Ali je možno jesti mamo za nego dojk

Hranjenje mater je pomemben vidik dojenja. V tem obdobju morate skrbno izbrati izdelke za prehrano, da se izognete potencialno nevarni hrani za drobtine. Pesa pri dojenju je zelo sporen izdelek. Po eni strani je zelenjava bogata z vitamini in vlakninami, kar je koristno za žensko, po drugi strani pa skrb zbuja svetlo obarvanje in laksativni učinek. Ali je hrošča dovoljena za doječo mater v obdobju GW? V kakšni obliki je, da otroku ne škoduje?

Koristi in poškodbe pese pri dojenju

Obstajata dva glavna razloga, zakaj se mame v obdobju GW bojijo jesti pesa:

  • Izrazit laksativni učinek.
  • Svetlo rdeča rastlinska barva.

Prva točka je pojasnjena s prisotnostjo velike količine vlaken in pektina v sestavi pese. Da, mama, ki je jedla rdečo solato, lahko čuti odvajalni učinek, vendar ta otrok nikakor ne bo prizadet. Zelenjava se prebavi v telesu, v krvni obtok vstopijo le proizvodi presnove, iz krvi pa prodrejo v materino mleko. Pri otroku ne bodo povzročili črevesne motnje. Veliko žensk, nasprotno, ugotavlja, da lahko redno uživanje zmerne količine pese zmanjša kolike pri otroku.

Pogosto se ženska, ki je rodila, sooča s težavami, kot so zaprtje, hemoroidi, razpoke in šivi v presredku. Vse te bolezni zahtevajo pravočasno praznjenje črevesja in običajnega blata, kar je težko doseči po porodu. Pesa, kot odlično naravno odvajalo, se dobro sooča s težavami nerednega blata, medtem ko so številni odvajalniki v HB prepovedani.

Druga točka pa ni razlog za skrb. Rdeči pigment, v katerem je bogata korenina zelenjava, ni izrazit alergen. Seveda obstaja možnost alergije, vendar je to bolj individualna reakcija določenega otroka. Da bi preprečili neželene alergije pri novorojenčkih, ne jejte pesa v prvem mesecu dojenja.

Zdaj, ko so mitovi o rdečem korenu razpršeni, je treba paziti na to, kaj morajo čebele početi med dojenjem.

  • Vsebnost železa v zelenjavi bo dobra preventiva anemije.
  • Jod zagotavlja normalno delovanje ščitnice.
  • Vitamini skupine B, C, E pomagajo mami ohraniti mladost in lepoto, sodelujejo pri obnovi telesa po porodu, izboljšajo odpornost telesa na viruse in okužbe, krepijo krvne žile.
  • Magnezij sodeluje v presnovnih procesih in je potreben tudi za stabilno delovanje srčne mišice.

Ker so pesa odličen vir vitaminov in mineralov ter odličen naravni blag odliv, lahko rečemo, da je zelo koristen za dojenje.

Vendar je treba jesti pesa na HBs previdno, ne smemo pa pozabiti, da je vsak otrok drugačen in da je še vedno možna alergijska reakcija.

V kakšni obliki lahko pesa doječe mamo

Mnogi strokovnjaki trdijo, da koristi posamezne hrane, ko dojenje povzroči v mnogih pogledih način kuhanja. Zato, preden vključite pesa v vaši prehrani, morate ugotoviti, v kakšni obliki je to najbolj koristno za mater in varno za novorojenčka.

Katero sladkorno peso raje - surovo ali kuhano

GW je bolje jesti kuhano pesa, saj lahko vsa surova zelenjava v prehrani matere povzroči kolike in plin v drobtinah. Lahko naredite solato iz kuhane zelenjave ali pa jo jeste, samo narežite na rezine. Prav tako je dobro dodati pesa na dušeno zelenjavo ali enolončnice. Pečena v zelenjavi iz folije bo koristna tudi za mlado mamo.

Surova pesa ni priporočljiva tudi zato, ker zahteva skrbno obdelavo korenine. Morate temeljito umiti zelenjavo, odrezati kožo. Ko nepošteno zdravljenje na površini ploda lahko ostanejo bakterije in umazanija, ki bodo v črevesju povzročili hudo zastrupitev ali okužbo s paraziti.

Lahko juho za doječe matere

Pogosto mame sprašujejo, če lahko zaužijete boršč na GW. Seveda lahko! Boršč ali juha iz rdeče pese je odlična priložnost za okusen in okusen obrok brez škode za otroka. Poleg pese je veliko različnih zelenjave in mesa, ki jih je treba skrbno izbrati. Meso bi moralo biti sorte z nizko vsebnostjo maščob, zelenjavo pa je treba uporabljati sveže, ne pa v pločevinkah. Ker so vse sestavine dobro kuhane, otroku ne ogrožajo kolike. Obstaja nekaj odtenkov kuhanja boršč na GW:

  • Ne morete dodati maščobe in izbrati mastno meso za juho.
  • Pred dodajanjem zelenjave boršču, je bolje, da jih ne prekuhamo, ampak jih zamašimo z malo dodanega rastlinskega olja.
  • Ne morete dodati začinjene začimbe in česen.
  • Boršč lahko polnite s kislo smetano, ki ni višja od 10% maščobe.

Sok iz sladkorne pese

Ali je mogoče pesa v obliki svežega soka? To vprašanje se včasih pojavi tudi pri mladih mami. Ni vsakdo radi jede zelenjavo v najčistejši obliki. Včasih je hitreje stisniti in popiti kozarec soka, da bi lahko izkoristili določen izdelek. V tem primeru ne smete iti na preprost način. Doječa mati, ki pazi na hrano, ne sme zaužiti tveganih živil, ki vključujejo vse sveže stisnjene sokove, vključno s pese. Zaradi koncentrirane vsebnosti snovi lahko sok negativno vpliva na prebavo ženske in je bolj verjetno, da bo pri otroku povzročil alergijo.

Koliko čebel se lahko doji mama

Če mama jedo pese prvič, potem mora biti del zelo majhen - ne več kot 30-40 g (več rezin kuhane zelenjave). Po zaužitju je treba otroka in njegovo zdravstveno stanje opazovati v 48 urah. Če ni nobene negativne reakcije, lahko postopoma povečate količino pese, pojedene na 100-200 g na dan.

Kdo je pesa je kontraindicirana

Kljub dejstvu, da je rastlina rdečega korena skladišče koristi in vitaminov, obstaja veliko ljudi, ki jih bolje ne uporabljajo.

Pesa ne more jesti, če:

  • Doječa ženska ali novorojenček trpi zaradi alergij na hrano na zelenjavo.
  • Mama ima bolezen jeter ali želodca.
  • Obstajajo bolezni sečil in ledvic.

Med dojenjem morate postati izbirčni glede hrane, izbirati le zdrave in varne izdelke. Da otroku ne bi povzročili škode, je dovolj, da pazite na zmernost v porcijah in pravilno kuhate pesa. V tem primeru bodo tako mati kot otroka imeli korist od korenin.

Pesa pri dojenju: koristne lastnosti in recepti

Pesa - koristno zelenjavo, ki se pogosto uporablja za čiščenje telesa. Odstranjuje škodljive toksine, lajša bolečine in vnetja. Če doječa mama ima zaprtje, bo pesa odlična pomočnica za to bolezen. Poleg tega majhna količina kalorij omogoča jesti izdelek brez strahu pred prekomerno telesno težo.

Vendar pa mora biti uporaba matere med dojenjem sladkorne pese zelo previdna, saj vsebuje alergen in ima agresiven učinek. Prekomerna pesa v telesu bo povzročila alergije in kolike pri dojenčkih.

Zato je lahko sladkorna pesa za doječe matere porabljena v majhni količini in pod določenimi pogoji.

Lastnosti sladkorne pese

  • Odpravlja prebavne težave pri doječih materah;
  • Čisti črevesje in odstranjuje škodljive snovi iz telesa;
  • Stabilizira jetra in ledvice;
  • Normalizira delovanje ščitnice;
  • Razvija in krepi okostje;
  • Poveča pritisk;
  • Spodbuja normalno tvorbo krvi;
  • Krepi telo in pomaga pri anemiji.

Koristni predmeti

Pravila za uporabo pese z HB

  • Pesa se lahko vnese v prehrano doječe matere ne prej kot tri mesece po porodu;
  • Začnite poskusiti z majhnim kosom in opazujte dobro počutje otroka dva dni. Če ni nobene negativne reakcije, lahko varno jedo zelenjavo;
  • Če imate alergijo ali razburjen želodec, potem zelenjava za nekaj časa ni priporočljiva. Lahko poskusite znova čez mesec dni;
  • Jedo pesa med dojenjem lahko kuhamo, pečemo ali dušimo. Surova rastlina ima agresiven učinek na telo dojenčka in včasih prinaša okužbo. Surova pesa se lahko zaužije najkasneje šest mesecev po rojstvu otroka;
  • Pazljivo izberite zelenjavo in sperite pred kuhanjem in jedo. No, če so iz lastnega vrta. Tako boste prepričani, da izdelek ne vsebuje nevarnih konzervansov in kemije;
  • Pri sladkorni bolezni in osteoporozi ni priporočljivo, da se uporablja pesa;
  • Izdelek uporabljajte redno, vendar v majhnih količinah. Preseganje norm bo povzročilo zastrupitev!

Recepti za pese

Kuhana pesa pri dojenju - najboljša možnost, ki bo ustrezala doječe matere. Toplotna obdelava olajša proces absorpcije v telesu, pri tem pa ne izgubi uporabnih lastnosti.

Vendar pa je malo verjetno, da bo kdo preprosto jedel kuhano pesa. Ugotovimo lahko, kaj lahko s to zelenjavo kuhamo.

Pečena pesa z orehi in suhimi slivami

Potrebovali boste surovo pesa, suhe slive in orehe ali mandlje. Pesa, olupite in narežite na obroče. Zavijte v folijo, medtem ko izmenjujte sestavine sladkorne pese. Če uporabljate orehe, izdelek predhodno zmeljemo. Pečemo 10-15 minut, preverjamo pripravljenost z vilicami ali zobotrebcem.

Solata iz pese

Za pripravo vzemite sir, marelice, orehe in pesa. Kuhano pesa kuhamo in narežemo na majhne kocke skupaj s sirom. Dodajte oreščke in suhe marelice. Mimogrede, suhe marelice in druge suhe plodove so zelo koristne in hranljive med dojenjem. Matice so se prej bolje namakale v vroči vodi. Solato lahko rahlo solimo in napolnimo s kremo z malo maščobe.

Mesna solata s pesa

Za meso uporabite pusto piščanca ali purana. Meso zavremo in narežemo na kocke. Tudi rezano kuhano pesa, kuhana jajca in korenje. Dodajte macerirane orehe in rozine. Mesno solato lahko napolnite z nizko-maščobnimi slivami ali navadnim jogurtom.

Bodite previdni pri uporabi jajc, jejte ne več kot eno kuhano jajce na dan, z največjim odmerkom na teden - dva kosa. Jajca prepelice veljajo za varnejša in hranljiva. Kakšna jajca jesti mamo za nego, preberite tukaj.

Polnjena pesa

Kuhamo riž in parne rozine. Za omako vzemite žlico kreme brez maščobe, žličko sladkorja in pol čajne žličke masla. Kuhamo peno in odstranimo jedro, v notranjosti pa dodamo mešan riž z rozinami.

Napolnite z omako in pecite 15-20 minut pri 180 stopinjah. Nenavaden in koristen recept diverzificira meni, ko dojite in bo okusen drugi tečaj.

Kaviar od pese

Za pripravo take jed, morate vtrite kuhano pesa na drobno Rende. V ponvi nalijte veliko žlico rastlinskega olja, pol čajne žličke limoninega soka. Dodamo malo soli in sladkorja, kuhamo 15-20 minut.

Tudi skaviški kaviar bo okusna in zdrava jed. Buče so pri dojenju najvarnejša zelenjava, ki jo je mogoče zaužiti v prvih tednih po rojstvu. Poleg tega, bučke - pravi vir vitaminov in energije!

Juha iz pese

Za pripravo vzemite 300 gramov govejega mesa, eno kuhano pesa in dva krompirja. Kuhajte juho iz govejega mesa. Krompir narežite na trakove in pošljite v vreli bujon. Dodate lahko tudi žlico oljčnega ali sončničnega olja.

Kuhano pesa skuhamo in dodamo pet minut pred pripravljenostjo. Končno meso se tudi fino seseklja in doda pripravljeni juhi. Kuhano goveje meso lahko uporabite tudi kot glavno jed za pire krompir.

V rdeče pese lahko dodate malo zelene in nizko vsebnosti maščob kislo smetano. Mimogrede, peteršilj in koper odlično spodbujata laktacijo. Vendar bodite previdni, ker zelenice včasih povzročajo alergije pri dojenčkih.

Ali je pri dojenju novorojenčka mogoče jesti kuhano pesa: nianse uvajanja proizvoda v materino prehrano?

Od antičnih časov ljudje jedo pesa. To zelenjavo, imenovano tudi buryak na drugačen način, so gojili več stoletij pred Kristusom v sredozemskih državah. Pesa se je nato štela za zdravilno rastlino. Od svežih vrhov so ljudje na glavi losjoni z glavobolom; s pomočjo kuhanih listov so se znebili pege, zdravljenih kožnih razjed in drugih dermatoloških bolezni. Naši oddaljeni predniki niso pripravljali hrane iz pese, ker je bila nekoč trda in brez okusa, vendar je bila rastlina spremenjena že več let. Postopoma se je koren izlil s sladkim sokom, pridobil rdečo barvo, povečal v debelini. Nekoč, ko so poskusili korenino, se ljudje niso več želeli odpovedati. Iz nje so začeli kuhati okusne in hranljive obroke.

Ali sok rdeče pese povzroča alergije?

Sladkorna zelenjavna sorta je bila razvita v 19. stoletju. Danes je rdeča pesa zelo priljubljena kot proizvod za proizvodnjo užitnega sladkorja. Poleg tega ima ta kultura številne druge koristne lastnosti za ljudi, vključno s sposobnostjo učinkovitega čiščenja črevesja.

Blagi laksativni učinek zelenjave povzroča, da se sprašujete, ali je možno jesti pesa za doječe ženske. Ali bo mati, ki jo je pojedla mama, ali driska povzročila otroka? Otroci zdravniki dajejo edinstveno negativni odgovor na to vprašanje: ne, ne bo povzročilo! Sok pese povzroča sprostitev stolu samo pri mami. Ne gre za tistega, ki pride v materino mleko, ampak samo za izdelke njegove presnove, ki v večini primerov ne vplivajo na pogostost blata pri otroku. Izolirane primere driske pri dojenčkih povzroča le individualna intoleranca.

Svetlo rdeča barva soka buryak, v katerem je pobarvana celo koža rok in plošča, povzroča, da mnoge doječe mame dvomijo v hipoalergenost zelenjave. Ni novice, da lahko rdeča hrana povzroči diatezo pri majhnih otrocih, zato matere med dojenjem ne poskušajo jesti rdeče zelenjave in sadja. V primeru pese lahko doječe matere so popolnoma mirne: dokazano je, da so naravne barve, ki dajejo pesa svetlo rdečo barvo, hipoalergene in ne povzročajo alergijskih reakcij pri otroku.

Uporabne lastnosti in sestava korena

Kljub dokaj enostavnemu videzu, cenovni dostopnosti in cenenosti je pesa pravi vir vitaminov in elementov v sledovih, kot so: t

  • folno kislino;
  • železo;
  • magnezij;
  • fosfor;
  • kobalt;
  • karoten;
  • vitamini skupine A, PP, E, C, B;
  • pektinske spojine;
  • antioksidanti;
  • celuloze.

Glede na znanstvene študije sodobnih znanstvenikov izdelek blagodejno vpliva na človeško telo. Številne snovi in ​​mikroelementi, potrebni za osebo, ki jo vsebuje, so zelo koristni za doječe matere in otroke.

Kako sladkorna pesa na človeškem telesu:

  1. Čisti gastrointestinalni trakt in jetra pred toksini in žlindro. Absorbira škodljive snovi in ​​jih odstrani zunaj, zavira procese fermentacije in gnitja v črevesju. To posredno pomaga pri izgubi telesne teže, kar je za mnoge ženske po porodu zelo pomembno. Mnoge izkušene matere svetujejo, da jedo kuhano korenasto zelenjavo svojim nedavno rojenim dekletom posebej za te namene.
  2. Zaradi visoke vsebnosti železa bo solata iz pečene pare ali pare na pari pomagala ženskam z anemijo pri zvišanju koncentracije hemoglobina v krvi in ​​preprečevanju pojava anemije.
  3. Dobra novica za zakržljane ženske: korenina zelenjava vsebuje posebno snov, betain, ki pomaga pri ustvarjanju rastnega hormona.
  4. Folna kislina, ki je v izdelku v velikih količinah, izboljša prekrvavitev možganov, izboljša razpoloženje, spomin, delovno sposobnost in pep. Potreben je za popolno delovanje živčnega sistema otroka in matere.
  5. Spodbuja prebavo: v kombinaciji s slivami lahko vlakna sladkorne pese služijo kot odlično orodje za boj proti zaprtju.
  6. Malo povišanega krvnega tlaka lahko normalizirate z rednim uživanjem pese. Magnezij, ki ga vsebuje ta zelenjava, je del mnogih antihipertenzivnih zdravil.
  7. Korenina izboljša barvo in stanje obraza, bori se proti prhljaju in draženju lasišča.
  8. Antioksidanti preprečujejo nastanek tumorjev in upočasnjujejo rast obstoječih.
Folna kislina je bistvena za celotno telesno funkcijo in zlasti za zdravje žensk. Pesa vsebuje veliko tega koristnega vitamina.

Kako in koliko uporabljati med dojenjem?

Mlade matere med dojenjem morajo skrbno premisliti skozi svoj meni, da ne bi poškodovale otroka. Posebna prehrana za doječe ženske je potrebna le, če je otrok nagnjen k alergiji ali ima nekaj prirojenih bolezni.

Najpogostejša vprašanja "pese"

Vsaka mati mora vedeti, kakšno hrano in v kakšni količini lahko zaužijete med dojenjem. Kar se tiče pese, so mladi starši najpogosteje zainteresirani za odgovor na naslednja vprašanja:

  1. Ali lahko jedem to rastlinsko surovino? Ne, ker številni mikroorganizmi živijo v proizvodih rastlinskega izvora, ki lahko povzročijo prebavne motnje pri dojenčku. Čeprav je sveže stisnjen sok iz surove pese izjemno koristen za odrasle, je v obdobju dojenja to rastlino vredno jesti samo v kuhani obliki.
  2. Ali lahko hranim kuhano pesa? Da, ker ta korenina zelenjava ne izgubi svojih koristnih lastnosti tudi po toplotni obdelavi. Vinaigrette, juhe in boršč iz pese - vse te jedi so zelo dobre za doječe matere. Poleg tega lahko občutljivo solato ali pire iz kuhanega korena damo otroku, ki je dosegel drugo leto življenja. Če vam ni všeč okus kuhane pese, potem lahko na prve tečaje dodate mlade fino narezane liste.
  3. Koliko lahko med dojenjem uživate peso? V tretjem mesecu poskusite pojesti nekaj boršč. Če otrok obožuje nov okus mleka, postopoma povečujte dnevno količino korena na 150 g vsak drugi dan.

Pesa pri dojenju bo zelo koristna za mater in dojenčka, če se pravilno zaužije in ne uživa v prevelikih količinah. Potrebno je le izogibati se kombinaciji z vročimi začimbami, močnimi vonjavami, čebulo, česnom, majonezo. Na primer, sled pod krzno plašča doječe matere je zelo nezaželena (za več podrobnosti glej članek: Ali je mogoče in ni škodljivo za jesti sled pri dojenju?). Oblecite solate z rastlinskim oljem ali kislo smetano. Med obdobjem dojenja je najbolj koristno, da v svoji poletni koči ali na vrtu uporabite zelenjavo, ki se goji brez nitratov.

Koristni recepti za mamo

Piščančje pese

  • 250 gr. kuhana pesa;
  • 2 žlici. zdrob;
  • 1 žlica. rastlinsko olje;
  • 15 g zmletih krekerjev;
  • sol in poper po okusu.

Oljuščeno kuhano pesa in preskočite skozi mlin za meso. Nastalo maso damo v ponev z ogrevano rastlinsko olje, dodamo zdrob. Postavimo na peč, zmešamo maso do debelega. Ohladimo in oblikujemo klobučevine, ki jih valjamo v drobtinicah. Če ponev dovoljuje, prepražimo brez rastlinskega olja, dokler se ne skuha, če ne, dodamo kar malo, tako da se kotleti ne sežgejo.

Pesa, polnjena z rižem, jabolki in skuto

  • 1 kg pesa;
  • 2/3 skodelice riža;
  • 2 jabolka;
  • 250 gr. skuta;
  • 2 jajca;
  • 1 skodelica kisle smetane;
  • 3 žlice sladkorja;
  • 50 gr. maslo;
  • ščepec soli.

Kuhano pesa olupimo, jedro izrežemo in napolnimo s predhodno pripravljenim nadevom (kuhamo riž, narežemo jabolka, vse zmešamo s sladkorjem, naribanim skuto, jajci in maslom). Mi dal v globoko toplotno odporne jedi, mast z kislo smetano in pečemo, dokler ni končal. Lahko najdete druge možnosti za kuhanje polnjene pese.

Sladkorna pijača

  • 500 gr. pesa;
  • 500 gr. korenje;
  • pol ali 1 cela limona;
  • 75 gr. sladkor;
  • 500 ml. vode.

Pesa in korenje se temeljito opere, prelijemo z vrelo vodo, olupimo in sperite s hladno vodo. Zelenjavo drgnemo na majhnem Rende, nato jih zlijemo s hladno kuhano vodo. Iztisnite nastalo maso skozi 2-3 plasti gaze. Dodajte limonin sok, sladkor (ali med) in naribano limonino lupino.

Matiine novice

Svet matere in otroka: zdravje, prehrana in razvoj. Informacije in storitve za starše

Kopanje novorojenega otroka

S prihodom otroka v hišo se življenje novonastalih staršev korenito spremeni, imajo nove odgovornosti in dejavnosti. Skrb za dojenčke je ena najpomembnejših nalog staršev, zato bomo danes govorili o tem, kako se otrok kopa.

Cepljenje DTP: sestava cepiva, možni zapleti, revakcinacija

Odraščanje zdravega in veselega otroka je največja sanja vsake na novo narejene mamice in pravočasno cepljenje ima pri tem pomembno vlogo. V skladu z iskalnimi poizvedbami je DTP cepljenje ena izmed najbolj priljubljenih zahtevkov na internetu, ker je zelo težka.

Gripa med nosečnostjo, kako ravnati, posledice

Izbruhi sezonskih bolezni so izjemno nezaželeni in nevarni za zdravje bodoče mumije in njene rasti v trebuhu otroka. Gripa v nosečnosti je huda preiskava za žensko.

Skorje na glavi novorojenčkov

Skoraj vsaka nova mama pozorno spremlja zdravje svojih drobtin in skrbi, če se mu pojavijo čudne spremembe. Eden od teh zaskrbljujočih simptomov za matere je skorja na glavi novorojenčkov, ki jo pogosto spremlja močan lupljenje okoliške kože.

Ali lahko dojim z mrazom

Znano je, da so ženske, ki so šele pred kratkim rodile, v nevarnosti za vse vrste bolezni, vključno z ARVI. Po porodu je telo oslabljeno in potrebuje čas za okrevanje, zato doječe matere pogosto prehladijo, vendar lahko dojite s prehladom?

Cepljenje za novorojenčke, koledar cepljenja

Sodobni, ljubeči in skrbni starši želijo vnaprej vedeti vse, kar morajo v zgodnjem obdobju po rojstvu preživeti. Prva cepljenja za novorojenčke so pogosto nameščena v otroškem oddelku bolnišnice, ne da bi čakali, da se otrok odpusti iz bolnišnice.

V kateri starosti je cepljenje proti ošpicam

Veliko mladih staršev je zaskrbljenih zaradi prihajajočega cepljenja, saj je to resen korak v življenju ljubljenega otroka. Cepivo proti ošpicam je ena od vrst cepiv, ki so jih dojenčki ceplili v prvem letu življenja, in ta ukrep ni potreben v obdobju novorojenčka.

Rojstvo brez bolečin

Nositi otroka in njegov videz je nedvomno eno najsrečnejših obdobij v življenju skoraj vsake ženske. Vendar pa je veliko nosečnic zaskrbljenih zaradi bolečine samega rojstva otroka, zato bomo danes povedali, ali je porod možen brez bolečin.

Odziv na cepljenja, zaplete, nujno oskrbo

Vsak zavesten starš se sprašuje, ali lahko otrokovo skrito cepljenje prikrije skrito grožnjo. Dejstvo je, da je odziv na cepiva običajen pojav in ne zahteva nobenega medicinskega posega, včasih pa pride do resnejših primerov, ki zahtevajo nujno oskrbo.

Kdaj bo sad začel mešati in potiskati

Mati je čas čudovitih in posebnih doživetij za žensko, ko je njeno celotno življenje obarvano z občutkom sreče. Mnoge bodoče mumije so zainteresirane za veliko vprašanj - na primer, kdaj začne plod premikati in potiskati, da ne bi zamudil tega čudovitega trenutka in si ga zapomnil za vedno.

Kuhana, pečena, v rdeči juhi - v kakšni obliki je rdeča pesa z HB

Morda je najbolj podcenjena zelenjava pesa. Navsezadnje ga malo ljudi uporablja v svoji prehrani. In odnos ljudi do te korenine je dvoumen. Nekdo je ne more prenašati za duha, za nekoga je to navadna nepomembna zelenjava. Vendar pa nobeno novo leto ni popolno brez tradicionalnega sleda pod krznenim plaščem.

Vsi vemo, da so pesa odlična naravna barva. Zaradi bogatega svetlega burgundskega pigmenta je bil koreninski pridelek nezasluženo pripisan nevarnim alergičnim proizvodom. Pri mladih materah se sproži „pravilo semaforjev“ in na dnevnem redu je vprašanje, ali je pesa dovoljena med dojenjem. Konec koncev, vse pomanjkljivosti v prehrani izzovejo alergijsko reakcijo pri otroku ali motnjo v prebavnem sistemu.

Lahko matere za nego pese

To je edinstvena zelenjava. Njegova glavna značilnost je, da tudi po obdelavi s paro ohrani vse dragocene vitamine in elemente v sledovih in ostaja uporabna kot v surovi obliki. Kaj je zelo pomembno za doječe matere. Poleg tega postane svetel pigment po toplotni obdelavi varen za novorojenčka. Zato jemanje pese med dojenjem ni le možno, temveč nujno potrebno.

Kljub precej neprimernemu videzu, je to le shramba zdravja. Konec koncev, z ustreznim skladiščenjem, vse dragocene snovi in ​​elementi v sledovih ostajajo nespremenjeni. Tukaj je nekaj prednosti pese pri dojenju:

  • Vsebuje zadostno količino železa, ki sodeluje pri tvorbi krvi in ​​pomaga mami, da se hitro opomore in postane močnejša po porodu.
  • Prisotnost folne kisline je bistvena za normalno delovanje živčnega sistema ženske.
  • Ta zelenjava vsebuje jod, ki zagotavlja normalno delovanje ščitnice, ki je odgovorna za stanje hormonskega ozadja telesa.
  • Obstaja triptofan, ki, tako kot čokolada, pomaga pri obvladovanju depresije in depresije.
  • Doječe matere lahko jedo pesa in ne skrbijo za svoj videz, saj je njena vsebnost kalorij le 40 kcal.
  • Popolnoma dopolnjuje pomanjkanje fosforja, kalcija, kalija in magnezija, predvsem pa zdrave zobe, močne kosti in nohte, lepe lase.
  • Vir teh vitaminov so C, PP, E, vitamini skupine B. Zagotavljali bodo mati dobro imuniteto, močan živčni sistem in pravilno raven holesterola v krvi.
  • Mame med hranjenjem lahko jedo pese kot preprečevanje zaprtja. Pektin in vlakna imata blag odvajalni učinek na črevesje in odstranjujeta vse žlindre in toksine.

Kdaj in kako ga vključiti v prehrano

Kot smo že razumeli, ni kontraindicirana za vnos pese med dojenjem v vašo prehrano. Nekateri pediatri verjamejo, da če je drobtina z mamo zdrava, si lahko privoščite, da jo boste pojedli, ko ste prvič dojenci. Konec koncev, bodo vsa hranila, vitamini in elementi v sledeh hitreje okrevali po porodu. Drugi strokovnjaki menijo, da je vseeno vredno počakati vsaj 2 meseca s pesa. To je posledica še vedno neprilagojenega organizma novorojenčka na nove razmere. In tudi z dejstvom, da alergenost tega korena, čeprav ni visoka, vendar je.

Najprej morate pojesti več kot eno žlico naribane zelenjave ali nekaj majhnih kosov brez oblog in soli. Oglejte si otrokovo reakcijo. Če je vse potekalo gladko, potem lahko naslednjič povečate količino gramov za 20 in napolnite, na primer, s kislo smetano ali maslom.

Če vas skrbi, da ima vaš otrok drisko, ni razloga za skrb. Otroška pesa nič ne škoduje, ima odvajalni učinek le na materino telo. Le v zelo redkih primerih imajo lahko drobtine težave s trebuhom, vendar je to bolj verjetno individualna značilnost telesa.

Kako najbolje kuhati pese pri dojenju

Doječe matere lahko jedo pesa, tik pred jedjo je bolje, da jo zavremo. Surovo telo zaradi številčnosti grobih vlaken se slabo absorbira, zato imajo ženske težave s prebavnim traktom in trebušno slinavko. Kuhano ali pečeno ima blažji učinek na črevesje

Dajanje kuhane pese v vašo prehrano med dojenjem je dovoljeno v kakršni koli obliki. Lahko ga preprosto naribamo in naribamo, malo nasolimo in dodamo rastlinsko olje. Lahko se vključi v druge jedi. Na primer, kuhajte rdeče pese. Ali pa naredite neverjetno okusno solato sladkorne pese s suhimi slivami, orehi, naribanim sirom in kislo smetano.

Vendar pa dnevna poraba pese pri dojenju ni zaželena. Kljub temu je pigment v njem prisoten in se zelo pogosto uporablja v materinem telesu. V redkih primerih lahko pozneje sproži alergijo pri otroku.

Kdaj je kontraindicirana?

To je edina korenina, v kateri svetli pigment ne povzroča veliko težav mami, ko jede rdečo zelenjavo. Pesa - alergen le, če obstaja individualna nestrpnost do tega izdelka. In če je kljub temu otrok pokazal alergijsko reakcijo na čebelo, jo morate le nekaj časa izključiti. Morda otroško telo še ni pripravljeno za uživanje zelenjave.

Mame se priporoča, da pese izključijo iz prehrane:

  • nagnjenost k hipotenziji (zmanjšuje pritisk);
  • sladkorna bolezen (veliko naravnega sladkorja);
  • Mama trpi za urolitiazo (vsebuje oksalno kislino);
  • Obstaja predispozicija za razvoj osteoporoze (vpliva na absorpcijo kalcija).

Če med dojenjem želite spremeniti vaš meni brez škode za otroka, začnite s pesa. Vsaj zelenjava je neopazna, vendar mora biti v prehrani.

Rdeča pesa med dojenjem: v kakšni obliki se lahko uporablja, uporablja se pri laktostazi in zaprtju pri novorojenčku

Z rojstvom otroka se življenje ženske korenito spremeni. Poleg neprespane noči, plenice in plenice mora mlada mati skrbno spremljati prehrano. Konec koncev, ko je dojenje zelo pomembno vključiti v prehrano samo zdravo hrano, ki ne škoduje otroku. Skoraj vse rdeče sadje in zelenjava so alergeni in se ne priporočajo za dojenje. Kako zasluženo vključujejo rdečo peso kot prepovedane izdelke in ali jo je mogoče v članku jesti mladi materi.

Koristne lastnosti pese, sestava

Rdeča pesa - edinstvena v svoji sestavi zelenjave. To je zelo koristno tako sveže in po toplotni obdelavi.

Koristne lastnosti pese:

  1. Pesa vsebuje veliko količino vitaminov, mineralov in mikroelementov: BB, C, B, kalij, magnezij, železo, jod, mangan, cink, fosfor, baker, žveplo itd. in organske kisline (jabolčna, oksalna in citronska).
  2. Pesa ima odvajalni učinek. Tako lahko reši problem zaprtja, ki je pomemben za mnoge doječe matere. Njegova uporaba izboljša delovanje črevesja, izboljša njeno peristaltiko. Hrošč, ki ga mami uživa, bo imela minimalen učinek na novorojenega otroka, odvajalni učinek pa bo minimalen. Driska otroka zagotovo ne ogroža.
  3. Poraba kalorij je zelo nizka - 40 Kcal. To je pomembno za mlade matere, ki želijo izgubiti težo.
  4. Pogosto uživanje pese zmanjša raven holesterola v krvi in ​​normalizira krvni tlak.
  5. Visoka vsebnost železa v sestavi preprečuje pojav anemije in zvišuje raven hemoglobina v krvi.
  6. Pesa ima hematopoetske lastnosti in ima dober učinek na jetra, obnavlja svoje normalno delovanje.
  7. Folna kislina v sestavi korena pozitivno vpliva na živčni sistem matere in otroka, izboljšuje prekrvavitev možganov.
  8. Zaradi velike količine pese iz vlaknin uničuje gnojne bakterije v črevesju in odstranjuje toksine. Popolnoma očisti telo.

Pesa vsebuje veliko količino vitaminov in mineralov

O koristih pese lahko govori veliko več. S to korenino se zdravijo hipertenzija, ateroskleroza, kronična zaprtost, bolezni ščitnice, bolezni jeter, rinitis, skorbut itd.

Ali je pri dojenju možno jesti pesa

Najpogosteje se nove matere pri dojenju bojijo uporabiti pesa. To je zaradi dveh razlogov:

  1. Ta zelenjava je rdeča in zato njena uporaba med dojenjem ni zaželena.
  2. Odvajalni učinek pese povzroča strah pred prekinitvijo črevesja otroka, kar povzroča težave s trebuhom.

Oba argumenta sta zelo sporna in preprosta za izpodbijanje.

Ja, rdeča pesa je res dober odvajalec, vendar le za tistega, ki ga uporablja. V telesu otroka skozi materino mleko že dobite presnovne produkte. Težave z trebuhom otroka pri uporabi mačke rdeče pese se pojavljajo le v redkih primerih in so bolj individualna reakcija telesa. V bistvu veliko matere nasprotno opazi zmanjšanje kolike in plina pri otroku, če je rdeča pesa prisotna na mizi.

Kot je za svetle barve, potem ni treba skrbeti. Pesa je izjema od pravila in se ne šteje za alergen. Zato ga je mogoče s seznama prepovedanih izdelkov varno izključiti.

Vendar mora mama postopoma uvajati to zelenjavo v svojo prehrano in spremljati otrokovo reakcijo.

Kljub rdeči barvi pese ne šteje alergen

Zakaj ni priporočljivo jesti pesa v prvih treh mesecih

Takoj po rojstvu je otrokovo telo zelo ranljivo. Delo črevesja še ni vzpostavljeno in reakcija na proizvode, ki jih uživa mama, je lahko najbolj nepredvidljiva. Mnogi pediatri priporočajo odlaganje vsaj dveh ali treh mesecev od uživanja pese. Ampak, če otrok ni zaskrbljen zaradi trebuha, ni črevesne kolike in težav s spanjem, lahko poskusite dodati rdečo hrano k vaši prehrani veliko prej. Glavna stvar je, da se spoštuje načelo zmernosti in postopnosti. Če ne sledi negativna reakcija telesa otroka, lahko to čudovito zelenjavo zaupate.

Žal v prvih mesecih dojenja ne morem deliti izkušenj z uživanjem pese. Moji otroci so imeli težave s stolom in imel sem hrano z odvajalnim učinkom. Ko se je blato vrnilo v normalno stanje, približno 4–5 mesecev, je skoraj vse jedlo. Otroci niso imeli alergij.

Pravila za uporabo pese med dojenjem

Pri dojenju upoštevajte naslednja navodila za uživanje pese:

  1. Ne jejte rdeče pese surovo. Surova pesa je pretežak proizvod za telo novorojenčka. Bolje je, da ga zavremo v vodi, pari ali pečemo v pečici.
  2. Prvič jesti ne več kot 1 žlica. žlice korenaste zelenjave. Poiščite reakcijo otroka in postopoma povečajte količino.
  3. Ne zlorabljajte zelenjave, tudi če nima slabega učinka na otrokovo telo. Vse je dobro v zmernih količinah. Na dan je priporočljivo jesti največ 200 gramov. pese
  4. Solate s pese zapolnite s kislo smetano ali sončnično olje, ne uporabljajte majoneze, kečapov itd.
  5. Pesa v velikih količinah vsebuje saharozo in mama z diabetesom mora omejiti njeno uporabo. Prav tako zelenjava, ki jo zaužijemo v velikih količinah, ovira absorpcijo kalcija v telesu.
  6. Seveda mora biti zelenjava pred kuhanjem dobro oprana. In, če je iz vašega vrta, super. Prepričani boste, da je izdelek popolnoma varen in ne vsebuje kemikalij.

Uporabite sok iz pese

Uporaba soka sladkorne pese med dojenjem ni priporočljiva. Sveže stisnjeni sokovi, vključno s rdečo peso, veljajo za težke izdelke za otrokovo telo. Nedvomno vsebujejo veliko količino vitaminov in njihova priprava ne vzame veliko časa, vendar lahko znatno škodujejo nezrelemu telesu otroka. Sok pese lahko povzroči kršitev blata ali alergijsko reakcijo pri otroku. Z njihovo uporabo je bolje čakati.

Med dojenjem ne smete zaužiti soka pese

Uporaba pese z laktostazo

Laktostaza je stagnacija mleka v dojki, pri kateri se oblikuje boleča induracija. Pogosto bolezen spremlja znatno povečanje temperature. Za zdravljenje laktostaze doma, lahko uporabite obloge. Popolnoma absorbira zbijanje listov zelja, medene pogače in stiskanje pese.

Za pripravo kompresorja za sladkorno peso je treba zelenjavo sesekljati na drobnem in zaviti v gazo ali krpo. Nato nanesite stiskalnico na prsi, zaprite jo s filmom in oblecite modrček. Kljub dobremu učinku ta metoda zdravljenja laktostaze ni zelo pogosta. To je posledica dejstva, da sok sladkorne pese najpogosteje izteka iz kompresije in pokvari perilo. In zelo ga je težko umiti.

Uporaba pese za zaprtje pri otroku

V primeru zaprtja pri novorojenčku je vredno začeti s spremembo prehrane doječe matere. Skozi materino mleko lahko vpliva na konsistenco otrokovega blata. Če je težava z zaprtjem pogosto zaskrbljujoča, morate povečati število izdelkov z odvajalnim učinkom. Ti izdelki vključujejo jabolka, suhe slive, suhe marelice in pesa.

Otrok, ki trpi za zaprtjem, že od približno 5 mesecev lahko dobi zelo malo soka pese. Začeti morate z nekaj kapljicami in postopoma povečevati količino na 2 čajni žlički na dan. Pijte sok ni priporočljivo takoj po stiskanju, ampak po 2 urah. V tem času se večina eterskih spojin, ki dražijo črevesje, izhlapi. Sok lahko razredčite s toplo vrelo vodo, korenjem ali jabolčnim sokom. To bo zmanjšalo dražilni učinek soka rdeče pese.

Zaradi visoke vsebnosti kisline ima sok pese v čisti obliki slabo delovanje na sluznico želodca. Visoka vsebnost sladkorja v sestavi poveča obremenitev trebušne slinavke. To prispeva k razvoju gastritisa in pankreatitisa že v zgodnjem otroštvu.

Če dojenček nima težav z blatom, je treba sok pese vključiti v svojo prehrano šele 8 mesecev. In če je otrok nagnjen k alergijam in driski, je bolje počakati do enega leta.

Sok pese za dojenčke v prvem mesecu življenja z zaprtjem je prepovedan. Otrok v tem trenutku še nima encima, ki zagotavlja absorpcijo zelenjave. To lahko povzroči resne prebavne težave.

Kako kuhati pese za doječe matere

Doječa mama ne sme jesti surove pese in piti soka pese. Zelenjavo priporočamo na pari, v počasnem štedilniku, kuhamo v vodi ali pečemo v pečici. Pesa lahko podarite z malo sončničnega ali oljčnega olja. Pri dojenju ne morete dodati začinjene začimbe, gorčico, ketchup in majonezo.

Kuhajte pesa mora lupine, tako da bo shranite vse hranilne snovi. Pred kuhanjem je treba zelenjavo dobro oprati. Prav tako je potrebno pri nakupu bodite pozorni na kakovost korenine, izberite samo svežo zelenjavo. Idealno, če se pesa goji v svojem vrtu.

Recepti pese za doječe matere

Ko dojite, lahko jedo kuhano pesa v svoji čisti obliki, pečemo v pečici, naredimo solate in juhe z dodatkom zelenjave. Vse te jedi ne bodo le diverzificirale jedilnico doječe matere, ampak tudi dobro vplivale na stanje telesa kot celote, obnovile oskrbo z vitamini, okrepile imunski sistem.

Orehova solata

Kuhana pesa se potegne na ribe ali narežemo na majhne kocke. Dodajte narezan sir, orehe in suhe marelice. Posušene marelice morate najprej namočiti v vroči vodi, da je mehkejša. Solatno sol po okusu in napolnite z nizko vsebnostjo maščobe.

Rdeča pesa je zelo okusna in zdrava

Pesa solata z mesom

Predgrejemo piščančje meso ali meso puranov, narežemo na kocke. Sesna pesa, jajca in korenje ter sekanje. Dodajte sestavinam malo rozin in oreha. Solato lahko napolnite s smetano ali jogurt brez dodatkov.

Jejte jajca v prvih mesecih otrokovega življenja, morate biti zelo previdni. So zelo močan alergen. Teden je priporočljivo jesti več kot dva kosa. V tem primeru ne sme biti več kot eno jajce na dan.

Juha iz pese

Če želite pripraviti juho, zavrite 300 gramov govejega mesa, dokler ni pripravljena. Nato dodajte nasekljani krompir in žlico sončničnega olja. Pet minut, preden se pripravi na sesekljano kuhano rdečo meso v juho. V končnem jedu lahko dodamo kislo smetano in nekaj zelenja. Ne pozabite, da lahko zelenice povzročijo alergije pri otroku.

Pesa pražena v pečici

Surovo pese je treba olupiti in narezati na kroge. Nato kroglice položite na folijo, na vrh nanesite suhe slive in orehe. Vse to ovijte v folijo in pecite v pečici približno 15-20 minut, preverite pripravljenost z vilicami.

Kuhamo 300 gramov pustega mesa (govedina, zajec, piščanec). Na kocke narežite čebulo, rdečo papriko in krompir, zelenjavo v juho. Sestavite korenje in dodajte sestavine. Slano juho, nekaj minut, dokler ni pripravljena za dodajanje lovorjev list. V pripravljeno jed lahko damo kislo smetano in zelišča. Če je otrok star 4–5 mesecev, lahko kuhamo boršč z dodatkom belega zelja.

Borsch je bolje kuhati prvih nekaj mesecev brez belega zelja.

Vinaigrette

Za pripravo vinaigrette, kuhamo pesa, korenje in krompir. Vso zelenjavo narežite na kocke, dodajte malo narezane čebule. Solata solata, napolnite s sončničnim oljem. Po želji lahko sestavinam dodate tudi zeleni grah.

Pregledi doječe matere

Ne vemo, ali hrošči, ki jih je dojila mati, ne povzročajo alergijske reakcije pri otroku.

Če ima vaš otrok resne težave s prebavo, seveda morate biti pozorni in tudi jaz ne razumem. pese običajno sveto nedolžnost, mislim. kuhano.

Kozja Agatha

https://deti.mail.ru/forum/dosug/kulinarija/svekolnik_pri_gv_mozhno/?page=2

Da, skoraj vse lahko jeste z vročo mamo, toda z začinjenim in se ne oskrbite z maščobo in ocvrto hrano. Pesa ni v nobeni obliki zelo slaba. Vedno sem ga vključil tudi v zelenjavne pireje.

Tatyana Inshakova

https://deti.mail.ru/forum/dosug/kulinarija/svekolnik_pri_gv_mozhno/?page=2

Lahko, če ste previdni)) Poskusite malo, poglejte otroški stol, plin, kolike. Pojedla je vse, a malo po malo. Prekomerno marinirano, prekajeno, slano, seveda izključeno, verjetno, mesecev do 8. Zdravega trebuha!)))

Polje zdravilnega polja

https://deti.mail.ru/forum/dosug/kulinarija/svekolnik_pri_gv_mozhno/?page=3

Povprašajte svojega zdravnika. Ampak, kolikor vem, je celo otroška hrana s pesa. Moja majhna zelo spoštuje meso s pesa.

ग αß ሎ น ዙ ҝẮ ஹ

https://deti.mail.ru/forum/dosug/kulinarija/svekolnik_pri_gv_mozhno/?page=3

Vse skupaj jedem, ne da bi se omejil na, razen na eksotične izdelke, in moj otrok se ne odziva na ničesar. Ali je to na veliko število pese rožnate lic

Catherine

https://www.babyblog.ru/community/post/breastfeed/397155

Nisem poskusila surove korenje, vendar ni bilo reakcije na kuhano pesa.

Lenusik

https://www.babyblog.ru/community/post/breastfeed/397155

Kot je razvidno iz pregledov, pesa redko povzroča alergije in druge negativne reakcije telesa dojenčka. Vendar je vsaka oseba individualna in reakcija na izdelek je lahko drugačna.

Vsak izdelek za dojenje mora biti previdno uveden v prehrano doječe matere. Ni izjeme in pesa. Ta zelenjava je skladišče vitaminov in če se otrok normalno odzove na njeno uporabo, jo lahko samozavestno vključite v svojo dnevno prehrano.

Lahko nego mamo

Seznam živil, ki se lahko zaužijejo med dojenjem, ni tako velik, kot bi si želeli. Pri ženskah se priporoča uporaba sladkorne pese, če je dojenje priporočljivo, vendar obstajajo nekatere omejitve, povezane s starostjo dojenčka.

Rdeča pesa je edinstvena zelenjava. Prišel je na naše zemljepisne širine iz starodavnega Bizanta. Od takrat se ta koristna korenina pogosto pojavlja na naših mizah v obliki boršč in solat. V pese je ena zelo pomembna značilnost: po toplotni obdelavi ne izgubi uporabnih lastnosti. Torej, kuhana pesa ni nič manj uporabna kot mnoge druge surove zelenjave. Mnoge ženske postavljajo vprašanje: ali je možno, da je pesa na doječi mami? Poskusimo ugotoviti.

Koristi in kontraindikacije

Koristne lastnosti pese:

  1. Nizka kalorična - 40 Kcal, kar bo zagotovo cenilo ženske, ki želijo izgubiti težo.
  2. Ima blag odvajalni učinek na telo. Za mnoge doječe matere je pomembna tema zaprtja. Beets - eden od načinov za preprečevanje kršitev stol. Njegova redna uporaba normalizira delovanje črevesja. Vedeti morate, da hrošč, ki ga mami zaužije, ne bo imel odvajalnega učinka na otrokovo telo. Zato driska in dehidracija pri dojenčkih v tem primeru nista ogroženi.
  3. V korenu je veliko vlaken, ki očistijo naše črevesje od bakterij in žlindre, ki so gnile.
  4. Redna vključitev zelenjave v prehrano zmanjšuje raven holesterola v krvi in ​​prav tako normalizira krvni tlak.
  5. Rdeča pesa je priljubljena zelenjava jeter. Funkcija filtriranja jeter se obnovi pod delovanjem pese betain. Poleg tega ima zelenjava hematopoetske lastnosti.
  6. Visoka vsebnost železa bo preprečila anemijo in zvišala raven hemoglobina v krvi.
  7. Folna kislina bo izboljšala oskrbo možganov in mater in dojenčkov s krvjo ter pozitivno vplivala na živčni sistem obeh.

Škodljive lastnosti pese:

  1. Surova korenina v velikih količinah lahko povzroči drisko in dehidracijo.
  2. Ne morete jesti pesa z osteoporozo. To moti normalno absorpcijo kalcija v telesu.
  3. Zaradi velike količine ogljikovih hidratov saharoze (25%) je ta zelenjava prepovedana za diabetike.
  4. Rdeča pesa je kontraindicirana pri boleznih želodca, jeter, ledvic in drugih organov urinarnega sistema.

Kljub »pravilu semaforja« svetel pigment pigmenta ni alergen, kar omogoča, da ga odstranimo s seznama prepovedanih izdelkov za HBV.

Kdaj lahko jedo pesa s HB?

Torej, kdaj lahko doječa mati jedo pesa? Priporočljivo je odložiti uporabo pese na 2 mesece življenja otroka. Za to obstaja več razlogov:

  1. Root lahko povzroči alergije pri novorojenčku.
  2. Zaradi sladkorne pese imajo dojenčki napade črevesne kolike.

Nasveti za doječe matere:

  • V prvem mesecu ne jejte korenaste zelenjave. Začnite jemati pesa 2 meseca po porodu.
  • Že prvič pojejte največ 1 žlico kuhane pese. Opazujte stanje drobtin čez dan.
  • Ne jejte surove pese. Ta izdelek je pretežak za telo otroka in lahko povzroči motnje v njegovem prebavnem sistemu. Korenasto zelenjavo skuhamo v vodi in kuhamo na pari ali pečemo v pečici.
  • Ne pijte soka iz surove pese.
  • Ne zlorabljajte zdravila: jejte pese v obliki vinaigretta ali boršč. Tam bo njegova koncentracija nizka.
  • Ne jejte več kot 100-200 gramov zelenjave v svoji čisti obliki na dan.
  • Oblecite solate s kislo smetano, nemastnim jogurtom, rastlinskimi olji. Ne uporabljajte majoneze, ketchupa ali drugih omak.
  • Pred kuhanjem temeljito umijte vse zelenjavo.
  • Poskusite, da ne uporabljate različnih začimb, omejite sol in lovorjev list.

Recepti jedi s pesa za doječe matere

Priporočljivo po 2 mesecih življenja.

Sestavine: 1 srednja pesa, 3 krompirja, 1 majhna čebula, 1 majhna korenček, mesna nemastna juha, lovorjev list, sol.

Priprava: Meso pripravite vnaprej (iz piščančjih prsi, govejega ali kunčjega mesa). Očistite vse zelenjavo. Čebula s kockami, krompir in pesa. Marmor na korenček na grobem. Vso zelenjavo položimo v vrelo juho, solimo in dodamo lovorjev list. Po vrenju odstranite peno, zmanjšajte toploto in pokrijte juho s pokrovom. Ugasnite ga, dokler ni pripravljen.

Mnogi se sprašujejo, ali je možno, da doječe matere boršč s sladkorno peso in zelje? Lahko kuhamo juho in z dodatkom belega zelja. Pomembno je, da se vsak nov izdelek uvaja v prehrano matere posebej.

Vinaigrette

Priporočljivo po 5 mesecih življenja.

Sestavine: 1 srednje korenček, 2 krompirja, 1 pesa, 1 čebula, 200 gramov konzerviranega graha, rastlinsko olje, sol.

Priprava: krompir, korenje in pesa si operite. Kuhajte jih v uniformi. Ohladite in odstranite vse zelenjavo. Narežite na kocke. Dodajte grah zelenjavi. Vse zmešajte. Solato začinite z oljem, soljo in ponovno zmešajte.

Nekateri ljudje radi dodajo česen v solate. V česnu ni nič nevarnega za otroka, razen za eno: začinjen vonj lahko pride v materino mleko. Če jeste veliko česna, potem lahko dojenček popolnoma opusti materino mleko.

Oglejte si videoposnetek o pečenju pese v pečici:

Povzemimo se

Kuhana pesa s HB je zdrava zelenjava, bogata z vitamini in mikroelementi. Žal v prvih dveh mesecih po rojstvu uživanje kuhane pese med dojenjem ni zaželeno, saj povzroča napihnjenost trebuha pri dojenčkih. Ko preteče drugi mesec otrokovega življenja, lahko mati jedo kuhano solato iz sladkorne pese, juho iz rdeče pese in prve jedi.