Prsi, ki se hranijo s prsi: za in proti

Nosečnice in doječe matere so se vedno razlikovale po različnih okusnih željah. Telo doječe ženske je zelo nepredvidljivo, zato je nemogoče vnaprej predvideti njegove želje. Po svoji hranilni vrednosti in kemijski sestavi se kisle kumare nekoliko razlikujejo od sveže zelenjave. Med dojenjem je priporočljivo, da mati uskladi svojo prehrano s pediatrom ali specialistom za dojenje. To bo pomagalo preprečiti negativne reakcije otrokovega telesa.

Koristne lastnosti kumar

Kumare v sveži in soljeni obliki imajo take lastnosti: t

  • ki jih organizmi lahko absorbirajo in vsebujejo najmanj kalorij;
  • vsebujejo veliko količino kalija, potrebno za ohranitev delovanja srčno-žilnega sistema;
  • So naravni vir vitaminov skupine B, PP, E, cinka, železa, magnezija, klora in natrija.

Soljene in sveže kumare vsebujejo vlakna, ki spodbujajo prebavo in normalizirajo blato. V procesu fermentacije so vložene in vložene kumare obogatene z mlečno kislino, kar prispeva k udobni prebavi tako pri materi kot pri otroku.

Skupno bi moralo biti v zmernih količinah, zato je priporočljivo, da se ženska, ki hrani, ne zanima za slano kumare. Če se otrok počuti slabo in obstajajo zaskrbljujoči simptomi, mora ženska takoj prenehati jesti zelenjavo.

  • občutek žeje;
  • povečanje nastajanja plina (napenjanje):
  • moteno blato (zaprtje ali driska);
  • alergijske reakcije v obliki kožnega izpuščaja;
  • tesnoba in živčnost.

Pogoji uporabe

Tudi ženske, ki dojijo, kot pri drugih vrstah kumaric ne prepovedujejo vložene in rahlo soljene kumare. Vendar pa to vprašanje potrebuje ukrep.

Da se želja po jedi ne spremeni v resen problem, se mami priporoča, da sledi tem pravilom:

  • Soljene kumare morajo biti domače. Med dojenjem se je treba izogibati konzerviranju v skladišču, saj vsebujejo dodatne kemikalije.
  • Pomembno je upoštevati omejitve pri uporabi kislih in vloženih kumaric. Negovalcu priporočamo, da na dan ne zaužije več kot 2-3 srednje velikih kumaric.
  • Ne pozabite na prehrano doječe ženske. Vnesite v vašo prehrano kakršnokoli konzerviranje in kumarice je dovoljeno, če je otrok star 3 mesece.
  • Jejte kumare z drugimi živili. Strogo je prepovedano jesti na prazen želodec, medtem ko pijete veliko tekočine.

Uvedba kumaric in ohranjanje v prehrani doječe matere bi morala biti postopna. Najprej morate pojesti majhen kos zelenjave. Če čez dan otrok nima motečih simptomov, lahko ženska varno jesti kisle kumare.

V nekaterih primerih lahko uporaba kumaric pri doječih ženskah povzroči motnje v prebavnem traktu pri otroku in razvoj črevesne kolike. V hudih primerih je možen razvoj disbakterioze pri otroku. Za pripravo kakršnegakoli konzerviranja se uporablja kis, citronska kislina in začimbe, ki lahko poškodujejo otrokovo telo skozi materino mleko.

Visoka vsebnost soli v tej delikatesi bo sprožila zadrževanje vode v telesu doječe ženske, kar je preobremenjeno z videzom edema. Da bi zaščitili sebe in svojega otroka pred neprijetnimi presenečenji, se ženski priporoča, da začne s soljenimi kumaricami začeti s prehrano, ko je otrok star eno leto.

Če ženska ne more čakati, da se razvaja s slano poslastico, je priporočljivo, da jo uporabite zjutraj in v zmernih količinah.

Priporočljivo je rešiti vprašanje možnosti uvedbe soljene kumare v prehrano z udeleženim pediatrom. Glavno vodilo v tem primeru je stanje in obnašanje otroka.

Kumare z GW: kdaj začeti jesti (sveže, vložene)

Prehrana ženske se po porodu močno spremeni. Zdaj je vsak izdelek natančno preučen glede prisotnosti uporabnih lastnosti. Matere običajno ne skrbijo, ali se kumare lahko dojijo. In zaman: v nekaterih primerih lahko ta zelenjava povzroči škodo telesu otroka.

Kaj je uporaba kumar

Alergiki svetujejo doječe matere, da jedo zelenjavo, ki raste v regiji, kjer je bila rojena, in živi - kakšno zelenjavo lahko ima doječa mati. Uvoženi izdelki so nenavadni za našo imuniteto, zato pogosto povzročajo alergije pri dojenčkih. Da bi zmanjšali izgube pri dolgotrajnem prevozu, zelenjavo obdelamo s kemikalijami, ki so lahko tudi škodljive za zdravje. Priporočljivo je, da dajete prednost beli in zeleni zelenjavi, saj so svetle barve pogosteje vzrok za alergijo.

Na podlagi teh nasvetov lahko sklepamo, da so kumare med dojenjem ena najvarnejših zelenjadnic glede na pojav alergijskih reakcij pri otroku. In res, alergija na kumare je izjemno redek pojav in se pogosteje pojavlja na cvetnem prahu te rastline, ne pa tudi na sami zelenjavi.

Sveža, dobro oprana hrustljava kumara ni le užitek, temveč tudi vir snovi, ki so potrebne za ohranjanje zdravja v telesu. Tabela prikazuje podatke o vsebnosti vitaminov na 100 g kumaric kot odstotek dnevne potrebe odrasle ženske. Pri dojenju je potreba po približno 25% višja.

Koristno: strokovnjaki HB priporočajo, da doječe matere zavrnejo izdelke svetlo rdeče barve - ali je možno dojiti?

Kot je razvidno iz tabele, je vitaminska sestava toplogrednih kumarjev nekoliko slabša od podtalnice. Enako velja za vsebnost hranil:

  1. Na 100 g zemeljske kumare je 14 kcal, 2,5 g ogljikovih hidratov. Vsebnost prehranskih vlaknin je okoli 1 g ali 5% potrebe na dan.
  2. 100 g rastlinskih kumar 11 kcal, 1,9 g ogljikovih hidratov, 0,7 g (3,5% dnevne potrebe) prehranskih vlaknin.

Tako imajo sveže kumare nizko hranilno vrednost in relativno slabo sestavo vitamina. Koristne lastnosti kumaric za HB vključujejo:

  1. Nizka kalorična. Če ženska potrebuje izgubiti težo, so kumare popoln dodatek k mesnim jedem.
  2. Zaradi prehranskih vlaknin in visoke vsebnosti tekočine imajo kumare stimulativni učinek na prebavo in se lahko uporabljajo za povečanje motilitete črevesja in preprečitev zaprtja.
  3. Zahvaljujoč vitaminu C doječe kumare pomagajo izboljšati delovanje imunskega sistema, povečajo absorpcijo železa.
  4. Vitamin K je potreben za normalizacijo strjevanja krvi, presnovnih procesov v kostnem tkivu.
  5. Krom sodeluje pri presnovi ogljikovih hidratov, zmanjšuje raven glukoze v žilah.

Ali je mogoče med GW jesti kumare

V prvem mesecu življenja otroci ustvarjajo najbolj neškodljive razmere. Vsaka sprememba v prehrani doječe matere lahko povzroči prebavne motnje pri otroku. Od približno 2 tednov se začne proces prilagajanja, ki ga pogosto spremlja povečana tvorba plina, kolika in včasih zaprtje. Pri dojenju novorojenčkov iz matere meni, izključi vsako hrano, ki lahko povzroči motnje v procesu prebave. Do enega meseca so vsi poskusi z dieto popolnoma izključeni, dovoljeni so le najbolj nevtralni proizvodi. Kumare se ne nanašajo na njih.

Sveže kumare

Glavni razlog, zaradi katerega zdravniki prepovedujejo sveže kumare med dojenjem, je napenjanje med materami in dojenčki. Na črnem seznamu so tudi stročnice, zelje, grozdje.

Razlog za to reakcijo je v sestavi teh izdelkov. Prebavni sistem ne more razgraditi določenih vrst polisaharidov, ki se imenujejo prehranska vlakna ali vlakna. So skoraj v enaki obliki v spodnjem črevesju, kjer postanejo hrana dobrih bakterij. Obdelavo vlaken spremlja sproščanje plina. Prostornina plinov je odvisna od sestave bakterij in posameznih značilnosti prebave.

Pesa pri dojenju - koristi in škode za mamo in dojenčka, pa tudi, kdaj lahko vstopite v meni.

Celuloza v maminem meniju ne vodi vedno do napihovanja pri otrocih. Ko se vprašanje reši, ali doječe matere kumare, morate paziti na dovzetnost žensk za ta izdelek. Če slabo prebavi kumare, se sooča z drisko, plinom ali drugimi prebavnimi motnjami, ko jih uporablja, se mora vzdržati teh zelenjave. Z visoko stopnjo verjetnosti se bo njen otrok slabše odzval na kumare kot materinega otroka, ki jih dobro prenaša.

Soljene in vložene kumare

Ne moremo reči, da so kumarice v maminem jedilniku nevarne za zdravje dojenčkov. Vendar pa je njihova uporaba vprašljiva: t

  1. Vlakna nikjer ne izginejo v kislih kumaricah, odstotek njegove prebavljivosti se neznatno poveča, zato je po zaužitju možen tudi meteorizem in otrok lahko sprošča blato.
  2. Sol v kumarah prispeva k zadrževanju vode v telesu. Po zaužitju slane hrane se količina urina zmanjša. Del toksinov, ki bi jih morali izločiti, ostane v krvi matere, kar pomeni, da gre v materino mleko. Seveda, ko jedo nekaj kumar za večerjo, poslabšanje kakovosti mleka je skoraj neopazno. Če povečate pretok tekočine iz soli in ne bo nobene škode, pod pogojem, da ledvice ženske delujejo normalno in da ni nagnjena k otekanju.
  3. Piklane kumare z HB so bolj škodljive kot kisle. V domačih pripravkih je kis, ki lahko vpliva na okus in vonj materinega mleka. Ženske ne morejo prekajevati s kisom, dokler končno ne ugotovijo laktacije, saj lahko dojenček začne slabše dojiti ali ga celo zapustiti.
  4. Industrijske marinade, poleg ocetne kisline, lahko vsebujejo tudi med (ki je najmočnejši alergen) in nadomestke za sladkor, ki niso zaželeni pri HB. Pogosto na kozarcu s kumaricami ali kumaricami je navedeno, da je marinada saharin. Ta snov je rakotvorna in lahko povzroči intoleranco za glukozo. Saharin je nevaren za otroka, saj prodre v materino mleko.

Kako in kdaj vstopiti v meni med dojenjem

Ko dojite, vnesite kumare v jedilnik z 2 mesecev, če je otrok dobro razvit in nima bolečin v trebuhu. V prisotnosti kolike, povečane tvorbe plina, nestabilnega blata, je treba sveže kumare preložiti na 4 mesece ali dajati čim bolj pazljivo v majhnih količinah. Soljene kumare in vse kisle zelenjave so dovoljene od 4 mesecev z normalno težo otroka in brez težav z laktacijo.

Kako razumeti, ali mama kumare:

  1. Zjutraj pojejte majhen košček, opazujte reakcijo dojenčka čez dan. Znaki, da je proizvod slabo prenaša, so lahko izpuščaj, mehak blato, gazyki ali kolika. Pojavijo se prvi dan.
  2. Če je vse potekalo, naslednji dan pojejo celo kumare in nadaljujejo z opazovanjem. Če ni neželene reakcije, lahko mama varno prehrani novo zdravilo.
  3. Če se otrok slabo počuti, spi slabše ali kriče več kot ponavadi, je treba poskus ponoviti naslednji mesec. Z rastjo otroka se praviloma zmanjšuje število neželenih izdelkov.

Tudi z normalno toleranco kumar je treba njihovo uporabo v HB omejiti na 3 kose na dan. Če želite zmanjšati količino prehranskih vlaknin v kumari, lahko, če je olupljen. Da ne bi poslabšali kolike pri dojenčkih, je zaželeno jesti kumare skupaj z naslednjimi proizvodi:

  • zelje;
  • polnomastno mleko;
  • surova jabolka, koščičasto sadje, suhe slive, suhe marelice;
  • gazirane pijače.

Dojenje ni potrebno prenašati z zelenjavo, ki jo prinašajo iz Kitajske, Turčije in Irana. Rosselkhoznadzor redno razkriva svojo neskladnost s fitosanitarnimi standardi. Kumare iz evropskih držav so varnejše, saj so bolj nadzorovane. Lokalne toplogredne kumare se pojavijo približno mesec dni pred sezono te zelenjave, to je ne prej kot sredi maja. Najbolj naravne in varne - kumare, ki jih lahko kupite le poleti, približno od sredine junija.

Kumarice v prehrani doječe matere: ali je pri dojenju mogoče pršutati kumare

Vlečenje do nasoljene kumare so ljudje vedno menili, da je zanesljiv znak nosečnosti. Če za vse 9 mesecev nosečnica sama ni zanikala užitka pri škrtanju konzervirane zelenjave, potem je bilo po rojstvu čas, da razmisli, ali je pri dojenju mogoče kumarice. Konec koncev, vse, kar mama poje, sčasoma skozi mleko bo dobil novorojenčka. In ker je njegovo telo še vedno šibko in ni prilagojeno prebavi "odrasle" hrane, iz nekaterih jedi iz matere mize, lahko pričakujemo nekakšen trik.

Ali se uporabljajo za kumarice?

Vprašanje, ali se kumare lahko hranijo z dojenjem, se običajno ne pojavlja pri nikogar. Konec koncev je to eden redkih izdelkov, ki nimajo skoraj nobenih kontraindikacij. Ne povzročajo alergij, so lahko prebavljive, nekalorične, bogate z vitamini in mikroelementi:

  • velika količina kalija ohranja delovanje kardiovaskularnega sistema;
  • rastlinska vlakna spodbujajo peristaltiko in rast mikroflore v črevesju, s čimer normalizirajo prebavo;
  • kumare vsebujejo vitamine E, PP, B-skupine;
  • minerali in kovine (natrij, magnezij, klor, železo, cink in drugi) nasičujejo telo s potrebnimi snovmi.

Vse to zadeva sveže kumare pri dojenju. Kaj pa kumarice? Seveda se pri konzerviranju izgubijo nekateri koristni elementi, vendar pa še vedno pozimi služijo kot dober vir vitaminov. Kot je znano, se kislo zelje, na primer, šteje za enega od prvakov v vitaminu C, s temi svežimi vilicami tega indikatorja ni mogoče primerjati.

Kot je razvidno, zadostna količina ostaja v soljenih kumarah, nekateri pa še dlje kot v svežem sadju. Poleg tega, ko soljenje, pride do fermentacije, bogatenje zelenjave z mlečno kislino, in to je hranilni medij za rast "desno" črevesne mikroflore in zatiranje škodljivih. Torej, slane kumare med dojenjem spodbujajo dobro prebavo v mami in otroku.

Prosimo, upoštevajte, da gre za prednosti vloženih kumaric, ne pa tudi vložene. Slednje - čeprav okusno, vendar z vidika hranilne vrednosti - absolutno »prazno«.

Možne škode v pločevinkah

Druga stvar je, da so marinade odvečna sol, kis, sladkor in drugi dodatki, ki niso koristni za doječe ženske. Še posebej, če se konzervirane zelenjave ne pridelujejo in kuhajo z lastnimi rokami, ampak kupijo v trgovini. Iz katerih izdelkov so izdelani in kakšen je "skrivni" recept, lahko samo ugibamo. Medtem ko doječe matere ne morejo privoščiti eksperimentiranja s hrano dvomljive kakovosti.

Še ena nevarnost za kumarice je odvečna sol in začimba. Prva ustvarja dodatno obremenitev ledvic, ki povzroča otekanje, bolečine v sklepih. Drugi lahko pomembno vpliva na okus mleka, zato začimbe in začimbe med GW niso priporočljive. Otrok lahko zavrne mleko z neprijetnim okusom, slano mleko pa bo povzročilo močno žejo.

Tretje tveganje je inkontinenca pri prehranjevanju. In navadne kumare, ko dojenje lahko povzroči težave, če pretiravate in nasolite - še bolj.

Možne reakcije pri otroku:

  • povečana žeja;
  • napihnjenost, gaziki;
  • črevesne kolike;
  • mehko blato ali zaprtje;
  • kožni izpuščaji;
  • kapricioznost.

V takih primerih je bolje začasno izločiti kumare iz mize in jo poskusiti uvesti v enem mesecu.

Pogoji uporabe kumaric s HB

Torej, vsi razlogi, zakaj med dojenjem ne morete kumare, so znani. To je še treba narediti, da se zmanjšajo, tako da mama, če želi, lahko uživa slano hrano brez škode za njeno zdravje - njeno in njeno.

Priporočamo, da upoštevate naslednja pravila:

  1. Izogibajte se industrijski zaščiti. Lahko vsebujejo nevarne kemikalije. Solite kumare same in po možnosti okolju prijazne.
  2. V nobenem primeru ne jejte soljene in marinirane hrane, dokler novorojenček ne doseže treh mesecev.
  3. Omejite 2 - 3 male stvari na dan.
  4. Soljene kumare se ne sme jesti na prazen želodec. Uporabite jih kot začinjen dodatek k drugim živilom.

Tako kot vsi drugi izdelki, se med dojenjem kumare vnašajo v prehrano matere, postopoma in z opazovanjem otrokove reakcije. Preizkusite majhen kos zjutraj, poglejte, kako bo dojenček zaznal inovacijo. Če ni bilo odkritih odstopanj, lahko povečate delež, ne smete pa pozabiti, da je reakcija časovno zakasnjena, saj telo nabira škodljivo snov, na primer konzervans.

Abdominalna napihnjenost, mimogrede, pri kumaricah se zgodi pri odraslih, da ne omenjamo dojenčkov z nezrelim prebavnim traktom. Če se je dojenčkova kolika povečala, je prišlo do kakršnih koli kršitev stolu, je verjetno, da je to "zasluga" kumarice, ki jo je mama zaužila. Poleg tega, sestavine, kot so začimbe, kis, citronska kislina negativno vplivajo na nastanek črevesne mikroflore, in to že ogroža disbakteriozo z vsemi pripadajočimi težavami.

Ko je ženska nagnjena k otekanju, lahko slano igra tudi neprijazno službo. Med dojenjem in zato so ledvice preobremenjene zaradi potrebe po filtriranju povečane količine krvi, tako da jih presežek vode v telesu ne potrebuje. Kot veste, je sol tista, ki zadržuje tekočino v telesu.

Glede na vse okoliščine, ko dojite z vnosom kislih kumaric, je bolje počakati do leta, ko se otrok začne navaditi na mizo za odrasle, matere pa dojijo in prenehajo se odzivati ​​na takšne zunanje dejavnike, kot je prekomerno pitje.

V vsakem primeru, vprašanje, ali kisle kumare med dojenjem, se osredotočajo predvsem na obnašanje otroka, v drugem obratu - na vaše zdravje, in potem - na svoje odvisnosti od hrane in neposredne želje. Ne pozabite, da je prihodnje zdravje otroka v veliki meri odvisno od koristnosti dojenja, pa tudi, kako težko bo dojenje za žensko telo brez posledic.

Ali lahko mati, ki hrani otroka, jede slane ali kisle kumare?

Nedvomno - zelenjava je dobra za telo. Pogosto se med dojenjem matere omejijo na izbiro izdelkov. Ta pristop povzročajo utemeljeni strahovi: škodovati malemu. Ampak včasih hočeš jesti nekaj slanega. Razumeli bomo, ali je med laktacijo mogoče uporabljati kisle kumarice.

Koristi kumar

Popolna, uravnotežena prehrana doječe matere je jamstvo za zdravje dojenčka. Prehrana mora vključevati vse glavne skupine živil, da se zagotovi rastoče telo: maščobe, vitamini, ogljikovi hidrati, beljakovine in elementi v sledovih.

Ne smemo pozabiti: čez nekaj časa vse, kar poje mama, prodre v materino mleko, nato pa v telo otroka. Treba je razumeti, kakšen učinek ima izdelek na zdravje otroka. Pediatri priporočajo, da se s HB izključi iz prehrane:

  • slane, mastne prekajene izdelke;
  • vroče omake;
  • začinjene zelišča;
  • začimbe;
  • česen;
  • konzervirana hrana;
  • marinade.

Zelenjavo med dojenjem je treba jesti obvezno: korenje, bučke, jajčevci. Doječa mati lahko prekajuje kumare in paradižnike, ki rastejo v svoji regiji bivanja. Sveže kumare povečujejo črevesno peristaltiko. Izboljšajo delovanje srčno-žilnega, izločajočega sistema. Zaradi kalija se presnova normalizira, pojavlja se rahel diuretični učinek.

Slane, sveže, kisle kumare spadajo v skupino izdelkov z nizkim glikemičnim indeksom - 15 enot, ki prispevajo k zmanjšanju krvnega sladkorja. Zaradi nizke kalorične vsebnosti zelenjave je priljubljena pri ženskah, ki iščejo čim prej, da se po nosečnosti in porodu vrnejo na svoje prejšnje oblike. Nekateri pediatri med dojenjem priporočajo soljene kumare. Verjetno manj kot sveže povzročajo prekomerno tvorbo plina, kolike.

Sestava kumare

Voda predstavlja 95% sadja, vsebnost kalorij je 15 kcal na 100 g. Pozitivne lastnosti kumarice so posledica:

  • vitamini A, C, E, B;
  • celulozna vlakna;
  • elementi v sledovih: magnezij, klor, cink, železo, natrij, kalij.

Opozoriti je treba, da kumarica vsebuje jod, ki je potreben za stabilno delovanje ščitnice. Tartronska kislina pomaga zmanjšati krvni tlak, normalizira presnovne procese, preprečuje odlaganje novih maščob.

Kontraindikacije

S skrbnostjo je treba uporabiti sveže kumare za gastritis, v začetnih fazah ošpic, enterokolitisa in razjed v akutni fazi.

Marinirana zelenjava ni priporočljiva, če imate:

  • bolezni želodca, črevesja, ki jih spremlja visoka kislost (gastritis, pankreatitis);
  • vnetje ledvic, nefrolitijaza (kamni);
  • jetrna encefalopatija;
  • individualne nestrpnosti;
  • nosečnosti.

Konzervirane kumare s HB

Kumarice za dojenje so koristne in sveže. Vendar se kemijska sestava, hranilne vrednosti nekoliko razlikujejo. Zelenjava je bogata z vitamini, ki jih mati zahteva HB pri rekuperaciji po nosečnosti, porodu.

Ali lahko hranljive kumarice skrbijo za doječe matere? Odgovor je odvisen od načina njihove priprave. Proces soljenja vključuje uporabo naravnega, naravnega konzervansa - soli. Ohranja hranila, barvo izdelka. Vendar pa lahko njegova povečana količina povzroči nastanek zabuhlost, odpravi diuretični učinek. Zaradi kršenja vodne in elektrolitske bilance lahko pride do motenj v laktaciji. Zadrževanje vode preprečuje izločanje toksinov, ki prodirajo v mleko.

Ne smemo pozabiti, da do treh mesecev prebavnega sistema dojenček ne more v celoti izkoristiti svojega potenciala. Občutljivo telo novorojenčka se lahko odločno odzove na najmanjšo prekinitev v prehrani mame. Rahlo nasoljena kumara lahko povzroči v drobtinah:

Značilnosti kisle zelenjave

Recept za konzerviranje vključuje uporabo kisa in citronske kisline. Za povečanje roka uporabnosti kumarskih škripcev, obogatenih s konzervansi. Aroma okrepijo začinjena zelišča, začinjene začimbe, ki lahko spremenijo okus, vonj po mleku.

Te sestavine so med dojenjem nezaželene. Konzerviranje lahko povzroči prenehanje laktacije, alergijske reakcije.

Kdaj začeti jesti kisle kumarice

Najbolj primerno obdobje za začetek jesti kumar je starost otroka po 3-4 mesecih. V tem času se prebava izboljšuje, zmanjšuje se verjetnost kolike, napenjanje.

Ali lahko doječe matere jedo kumare? Ni prepovedano. Vendar bodite previdni, da ne poškodujete drobtin. Izdelek začne vnašati postopoma, v majhnih količinah. Previdno opazujte odziv otroka na neznano hrano. Če imate alergije, anksioznost, srbenje, boste morali počakati na rdečico kože.

Pred prvo uporabo soljene kumare je priporočljivo opraviti alergijski test pri otroku. Jejte pol kumare, počakajte 12 ur. Če po določenem času ni opaziti nobenih manifestacij, lahko varno pojedo svojo najljubšo jed.

Kumare pri dojenju: lahko ali ne

Ali je v času dojenja mogoče kumare? To zelenjavo je ljubil veliko: sveže, nasoljene, konzervirane, kisle... Ampak ali je vredno jesti kumare matere med GW ali jih še vedno zavrne? Navsezadnje je zelenjava vir vitaminov in elementov v sledovih, ki so zelo potrebni med dojenjem.

Koristi

Ta zelena zelenjava je prisotna na skoraj vsaki mizi. V vročem poletnem dnevu je tako lepo, da jih zdrobimo. Nekdo ima rad kumarice in nekdo ima rad jedo kislo. Zakaj je ta zelenjava koristna?

  • veliko količino kalija, ki je potrebna za normalno delovanje srčnih mišic in ledvic;
  • živilska vlakna, ki izboljšajo delo prebavnega sistema;
  • jod, potreben za ščitnico;
  • vitamini B, E, PP;
  • Veliko število različnih elementov v sledovih: natrij, železo, cink, kalcij, magnezij.

Kumare je treba po potrebi jesti:

  • izboljšanje prebave;
  • reševanje problemov s predsednikom;
  • izboljšanje delovanja sečil;
  • normalizira presnovo.

Uvod v prehrano doječe matere

Kaj mama poje, lahko vpliva na dobro počutje otroka, ki je dojenček. Kumare lahko kljub koristnim lastnostim škodljivo vplivajo na organizem matere in otroka. Če jih najdemo že od prvih dni po rojstvu, lahko novorojenček doživlja napenjanje, nastajanje plina. Lahko ima tudi hude kolike.

V prvih treh mesecih se otrokovo telo samo navadi na prehranjevanje. Mleko lahko povzroči nelagodje v želodcu. In kumare, nasoljene ali samo sveže, lahko poslabšajo tako ne najboljše stanje novorojenčka. Zato jih doječe matere ne smejo jesti takoj po porodu.

Za doječe matere je bolje, da jedo kumare tri mesece po rojstvu otroka, ko se izboljša prebavni proces. Prvič jih ne morete uporabljati v velikih količinah. Najprej lahko med zajtrkom pojedete majhen kos zelenjave. Ves dan morate spremljati dobro počutje otroka. Če ima težave, je bolje, da ne jemo kumar. No, če je vse v redu, potem lahko mlada mama poje malo več, a glavna stvar je, da se ne prežvečijo.

Izbor zelenjave

Izberite kumare treba skrbno, pogled na njihovo kakovost. Torej v zimskem času prodajajo sveže kumare, ki se gojijo v rastlinjakih. Običajno takšna zelenjava vsebuje veliko nitratov in drugih kemikalij. Zato je bolje, da jih ne jemo v tem letnem času, ampak počakamo, da pride do poletja.

Soljene kumare ohranijo v sebi vse vitamine in elemente v sledovih, zato niso koristne za svežo zelenjavo. Vendar morajo doječe matere skrbno jesti. Lahko povzročijo proces fermentacije v želodcu, ki verjetno ne bo užival otroka. Marinirana zelenjava vsebuje veliko soli in kisa, kar lahko povzroči tudi nelagodje.

Zato je bolje, da dajo prednost sveže kumare.

Če uporabljate kumarice v velikih količinah, lahko povzročijo otroku:

  • alergije;
  • tvorba plina;
  • povečana živčnost;
  • kršitev predsedovanja;
  • žejen.

Recepti za solate

Da bi se razvajali s to hrustljavo zelenjavo, lahko z njo pripravite solate. Obstaja veliko receptov, vključno s kumaricami, in ne samo sveže, ampak tudi v pločevinkah.

Kumare solata s kislo smetano

Za to potrebujete:

  • 1 kg svežih kumar;
  • pol skodelice kisle smetane;
  • 2 žlici limoninega soka;
  • sol, poper;
  • zelenice
  1. Ogulite kumare, izrežite in odstranite semena.
  2. Zelenjavo narežemo na tanke trakove in sol. Pustite stati približno eno uro do soka.
  3. Uro kasneje zložite kumare v cedilo in pustite, da odteče.
  4. V skledo nanesite nasekljano zelenjavo in jih prelijte s kislo smetano, zmešano z limoninim sokom.
  5. Dodajte začimbe in zelišča po okusu.

Sirna solata

Za to potrebujete:

  • 400 gramov trdega sira;
  • 200 gramov svežih kumaric;
  • 3 majhna jabolka;
  • vsak solatni preliv.
  1. Sir narežite na majhne kocke.
  2. Olupljene in oprane jabolke je treba olupiti in narezati na rezine.
  3. Kumare narežemo na majhne kocke.
  4. Vse sestavine premešamo in prelijemo.

Vinaigrette

Za to potrebujete:

  • 400 gramov pese;
  • 400 gramov krompirja;
  • 300 gramov korenja;
  • 200 gramov kislega zelja;
  • 200 gramov vloženih ali vloženih kumaric;
  • 150 gramov čebule;
  • sol in rastlinsko olje.
  1. Kuhajte krompir, korenje in pesa do kuhanja.
  2. Čebulo in kuhano zelenjavo narežemo na majhne kocke.
  3. Kumare tudi narežemo na majhne kocke.
  4. Operite kislo zelje in drobno narežite.
  5. Zmešajte vse izdelke.
  6. Solimo in napolnimo z rastlinskim oljem.

Treba je jesti vinaigrette previdno, saj vključuje kislo zelje in kumarice, ki lahko pri otroku povzročijo plin ali kolike.

Kruška solata

Za to potrebujete:

  • 1 kumare;
  • 4 hruške;
  • 1 limona;
  • 1 žlica rozin;
  • 2 žlici narezanih lešnikov;
  • sladkorja po okusu.
  1. Ogulite kumare in hruške iz skorje in jedra.
  2. Narežite jih na majhne kocke.
  3. Stisnite sok iz limone.
  4. Zmešajte vse izdelke in prelijte z limoninim sokom.
  5. Dodajte sladkor po okusu solati.

Ta solata je bolj primerna kot sladica.

Ali lahko doječe mati solijo, sveže kumare?

Mnoge matere vprašajo, ali se kumare lahko zaužijejo med dojenjem. Zelenjava mora biti v prehrani vsakogar, vendar jih je treba pri dojenju uvajati zelo previdno. Otrok, ko ženska porabi zadostno količino izdelkov z vitamini, obogati svoje telo z vsemi potrebnimi snovmi in zato ničesar ne potrebuje. Njegov imunski sistem je okrepljen.

Koristi kumaric med dojenjem

Sveže kumare so zelo uporaben izdelek, vsebujejo minerale, vitamine, ki so odgovorni za popolno delovanje telesa. Prav tako so bogate s tartronsko kislino, ki preprečuje pretvorbo ogljikovih hidratov v maščobe.

Kumara vsebuje kalij, ki pozitivno vpliva na srce in ledvice. Ta zelenjava je nizkokalorična, vsebuje prehranska vlakna, ki izboljšajo prebavni proces. Ker kumare vsebujejo veliko joda, ima otrok polno delujočo ščitnico.

Sveže kumare imajo v svoji sestavi vitamine B, E, PP. Zaradi velikega števila elementov v sledovih v zelenjavi - fluor, klor, kalcij, natrij, magnezij, cink in kumare morajo biti v prehrani doječe matere.

Ko ženska od nje uporablja kumare:

1. Pomembno izboljša prebavni proces, beljakovinska hrana se dobro absorbira.

2. Kumare imajo odvajalni učinek.

3. S pomočjo zelenjave lahko izboljšate presnovo.

4. Je najboljši diuretik.

Kdaj lahko v času dojenja dodamo kumare?

V prvih mesecih ni priporočljivo uporabljati svežih kumar, lahko povzročijo povečano tvorbo plina, kolike, napenjanje in disbakteriozo. Zaradi kumaric ima lahko otrok slabo bolečino v želodcu, ker se fermentacija pojavlja v črevesju.

Kumarice je najbolje uvesti šele, ko je dojenček star 5 mesecev, ne bo imel težav s prebavnim procesom. Prvič, ko morate jesti zjutraj v majhni količini, da sledite, kako se je otrok odzval na kumare, lahko po celem dnevu ponovno poskusite z malo zelenjave. Torej kolike v večernih urah bo minilo, v nobenem primeru ne more biti uporabljen ponoči.

V primeru, da je otrok obicajno vzel zdravilo, ni imel napihnjenega trebuha, nobene kolike, driske, dojece matere ne bi smele zavrniti kumar. Vedno se spomnite o ukrepu.

Pomembno je, da uporabljate le kakovostne kumare, v sezoni, v zimskem času jih ne smete kupiti, ker se zdravijo z različnimi kemičnimi pripravki. Nitrati, ko se nabirajo v zelenjavi, povzročijo resno zastrupitev. Poleti morate jesti sveže kumare iz vašega vrta.

Pikantne in vložene kumare pri dojenju

Ta izdelek je prav tako uporaben, vsebuje veliko število elementov v sledovih, ki so potrebni za prebavo, apetit.

Kljub vsem prednostim piklane kumarice med dojenjem je treba uporabljati zelo previdno, če presežete odmerek, lahko pride do kolike v črevesju. Soljene kumare se v majhno količino vnašajo v prehrano. Če otrok nima kožnih manifestacij, bolečine v trebuhu, je dovoljeno uporabiti drugo soljeno kumare.

Če ni posledic, lahko doječe matere v majhni količini uporabljajo sveže in vložene kumare, ker lahko povzročijo, da telo zadrži tekočino.

Prekomerna uporaba kumaric za dojenje matere

Če ukrep ni izpolnjen, se lahko pojavijo naslednji simptomi:

1. Stol je zlomljen.

3. Človek je zelo živčen.

4. žeja se dvigne.

5. Na koži se pojavi alergijska reakcija.

6. Ko kuhate jedi, solate, morate biti previdni pri izbiri zelenjave, da ne poškodujete otroka, ker še ni popolnoma razvil prebavnega sistema.

Koristi in škodo kisle kumarice pri dojenju

Prosimo, upoštevajte, da izdelek vsebuje veliko kisa, soli, ki ga med dojenjem ne moremo zaužiti. Če doječa mati ne more zavrniti tega izdelka, mora slediti tem pravilom:

1. Najbolje je, da uporabite domače kumare, zavrzite državo, vsebujejo veliko število kemikalij, konzervansov.

2. Lahko vnesete v prehrani kumar ne prej kot 3 mesece.

3. Če ste izdelek uspešno vnesli, ga ne zlorabljajte. Dovoljeno največ 2 ali 3 zarodka.

4. Ne priporočamo kisle kumare, da jedo na prazen želodec, pijemo po veliko tekočine, negativno vpliva na stanje ledvičnega sistema.

5. Ko prvič dodajate kumarice, lahko najprej poskusite le majhen košček in po tem povečate količino.

Prosimo, upoštevajte, da kumarice redko povzročajo kolike, plin, ne vsebujejo tekočine v telesu, ni otekline. Če presežete dnevni odmerek, se lahko pojavi hiperlaktija - mleko se pretirano izloča, hipogalaktija - mleko se ne izloča v zadostni meri, laktokrisa, v kateri nekaj časa zmanjša količino mleka. Redko lahko pride do agalaktije, ko preneha proizvodnja mleka.

Uporaba kislih kumaric

Izdelek vsebuje elemente v sledovih, vitamine. Konzervirana, nasoljena zelenjava vsebuje hranila. Sol je naraven in varen konzervans.

Kumarice vsebujejo veliko vitamina C, doječe matere jo potrebujejo, ki ima po nosečnosti oslabljeno telo. V zelenjavi, veliko magnezija, vitamina B, kalija, PP. V kumarice veliko rastlinskih vlaken, tako da lahko izboljšate črevesno delo, znebite zaprtja.

Torej kumare med dojenjem ne smejo jesti, vendar jih je treba uvajati zelo previdno, da otroka ne bi poškodovali. Izdelek postopoma uvajamo v majhnih količinah, pozorno spremljamo odziv otroka. Sveže in vložene kumare so zelo koristne, zato jih ne smete popolnoma opustiti.

Dojene kumare: ali lahko doječe matere so sveže, soljene, vložene

S prihodom otroka v svet mora ženska omejiti uživanje nekaterih izdelkov, saj lahko negativno vplivajo na dobro počutje dojenčkov. Te skrbi niso neutemeljene. Konec koncev bo to, kar ženska porabi v nekaj urah, prejela otroka. Pod omejitvami sodijo številni izdelki. Kako sveže kumare z HB? Ali je bolje iskati alternativo temu koristnemu izdelku?

Sestava kumare

Sadje ima veliko dragocenih sestavin:

  • vitamini B1 (tiamin), B2 (riboflavin), B3, B9 (folna kislina), A (beta-karoten), PP (niacin), C (askorbinska kislina), E (tokoferol);
  • makrohranila (kalij, natrij, kalcij, magnezij);
  • elementi v sledovih (železo, kobalt, molibden, jod, baker).

Koristi

Mnoge ženske, ki so slišale dovolj zgodb o negativnem vplivu nekaterih izdelkov na otroka, da bi se varno igrale, so uvedle pretirane omejitve. Pomanjkanje vitaminov in mikroelementov negativno vpliva na materino telo.

Negovalna mama je lahko veliko različnih izdelkov, s pravim pristopom k meniju, porabe. Prehrana doječe matere je izbrana kot čim bolj raznolika. Ali lahko kumare za doječe matere? Z razumnim pristopom, da.

To ni celoten seznam koristnih učinkov na telo:

  • rastlinska vlakna izboljšajo prebavo;
  • pomaga preprečevati zaprtje, izboljšuje delovanje črevesja, čisti;
  • zaradi tartronske kisline se ogljikovi hidrati ne pretvorijo v maščobo;
  • zagotavljajo prebavo beljakovin;
  • zaradi prisotnosti kalija se izboljša delovanje srčno-žilnega sistema;
  • imajo diuretične lastnosti, očistijo ledvice;
  • so antioksidanti, zagotavljajo izločanje toksinov.

Velik delež vlaknin, majhna količina kalorij, naredi to zelenjavo preprosto nepogrešljivo v prehrani ljudi. Učinkovit je za hujšanje po porodu. Šteje se za dietni izdelek. Strokovnjaki-nutricionisti priporočajo vključitev v meni matere, ki se nahaja na GW.

Lahko ali ne more z GW

To sadje se šteje za ne alergijske, na seznamu ne priporočenih izdelkov ni. Na nastajajoča vprašanja: "Ali je pri dojenju možno jesti kumare?", Odgovor je nedvoumen "Da." Vendar pa lahko doječa mama uživa kumare ob upoštevanju nekaterih dejavnikov:

  • značilnosti telesa ženske, otroka;
  • starost otroka;
  • čas rasti (sezona);
  • proizvodna metoda (nanaša se na vložene, soljene vrste).

Koliki, od katerih so posebej prizadeti dečki, so sposobni izzvati to rastlino. To je posledica dejstva, da prebavni organi niso popolnoma razviti. Kumare na GW so dovoljene zelenjave v rastni sezoni. To je sadje, ki je zraslo na odprtem terenu in ima nižjo vsebnost pesticidov. Priporočljivo je vedeti: kdo ga goji, kakovost.

Zakaj kumare v zimsko-pomladnem časovnem obdobju? V tej sezoni vsebujejo velik odstotek nitratov, kar bo negativno vplivalo na stanje matere in otroka. Lahko povzročijo ne le alergije, temveč tudi prebavne motnje.

Vpliv na laktacijo

Poraba tega sadja nima pomembnega vpliva na proces laktacije, na količino mleka. Edino, na kar morate biti pozorni, je, da imajo diuretični učinek, veliko tekočine je potrebno za proizvodnjo mleka. Za dobro dojenje je priporočljivo zaužiti želeno količino tekočine.

Vpliv na otroka

Ali je možno jesti kumare za reprodukcijsko mamo, ko je bolje vstopiti v meni? Da bi pojasnili ta vprašanja, morate ugotoviti, kakšen vpliv imajo na otroka.

To sadje se je začelo jemati previdno, saj lahko snovi v njegovi sestavi povzročijo krče mišic, bolečino, tresenje in prebavo. Strokovnjaki priporočajo, da se začne uporabljati en mesec po porodu.

Prebavni sistem novorojenčka še ni v celoti oblikovan, zato bodo nekateri izdelki zanjo zelo obremenjeni. Najpogosteje se pri novorojenčkih pojavijo pretirani procesi fermentacije v črevesju. Kumare pomagajo očistiti črevesje, vendar le odrasle, kar ni mogoče reči o otroku. Pri novorojenčkih povzročajo nelagodje v obliki distanc, kolike.

Ko otrok popolnoma prenaša videz kumaric v prehrani mame, mu pomagajo. Sveže kumare med HB pozitivno vplivajo na normalizacijo srca, prispevajo k duševnemu razvoju.

Sveže kumare

Sveže kumare je že od samega začetka prehranjevanja treba jesti v majhnem deležu, večinoma zjutraj, preostanek dneva pa morate skrbeti za otroka. Če se počutite odlično, je vse v redu. Če opazite tesnobo, napihnjenost, so izključeni. Kdaj lahko poskusim znova? Po najmanj dveh tednih bo prebavni sistem postal močnejši, poskusite znova v majhnem deležu. Če ni negativnih posledic, povečajte delež, nadaljujte s spremljanjem. Če je vse v redu, lahko med dojenjem uživamo kumare.

Soljene kumare

Ali je možno, da kumarice? Ta vrsta izdelka ni prepovedana. Vsebujejo veliko uporabnih komponent. Presežek soli v telesu lahko povzroči zadrževanje tekočine, ki povzroči zabuhlost, slabo stanje mater. Poleg tega lahko povzročijo občutek žeje ne samo pri ženskah in dojenčkih. Postane nemiren, razdražljiv, zahteva prsni koš, da zadosti žeji. Po želji priporočamo, da se piklane kumare z HB zamenjajo s soljenimi.

Kumarice

Kumarice so v prvih mesecih otroštva izključene iz matere. Ni izjema, doma pridelana zelenjava, proizvodnja. Marinada vsebuje esenco kisa in začimbe, bolje je, da jih mama ne uživa, dokler se telo novorojenčka ne poveča. Industrijski izdelki so vprašljivi. Ni znano, kakšni plodovi so bili uporabljeni, koliko soli, kis vsebujejo. Ocetna esenca pomaga povečati kislost, kar bo negativno vplivalo na otroka.

Kako uporabljati

Pri uporabi vseh izdelkov mora ženska spoštovati normo.

  1. Postopno uvajamo v prehrano. Po pitju opazujte reakcijo in dobro počutje dojenčka.
  2. Upoštevajte sezonskost proizvoda.
  3. Soljene kumare s HB in svežo je treba uvajati postopoma po drugem mesecu življenja dojenčka, piklane ne prej kot 5 mesecev.
  4. Nasoljene kumare je treba uporabljati kuhane samo doma, brez uporabe konzervansov, stabilizatorjev.
  5. Soljeni, vloženi, se uporabljajo v omejenih količinah.
  6. Ne jejte na prazen želodec.

Nakup "prave" kumare

Svežo zelenjavo morate kupiti samo v sezoni, od zaupanja vrednega proizvajalca. Odrasli za množično prodajo imajo lahko škodljive sestavine: kemična gnojila, pomoč pri boleznih, stabilizatorji za dolgoročno shranjevanje.

Kako izbrati dobro sadje

  1. Če želite pridobiti plodove srednje velikosti, je lahko velika prezrela z grenkim okusom.
  2. Barva sadja mora biti enotna.
  3. Dober plod je trden, ko je stisnjen, se ne oblikuje, neoblikuje.
  4. Ima značilno aromo svežine.
  5. Če je lupina prekrita z mozolji, morajo biti trdna.

Ne kupujte

  1. Če je na površini vidne lise, temen ali svetel odtenek, ko je pritisnjen mehak. Takšna mesta označujejo propad.
  2. Tudi če izrežete gnilo mesto, se bakterije, ki se širijo skozi celulozo, ne morejo znebiti.
  3. Če ima sadje poseben vonj (gniloba, prisotnost pesticidov).
  4. Veliko število akcij predlaga, da je bilo v gojenju uporabljenih veliko pesticidov.
  5. Pri poškodovani koži so to mesta invazije bakterij.
  6. Če so kumare mokre, se navlažijo, da povrnejo svežino.

Soljeno zelenjavo kupujemo na prodajnih mestih. Ne priporočamo nakupa hrane od spontanih prodajalcev. Kumarice uporabljajo le domače. Priporočljivo je zavrniti marinade, ki so proizvedene na industrijski način.

Zastavite vprašanje: »Ali je mogoče za kumare doječe matere?«, Ženska dobi jasen odgovor - »Da«. Ampak, tako kot vsaka novost v maminem meniju, jo začnite uporabljati v skladu z razvitimi pravili. Kumara - rastlina, ki koristi, vendar le s pravilno uporabo dragocenih sestavin te zelenjave bo prejel in otroka.

Ali je možno, da kumarice preganjajo mamo?

Domov »Dojenje» Ali lahko kumarice hranijo doječe matere?

Čas dojenja je izredno pomembno obdobje materinstva, ki ni slabše od pomena nosečnosti. Med celotnim obdobjem mora doječa mati nadzorovati prehrano, saj je pravilno izbrana prehrana jamstvo za zdravje in dober razvoj otroka. Zato se veliko novorojenčkov sprašuje: kakšna živila so primerna za uživanje in kaj je treba dati za čas hranjenja? Na primer, lahko doma jedo kumare v pločevinkah?

Ali lahko jedem kumarice za doječe mamo

Včasih doječe matere želijo vedeti, ali je v mrzli sezoni, zlasti pozimi, sprejemljivo, da se namesto sveže zelenjave uporablja nasoljena ali kisla zelenjava in ali bo to škodovalo otroku.

Pridobivanje odgovora, je treba povedati, da domače konzerviranje - dekapiranje in dekapiranje - kumare omogoča skoraj v celoti ohraniti vitamine in elemente v sledovih, ki jih vsebuje proizvod.

Te snovi popolnoma izboljšajo apetit in normalizirajo procese prebave. Kljub temu pa je treba dojenje še vedno uporabljati, zato je treba uporabiti ta koristen in okusen izdelek previdno.

Najprej je treba opozoriti, da kisle kumare hranijo odvečno vodo v telesu. Poleg tega lahko čezmerna uporaba te zelenjave škoduje otroku. Uvajanje kumaric v prehrano doječe matere je treba vzeti počasi, nadzorovati vnos hrane in se izogibati prenajedanju.

V primeru zlorabe s krastičnimi kislinami je lahko ogrožena:

  • težave s stolom;
  • alergični na ostanke zdravila, ki se kažejo v izpuščajih na koži;
  • stalna želja po pijači;
  • povečano živčnost.

Ali je možno skrbeti za sladoledno mamo, preberite tukaj.

Če govorimo o domače kisle kumare, moramo vedeti, da sestava končnega izdelka vključuje veliko ocetne kisline in soli, in te snovi so škodljive za novorojenčka. Zato, da bi se izognili poslabšanju zdravja otroka med dojenjem kislo zelenjavo v hrani, je bolje, da je ne uporabljate.

Uporaba kislih kumaric

Visokokakovostna prehrana zdrave matere med dojenjem je zagotovilo otrokove dobrobiti. Dnevna prehrana mora vključevati vse glavne sestavine pravilne prehrane: beljakovine, maščobe, ogljikove hidrate, minerale in vitamine.

Pomembno je vedeti, da vsa hrana, ki jo mati uživa materino mleko, vstopi v telo dojenčka. Zato morate vnaprej preučiti, kako ta ali druga hrana vpliva na otrokovo dobro počutje.

Glede na priporočila pediatrov, morate v obdobju dojenja zapustiti:

  • mastna, prekajena ali slanina;
  • začinjene omake;
  • začimbe in začimbe;
  • česen in jedi, ki ga vsebujejo;
  • vse vrste marinad;
  • industrijske konzervirane hrane.

Med dojenjem je treba jesti svežo zelenjavo - jajčevce, bučke, korenje in paradižnik. S svojo mamo in kumaricami lahko uporabite paradižnike in kumare, ki rastejo na njenem ozemlju.

Posebno koristne so sveže kumare: izboljšajo črevesno peristaltično funkcijo, normalizirajo delovanje kardiovaskularnih in izločajočih sistemov. In zaradi visoke vsebnosti kalija v izdelku, ko pride do šibkega diuretičnega učinka, pride do ravnovesja v presnovi.

Kumare vseh vrst žetve - sveže, vložene ali soljene - so označene z nizkim glikemičnim indeksom (15 enot), kar vodi do znižanja ravni sladkorja v krvi.

Poleg tega ima izdelek malo kalorij, zato ga imajo radi ženske, ki iščejo hitro obnovitev prenatalnih oblik. Nekateri pediatri v času hranjenja svetujejo, da imajo rajske kisline raje za svežo: veliko manj je verjetno, da bodo povzročili kolike in napenjanje.

Sestava kumar

Večina proizvoda - do 95% - je voda, zato se na 100 g zelenjave porabi le 15 kcal.

Plusi kumar - prisotnost v sestavi:

  • vitamini A, E, C in skupina B;
  • velike količine vlaken;
  • elementi v sledovih: kalij, natrij, cink, železo, magnezij, klor in drugi.

Poleg teh snovi je jod vključen v sestavo kumarice, ki zagotavlja normalno delovanje ščitnice in tartronske kisline, zaradi česar se normalizira krvni tlak in presnova ter zmanjša količina shranjenih podkožnih maščob.

Škoda kumaric

Iz prehrane je treba izločiti hrano z vložkom v vsaki državi:

  • bolezni prebavnega trakta, povezane s povečanjem kislosti (pankreatitis, gastritis itd.);
  • vnetje ledvic in kamnov v njih (nefrolitijaza);
  • jetrna encefalopatija;
  • individualne nestrpnosti do komponent;
  • nosečnosti v kateri koli fazi.

Dokler dojenček ne doseže treh mesecev, njegov prebavni trakt ne deluje v celoti, potencialno pa se neprilagojeni organizem lahko odzove na spremembe v prehrani matere.

Sledi rahlo nasoljene zelenjave v mleku lahko povzročijo pri dojenčkih:

  • povečano napenjanje;
  • kolika;
  • razvoj dysbiosis;
  • trebušne napetosti.

Značilnosti kisle kumarice

Konzerviranje z metodo dekapiranja vključuje prisotnost kisa in citronske kisline v slanici. Poleg tega, da bi preprečili hitro kvarjenje, se proizvodu dodajo konzervansi in dajo ustrezen vonj, ostre začimbe, začinjene zelišča, ki pa spremenijo okus materinega mleka.

Vse te snovi za obdobje dojenja se ne smejo zaužiti in ohranjanje na splošno lahko povzroči alergije in zmanjšanje dojenja, do popolnega prenehanja.

Kdaj lahko kisle kumare z HB

Kot del marinada kis ali citronske kisline, kot tudi veliko popra. Poleg tega so kumare toplotno obdelane, zaradi česar se izgubijo nekateri vitamini in minerali. Po okusu lahko kisle zelenjave presežejo soljene, vendar so veliko manj koristne.

Vendar pa obstaja povratni učinek: zaradi citronske kisline in kisa trpi zdravje otroka, obstaja verjetnost, da se razvijejo alergije in napenjanje. Najbolje je, da se v obdobju laktacije izognemo kislim zelenjavam 3-4 mesece ali celo pol leta.

Kumare kumarice je koristno - obstaja veliko kalija, encimov in eteričnih olj, ki se uporabljajo v formulaciji zelišč. Pijte malo tega slanice je povsem mogoče - za izboljšanje apetita in da prosim okusne brbončice. V nobenem primeru ne smete piti marinade, ki vsebujejo kis - samo odcedite.

Kakšno sadje je lahko doječa mati tukaj.

Kako jesti kisle kumare pri dojenju

Na splošno niti soljena niti marinirana zelenjava ne smeta jesti doječe matere, glavna stvar je, da sledite ukrepu.

Da vključitev teh proizvodov v hrano ne povzroča težav, se prepričajte, da se spomnite naslednjih priporočil:

  • Lahko jedo samo domače kisle kumarice. Med obdobjem hranjenja je treba paziti na konzervirano hrano iz skladišča, ki vsebuje škodljive kemikalije;
  • ko se uporablja, mora poznati ukrep. Idealna količina je do 2-3 srednje dolgih kumaric na dan;
  • upoštevati prehrano, ki jo priporočajo zdravniki. Najbolje je, da mu dodate kumarice in vse druge vrste konzervirane hrane, ko je otrok star 3 mesece;
  • Ne smete jesti soljene zelenjave na prazen želodec, porabiti veliko tekočine. Kumare je treba kombinirati z drugimi živili.

Začnite jesti marinade in kumarice postopoma, začenši z majhnim kosom. Če se otrokovo dobro počutje po tem dnevu ne poslabša, lahko takšne izdelke jeste.

Zgodi se, da vključitev kumaric v prehrano mame vodi v disfunkcijo prebavnega sistema dojenčka in celo v črevesne kolike. Včasih na ozadju teh bolezni je otrok disbakterioza. Pomembno je vedeti, da so kis, začimbe in citronska kislina v marinadi vedno prisotni, kar lahko negativno vpliva na zdravje otroka.

Zaradi velike količine soli v izdelku v telesu doječe matere lahko voda stagnira in povzroči otekanje. Da bi se izognili neprijetnim posledicam, je priporočljivo v prehrano vključiti kumarice ne prej kot eno leto od trenutka dostave.

Če tega obdobja ni mogoče vzdržati, je najprimernejši čas za uživanje proizvoda od jutra do popoldneva. In, seveda, ni mogoče zlorabiti kumar.

Preden začnete jemati kumarice v hrani, se posvetujte s pediatrom, saj je glavni pogoj za hranjenje doječe matere ohranitev zdravja otroka.