Melon za doječe matere

Jesen je sezona melon in lubenic. V tem letnem času so zreli in sladki, naravno dozoreli, zato je vsebnost nitratov minimalna. Ali mama za nego melon?

Mnogi pediatri priporočajo strogo prehrano pri dojenju in prepovedujejo uživanje številnih izdelkov, vključno z jagodami, sadjem, zelenjavo. Vendar so tako dobri, še posebej sezonski.

Popolnoma zavrniti te izdelke je nemogoče. Melona, ​​v večini primerov, doječa mati mora biti. To sadje bo prineslo veliko koristi za žensko in otroka, vendar jo je treba previdno vnašati v prehrano, začenši z majhnimi porcijami in opazovati reakcijo otroka.

Koristne lastnosti melon za doječe matere

Melon spada v družino buč, rod - kumare. Prav tako se imenuje sladica zelenjave in lažno jagodičja. Calonie melona je nizka, tako da jedo sliko matere ne škodi, in v materinem mleku bo povečala vsebino koristnih sestavin:

  • železo, silicij, kobalt, cink, mangan in baker;
  • klor, natrij, žveplo, kalcij in kalij;
  • vitamini skupine B, PP, A, beta-karoten, vitamin C, E;
  • encimi;
  • vlakna;
  • organske kisline;
  • monosaharidi;
  • nenasičene in nasičene maščobne kisline.

Melon med dojenjem poveča pretok mleka, saj je 90% vode, obnavlja telesne tekočine, očisti ledvice iz soli, odstrani škodljive presnovne produkte iz celic in medceličnega prostora.

Zaradi vsebnosti železa in vitamina C se izboljša tvorba krvi, poveča raven hemoglobina. Beta-karoten je naravni imunski stimulans, nevtralizira proste radikale, zmanjšuje tveganje za onkološke procese. Vitamin C deluje protivnetno, izboljšuje kožo in imuniteto.

Ko je dojenje zelo pomembno za čustveno ozadje matere. Dobro razpoloženje prispeva k visoki ravni serotonina v krvi. Uporaba melone povečuje proizvodnjo tega hormona. Pojavlja se v materinem mleku, ki blagodejno vpliva na razpoloženje otroka.

Sadje vsebuje vitamin B8, ki se imenuje vitamin mladosti in rast. Ščiti krvne žile pred pojavom aterosklerotičnih usedlin, odstranjuje "škodljiv" holesterol iz telesa, zagotavlja delovanje celic hrbtenjače in izboljšuje občutljivost živčnih končičev. Vitamin B8 je stimulator rasti dlak, potreben za normalno delovanje organov vida, odpravlja nespečnost in preprečuje zgostitev krvi.

Melon je vir prebavnih encimov in vlaknin, zato izboljša delovanje črevesja in prebavnih organov, spodbuja rast mlečnokislinskih bakterij ter stabilizira mikrofloro telesa, preprečuje nastanek maščobnih oblog in zmanjšuje pojav celulita.

Uporaba melone med dojenjem pomaga ženskemu telesu, da dopolni zaloge folne kisline (vitamina B9). Optimalna količina vitamina B9 v materinem mleku prispeva k pravilnemu razvoju krvnega obtoka, imunskega in živčnega sistema otroka.

Elementi v sledovih silicij in cink, ki so bogati s to kulturo melon, imajo antioksidativni učinek, sodelujejo pa tudi v procesih regeneracije in obnove kože, kar zagotavlja sintezo novih vlaken kolagena in elastina. Zato bo uživanje te rastline pomagalo izboljšati stanje kože po porodu, obnoviti elastičnost in čvrstost.

Melon - vir magnezija. Ta makroelement je del molekul 300 encimov človeškega telesa, zagotavlja normalno delovanje srčne mišice (preprečuje njeno krčenje) in skeletne mišice, izboljšuje delovanje možganov, spi, odpravlja razdražljivost, mišične krče in pojav vegetativno-žilne distonije.

Melon - uporaben izdelek, vendar tudi alergen. Zato je treba, ko se hranite naravno, dozirati: začeti z 1 rezino na dan in pripeljati na 2-4, opazovati reakcijo otroka. Ta količina je dovolj za povečanje koncentracije hranil v materinem mleku.

Ko doječa mama ne sme jesti melone

  • Alergijske reakcije pri otroku (kožni izpuščaj, črevesne motnje).
  • Mama ima razjede želodca in dvanajstnika, velike kamne v ledvicah, mehurju in žolčnem traktu, poslabšanje gastritisa in pankreatitisa, diabetes mellitus.

Melon ne smete jesti takoj po obroku, pomešati z mlekom in mlečnimi izdelki, alkoholom, hladnimi napitki.

Kako izbrati melono za doječe matere

  1. Z dojenjem lahko jeste samo v sezoni (konec poletja - začetek in sredina jeseni). Zgodnji sadeži vsebujejo nitrate, ki bodo v krvi matere in materinega mleka, kar grozi strup.
  2. Ne morete kupiti melone, narežite na koščke in zaviti v plastično folijo, z razpokami, madeži in poškodbami na lupini. Patogeni mikroorganizmi pridejo v celulozo in se v njej razmnožujejo s takšnim izdelkom, lahko dobite črevesno okužbo.
  3. Zrela melona ustvarja opazno aromo.
  4. Lupina je elastična (pri pritiskanju s prstom ni le vdolbin).
  5. Zrelo sadje naredi dolgočasen zvok.
  6. Barva je enakomerna, rep je suh in nos mehak.
  7. Ne smete kupiti melone, ki se prodajajo na strani ceste, sadje pa enostavno absorbira izpušne produkte cestnega prevoza.
  8. Bolje je kupiti na posebej določenih območjih za prodajo sadja in zelenjave, ki so predmet sanitarnega nadzora. Sadje je treba namestiti v posebne palete ali škatle, pod šotor in ne na tla.

Kako lahko vplivamo na mamo za nego dojk

Melona - okusen in zdrav proizvod, bogat z vitamini in elementi v sledovih, izboljšuje prebavo. Zrel do konca poletja, svetli diapozitivi melone na policah razveseljujejo oko, skušajo. V običajnih časih ni razloga, da bi se odrekali takšnemu užitku.

Toda za dojenje mladih mumij je vse malo težje, ker morate spremljati kakovost hrane in ne vsi izdelki so dovoljeni za uporabo v HB. Torej je konec koncev možno, da melono dojite in če ne, zakaj? Na forumih mladih staršev in v družabnih omrežjih potekajo živahne razprave o tej temi.

Argumenti "Za": koristne lastnosti melone

Melon - lažno jagodičje, podobno buči in kumarici. V idealnem primeru je okrogla, morda podolgovata, gladka rumena, brez vdolbin in sumljivih madežev, ima prijetno aromo in naredi dolg zvok. Aroma sveže, zrele melone lahko vsebuje note vanilije, hruške, medu in celo ananasa, meso pa je sočno, mehko, z okusom medu. Torej lahko mamo melono? Je koristen za otroka?

Prvič, melonina kaša je malo kalorična, zato je prehranski proizvod. Drugič, pri doječih ženskah poveča pretok mleka med dojenjem in ga obogati z uporabnimi snovmi, kot so:

  • vitamini skupin A, B, PP, C, E in beta-karoten;
  • organske kisline;
  • monosaharidi;
  • nasičene, polinenasičene maščobne kisline;
  • encimi;
  • koristne snovi: cink, žveplo, kobalt, železo, silicij, mangan, baker, natrij, klor, kalij in kalcij.

Poleg tega melona vsebuje vlakna, ki imajo pri dojenju pozitiven učinek na prebavo. Vlakna in encimi izboljšujejo črevesno mikrofloro in preprečujejo nastanek prekomerne teže in celulita. Poleg tega bistveno dopolni oskrbo z vodo v telesu, očisti ledvice od deponiranih soli, odstrani škodljive presnovne produkte iz celic. Tudi melona pulpa izloča parazite iz telesa, je preprečevanje helminthiasis.

Vitamini in elementi v sledovih iz meloninega mesa so zelo dobri za telo doječe matere in novorojenčka.

Vitamin C in železo povečata koncentracijo hemoglobina v krvi, beta-karoten stimulira imunski sistem in ima antioksidativne lastnosti. Vitamin C ima protivnetne učinke in se lahko učinkovito upre virusom prehlada in gripe, kar je pomembno za doječe matere in otroka.

Vitamin B8 odstrani »škodljiv« holesterol, očisti krvne žile in raztopi kri, izboljša živčni sistem, poskrbi za dobro počutje doječe matere, spodbuja rast las in izboljša vid, vitamin B9 pa koži pomaga zaščititi pred škodljivimi učinki ultravijoličnega sevanja.

Silicij in cink povečata elastičnost kože, kar je pomembno za okrevanje po porodu.

Magnezij stabilizira delovanje živčnega sistema in možganov, preprečuje depresijo in živčne motnje med dojenjem ter lajša mišične krče in pozitivno vpliva na srce.

Melon je koristen tudi za dojenčke: vsebuje folno kislino, ki izboljša razpoloženje matere in zato otroka omogoča, da se izognete poporodni depresiji in otroka pomiri. Imuniteta otroka se poveča in je manj ogrožen zaradi prehladov.

Zdravniki priporočajo uživanje melon med nosečnostjo in dojenjem. Tako lahko sklepamo, da je melona uporabna med dojenjem.

Argumenti "Proti": ko je nezaželeno jesti melono

Vendar pa je tako čudovit izdelek kot melona, ​​na žalost, lahko kontraindikacije:

  • zvišuje krvni sladkor in je zato kontraindiciran za diabetike;
  • Zdravniki prepovedujejo uporabo melone pri vnetnih boleznih prebavil, razjed in gastritisa, ker lahko poslabšajo simptome bolezni. Pri dojenčku so čreva še vedno zelo nežna in sladkor, ki ga vsebuje ta melonina kultura, povzroča fermentacijo in lahko povzroči drisko, boleče kolike;
  • poveča izločanje žolčnika, kontraindicirana pri bolnikih z boleznimi jeter in žolčnika;
  • melona velja za alergeno, zato jo je treba paziti, če jo vnašamo v vašo prehrano počasi in po odzivu telesa;
  • obstaja nevarnost zastrupitve s kemikalijami, ki se uporabljajo kot gnojila

Prve mesece življenja - večina zdravnikov, vključno z dr. Komarovskim, trdi, da bi se v prvem ali dveh in po možnosti treh mesecih mati novorojenčka izogibala uživanju svežih melon.

Z dojenjem lahko pojeste suhe melone iz tretjega meseca. Ampak najbolje je počakati do četrtega meseca ali celo do šestih mesecev.

Če ni kontraindikacij, je še vedno priporočljivo upoštevati nekatera pravila: izbrati pravo, ne mešati melone s pekarno, mlečne izdelke, ne piti vode po njeni uporabi in seveda ne dotikati te čudovite poslastice. Potem se lahko izognete povečanju telesne mase in prebavnim težavam.

Ali je možno, da doječe matere jedo melono: prednosti in slabosti jagod v času dojenja

Doječa ženska mora skrbno spremljati svojo prehrano. Pomembno je, da so na njeni mizi prisotni izdelki, ki podpirajo proizvodnjo mleka, vendar pri otroku ne povzročajo alergij, napihnjenosti ali vznemirjenja. Mlade matere se pogosto sprašujejo: ali lahko dojite melono, če dojite otroka? Ali sladki in dišeči sadje škoduje otroku in kakšna je uporaba tega izdelka?

Koristne lastnosti melone

Nutricionisti cenijo koristne in hranilne lastnosti melon. Če razgradimo sestavo tega sončnega sadja na policah, bomo videli samo snovi, ki so potrebne za naše telo:

  • elementi v sledovih in makrohranila - železo, kalcij, kalij, natrij, magnezij in jod;
  • vitamini - A, C, P, E, B9 (drugo ime je folna kislina);
  • vlakna;
  • ogljikovih hidratov.

Melon med dojenjem bo ženski pomagala občutiti naraščanje energije, kalcij v sestavi tega zarodka pa pomaga okrepiti zobe in lase, kar je izjemno pomembno za doječe matere. Otrok, ki je poskusil mamin mleko, bo prejel tudi del koristnih snovi in ​​elementov v sledovih. Vendar pa obstajajo pravila in kontraindikacije, ki jih je treba zapomniti pred uživanjem tega izdelka.

Kontraindikacije in učinki

Melon lahko škoduje ne samo otroku, ampak tudi materi, če ga uporabljate nepismeno. Vnaprej je treba ugotoviti, katere težave se lahko pojavijo pri tistih, ki se odločijo, da ga bodo med dojenjem jedli:

  • Skoraj vsak izdelek je lahko alergen, predvsem pa melona. Obstaja velika verjetnost, da bo ta plod povzročil diatezo pri otroku.
  • Melon ima visoko vsebnost fruktoze, ki lahko povzroči fermentacijske procese v črevesju. Dojenčki imajo lahko napihnjenost in povečano napenjanje.
  • To sadje je znano po svojih odvajalnih lastnostih, tako da se lahko otrok na sladkost odzove z drisko.
  • Brezobzirni kmetje hranijo tikvice s kemičnimi gnojili, kar je polno zastrupitev. Neupravičene distributerje je nevarno kupiti melone.
  • Tiste ženske, ki želijo izgubiti težo po porodu, morajo razumeti, da ta jagodičja prispeva k pridobivanju telesne teže. Mame je ne uporabljajo prevečkrat.
  • Gastroenterologi ne priporočajo melone tistim, ki imajo težave z želodcem - trpijo zaradi gastritisa ali peptične ulkusne bolezni. Treba se je vzdržati sladice in med črevesjem.
  • Gourds imajo okusne in sladke plodove, ki so najbolj primerni za sladico. Vendar jih je treba jesti ločeno, ne da bi se mešali z drugimi proizvodi - pravijo nutricionisti. Še posebej ni priporočljivo kombinirati melone s kruhom in drugimi živili, ki povzročajo vrenje v črevesju. Tudi po tej sladici ne pijte vode, da ne povzročite driske ali bruhanja.

Kot lahko vidite, lahko odgovor na vprašanje: ali lahko doječa mati jedo melono, nima dokončnega odgovora, ker telo ne more absorbirati nobenega izdelka ali ga ni primerno za osebo. Če pa ženska nima kontraindikacij, lahko uživa v okusu svoje najljubše hrane med dojenjem.

Pravila, ki jih je treba upoštevati

Nekateri pediatri ne priporočajo uporabe melone pred šestimi meseci po rojstvu otroka. Vendar ta prepoved ni obvezna za vse, ker je prenosljivost izdelka posamezna značilnost vsakega.

Preden v vašo prehrano uvedete novo jed, morate poskrbeti, da je otrok zdrav, nima alergijskih izpuščajev, ima običajen stol. Prvič lahko jeste majhen kos melone, najbolje zjutraj. Če otrok pokaže tesnobo - lažje se bo spopasti s težavami. Pomembno je, da spremljate - če obstajajo kakršnekoli manifestacije alergije, če ima otrok bolečine v trebuhu. Če se otrok ne moti ničesar, lahko naslednji dan pojeste še eno rezino melone in ponovno sledite otroku. Med vnosom v prehrano tega izdelka vam ni treba poskusiti novih jedi.

Kožni izpuščaji, napihnjenost ali driska pri otroku kažejo, da je vredno zadržati uporabo melon. Če je dojenček pokazal podobno reakcijo, je smiselno, da se to sadje odstrani iz prehrane in ga po dveh tednih poskusite ponovno uvesti. Če se neželene posledice ponovijo, je bolje, da melone ne uporabimo v naslednjem mesecu - dve.

Če se pri otrocih pojavijo kakršne koli reakcije, je treba uporabo zdravila preložiti za mesec ali dva.

Izbira melone

Ni dovolj razumeti, kako pravilno vnesti v dieto melono s HB. Še vedno se moramo naučiti, kako izbrati prave sadje, da ne bi dobili namerno nizke kakovosti izdelka:

  • Pomembno je vedeti, da melone zorijo ob koncu poletja in da se do sredine avgusta ne bi mudi, da bi kupili melono, čeprav je veliko odvisno od regije. Obstaja možnost, da sadje, ki je šel v prodajo prej - zoril z veliko količino kemičnih gnojil. Pogosto se celo odrasli zastrupljajo s prehranjevanjem zgodnjega zarodka, kaj lahko rečemo o otroku, ki bo z materino mleko prejel velik odmerek kemije v celoti.
  • Za doječe ženske kupiti boljše zrele jagode - je sladka, dišeča in lažje prebavljiva s strani telesa. Zrelost fetusa lahko določite z zvokom, trka po površini členkov. Če je zvok gluh - melona je popolnoma zrela. Vonj zrelega sadja bo svež, dišeč, rahlo sladek. Če jagode ne diši, je bolje, da je ne kupite.
  • Rezanega sadja ni potrebno jemati, prav tako ni potrebno jemati tistega, ki je prekrito z razpokami. Bakterije, ki so padle na njeno površino ali so prodrle v poškodovano membrano, lahko povzročijo želodčne motnje in celo zastrupitev pri materi in otroku.
  • Melon, pokrit z neenakimi temnimi madeži, je treba odložiti in izbrati drugo. Osenčena območja lahko kažejo, da se je plod že začel slabšati.
Pomembno je, da izberete dobro zrelo melono brez napak, tako da mama lahko uživa v okusu in vonju sadja.

Kot lahko vidite, ni težko izbrati zrelo, okusno in zdravo melono. Seveda je bolje, da ga kupite v zanesljivih prodajnih mestih, kjer se prodaja dokazano kakovosten izdelek.

Upamo, da vam bodo naša priporočila pomagala uvesti melono v vašo prehrano, ne da bi poškodovali vašega otroka. To sadje ni le okusno in dišeče, ima očitne prednosti. Sveža in sladka melona s pravim pristopom bo pomagala vzpostaviti stol, dodati energijo. Poleg tega bo služil kot vir vitaminov, raznolikost jedilnika in samo prosim doječe matere. Pomembno je le naučiti se pravilno izbrati sadje in ga postopoma uvajati v prehrano, pri tem pa strogo upoštevati pravila.

Ali lahko pojedem mamo za nego melon?

Dišeče in okusne melone, poleti na policah, in vabijo. Navsezadnje lahko celo majhen kos ugasne žejo in telesu podari energijo. Zdravniki priporočajo nosečnicam, da te sadeže vključijo v prehrano, saj vsebujejo folno kislino, ki je tako potrebna za plod. Ampak, ali je mogoče dojiti, saj je precej močan alergen?

Uporabne lastnosti

Melon spada v družino buč in rodu kumar. Vsebuje nizko vsebnost kalorij, vsebuje pa tudi veliko količino elementov v sledovih, ki so koristni za telo. Med njimi so železo, cink, mangan, kalcij, kalij in druge. Obstajajo tudi vitamini A, B, E, C, PP. Ti sadeži dopolnjujejo zaloge tekočine, pomagajo ledvicam odstraniti odvečno sol, pomagajo očistiti telo razpadajočih proizvodov.

Askorbinska kislina in železo, ki ju vsebuje melona, ​​izboljšujeta hematopoetske procese, vitamin A zmanjšuje tveganje za nastanek raka. Serotonin izboljša stanje doječe matere, kar blagodejno vpliva na otroka. Vitamin B8 preprečuje nastanek aterosklerotičnih plakov in izboljšuje delovanje živčnega sistema.

Silicij, cink, folna kislina - vse to blagodejno vpliva na delovanje materinega telesa in preko njega otroka. Folna kislina pomaga pri delu imunskega in živčnega sistema otroka. Silicij in cink izboljšujeta stanje kože, saj sodelujeta pri njeni regeneraciji. Imajo tudi antioksidativni učinek na telo.

Melona vsebuje veliko količino magnezija. Ta element zmanjšuje krč srčne mišice, ki izboljšuje njeno delo, izboljšuje delovanje možganov, zmanjšuje razdražljivost in normalizira spanje. Slednje je zelo pomembno za mater, ki je zelo utrujena v prvih mesecih po rojstvu in za samico.

Ko lahko in ne morete jesti melone s HB

Telo doječe matere je zelo občutljivo na hrano, ki vstopa v prebavni sistem. Tudi tisti izdelki, ki so bili porabljeni brez težav, lahko med dojenjem povzročijo alergijsko reakcijo.

Ko je to nemogoče

Prvi korak je opustitev tega sadja, če je doječa mama alergična. In ni pomembno, za kaj bo alergija, saj je verjetno, da bodo ti plodovi povzročili tudi nepotrebno reakcijo. Prav tako je treba razmisliti, ali obstaja alergija na najbližje sorodnike.

Drug minus melone je, da vsebuje veliko količino hitrih ogljikovih hidratov, ki lahko povzročijo povečano fermentacijo v želodcu. To bo pripeljalo do pojava kolike in povečanja tvorbe plina pri otroku.

Zato v prvih treh mesecih dojenja zdravniki priporočajo, da tega zdravila ne dodajate v vašo prehrano.

Poleg tega tega sadja ne morete jesti z gastritisom, razjedo in drugimi težavami z želodcem. Še posebej nevarno je uporabljati ga na prazen želodec. Prav tako je prepovedano uporabljati v primeru sladkorne bolezni, ne glede na to, ali obstaja HB ali ne.

Kdaj lahko

Zdravniki priporočajo začetek uporabe tega sadja, če ima otrok in doječa mama normalno reakcijo na vsa živila. Potem bo velika količina vitaminov, ki jih vsebuje melona, ​​v kombinaciji z vlakninami in karotenom pomagala preprečiti takšne črevesne težave, kot je zaprtje in slabša prehodnost.

Če dojite, lahko ta izdelek jeste, če pride do težav z mlečnimi rogami. Ima spodbujevalni učinek na pretok mleka v prsi in tako pomaga pri hranjenju otroka.

Pravilna dieta

Če ste se že odločili, ali lahko med dojenjem melono, morate vedeti, kako najbolje jesti to sadje.

  1. Doječa mama ne more jesti lubenice na prazen želodec.
  2. Tega sadja ne jejte v kombinaciji z drugimi, saj lahko to povzroči želodčne težave in hranjenje otroka postane težje.
  3. Ko je HB najboljši, uporabite melono med prigrizkom, na primer za popoldanski čaj.
  4. Začeti vključevati v vašo prehrano ta sadje mora biti z majhnimi koščki, nato pa skrbno preuči odziv otroka, ko ga hranite.
  5. Sčasoma lahko količino zaužitega melone podarite na 3 kose na dan, vendar ne več.
  6. Izberite melono, ki jo boste dojili v prehrani, morate biti zelo previdni.

Če upoštevate vsa ta priporočila, se resne težave, povezane z uporabo melon pri HB, ne bi smele pojaviti.

Kakšno melono kupiti

Najboljši in zreli plodovi se pojavijo na policah po sredini avgusta. V tem obdobju se štejejo za sezonsko sadje, zato je najbolje, da jih začnete uvajati v vašo prehrano. Če kupite sadje prej, je verjetno, da bo bodisi nezrelo, ali polnjene s takimi snovmi, da je bolje ne hraniti novorojenčka.

Zrelost zarodka je v prvi vrsti odvisna od njegovega okusa. Če je dobro in zrelo, bi moralo lepo vonjati in precej opazno. Vonj vas bo rahlo spomnil na arome medu, hruške, vanilije, manj pogosto - ananasa. Ampak zagotovo ne bi smelo biti okus sveže zelenjave, takšno sadje je verjetno nezrelo. Ko tapnete po površini, je treba slišati tresenje - to je še en pokazatelj zrelosti.

Plod je običajno okrogel ali rahlo podolgovat. Bolje je, da mamo kupi majhne melone, saj je nemogoče veliko jesti, ostalo pa bo treba zavreči. Barvanje mora biti enotno, nosni del je mehkejši od preostalega sadja, rep pa je suh.

Lupina mora biti nedotaknjena, brez razpok, madežev in podobnih motenj. V nasprotnem primeru obstaja možnost, da bodo patogene bakterije s takšnimi okvarami prodrle v plod. Iz istega razloga ne smete kupiti sadja, ki je bilo že prepolovljeno.

Ne kupujte sadja, ki se prodajajo ob robu, zlasti na glavnih avtocestah, saj se vsi avtomobilski izpušni plini precej enostavno absorbirajo skozi kožo. Najbolje je, da kupite melono v trgovinah ali na posebej opremljenih mestih in poskrbite, da plodovi ne ležijo na tleh in da imajo vse potrebne dokumente.

Med dojenjem lahko materino telo neustrezno reagira na znana živila. Ampak to ni razlog, da gredo na togo prehrano in se odvzame večina sadja in zelenjave. Če je pravi pristop k izbiri in uporabi melon, koristne lastnosti tega sadja odtehtajo tveganje negativnih reakcij.

Ali lahko pojedem mamo za nego melon?

Melon - prava poletna poslastica. Malo bi zavrnilo okus po sočni dišeči meloni na vročini. Popolnoma ugasne žejo, tonira telo. Melon noseča dekleta lahko in je treba vključiti v seznam uporabljenih izdelkov - sadje melon vsebuje veliko količino folne kisline, ki je nujno potrebna za razvoj prihodnjega otroka v vseh treh trimesečjih nosečnosti. Ali je mladim materam dovoljeno melono pri dojenju? Odgovor na to pomembno vprašanje bomo poskušali najti.

Melon ne more biti, če:

Najprej je treba razmisliti, ali je doječa mati alergična. Upoštevana je tudi alergijska nagnjenost k bližnjim družinskim članom. Dejstvo je, da je melona precej alergen izdelek in lahko povzroči izpuščaj na koži otroka. Zato je ob še najmanjšem dvomu bolje uvesti melone v prehrano doječe matere za kasnejši čas.

Drug minus melone je, da vsebuje veliko sladkorjev - hitre ogljikove hidrate. Sladkor se nagiba k fermentaciji v želodcu, kar vodi v povečano tvorbo plina, kolike pri otroku. Zato je v prvih treh mesecih po rojstvu matere, ki doji otroka, bolje, da se vzdržijo melone.

Lahko melono:

Če vi in ​​vaš otrok normalno reagirate na že uvedeno zelenjavo in sadje, lahko poskusite melono. Pravzaprav je skladišče vitaminov. V kombinaciji z vlakni in karotinom je pravi zdravilo za zaprtje in težave s črevesno prehodnostjo.

Dojenje melona je zelo uporabna - spodbuja mokro mrzlico od matere. Ampak ne jejte melone na prazen želodec, še bolj pa v primeru želodčnih bolezni - gastritis, peptični ulkus in druge. Melona lahko sproži akutni potek bolezni. Melona je kontraindicirana tudi pri sladkorni bolezni.

Če doječa mama uživa melono in ima simptome - slabost, bruhanje, drisko, prebavne motnje - morate vzeti absorbent in poklicati rešilca. Vse to lahko govori o zastrupitvi.

Kako kupiti dobro melono

OPOMBA: kako izbrati pravo melono

Melon ne smete kupiti v nobenem letnem času, ker se za zgodnje zorenje uporabljajo kemikalije, ki so nevarne za ljudi, če jih zaužijemo. Vedno previdno izberite melono - na njeni površini ne sme biti razpok in odrezkov. Ponavadi se kopičijo patogene bakterije. Nikoli ne kupujte narezane melone! Poskusite izbrati gladke, čiste vzorce z značilno sladko aromo.

Oglejte si videoposnetek:

Kako vstopiti v vašo prehrano

V obdobju dojenja je treba melono poskusiti v majhnih kosih. Čez dan pozorno spremljajte spremembe v stanju otroka. Če je vse v redu - naslednji dan si lahko privoščite dva obroka sladke kaše sadja. Torej, do konca tedna z normalno reakcijo telesa mati in otrok, si lahko privoščite, da bi jedli tri ali štiri rezine melone na dan. Nič več - še vedno je treba upoštevati ukrepe.

Melon, tako kot vsak izdelek, ima svoje prednosti in slabosti. Odgovorna za vašo prehrano med dojenjem bo šele potem hrana vam prinaša užitek in koristi.

Naslednje publikacije:

  • jabolka za dojenje;
  • lubenica pri dojenju;
  • prehrana doječa mama.

Jesen je sezona melon in lubenic. V tem letnem času so zreli in sladki, naravno dozoreli, zato je vsebnost nitratov minimalna. Ali mama za nego melon?

Mnogi pediatri priporočajo strogo prehrano pri dojenju in prepovedujejo uživanje številnih izdelkov, vključno z jagodami, sadjem, zelenjavo. Vendar so tako dobri, še posebej sezonski.

Popolnoma zavrniti te izdelke je nemogoče. Melona, ​​v večini primerov, doječa mati mora biti. To sadje bo prineslo veliko koristi za žensko in otroka, vendar jo je treba previdno vnašati v prehrano, začenši z majhnimi porcijami in opazovati reakcijo otroka.

Koristne lastnosti melon za doječe matere

Melon spada v družino buč, rod - kumare. Prav tako se imenuje sladica zelenjave in lažno jagodičja. Calonie melona je nizka, tako da jedo sliko matere ne škodi, in v materinem mleku bo povečala vsebino koristnih sestavin:

  • železo, silicij, kobalt, cink, mangan in baker;
  • klor, natrij, žveplo, kalcij in kalij;
  • vitamini skupine B, PP, A, beta-karoten, vitamin C, E;
  • encimi;
  • vlakna;
  • organske kisline;
  • monosaharidi;
  • nenasičene in nasičene maščobne kisline.

Melon med dojenjem poveča pretok mleka, saj je 90% vode, obnavlja telesne tekočine, očisti ledvice iz soli, odstrani škodljive presnovne produkte iz celic in medceličnega prostora.

Zaradi vsebnosti železa in vitamina C se izboljša tvorba krvi, poveča raven hemoglobina. Beta-karoten je naravni imunski stimulans, nevtralizira proste radikale, zmanjšuje tveganje za onkološke procese. Vitamin C deluje protivnetno, izboljšuje kožo in imuniteto.

Ko je dojenje zelo pomembno za čustveno ozadje matere. Dobro razpoloženje prispeva k visoki ravni serotonina v krvi. Uporaba melone povečuje proizvodnjo tega hormona. Pojavlja se v materinem mleku, ki blagodejno vpliva na razpoloženje otroka.

Sadje vsebuje vitamin B8, ki se imenuje vitamin mladosti in rast. Ščiti krvne žile pred pojavom aterosklerotičnih usedlin, odstranjuje "škodljiv" holesterol iz telesa, zagotavlja delovanje celic hrbtenjače in izboljšuje občutljivost živčnih končičev. Vitamin B8 je stimulator rasti dlak, potreben za normalno delovanje organov vida, odpravlja nespečnost in preprečuje zgostitev krvi.

Melon je vir prebavnih encimov in vlaknin, zato izboljša delovanje črevesja in prebavnih organov, spodbuja rast mlečnokislinskih bakterij ter stabilizira mikrofloro telesa, preprečuje nastanek maščobnih oblog in zmanjšuje pojav celulita.

Uporaba melone med dojenjem pomaga ženskemu telesu, da dopolni zaloge folne kisline (vitamina B9). Optimalna količina vitamina B9 v materinem mleku prispeva k pravilnemu razvoju krvnega obtoka, imunskega in živčnega sistema otroka.

Elementi v sledovih silicij in cink, ki so bogati s to kulturo melon, imajo antioksidativni učinek, sodelujejo pa tudi v procesih regeneracije in obnove kože, kar zagotavlja sintezo novih vlaken kolagena in elastina. Zato bo uživanje te rastline pomagalo izboljšati stanje kože po porodu, obnoviti elastičnost in čvrstost.

Melon - vir magnezija. Ta makroelement je del molekul 300 encimov človeškega telesa, zagotavlja normalno delovanje srčne mišice (preprečuje njeno krčenje) in skeletne mišice, izboljšuje delovanje možganov, spi, odpravlja razdražljivost, mišične krče in pojav vegetativno-žilne distonije.

Melon - uporaben izdelek, vendar tudi alergen. Zato je treba, ko se hranite naravno, dozirati: začeti z 1 rezino na dan in pripeljati na 2-4, opazovati reakcijo otroka. Ta količina je dovolj za povečanje koncentracije hranil v materinem mleku.

Ko doječa mama ne sme jesti melone

  • Alergijske reakcije pri otroku (kožni izpuščaj, črevesne motnje).
  • Mama ima razjede želodca in dvanajstnika, velike kamne v ledvicah, mehurju in žolčnem traktu, poslabšanje gastritisa in pankreatitisa, diabetes mellitus.

Melon ne smete jesti takoj po obroku, pomešati z mlekom in mlečnimi izdelki, alkoholom, hladnimi napitki.

Kako izbrati melono za doječe matere

  1. Z dojenjem lahko jeste samo v sezoni (konec poletja - začetek in sredina jeseni). Zgodnji sadeži vsebujejo nitrate, ki bodo v krvi matere in materinega mleka, kar grozi strup.
  2. Ne morete kupiti melone, narežite na koščke in zaviti v plastično folijo, z razpokami, madeži in poškodbami na lupini. Patogeni mikroorganizmi pridejo v celulozo in se v njej razmnožujejo s takšnim izdelkom, lahko dobite črevesno okužbo.
  3. Zrela melona ustvarja opazno aromo.
  4. Lupina je elastična (pri pritiskanju s prstom ni le vdolbin).
  5. Zrelo sadje naredi dolgočasen zvok.
  6. Barva je enakomerna, rep je suh in nos mehak.
  7. Ne smete kupiti melone, ki se prodajajo na strani ceste, sadje pa enostavno absorbira izpušne produkte cestnega prevoza.
  8. Bolje je kupiti na posebej določenih območjih za prodajo sadja in zelenjave, ki so predmet sanitarnega nadzora. Sadje je treba namestiti v posebne palete ali škatle, pod šotor in ne na tla.

S prihodom otroka se prehrana mladih mamic dramatično spremeni, saj se ne prenesejo le vse koristne snovi na drobtine otroka, ampak tudi škodljive snovi, ki jih otrokovo telo ne more prebaviti. Posledica tega so diateza in drugi kožni izpuščaji, ki se v medicini imenujejo alergije na hrano. Ampak zunaj okna je konec poletja, čas je, da začnemo peti različne zelenjave in sadje, in kot veste, lahko naše telo zagotovi vse potrebne minerale in vitamine. In potem se postavlja vprašanje: ali je možno, da doječe matere pojejo melono?

To vprašanje se ženska vpraša z razlogom, še posebej, če njen otrok zelo pogosto trpi zaradi kolike in drugih različnih motenj prebavnega trakta. Ampak, da bi odgovorili na vprašanje, ali lahko doječe matere melono, je treba ugotoviti, kakšne koristi in škodo lahko ta melon pridobi v telesu.

Melon je zelo "kontroverzen" izdelek: po eni strani vsebuje veliko hranil, na drugi strani pa lahko povzroči alergije in črevesne motnje.

Melon: koristi in škoda

Melon je skladišče koristnih mineralov, vitaminov, beljakovin in organskih kislin, brez katerih človeško telo ne more normalno delovati. Njihova pomanjkljivost poslabša delo prebavnega sistema, ledvic, črevesja, srca in možganov. Poleg tega pa njihova pomanjkljivost vodi v zmanjšanje imunosti, splošen videz osebe pa se slabša: koža bledi, lasje in nohti postanejo krhki.

Melon je laksativ naravnega izvora, ki lahko "nežno" očisti naše telo s škodljivimi snovmi. Zdravniki ga priporočajo s pogostim zaprtjem, pa tudi tistimi, ki imajo slabe navade (strast do alkohola, kajenje tobaka). Ker pa govorimo o doječe matere, seveda ni nobenih slabih navad, vendar se skoraj vsaka ženska sooča s problemom praznjenja po porodu.

Poleg tega je v meloni ogromno vitamina C, ki pomaga krepiti imunski sistem, kar je še posebej pomembno pred jesensko-zimskim obdobjem. Ampak to še ni vse. Melon vsebuje tudi veliko vlaknin, ki izboljšajo delovanje prebavnega trakta in veliko količino železa in kalija, ki odstranjujejo kamne iz ledvic.

Folna kislina in silicij, ki ju vsebuje tudi melona v precej velikih količinah, prispevata k harmoničnemu delovanju telesa, beta keratin pa izboljšuje polt, rast nohtov in las.

Toda kljub svoji prednosti ima melona tudi nekaj »napak«, ki dvomijo v odgovor na vprašanje, ali je možno, da njena doječa mati jede. Dejstvo je, da lahko melona povzroči napihnjenost in fermentacijski proces v želodcu, kar vodi v nastanek kolike, tvorbe plina in driske. Pri dojenih novorojenčkih lahko povzroči prebavne motnje in celo bruhanje.

Poleg tega je melona izdelek, ki lahko povzroči alergijsko reakcijo v otrokovem telesu. Posledično ima lahko dojenček diatezo, katere zdravljenje se ne pojavi v kratkem času.

Melona lahko povzroči tudi zastrupitev telesa. To se seveda zgodi redko, vendar se to še vedno dogaja, še posebej, če se je začelo porabiti konec julija. Praviloma se takšne melone gojijo z uporabo nitratov in njihova uporaba ne bo prinesla nič drugega kot škodo telesu.

Če se še vedno odločite, da si boste privoščili melonino poslastico, v bližnji prihodnosti pozorno spremljajte stanje dojenčkov

Dojenje Melon: Ali je mogoče ali ne?

Zdravniki se še vedno prepirajo, ali je melona lahko mama za nego ali ne. Nekateri trdijo, da je pri dojenju absolutno nemogoče jesti, nekdo pa vztraja, da ga lahko jeste, samo morate ga pravilno jesti in seveda morate biti zelo odgovorni in previdni pri izbiri.

Kot lahko vidite, ni nobenega odgovora na vprašanje, ali je mogoče hraniti melono. Zato se morate sami odločiti - jesti ali ne jesti. Če izberete prvo, potem morate vedeti, kako izbrati pravo melono. Navsezadnje od tega ni odvisno samo vaše zdravje, ampak tudi zdravje vašega otroka.

Torej izberite melono, kot sledi:

  • bodite pozorni na vonj proizvoda - če je prijeten in rahlo sladek, potem lahko kupite melono;
  • V rokah vzemite melono in jo narahlo potrkajte - če slišite gluh zvok, je ta izdelek popolnoma zrel in se lahko zaužije;
  • Prav tako bodite pozorni na lupino - površina melone mora biti gladka, brez razpok in udrtin.

Poleg tega, kako izbrati melono, mora tudi doječa mati vedeti, kako jo pravilno uporabljati. Najprej, na prazen želodec ne morete jesti melone. Drugič, vnaprej, dajte kos nekemu, ki vam je blizu. Če po nekaj urah ne kažejo nobenih znakov zastrupitve, ga lahko tudi jeste. Tretjič, na to se ne naslanjajte takoj. Izrežite majhen kos, jedite in pazite ves dan za reakcijo otroka.

Če ima izpuščaj ali očitne motnje v prebavnem traktu, potem morate na žalost zavrniti takšen izdelek. Če se je otroško telo na inovacijo odzvalo normalno, potem lahko naslednji dan pojeste malo več melone.

Če se dojenčeva alergijska reakcija ne pojavi v nekaj dneh, lahko doječa mama v svojo prehrano brez težav vključi melono brez strahu za otrokovo zdravje.

Doječa ženska mora skrbno spremljati svojo prehrano. Pomembno je, da so na njeni mizi prisotni izdelki, ki podpirajo proizvodnjo mleka, vendar pri otroku ne povzročajo alergij, napihnjenosti ali vznemirjenja. Mlade matere se pogosto sprašujejo: ali lahko dojite melono, če dojite otroka? Ali sladki in dišeči sadje škoduje otroku in kakšna je uporaba tega izdelka?

Sladka, dišeča melona vas prosi, da jo zaužijete. Ali je mogoče ta izdelek uporabljati med dojenjem? To vprašanje skrbi mnoge mame, koristne lastnosti melone

Nutricionisti cenijo koristne in hranilne lastnosti melon. Če razgradimo sestavo tega sončnega sadja na policah, bomo videli samo snovi, ki so potrebne za naše telo:

  • elementi v sledovih in makrohranila - železo, kalcij, kalij, natrij, magnezij in jod;
  • vitamini - A, C, P, E, B9 (drugo ime je folna kislina);
  • vlakna;
  • ogljikovih hidratov.

Vse to je potrebno za normalno delovanje človeškega telesa. Železo prispeva k obnovi krvi, vitamini zagotavljajo energijo, pomagajo se upreti boleznim. Fiber "začne" prebavni sistem, normalizira blato. Ogljikovi hidrati dvigujejo razpoloženje, izboljšujejo dobro počutje in zagotavljajo vitalnost.

Melon med dojenjem bo ženski pomagala občutiti naraščanje energije, kalcij v sestavi tega zarodka pa pomaga okrepiti zobe in lase, kar je izjemno pomembno za doječe matere. Otrok, ki je poskusil mamin mleko, bo prejel tudi del koristnih snovi in ​​elementov v sledovih. Vendar pa obstajajo pravila in kontraindikacije, ki jih je treba zapomniti pred uživanjem tega izdelka.

Melona vsebuje številne mikro in makro ter vitamine, ki koristijo telesu, kontraindikacije in učinki

Melon lahko škoduje ne samo otroku, ampak tudi materi, če ga uporabljate nepismeno. Vnaprej je treba ugotoviti, katere težave se lahko pojavijo pri tistih, ki se odločijo, da ga bodo med dojenjem jedli:

  • Skoraj vsak izdelek je lahko alergen, predvsem pa melona. Obstaja velika verjetnost, da bo ta plod povzročil diatezo pri otroku.
  • Melon ima visoko vsebnost fruktoze, ki lahko povzroči fermentacijske procese v črevesju. Dojenčki imajo lahko napihnjenost in povečano napenjanje.
  • To sadje je znano po svojih odvajalnih lastnostih, tako da se lahko otrok na sladkost odzove z drisko.
  • Brezobzirni kmetje hranijo tikvice s kemičnimi gnojili, kar je polno zastrupitev. Neupravičene distributerje je nevarno kupiti melone.
  • Tiste ženske, ki želijo izgubiti težo po porodu, morajo razumeti, da ta jagodičja prispeva k pridobivanju telesne teže. Mame je ne uporabljajo prevečkrat.
  • Gastroenterologi ne priporočajo melone tistim, ki imajo težave z želodcem - trpijo zaradi gastritisa ali peptične ulkusne bolezni. Treba se je vzdržati sladice in med črevesjem.
  • Gourds imajo okusne in sladke plodove, ki so najbolj primerni za sladico. Vendar jih je treba jesti ločeno, ne da bi se mešali z drugimi proizvodi - pravijo nutricionisti. Še posebej ni priporočljivo kombinirati melone s kruhom in drugimi živili, ki povzročajo vrenje v črevesju. Tudi po tej sladici ne pijte vode, da ne povzročite driske ali bruhanja.

Pri jemanju melone za doječe matere lahko otrok izkusi plin in drisko, zato morate v prehrano ženske skrbno uvesti nov izdelek.

Kot lahko vidite, lahko odgovor na vprašanje: ali lahko doječa mati jedo melono, nima dokončnega odgovora, ker telo ne more absorbirati nobenega izdelka ali ga ni primerno za osebo. Če pa ženska nima kontraindikacij, lahko uživa v okusu svoje najljubše hrane med dojenjem.

Pravila, ki jih je treba upoštevati

Da bi zaščitili vašega otroka pred neželenimi posledicami, morate vstopiti v meni v meniju v skladu s pravili. Ne jejte sočnega sadja, preden je otrok star tri mesece. Otrok je v tem trenutku v postopku postavljanja črevesja in morebitne spremembe v matere lahko povzročijo dodatne težave pri prebavi.

Nekateri pediatri ne priporočajo uporabe melone pred šestimi meseci po rojstvu otroka. Vendar ta prepoved ni obvezna za vse, ker je prenosljivost izdelka posamezna značilnost vsakega.

Preden v vašo prehrano uvedete novo jed, morate poskrbeti, da je otrok zdrav, nima alergijskih izpuščajev, ima običajen stol. Prvič lahko jeste majhen kos melone, najbolje zjutraj. Če otrok pokaže tesnobo - lažje se bo spopasti s težavami. Pomembno je, da spremljate - če obstajajo kakršnekoli manifestacije alergije, če ima otrok bolečine v trebuhu. Če se otrok ne moti ničesar, lahko naslednji dan pojeste še eno rezino melone in ponovno sledite otroku. Med vnosom v prehrano tega izdelka vam ni treba poskusiti novih jedi.

Kožni izpuščaji, napihnjenost ali driska pri otroku kažejo, da je vredno zadržati uporabo melon. Če je dojenček pokazal podobno reakcijo, je smiselno, da se to sadje odstrani iz prehrane in ga po dveh tednih poskusite ponovno uvesti. Če se neželene posledice ponovijo, je bolje, da melone ne uporabimo v naslednjem mesecu - dve.

Če se pri otroku pojavijo kakršnekoli reakcije na melono, je treba zdravilo odložiti za mesec ali dva.

Ni dovolj razumeti, kako pravilno vnesti v dieto melono s HB. Še vedno se moramo naučiti, kako izbrati prave sadje, da ne bi dobili namerno nizke kakovosti izdelka:

  • Pomembno je vedeti, da melone zorijo ob koncu poletja in da se do sredine avgusta ne bi mudi, da bi kupili melono, čeprav je veliko odvisno od regije. Obstaja možnost, da sadje, ki je šel v prodajo prej - zoril z veliko količino kemičnih gnojil. Pogosto se celo odrasli zastrupljajo s prehranjevanjem zgodnjega zarodka, kaj lahko rečemo o otroku, ki bo z materino mleko prejel velik odmerek kemije v celoti.
  • Za doječe ženske kupiti boljše zrele jagode - je sladka, dišeča in lažje prebavljiva s strani telesa. Zrelost fetusa lahko določite z zvokom, trka po površini členkov. Če je zvok gluh - melona je popolnoma zrela. Vonj zrelega sadja bo svež, dišeč, rahlo sladek. Če jagode ne diši, je bolje, da je ne kupite.
  • Rezanega sadja ni potrebno jemati, prav tako ni potrebno jemati tistega, ki je prekrito z razpokami. Bakterije, ki so padle na njeno površino ali so prodrle v poškodovano membrano, lahko povzročijo želodčne motnje in celo zastrupitev pri materi in otroku.
  • Melon, pokrit z neenakimi temnimi madeži, je treba odložiti in izbrati drugo. Osenčena območja lahko kažejo, da se je plod že začel slabšati.

Pomembno je, da izberete dobro zrelo melono brez napak, tako da mama lahko uživa v okusu in vonju sadja.

Kot lahko vidite, ni težko izbrati zrelo, okusno in zdravo melono. Seveda je bolje, da ga kupite v zanesljivih prodajnih mestih, kjer se prodaja dokazano kakovosten izdelek.

Upamo, da vam bodo naša priporočila pomagala uvesti melono v vašo prehrano, ne da bi poškodovali vašega otroka. To sadje ni le okusno in dišeče, ima očitne prednosti. Sveža in sladka melona s pravim pristopom bo pomagala vzpostaviti stol, dodati energijo. Poleg tega bo služil kot vir vitaminov, raznolikost jedilnika in samo prosim doječe matere. Pomembno je le naučiti se pravilno izbrati sadje in ga postopoma uvajati v prehrano, pri tem pa strogo upoštevati pravila.

Ali lahko mamo melono?

Poleti nekaj mumijev sprašuje: Ali moka hrani mamo?

Mnogi strokovnjaki za dojenje ne priporočajo melone med dojenjem, saj velja za zelo močnega alergena.

Kljub temu mnogi pediatri priporočajo melono v prehrani doječe matere, saj vsebuje veliko količino mineralov, vitaminov, organskih kislin in beljakovin.

Poleg tega je v meloni veliko kalija in železa.

Vitamin C, ki je del melone, pomaga krepiti imunski sistem, silicij in folna kislina pa pomaga izboljšati delovanje vseh telesnih sistemov.

Melona je koristna tudi zato, ker pomaga očistiti telo od toksinov in toksinov.

Kako uporabljati melono pri dojenju?

Pri zaužitju melone med dojenjem je treba upoštevati več pravil.

  1. Ko dojite, melono ne smete preizkusiti na "lačen" želodec.
  2. Ne mešajte melone z drugimi izdelki, saj lahko to povzroči prebavne motnje.
  3. Najbolje je uporabiti melono v intervalih med jedjo, na primer za popoldanski čaj. Da bi preverili, kako se otrokovo telo odziva na melono, morate najprej poskusiti majhen kos. Če nobena manifestacija alergije ne bo, se lahko uporabi.
  4. Med dojenjem morate biti še posebej resni pri izbiri melone.

Lahko pojedem mamo za nego melon

Melon - prava poletna poslastica. Malo bi zavrnilo okus po sočni dišeči meloni na vročini. Popolnoma ugasne žejo, tonira telo. Melon noseča dekleta lahko in je treba vključiti v seznam uporabljenih izdelkov - sadje melon vsebuje veliko količino folne kisline, ki je nujno potrebna za razvoj prihodnjega otroka v vseh treh trimesečjih nosečnosti. Ali je mladim materam dovoljeno melono pri dojenju? Odgovor na to pomembno vprašanje bomo poskušali najti.

Ali je mogoče ali ne?

Melon ne more biti, če:

Najprej je treba razmisliti, ali je doječa mati alergična. Upoštevana je tudi alergijska nagnjenost k bližnjim družinskim članom. Dejstvo je, da je melona precej alergen izdelek in lahko povzroči izpuščaj na koži otroka. Zato je ob še najmanjšem dvomu bolje uvesti melone v prehrano doječe matere za kasnejši čas.

Drug minus melone je, da vsebuje veliko sladkorjev - hitre ogljikove hidrate. Sladkor se nagiba k fermentaciji v želodcu, kar vodi v povečano tvorbo plina, kolike pri otroku. Zato je v prvih treh mesecih po rojstvu matere, ki doji otroka, bolje, da se vzdržijo melone.

Lahko melono:

Če vi in ​​vaš otrok normalno reagirate na že uvedeno zelenjavo in sadje, lahko poskusite melono. Pravzaprav je skladišče vitaminov. V kombinaciji z vlakni in karotinom je pravi zdravilo za zaprtje in težave s črevesno prehodnostjo.

Dojenje melona je zelo uporabna - spodbuja mokro mrzlico od matere. Ampak ne jejte melone na prazen želodec, še bolj pa v primeru želodčnih bolezni - gastritis, peptični ulkus in druge. Melona lahko sproži akutni potek bolezni. Melona je kontraindicirana tudi pri sladkorni bolezni.

Če doječa mama uživa melono in ima simptome - slabost, bruhanje, drisko, prebavne motnje - morate vzeti absorbent in poklicati rešilca. Vse to lahko govori o zastrupitvi.

Kako kupiti dobro melono

OPOMBA: kako izbrati pravo melono

Melon ne smete kupiti v nobenem letnem času, ker se za zgodnje zorenje uporabljajo kemikalije, ki so nevarne za ljudi, če jih zaužijemo. Vedno previdno izberite melono - na njeni površini ne sme biti razpok in odrezkov. Ponavadi se kopičijo patogene bakterije. Nikoli ne kupujte narezane melone! Poskusite izbrati gladke, čiste vzorce z značilno sladko aromo.

Oglejte si videoposnetek:

Kako vstopiti v vašo prehrano

V obdobju dojenja je treba melono poskusiti v majhnih kosih. Čez dan pozorno spremljajte spremembe v stanju otroka. Če je vse v redu - naslednji dan si lahko privoščite dva obroka sladke kaše sadja. Torej, do konca tedna z normalno reakcijo telesa mati in otrok, si lahko privoščite, da bi jedli tri ali štiri rezine melone na dan. Nič več - še vedno je treba upoštevati ukrepe.

Melon, tako kot vsak izdelek, ima svoje prednosti in slabosti. Odgovorna za vašo prehrano med dojenjem bo šele potem hrana vam prinaša užitek in koristi.

Naslednje publikacije:

Pozdravljeni dekleta! Danes vam bom povedal, kako sem se uspel oblikovati, izgubiti 20 kilogramov in se končno znebiti grozljivih kompleksov debelih ljudi. Upam, da vam bodo informacije koristile!

Želite najprej prebrati naše materiale? Naročite se na naš telegramski kanal