati urolog ali androlog, preden načrtuje nosečnost s soprogo. Poleg tega je zaželeno, da človek naredi spermogram - popolno analizo sperme, ki omogoča oceno človekove sposobnosti oploditve.

Tudi bodoči oče bi moral vsekakor opustiti alkohol in kaditi v vsakdanjem življenju. Nikotin in toksini alkoholnih pijač negativno vplivajo na kakovost sperme. Zavrnitev mora biti vnaprej, saj je za posodabljanje sestave semenske tekočine potrebno vsaj 3 mesece.

Pri načrtovanju nosečnosti se je treba začeti pripravljati že dolgo pred izvajanjem načrtov. Pravilna rešitev je razumen pristop k zasnovi, ki vključuje temeljito preiskavo zdravja obeh zakoncev.

Če bodo prihodnji starši težko razumeli težave pri načrtovanju nosečnosti, lahko poiščete pomoč strokovnjakov. Zdravniki, ki delajo v ambulanti ali centru za načrtovanje družine, bodo paru pomagali pri pripravi na zasnovo in rojstvo želenega otroka.

Avtor: Olga Rogozhkina, zdravnik,
posebej za Mama66.ru

Kako začeti načrtovati nosečnost: fizična in psihološka priprava telesa, kaj je potrebno za pripravo telesa

V tem članku spoznajte, zakaj in kako načrtovati nosečnost. Potrebni nasveti in nasveti izkušenih zdravnikov.

Potreba po načrtovanju

Odločitev, da postane starš, je resna faza v družinskem življenju. Ne moremo ga jemati površno, naglo, brez priprave. Starši razumejo, da bo zdravje njihovega nerojenega otroka odvisno od tega, kakšne korake bodo naredili za izboljšanje telesa. To so preprosta dejanja, na primer zbiranje informacij o zanositvi in ​​poteku nosečnosti. Ali odkrivanje bolezni in prehod ustreznega zdravljenja. Takšno usposabljanje se imenuje predgravidarij in priporočljivo je začeti šest mesecev ali leto pred zanositvijo.

Priprava pred nosečnostjo

Torej se odločite, da se skrbno pripravite na nosečnost, vendar ne veste, kje začeti. Tukaj je nekaj nasvetov za različne starostne skupine, za katere je strogo prepovedano prezreti.

Kje začeti mlade pare

Ko je končno prišla zavestna želja, da postanejo starši, morajo mladi par poskrbeti za nekaj pomembnih točk, in sicer:

  • Slabe navade. Alkohol, nikotin in zdravila - popolnoma izključeni. In če se iz prvih dveh celic telesa obnovi v enem mesecu, sledi zdravil izginejo šele po treh letih. Takšna stroga pravila veljajo za oba starša.
  • Popolna prehrana za bodočo mamo. Dobava vseh potrebnih elementov v sledovih (zlasti železa in folne kisline) ter vitaminov v telesu nosečnice mora biti zadostna pred načrtovanim obdobjem zanositve. Sadje, zelenjava, meso, žitarice in oreščki morajo biti dnevna prehrana.
  • Posvetovanja z zdravniki in testiranje. Mama obišče ginekologa, oče se sestane z andrologom. Z rednim spolnim odnosom brez tretjih partnerjev bo dovolj, da en partner opravi test za spolno prenosljive okužbe. Če se v njej najdejo vnetni procesi, bodo morali oba možna starša opraviti zdravljenje.
  • Otroške bolezni in cepljenja proti njim. Zapletene bolezni, kot je rdečka, vodijo do nepovratnih procesov fetalnega razvoja in celo smrti. Pravočasno cepljenje pred zanositvijo bo zaščitilo mater in otroka (vsaj tri mesece pred načrtovanim datumom).
  • Sodobne genetske študije nam omogočajo trditev o vplivu Rh dejavnikov obeh staršev na nosečnost. Včasih so vzroki današnjih pogostih primerov izpuščenega splava, pa tudi prisotnost enega otroka v družini, v razhajanju genetskih podatkov krvi zakoncev. Preskus združljivosti staršev s krvjo je prvi korak k spočetju in jemanje posebnih zdravil je drugo, nič manj pomembno.

Značilnosti za pare po 35

Z leti se neizogibno povečuje tveganje zapletov zaradi nosečnosti ali diagnoze neplodnosti. Do takrat pridobljenih bolezni bodo bolezni in hormonske motnje izničile poskuse zanositve. V tej starosti se ženske soočajo z zmanjšanjem števila zdravih, oplojevalnih jajc in zmanjšanja plodnosti maternice (oplojeno jajčece težko utrdi. Pri moških se sposobnost preživetja spermatozoidov in njihova stopnja poslabša tudi s starostjo.

Po mnogih poskusih zanositve pol leta ne moremo brez zdravnikov. Oba starša naj bi se posvetovala z zdravnikom splošne medicine, ginekologom in po potrebi z zdravniki ozkih specialitet, zlasti z genetiko in endokrinologom.

Možni dejavniki tveganja

  • Alkohol, nikotin in kofein močno zmanjšajo možnosti zanositve, v mnogih primerih pa postanejo zdrav otrok.
  • Nepravilen cikel menstruacije vam najverjetneje ne bo omogočil zanositve.
  • Prekomerna telesna teža lahko povzroči tudi neuspešne poskuse zanositve.
  • Spontani splavi v prvem trimesečju so posledica bolezni, pridobljenih s starostjo, kot so venska tromboza, holelitiaza in hipertenzija.
  • Spremembe v reproduktivnem sistemu žensk vplivajo na nastanek in navezanost placente, zaradi česar otrok ne bo prejel hranilnih snovi, ki jih potrebuje.

Ko morate začeti načrtovati in pripravljati

Priprave na tak veseli dogodek v življenju vsake družine morajo biti vnaprej. Ponavadi, zdravniki svetujejo, da sprejmejo potrebne ukrepe v tej smeri za 3-4 mesece. Oba partnerja izvajata vrsto ključnih ukrepov.

Ženska

3 mesece je najkrajše obdobje, v katerem se nosečnica popolnoma pripravi na spočetje. Kaj vključuje ta kompleks?

  • Zavračanje slabih navad.
  • Uravnotežena prehrana.
  • Sprejemanje zdravil, ki vsebujejo železo (s slabo absorpcijo izdelkov iz železa) za preprečevanje anemije.
  • Jemanje folne kisline in kalijevega jodida za preprečevanje nepravilnosti pri prihodnjem otroku.
  • Z nepravilnim ciklom menstruacije so predpisana zdravila, ki uravnavajo ta cikel, na primer Inofert.
  • Spremljanje urnika bazalne temperature med ovulacijo poveča možnosti za hitro nosečnost.
  • Priporočljivo je opraviti vse krvne preiskave, obiskati ozko specializirane zdravnike, da bi diagnosticirali vse obstoječe bolezni in jih pravočasno zdravili.

Človek

Sodobne študije kažejo, da so patologije zdravja pri moških vzrok za 30% primerov neplodnosti in v 20% primerov splavov. Preko moške linije se otroku prenesejo vse dedne bolezni. Zato moški nosi enako odgovornost z žensko pri načrtovanju nosečnosti.

Kaj lahko človek naredi za povečanje števila zdravih spermijev, s čimer se poveča možnost, da bi njegova ljubljena ženska zanosila in postala zdrav naslednik?

  1. Seme moške brezalkoholne osebe vsebuje približno 25% nezdravih celic. Za uporabnika je ta številka blizu 50%. Če želite v prihodnosti zdravega dojenčka, se morate odreči alkoholu v vseh količinah.
  2. Kajenje povzroči, da so spermatozoine letargične in nepremične, število obolelih moških zarodnih celic se znatno poveča, kar lahko služi tudi kot dejavnik tveganja za rojstvo nezdravega otroka.
  3. Zdravo, aktivno življenje moškega (prave navade prehrane, počitka in telesne dejavnosti) bo prispevalo k uspehu pri poskusu zanositve.
  4. Potrebna je tudi analiza za odkrivanje genitalnih okužb. SPO škodujejo plodu. Če jih najdemo, je treba opraviti zdravljenje in ponoviti analizo.
  5. Če poskusi zanositi približno eno leto, vam bo zdravnik svetoval, da vzamete spermogram.

Faze priprave telesa

Če na kratko opišete celotno pripravo telesa za nosečnost, bodo njegovi sestavni deli zdrav način življenja, testi in čustvena priprava.

Zahtevani testi za žensko

Celotno telo ženske je vpleteno v prenašanje zarodka, zato je število priporočenih testov za žensko impresivno:

  • Popolna krvna slika;
  • Določanje Rh krvnega faktorja
  • Analiza urina;
  • Koagulogram - analiza strjevanja krvi (v primeru slabih indikatorjev so predpisani Fragminovi posnetki);
  • Analiza genitalnih okužb;
  • Elektrokardiogram;
  • Fluorografija (če je nosečnost že prišla - ne storite tega!);
  • Ultrazvok organov v trebušni in medenični votlini - ocenite položaj kosti, lokacijo in obliko maternice itd.;
  • Analiza TORCH za prisotnost protiteles proti herpesu, rdečkam, klamidiji, toksoplazmozi.

Zahtevani testi za človeka: seznam

Po pregledu, ki ga opravi urolog, je moškemu predpisan niz testov.

  • analiza genitalnih okužb - vzemite strganje iz sečnice. Ko se odkrijejo patologije, se zdravita oba partnerja.
  • analiza za okužbo TORCH - rdečka, herpes, tosoplazmoza
  • krvno sliko in rezus faktor
  • (redko) test prostate
  • (redko) seme

Fizični trening

Že pred zanositvijo ženska pripravi svoje mišice za naslednjih 9 mesecev. Vaja bo okrepila mišični sistem za prihodnje obremenitve in zdravljenje telesa. V takšne namene ni treba obiskovati telovadnic in izvajati vaj s težo. Najboljša možnost za fizično pripravo za nosečnost bo:

  • hoja po svežem zraku;
  • plavanje;
  • kolesarjenje;
  • vaje za raztezanje;
  • ples;
  • dihalne vaje.

Psihološki vidik načrtovanja zasnove

Strahovi in ​​dvomi o nosečnosti, zlasti prvi, včasih preplavljajo ženske. Zdravniki pravijo, da psihološki stres škoduje maminemu zdravju, zato se ga morate poskušati znebiti sami ali zaprositi za pomoč psihologa.

Vzrok neuspešnih poskusov zasnove je psihološka obremenitev matere. Strastna želja po zanositvi in ​​obupu zaradi dolgotrajnih neuspehov doseže svoj vrh. V tem času zdravniki svetujejo, naj se “spustijo” vse slabe misli, pomirijo se in poslušajo na pozitiven način. V porodniški praksi je veliko zgodb, ko je ženska prenehala skrbeti za njene neuspešne poskuse in kmalu zanosila.

Vitamini

Med nosečnostjo je otrok v materinem telesu jemlje vitamine za rast. Že pred zanositvijo bi morale matere zbrati potrebno količino vitaminov in mikroelementov. Poleg folne kisline je zaželeno, da se jemljejo multivitaminske komplekse, to je treba storiti vsaj 3-4 tedne pred pričakovanim datumom nosečnosti. Elevit Prenatal je zelo priljubljen. Vsebuje vse potrebne vitamine v pravem razmerju.

Ali moram opraviti analizo združljivosti

Včasih je razlog, da ženska na noben način ne more zanositi, tudi z dobrimi analizami, genetske značilnosti partnerjev. Če v enem letu ne pride do nosečnosti, se moškim in ženskam ponudi preizkus združljivosti s antigeni HLA. Če z enostavnimi besedami, včasih ženski imunski sistem vidi grožnjo v tumorju, ki se je pojavil, in začne izločati protitelesa, da ga zatreti. S pozitivno analizo testne situacije ne ostane brezupen. V takih primerih je predpisana aktivna imunizacija matere iz donorjevih levkocitov, kar omogoča premagovanje podobnosti partnerjev antigena HLA.

Kako pripraviti telo za spočetje otroka

Vrednost vaje pri pripravi na spočetje igra tudi vlogo, obogatiti celice in organe s kisikom in s tem obogatiti krvni obtok. Obstaja nekaj koristnih priporočil:

  • Moški bi morali zavrniti pogoste obiske kopeli, savn. Visoke temperature zavirajo proces spermatogeneze.
  • Obstajajo primeri, ko je bil vzrok za okužbe spolnih organov obisk bazena. Na 3 mesece pred nosečnostjo se ne bi smeli odpravljati na takšna mesta.
  • Ni priporočljivo nositi tesnega spodnjega perila.
  • Ženske so pogosto zaskrbljene zaradi pojava strij v trebuhu po porodu. Da bi jih preprečili, priporočamo, da kožo pripravite s pomočjo posebnih krem ​​in olj.
  • Če želite pripraviti trebušne mišice za prihodnje obremenitve, pritisnite na tisk!

Dodatni vidiki

Poleg osnovnih korakov priprav na oba zakonca obstajajo tudi tisti, ki so posledica posebnosti čisto ženskega telesa. To je mesečni menstrualni cikel. Kako vpliva na možnosti zanositve?

Načrtovanje koledarja ovulacije

Veliko ljudi pozna kratico EPP, ki pomeni naravno načrtovanje družine. Večina žensk ve, da v mesečnem menstrualnem ciklusu obstajajo dnevi, ko je skoraj nemogoče zanositi, in obstaja nekaj dni maksimalne plodnosti, pri katerih so možnosti zelo visoke. Koledar ovulacije je priročen način za samostojno izračunavanje najbolj ugodnih dni za spočetje otroka.

Načrt testiranja ovulacije

Za določitev ovulacije so testi, ki jih lahko kupite v kateri koli lekarni. Z njihovo pomočjo lahko določite povečanje LH - luteinizirajočega hormona, kar kaže na pristop ovulacije. Ta test je bil uporabljen 17 dni po zadnjem dnevu menstruacije.

Ali je mogoče načrtovati zasnovo dekleta ali fanta

Metoda načrtovanja spola otroka z ovulacijo je znanstveno utemeljena in temelji na raziskavah kromosomov X in Y obeh staršev, njihove aktivnosti in sposobnosti preživetja v čakalnih obdobjih. Če je želja partnerjev, da rodijo dekle, je potrebno, da spolni odnos poteka 2-4 dni pred ovulacijo, če je fant, potem pa samo na dan ovulacije. V tem primeru se 4-5 dni pred ovulacijo vzdržite fizične bližine. Izkazalo se je, da so pari, ki v obdobju pred simulacijo vodijo aktivno spolno življenje, bolj verjetno rodili fanta.

Imeti otroka je ključni korak v družinskem življenju. Bodoči starši! Zdravje dojenčkov je neposredno odvisno od vas. Življenjski slog in priprava na rojstvo otroka bosta določali njegov prihodnji razvoj. »Načrtovanje za znanost« ne bo dalo 100% rezultata, vendar se lahko izognete negativnim posledicam.

Načrtovanje nosečnosti. Kako začeti žensko?

Če želite postati mama, narediti otroka brez težav, roditi zdravega otroka, ki se bo v celoti razvil, potem morate načrtovati nosečnost vnaprej. Začnite s tem, da... Vendar je vse v redu v našem pregledu.

Danes vedno več parov raje načrtuje nosečnost. To povečuje možnosti za zdravo otroka, ki se bo popolnoma razvil in navdušil mamo in očeta s svojimi uspehi in dosežki. Napačno je domnevati, da je načrtovanje nosečnosti bolj odvisno samo od žensk. Pravzaprav tudi očetje ne ovirajo prehajanja skozi vse faze, jemljejo potrebne teste in po potrebi izboljšujejo svoje zdravje.

Najprej se prepričajte, da sta oba enako navdušena nad otrokom in da ste pripravljeni na neprespane noči, jok otroka, redne obiske na načrtovanem zdravniškem pregledu in druge trenutke. V nasprotnem primeru bodo vsa vprašanja izobraževanja in zdravja otroka padla na vaša krhka ramena. Načrtovanje za nosečnost se začne na stopnji, ko ste resni, da postanete starši. Da bi se nosečnost in porod porodila brez zapletov, je potreben velik napor bodočega očeta in matere.

Prednosti načrtovanja

Pomembno je, da bodo bodoči starši pripravljeni, da se novi družinski član pojavi v hiši ne le finančno, temveč tudi moralno. Mnoge ženske v fazi nošenja otroka postanejo razdražljive, nagnjene k nenadnim spremembam razpoloženja in niso pripravljene za prihodnje spremembe v telesu. Če niso pripravljeni, so moški še toliko bolj. Ne morejo se povezati z drugo polovico z razumevanjem le zato, ker so popolnoma daleč od tega, kar se dejansko dogaja z žensko.

Starši so bolj nagnjeni k sanjanju o urejanju otroške sobe, nakupu vozička, o tem, kako bo otrok šel v vrtec ali šolo, vendar popolnoma pozabi na morebitne težave, povezane ne le z zdravjem, ampak tudi z morebitnimi težavami v odnosih.

Načrtovanje nosečnosti omogoča skrbno razmišljanje o resnem koraku, vseh možnih tveganjih in spremembah v družinskem življenju. Človek bi se moral zavedati, da bo njegova druga polovica zdaj razdelila njegovo ljubezen na njega in na otroka. Ženska mora biti bolj popustljiva do bodočega očeta in poskušati nadzorovati čustva med nosečnostjo.

Pravočasno načrtovanje omogoča tudi prihodnji družini, da razume in sprejme dejstvo, da se bo njihov življenjski slog spremenil. Morda se bomo morali odpovedati slabim navadam, da bi zamenjali delovna mesta, da bi ponovno preučili njihov življenjski slog in kraj bivanja. Otroci so nedvomno sreča in ogromne spremembe, za katere morata biti pripravljena tako oče kot mati.

Kdaj in kje začeti pripravljati

Obstaja več različic o tem, koliko časa pred spočetjem se lahko pripravimo na nosečnost. Nekateri verjamejo, da prej prej, tem bolje. Čeprav, odkrito rečeno, za naše mlade družine že govorimo o načrtovanju nosečnosti že napredujemo. V evropskih državah je to že dolgo navajeno. Najprej kariero, nato hišo, skrbno načrtovano poroko in končno dolgo pričakovanega otroka.

Zaželeno je, da se pripravi na spočetje v naslednjem letu, zato je smiselno, da se podvržemo zdravnikom specialistom in se testiramo v 3-4 mesecih. Če iz nekega razloga ne morete počakati, da boste starši zgodaj, morate takoj začeti z obiskom strokovnjakov in skrajšati obdobje priprave na nosečnost na dva meseca.

Vsak par se lahko samostojno odloči, kdaj se bo začel pripravljati na zasnovo otroka. Če govorimo o odraslih, ki so že dolgo dozoreli do očetovstva in materinstva, imajo ljudje, ki imajo zdrav življenjski slog, stabilen dohodek, faze načrtovanja pa so lahko le pri sprejemanju vseh potrebnih testov in zdravniških nasvetov.

Nosečnost: faze načrtovanja

Izpostavili bomo tri stopnje, za katere se bodo starši lahko pripravili na rojstvo otroka.

Okrevanje. Zdravi starši so zdravi otroci. Zato morajo biti bodoči oče in mati ozdravljeni, če imata kakšne bolezni. Če govorimo o kroničnih boleznih, je zaželeno doseči trajno remisijo. Priporočljivo je tudi, da se bodoči starši testirajo na Rh faktor in krvno skupino, da bodo vnaprej pripravljeni na morebitno nezdružljivost. Če oče ali mati trpita zaradi bolezni, ki jim preprečuje spočetje otroka, je treba to težavo rešiti čim prej.

Priprava telesa. Ta faza pripravi žensko na začetek nosečnosti in človeka za zanositev. Prihodnja mati mora biti psihično pripravljena na spremembe v svojem telesu. Sprejeti in navaditi se mora na zamisel, da bo v njenem trebuhu devet mesecev rasla in razvijala najdražja kreacija, katere življenje je v celoti odvisno od nje, njenih čustev, dejavnosti, misli in prehrane.

Morala bo jemati vitaminske komplekse, vključno s folno kislino in številnimi drugimi. To bo otroku omogočilo, da trpi brez neželenih presenečenj. Ni treba prezreti fizičnega treninga. Dobro je, če mama redno prakticira jogo, teče, se ukvarja s fitnesom ali drugim športom.

Pomembno je, da se osredotočite na niz vaj za krepitev mišic hrbta in trebuha. Gotovo ste opazili, kako mame težko hodijo že ob koncu drugega in tretjega trimesečja nosečnosti. Velika obremenitev na hrbtu vodi v bolečino. Krepitev trebušnih mišic bo olajšala proces poroda in bo omogočila, da se bo trebuh po porodu vrnil v prejšnjo obliko. Poleg tega, prihodnost mama, je pomembno, da pravilno jesti in biti bolj na svežem zraku. To je najboljši čas. Zaželeno je, da se sprehodi odvijajo v parkih stran od cest. No, če imate možnost oditi iz mesta ali na počitnice. Naredite si počitnice. Branje knjig, ki povzročajo le pozitivna čustva, poslušanje glasbe, ples, smeh in načrtovanje.

Poleg tega, da ga pregledajo, se mora človek odreči slabim navadam. Če ni dovolj moči za opustitev kajenja, je treba zmanjšati število dimljenih cigaret na dan na minimum. Če želi človek vzgajati zdrave otroke, morate prenehati z alkoholom. Vplivajo na rezultat spočetja in prenesejo stres.

Zasnova je končni proces načrtovanja nosečnosti. Priporočljivo je, da se dve do tri tedne pred zanositvijo vzdržite spolne aktivnosti. Prav tako ni priporočljivo piti alkohola, vključno s pivom, vročo kopeljo ali pojdite v kopel. Verjetnost, da ženska lahko zanosi, se zmanjša za skoraj petnajstkrat, če starši uživajo alkohol. To je nenavadno dejstvo, vendar je tudi nemogoče, da se prihodnji starši prepirajo. Od vseh stresnih spermijev izgubijo svojo dejavnost.

Statistični podatki pravijo, da če nekaj potencialnih staršev ima spolne odnose od dva do trikrat na teden brez zaščite, potem bo trajalo od nekaj mesecev do enega leta za zanositev. In to je pod pogojem, da sta oba potencialna starša popolnoma zdrava. Če po 12 mesecih nosečnost ni prišla, je smiselno, da jo pregleda ginekolog.

Gostujoči strokovnjaki

Spregovorimo o podrobnostih, s katerimi strokovnjaki se je treba obrniti v prvi fazi načrtovanja nosečnosti.

Genetsko. Ustrezna analiza bo omogočila določitev prisotnosti kromosomskih mutacij za zaščito bodočega otroka pred genetskimi boleznimi. Upoštevajte, da je obisk urada za genetiko potreben tudi za popolnoma zdrave starše. Še posebej pomembna je preiskava v takih primerih:

  • če je mati mlajša od osemnajst let ali več kot 35 let;
  • potencialni oče je več kot štirideset;
  • v družini so bili že otroci s patologijami.

Genetičar bo izvedel potrebne študije, ki bodo razkrile genetske nepravilnosti in omogočile napovedovanje rojstva zdravega otroka.

Ginekolog in urolog. Kronične moške bolezni so pogosto neprepoznane. Vplivajo na reproduktivno zdravje in tiste bolezni, ki jih je moški prenesel, še vedno v starosti najstnika. Ženske morajo v fazi načrtovanja opraviti ultrazvočni pregled medeničnih organov. Tudi fizični pregled pri ginekologu vam omogoča, da izključite patologijo materničnega vratu.

Endokrinolog, alergolog, kirurg, ORL, zobozdravnik. Njihovo posvetovanje bo potrebno, če ginekolog sumi, da ženska nagovarja druge zdravstvene težave, kot so žarišča okužbe.

Terapevt. Če imajo bodoči starši kronične bolezni, se je treba posvetovati tudi s splošnim zdravnikom. Tudi na videz neresna bolezen lahko pozneje postane vzrok zapletov in težav med nošenjem otroka. Ne pozabite, da je telo nosečnice zelo dovzetno za vse vrste okužb. Zato jim ne morete dopustiti možnosti za razvoj.

Video - načrtovanje nosečnosti - Šola dr. Komarovskega

Kaj testov je treba opraviti pri načrtovanju nosečnosti

Če ste temeljito pristopili k načrtovanju nosečnosti, bodite pripravljeni na naslednjo serijo testov:

  • določanje faktorja Rh in krvne skupine.
  • popolna krvna slika in urin.
  • krvni test, ki bo določil hormonski status. Potrebna je le v nekaterih primerih: z mastno kožo, nepravilnim menstruacijskim ciklusom, prekomerno telesno težo, dlakami na telesu.
  • prisotnost protiteles proti klamidiji, herpesu, rdečkam, toksoplazmi v telesu.
  • za ugotavljanje okužb, ki lahko povzročijo motnje v normalnem poteku nosečnosti.
  • tabela bazalne temperature, ki vam omogoča, da preizkusite jajčnike.
  • analizo, ki bo določila hitrost strjevanja krvi. Odvisno je od zmožnosti, da se zagotovi zaužitje ploda s kisikom in hranili.

Ne obupajte, če so bili rezultati raziskave drugačni od pričakovanih. Glavna stvar je, da se zdaj zavedate, da lahko ukrepate, si opomorete, s popolnim zaupanjem zanosite in uživajte v sanjanju svojega sina ali hčerke.

Prehrana in vitamini

Znano je, da pravilna prehrana prispeva k zdravju telesa. Danes je postalo nujno očistiti telo pred spanjem otroka. To vam omogoča, da odstranite toksine in nasičite telo z vsemi potrebnimi vitamini in minerali.

Ali je treba opraviti čiščenje pred spremembo prehrane, je posamična zadeva vsakega od možnih staršev. Vendar je seznam vitaminov, ki bodo pomagali razviti drobtine, obvezen:

Upoštevajte, da sta tako folna kislina kot vitamin E zmožni razgraditi in izgubiti koristne lastnosti med toplotno obdelavo izdelka. Njihovo pomanjkanje v telesu opazimo z zlorabo kave in čaja, da ne omenjamo alkoholnih pijač.

Priprava na spočetje, nošenje in imeti otroka ni čas za eksperimentiranje. V nobenem primeru ni mogoče zlorabiti vseh zgoraj navedenih izdelkov. In le zdravnik predpiše potrebne odmerke vitaminskega kompleksa.

Načrtovanje nosečnosti bo odpravilo neprijetna presenečenja med nošenjem otroka in omogočilo rojstvo zdravega otroka. Velika odgovornost je ne le v občutku staršev, temveč tudi pri učenju, da jih bomo dolgo časa pred rojstvom novega družinskega člana.

Kako začeti načrtovati nosečnost za žensko: ključne razlik

Nekateri pari otroka zamislijo hitro in brez težav. Drugi morajo delati na tem mesece in celo leta. Drugi se med nosečnostjo soočajo s patologijo. Kako se izogniti tveganjem? Celotna skrivnost je v ustrezni pripravi. Poglejmo, kako začeti načrtovati nosečnost za žensko, kaj zdravniki obiščejo, kaj spremeniti v življenju. Hkrati bomo upoštevali skupine tveganj in priljubljene mite parov, ki delajo na spočetju otroka. Takoj je treba opozoriti: bolje je, da začnete vse ukrepe v šestih mesecih, in idealno - leto pred načrtovanjem.

Kako začeti načrtovati nosečnost za žensko: pregled pri zdravnikih

Strokovnjaki priporočajo, da se najprej začne celovit zdravstveni pregled. Pomaga pri prepoznavanju vseh dejavnikov, ki lahko preprečijo zanositev ali uspešen razvoj nosečnosti. Katere strokovnjake naj obiščejo:

  1. Terapevt. Z njim morate razpravljati o splošnih vprašanjih in pritožbah. On bo dal navodila za teste in drugo diagnostiko. Če obstaja razlog, bo določil načine zdravljenja zapostavljenih bolezni.
  2. Oculist Preveriti mora mrežnico. Glede na rezultate te diagnoze bo postalo jasno, ali boste lahko rojevali naravno ali pa delali carski rez.
  3. Zobozdravnik. To je zelo pomembno: vse težave z zobmi in dlesni je treba rešiti pred zanositvijo. Le akutne primere je mogoče zdraviti od prvega do drugega trimesečja nosečnosti. Poleg tega, zdrave zobe - dedno vprašanje.
  4. Endokrinolog Nanašal se bo na hormonsko diagnostiko in ultrazvok ščitnice. Vse to je zelo pomembno, saj nestabilnost v hormonskem sistemu neposredno vpliva na zanositev in nosečnost.
  5. Ginekolog, urolog. Pojasnila so odvečna: strokovnjaki naj pregledajo urogenitalni sistem.

Tudi par je priporočljivo obiskati genetiko. To je še posebej pomembno, če so v družini ljudje z razvojnimi boleznimi.

Popoln pregled je še posebej pomemben za ogrožene ljudi. To so dekleta do 18. leta starosti in starejša od 35 let. Tu so tudi prihodnje mame in očetje, katerih sorodniki so imeli težave z nosečnostjo in porodom.

Če želite vedeti, kako začeti načrtovati nosečnost za žensko, morate pregledati tudi nekatera življenjska načela. Od tega je odvisen tudi uspeh.

Kaj je še treba storiti pred spočetjem?

Da bi brez težav, bolezni in patologij zamislili, je normalno, da nosimo in rojevamo zdravega otroka.

  • prenehali kaditi in piti (vključno s pivom in alkoholnimi pijačami) vsaj 12 mesecev pred načrtovanjem;
  • zagotavljajo vitaminsko podporo telesu, vendar le po nasvetu zdravnika. Brez recepta je prepovedano piti folno kislino in zdravila, ki vsebujejo jod;
  • Bodite pozorni na viruse, prehlade in bolezni, ki zahtevajo zdravljenje z antibiotiki in drugimi močnimi zdravili;
  • zavrniti prekomerno uživanje kave, črnega čaja. Maksimum - eno jutranjo skodelico;
  • odstraniti iz prehrane polizdelke, izdelke s konzervansi, prekajeno in mastno hrano;
  • premikanje, sprostitev, izogibanje stresu in psihološki stres;
  • ozdravi kronične bolezni (ali zagotovi najboljšo možno terapijo).

Bodite pozorni: če sledite tem pravilom, to pomeni, da imate zadostno odgovornost za prihodnje starševstvo. Če ne uspe - je bolje, da se ne mudi s spočetjem: niste pripravljeni.

Presenetljivo je, da mnogi pari verjamejo v priljubljene mite o načrtovanju otrok. Raztresite jih. Torej uspeh spočetja ne vpliva na orgazem. Bend maternice ne vpliva na proces načrtovanja otroka. Spočetje ne ovira nošenja kontaktnih leč, kratkih hlač in pete. Za uspeh, po seksu vam ni treba ležati v pozi "breze", stradati ali piti mleko - to se nikakor ne nanaša na fiziologijo rojstva novega življenja.

Zdaj veste, kje naj začne ženska načrtovati nosečnost: upoštevajte priporočila in počakajte na rezultat. Ne delate? Morda boste morali opraviti dodatni pregled.

Načrtovanje nosečnosti: 12 stvari, ki jih imajo pravi starši

Naredite, kar je res potrebno, in ne zavrzite denarja na nekoristne preglede in vitamine.

Prva stvar, ki si jo morate zapomniti:

Nosečnost ni bolezen.

Na splošno se zdrava ženska ne more pripraviti na ničesar. Ampak, prvič, kdo ve, kako zdravi smo, in drugič, ni meja popolnosti. Zato lahko pripravimo dva ali tri mesece življenja. V tem času lahko ujamete vse, kar potrebujete.

1. Zberite podatke o nosečnosti

Vedno moramo začeti z informacijami. Razumite, zakaj se sploh pojavlja nosečnost, kako poteka, kako se bo razvil plod in kaj pričakujete od rojstva. To je treba opraviti vnaprej. Potem bo vsaj jasno, kako se bo telo obnašalo.

Potrebno je vprašati in se naučiti od strokovnjakov in ne od nacionalnih strokovnjakov forumov. Obstajajo šole in tečaji za bodoče starše, ki se lahko in se morajo udeležiti ne le med nosečnostjo, ampak tudi pred njo.

Pomembno je, da morate s svojim partnerjem zbrati informacije. To ni le ženski poklic.

2. Obiščite terapevta

Najprej se morate obrniti na zdravnika, če imate kronične bolezni. Vprašajte, kaj počnete, ko načrtujete nosečnost. Morda boste morali prilagoditi prehrano ali nadomestiti nekatera zdravila.

Drugič, če ni bolezni, se morate prepričati o tem in vsaj darovati kri, da bi preverili raven sladkorja.

3. Pojdite k zobozdravniku

Še vedno morate iti k zobozdravniku po registraciji za nosečnost. Toda bolje je zdraviti zobe pred nosečnostjo, da ne bi jemali dodatnih zdravil (istega anestetika) in da ne bi bili živčni. Poleg tega se med nosečnostjo povečuje pogostnost kariesa in bolezni dlesni.

4. In ginekologu (in bodočemu očetu - urologu)

Ginekolog in urolog bi moral preveriti, kako zdravi ste in ste pripravljeni na nosečnost. Lahko greste na profil zdravnike na zadnjem mestu. Hkrati opraviti obvezne teste za spolno prenosljive okužbe in standardne brise.

Na tem osnovnem seznamu zdravnikov se konča.

Za genetiko ni potrebno, da vsak teče.

Samo tisti, ki so imeli genetske bolezni v družini, da bi preverili, ali obstajajo tveganja. V nasprotnem primeru bi genetsko strokovno znanje bolj nedvomno posijalo kot pomoč.

5. Opravite teste.

Poleg testov za SPO, ki jih bo opravil ginekolog in urolog, bo potrebno še nekaj pomembnejših preiskav. Lahko jih kombinirate s potovanjem terapevta ali pa to storite sami.

Tako moški kot ženske morajo poznati svoj HIV status in biti testirani na protitelesa proti hepatitisu B. Tudi če menite, da vas takšne bolezni nikoli ne bodo prizadele, to ponovite.

Priporočljivo je, da ženska preveri, ali je imuna na rdečke in toksoplazmozo:

  • Rubeola je virusna bolezen, najbolj nevarna za nosečnice. Okužba vodi v primere, zaradi katerih postane plod neučinkovit. Zato je treba cepiti rdečke. Po posegu se priporoča, da se nosečnost odloži za tri mesece. Če ženska cepljena ali je imela rdečke v otroštvu, ponovno cepljenje ni potrebno: že je imuniteta.
  • Toksoplazmoza je nalezljiva bolezen, ki jo prenašajo mačke. Nevarno je, če se med nosečnostjo okužijo. Cepljenje iz njega ne obstaja. Torej, če ni imunosti na to, potem je celotna nosečnost bolje, da ostanejo proč od mačke stelje in ulične mačke.

Ponavadi smo poslani na test za okužbe s TORCH - presejanjem, ki kaže na prisotnost protiteles proti toksoplazmozi, rdečkam, citomegalovirusu in herpesu. Toda to je precej draga in ne posebej informativna analiza: skoraj vsak je okužen z virusom herpes simplex, kot je citomegalovirus. Nič se ne more zaščititi pred njimi in se lahko okuži v vsakem trenutku: vsaj dan pred nosečnostjo, vsaj med njim. Zato je bolje, da se testira na te okužbe v skladu z indikacijami.

6. Začnite jemati folno kislino

Folna kislina je vitamin, ki je potreben za prihodnji plod, da pravilno oblikuje nevronsko cev in nima napak v živčnem sistemu.

Za pripravo na nosečnost je priporočljivo vsak dan jemati 400 mikrogramov folne kisline za načrtovanje nosečnosti. Sprejem traja do 12. tedna nosečnosti. Pri nekaterih boleznih, kot so sladkorna bolezen ali epilepsija, se lahko odmerek poveča, vendar se o tem pogovorite s svojim zdravnikom.

Ampak vitamin E, ki ga tudi želijo predpisati za pripravo na nosečnost in v zgodnjih fazah, ni potreben. Pravzaprav ni prepričljivih dokazov, da ta vitamin nekako preprečuje splav ali pomaga zanositi.

7. Prenehajte kaditi

Kajenje med nosečnostjo vodi do številnih težav, ki lahko vplivajo na zdravje otroka in smrtno. Na primer, matere, ki kadijo, imajo pogosto splav, prezgodnja rojstva in otroci pogosteje umrejo zaradi sindroma nenadne umrljivosti dojenčkov.

Tudi tiste, ki so blizu, bi morali biti vnaprej poučeni, da bi prenehali kaditi v hiši: pasivno kajenje vpliva tudi na zdravje. Na novo ureditev brez cigaret se je treba pred nosečnostjo navaditi, da otroka ne bi izpostavili nevarnosti.

8. Prenehajte s pitjem

In celo pijačo - za vsak slučaj. Čeprav ni dokazov, da alkohol vpliva na materino jajce. Vendar obstajajo dokazi, da ima ogaben učinek na otroka. Alkohol prodre skozi placentno pregrado in nerazvita jetra zarodka je ne more obdelati. Posledično se poveča tveganje za spontani splav in prezgodnje rojstvo, otrok pa lahko kasneje trpi za razvojnimi motnjami.

Zgodnje nosečnosti je težko opaziti. Torej, če načrtujete otroka in delate na tem, opustite alkohol. Najverjetneje pol kozarca alkohola med nosečnostjo šampanjca na zabavi ne bo škodilo. Toda zakaj tvegate, ko ne morete piti?

9. Izgubite težo

Običajno se "vnesite v obliko", začnite po porodu. Toda če imate prekomerno telesno težo ali debelost, je zaželeno, da vnaprej izgubite težo. Gre za medicinski problem, ne pa za potrebo, da se vstavimo v velikost obleke XXS.

Prekomerna teža se začne, ko je indeks telesne mase več kot 25, in debelost - ko je ta kazalnik več kot 30. Na splošno to ni najbolj natančen parameter, ker ima vsakdo drugačno razmerje mišične in maščobne mase. Najverjetneje pa bo indeks telesne mase z vrednostjo, ki se približuje 30, bodisi za športnike (ki pozorno spremljajo svoje stanje in vedo, ali imajo težave s težo) ali ljudje z resno prekomerno telesno težo in debelostjo.

In lahko slabo vpliva na nosečnost. Zaradi prekomerne telesne teže nosečnice pogosto zvišajo krvni tlak, nastanejo krvni strdki in razvijejo gestacijski diabetes. Ta stanja lahko škodujejo materi in otroku ter na splošno ogrožajo celotno nosečnost.

10. Poiščite svoj najljubši šport

Med nosečnostjo je telesna aktivnost zelo potrebna. Vendar ni vsak šport dober za mater in otroka. Zato je bolje, da se vnaprej odločite, katero možnost vam je ljubše: plavanje, joga, hoja. Med načrtovanjem začnite vaditi več, tako da med nosečnostjo ne boste dobili nepričakovano težkega tovora.

11. Preračunavanje proračuna

Nosečnost je draga. Otroci so dragi. Ne tako transcendentalno, ampak drago. Kako se ne zlomiti na otroka in vse, kar je z njim povezano:

  • Preštej denar. Plačana ali brezplačna klinika? Koliko bo to stalo? Kdo gre na porodniški dopust (navsezadnje ne samo mama ali oče, ampak tudi babica in dedek to lahko storita po zakonu)?
  • Naredite nakupovalni seznam. Kaj morate kupiti in kaj ne? Vzemite nove stvari ali kupite rabljene, vendar včasih cenejši?
  • Začnite varčevati z denarjem. Če pred rojstvom otroka si lahko privoščite, da živijo od plače do plače, potem v statusu staršev takšen režim ne bo deloval. Zračna blazina mora biti.

12. Začnite

Ne poskušajte zanositi čim prej. To lahko traja več mesecev, vse do leta zdravljenja neplodnosti. In to je povsem normalno.

Želja po otroku včasih potiska starše, da počnejo nenavadne stvari: stalno izračunavanje ovulacije, redni seks in neskončno iskanje čudežnih sredstev in pozah, medtem ko je najboljši način za nosečnost, da se sprostite in redno ljubite. Ne zadržujte se na obvezni zasnovi, preberite najboljše članke o seksu na Layfhakeri. In pustite, da bo obdobje, ko boste postali starši, imeli najboljše spomine.

Načrtovanje nosečnosti

Nosečnost je najlepši trenutek življenja v vsaki družini. Ta dogodek je treba jemati resno in odgovorno.

Načrtovanje nosečnosti vsebuje veliko razlik, ki jih je treba prebrati vnaprej. Za uspešno spanje in nerojenega otroka, ki se je rodil zdrav, morate vedeti, kako se pravilno pripraviti na nosečnost.

Kje začeti?

V sodobnem svetu ljudje raje načrtujejo vsako obdobje svojega življenja. Ustrezna rešitev je ustrezna priprava na nosečnost. Zdravstveno stanje njihovega nerojenega otroka je neposredno odvisno od načina življenja staršev. Preden se lotimo spočetja, je treba upoštevati številne odtenke pri pripravi na nosečnost. Zaželeno je, da se pripravite na prihajajočo nosečnost vsaj 3 mesece pred zanositvijo, najbolje v roku šestih mesecev ali enega leta.

Načrtovanje nosečnosti vključuje naslednje korake:

    Zdravniški pregled, opravljanje potrebnih testov;

Poiščite ustrezne strokovnjake

Priprava na nosečnost za žensko se začne z obiskom ginekologa. Lepo bi bilo, če bi en specialist izvedel nosečnost ženske od začetka do konca. Izbrati ga je treba v fazi priprave na nosečnost.

V odsotnosti pomembnih težav z reproduktivno funkcijo se lahko obrnete na kateregakoli ginekologa v ambulanti. Če obstajajo bolezni spolne sfere, je bolje, da se obrnete na ginekologa - endokrinologa ali strokovnjaka za reprodukcijo.

Potrebna je izčrpna raziskava obeh partnerjev. Prihodnji starši morajo pogledati v pisarno terapevta. On bo dal navodila za potrebne teste in vam povedal, katere druge zdravnike morate obiskati. Pred spanjem otroka je potrebno vnaprej ozdraviti obstoječe bolezni, ki lahko poškodujejo nerojenega otroka. Zelo pomembno je, da ženska obišče zobozdravnika: znebite se kariesa in po potrebi odstranite modrost.

Raziskava

V fazi načrtovanja nosečnosti bodo prihodnji starši morali opraviti več diagnostičnih postopkov in raziskav. Najprej se izvede popolna krvna slika. Če v rezultatih obstajajo sporne točke, zdravnik predpiše biokemično analizo. Poleg tega se izvajajo naslednje študije:

Potrebno je tudi testiranje na prisotnost nalezljivih bolezni. Za to se daje razmaz in kri za prisotnost spolno prenosljivih bolezni. Ločeno analizo za okužbo s TORCH. Če naletite na kakšne težave, se morajo ženske in moški najprej znebiti njih in šele nato začeti spočeti.

Za bolj produktivno pripravo na proces nosečnosti mora moški vzeti spermogram, ki bo prikazal odstotek aktivnosti in število semenčic.

Če moški ali ženska deduje bolezni v družini, je treba ugotoviti verjetnost prenosa bolezni na otroka. V tem primeru je vredno obiskati genetika.

Obstaja analiza, ki določa stopnjo združljivosti partnerjev. Opraviti ga je treba v primeru, da nosečnost ne bo trajala dlje časa.

V določenih situacijah je spočetje mogoče le v procesu umetne oploditve.

Cepljenja

Od pojava hude bolezni med nosečnostjo nihče ni zavarovan. Zato je zaželeno predhodno cepljenje proti najpogostejšim boleznim. Te vključujejo:

Večina cepljenj ni obvezna. Mnenja o potrebi po njihovem ravnanju se razlikujejo. Toda strokovnjaki priporočajo, da zaščitite svoje telo pred možnimi boleznimi. Večino cepljenja je treba opraviti šest mesecev pred trenutkom zanositve.

Priprava telesa na nosečnost

Na uspeh spočetja močno vpliva življenjski slog para. Postopek prenašanja otroka je nezdružljiv z uživanjem alkohola in kajenjem. Morate se odreči slabim navadam vsaj tri mesece pred nosečnostjo. To ne velja samo za ženske, temveč tudi za življenjskega partnerja. Alkohol in nikotin vplivata na kakovost sperme, kar zmanjšuje možnosti za morebitno nosečnost.

V fazi načrtovanja nosečnosti so dobrodošli športi. Znatno krepijo telo in ga pripravljajo na nov položaj. Priporočljivo je tudi nadzorovanje dnevne prehrane. Prednost je treba dati zdravi hrani. Bolje je, da opustimo hitro prehrano, sladkarije, prekajene, slano in začinjene.

Morate jesti več beljakovin in rastlinskih živil. Kot prigrizke lahko uporabite orehe, suho sadje, zelenjavo, sadje, sirne sladice itd. Pravilna prehrana prispeva k dobremu zdravju in splošnemu zdravju telesa.

Izogibati se je treba stresnim situacijam med načrtovanjem nosečnosti. Pri njih se lahko pojavijo menstrualne nepravilnosti, zaradi česar je spočetje praktično nemogoče. Ženska mora voditi urnik menstruacije in vse podatke zapisati v ločen zvezek. Ta informacija bo ginekologu omogočila, da ugotovi vzroke možnih težav.

Če je prekomerna teža, se mora znebiti. Lahko prepreči nastanek nosečnosti. Posebno pozornost je treba nameniti zdravemu spanju, sprehodom po svežem zraku in psihološkem razpoloženju.

Prednosti vitaminov

Obnovitev oskrbe z vitamini je zaželena, da se vključite že pred načrtovanjem nosečnosti. Nekateri vitamini vplivajo na določene telesne sisteme, ki podpirajo življenje. Zato lahko pomanjkanje vitaminov zelo negativno vpliva na zasnovo in zdravje nerojenega otroka. Najpogosteje se ženskam dodeljujejo vitaminski kompleksi. Za moške so na voljo tudi posebne priprave. Najpomembnejši vitamini so: