Posušene marelice med dojenjem: pravila uporabe

Vsi vedo o prednostih suhega sadja. Imajo množico koristnih elementov in vitaminov, ki blagodejno vplivajo na telo doječe matere in otroka. Posušene marelice niso nobena izjema.

To suho sadje marelice je vir kalija, magnezija, fosforja in drugih makroelementov, ki so tako potrebni za okrevanje ženske po porodu in normalen razvoj novorojenca.

Posušene marelice med dojenjem niso le možne, temveč je treba jesti. Poleg tega zdravniki priporočajo, da začnete jemati sadje med nosečnostjo.

Zanimivo je, da je posušeno sadje veliko bolj uporabno kot sama marelica. Ne pozabite na zlato pravilo pri dojenju. Izdelka ne zlorabljajte in upoštevajte normo!

Z vso uporabnostjo suhih marelic jih telo precej absorbira. Poleg tega lahko povzroči alergije. Zato je možno v prehrano uvesti suhe marelice postopoma in v majhnih odmerkih 3-4 mesece po porodu, ko se otrokovo telo prilagodi in postane močnejše.

Dejanje suhih marelic

Posušene marelice pri dojenju blagodejno vplivajo na žensko telo. Po dostavi bo ta izdelek močno orodje za okrevanje. Visoka vsebnost vitaminov, organskih snovi in ​​makrohranil bo zagotovila normalen razvoj novorojenčka.

Posušene marelice opravljajo številne pomembne funkcije:

  • Odstrani odvečno tekočino iz telesa;
  • Stabilizira pritisk;
  • Spodbuja delovanje živčnih celic;
  • Zagotavlja delovanje mišic;
  • Prispeva k preprečevanju zaprtja;
  • Normalizira delovanje ledvic.

Za razliko od sveže marelice imajo suhe marelice vec kalorij, vendar so te kalorije lahke in zdrave. Sestava posušenega sadja je fruktoza in glukoza. To so odlični nadomestki za sladkor. So neškodljive in ne bodo dodajale teže, hkrati pa dajejo proizvodu enak sladki okus.

Posušene marelice ugodno vplivajo na delovanje želodca in črevesja. Poleg tega ima nizko alergenost. Torej je tveganje za negativno reakcijo telesa otroka minimalno.

Uporabne lastnosti

Vitamini in makrohranila

Ukrepanje na telesu

Kako jesti suhe marelice pri dojenju

  1. Varen način uporabe suhih marelic je naravno sušenje marelic na soncu doma. Izogibajte se nakupu suhih marelic v trgovinah, saj ta suho sadje vključuje nitrate, barve in druge kemikalije;
  2. V trgovini lahko kupite pripravljene suhe marelice s skrbno izbiro. V tem primeru izberite suho sivo barvo neoznačene barve. Tako izgleda izdelek z naravnim sušenjem. Premostite čudovito prosojno sadje. V ta namen se uporabljajo kemikalije (npr. Žveplov anhidrid) in sušilne komore;
  3. Posušene marelice lahko dodate v prehrano 2-3 mesece po porodu. Zjutraj poskusite z majhnim odmerkom in opazujte dobro počutje otroka dva dni. Če alergije ali prebavne motnje niso, potem lahko jeste suhe marelice. Če je prisotna negativna reakcija, potem boste z uvedbo novega izdelka v mamin meni morali počakati še 2-3 mesece;
  4. Ne pozabite na zlato pravilo in ne prekoračite dnevne cene. Dopustni odmerek na dan je 100 gramov;
  5. Med dojenjem je bolje uporabiti suhe marelice ne kot samostojen izdelek, temveč kot sestavino sladice, solate, mesa in vročih jedi. Torej diverzificirajte prehrano in dodajte preverjene recepte z novim okusom. Mimogrede, meso z dodatkom suhih marelic ima prijeten sladkast okus in občutljivo aromo, prav tako pa ima koristne in hranilne lastnosti. Ne pozabite, da lahko doječa mama uživa dietno meso, kuhano ali paro;
  6. Posušene marelice v kompotu ali v obliki decoction so bolj uporabne in neškodljive. To telo se lažje absorbira, ne povzroča pljučne, količne in trebušne bolečine pri otroku. Dnevni tečaj kompota je 1 skodelica.

Jejte suhe marelice, ko dojite, dodajte suho sadje za različne jedi, piti kompot. Posušene marelice bodo odpravile nepravilnosti pri delu prebave, povečale vitalnost in izboljšale razpoloženje. Vendar ne pozabite spremljati dobrega počutja novorojenčka.

Ali je mogoče pri dojenju sušiti marelice

Med dojenjem se je treba omejiti na uporabo določenih izdelkov, zlasti v zvezi s sladkarijami. Toda kako hočeš nekaj okusnega in zdravega! Vprašanje, kako se uporabljajo suhi plodovi, zlasti suhe marelice med dojenjem, bo zato pomembno za razmislek. Navsezadnje je to skladišče vitaminov in hkrati uživa v sladkem kislem okusu.

Posušene marelice, kar je ime suhe marelice, iz katere je bila prej odstranjena kost, se proizvajajo v vec toplih drzavah in regijah, toda med njimi je Turčija. Kakšna je vrednost tega suhega sadja, ali je mogoče za doječe matere posušene marelice, ki jih je bolje izbrati - bomo poskušali odgovoriti na vsa ta vprašanja.

Vir vitaminov

Velik problem je ohranjanje hranil v sadju in zelenjavi med skladiščenjem. Vendar pa glede sušene marelice, metoda sušenja marelice na soncu vam omogoča, da shranite vitamine in elemente v sledovih. Zato je to "sadje" zelo koristno za jesti.

Obstajajo suhe marelice svetujejo ljudem s težavami s srcem, saj vsebuje veliko kalija. Obstajajo tudi magnezij, železo, fosfor, kalcij. "Sunny" suho sadje vsebuje karoten, vitamine B1, B2 in B5, C in PP. V njej je veliko sladkorjev in vlaken, ki so potrebna za doječe matere.

V povezavi s to sestavo lahko poudarite nekaj uporabnih lastnosti:

  • Poveča hemoglobin v krvi.
  • Znižuje holesterol.
  • Spodbuja normalizacijo prebave. Vključeni v pektin in vlakna prispevajo k izboljšanju črevesne motilitete, zato se posušene marelice vzamejo za preprečevanje zaprtja.
  • Preprečevanje bolezni srca in ožilja.
  • Hipotenzivni učinek. Posušeno sadje lahko v manjši meri vpliva na znižanje krvnega tlaka.
  • Majhno diuretično delovanje, ki pomaga normalizirati ledvice.
  • Kot vir vitaminov je koristen za izboljšanje stanja las, kože, nohtov, ohranjanje delovanja vizualnega aparata. Del antioksidantov blagodejno vpliva na okrevanje celic, podaljšuje mladost.

Z vsemi pozitivnimi lastnostmi suhih marelic, kadar dojenje ni zdravilo. Od teh učinkov, najbolj izrazit odvajalni. Toda koristi za telo so še vedno očitne.

Značilnosti uporabe matere, ki hrani

Brez dvoma so suhe marelice dovoljene pri dojenju. Vendar pa je v prvem mesecu po rojstvu, ko je žensko telo obnovljeno in nastane laktacija, priporočljivo, da ga ne uporabljate, in zakaj:

  • Alergija. Ta izdelek lahko povzroči alergijsko reakcijo pri otroku, kar se lahko odraža v rdečici obraza otroka.
  • Težko suho sadje. Seveda izdelki ne gredo v materino mleko v obliki, v kateri jih je mama pojedla. Kljub temu se lahko nezreli prebavni sistem v želodcu novorojenčka odzove na sprejem mame na posušene marelice s črevesno koliko in drugimi neprijetnimi pojavi s prebavo.
  • Laksativni učinek. Mogoče je veliko vlaken za mamo, še posebej, če ima nagnjenost k zaprtju, vendar ne za novorojenčka. Če jeste veliko suhih marelic, je možen razvoj driske pri otroku.

Zaradi teh razlogov je priporočljivo, da se suho sadje marelice v prehrani doječe matere daje v 2-3 mesecih otrokovega življenja. Vnos katerega koli proizvoda iz rizične skupine se začne postopoma.

Prvih nekaj dni je treba omejiti na uživanje 3-4 sadja na dan. V tem času se otroka skrbno opazuje: če ima koža izpuščaj ali pordelost, se narava otrokovega stola ni spremenila, ali če je postal bolj nemiren.

Izbira "prave" posušene marelice

Obstajajo merila za izbiro dobrega, kakovostnega izdelka. Pri nakupu hrane na trgu ali v trgovini skušamo izbrati najboljše. To še posebej velja, če imate v svoji hiši majhnega otroka, kajti zaradi dojenja so mu hrana, ki ste jo pojedli. Torej:

  • Bodite pozorni na barvo. Svetla, lepa oranžna barva v eni suhi marelice, ki ima privlačno predstavitev, najverjetneje je bila kemično obdelana. Zato ni verjetno, da bi koristilo telesu. Naravni izdelek je zagotovo nekoliko zatemnjen, temno oranžen, bližje rjavi.
  • Če posušeno sadje sija, se najverjetneje zdravijo z oljem ali glicerinom. Kakovosten izdelek na dotik.
  • Ne sme biti nobenih zunanjih okusov in vonjev. Kisli okus pomeni, da je surovina fermentirana, vonj bencina pa kaže na pospešeno sušenje proizvoda v pečeh.
  • Posušene marelice dobre kakovosti se ne držijo skupaj, je drobljivo, rahlo kruto, nima plesni ali sledi žuželk. Cele plodove.
  • Posušene marelice so bolje vzeti na trg, saj se v trgovinah praviloma kupijo predelani proizvodi, ki lahko trajajo dolgo časa.

Ločeno, želim povedati o predelavi suhih marelic z žveplovim dioksidom, ki fumigirajo skoraj vsa zelenjavna skladišča. Ta komponenta je v vinarstvu znana tudi kot dodatek E220. Po eni strani, po obdelavi z žveplovim oksidom, proizvod ne gnezdi in postane lep. Po drugi strani pa je zelo strupen, čeprav je dovoljen za uporabo. Študije kažejo, da uničuje vitamin B1 in lahko povzroči hude alergijske reakcije pri ljudeh.

Zato je bolje, da pri dojenju ne kupite »lepe« suhe marelice. Če ni druge izbire, je priporočljivo, da jo pred uporabo vložite vrelo vodo 20 minut, nato ga dvakrat izpraznite.

Možnosti za uporabo

Sprva, medtem ko so plodovi sami še vedno nezaželeni, lahko poskusite kuhanje kompot iz suhih marelic. Za to boste potrebovali:

  • posušeno sadje temeljito sperite pod tekočo vodo, nato pa jih 15 minut namočite v vrelo vodo;
  • v lonec z vrelo vodo položite otekle plodove, po 5 minutah izklopite peč in pustite kompot stati 2-3 ure;
  • po okusu lahko dodamo sladkor v vreli kompot;
  • Takšna juha ni shranjena več kot 2 dni.

Poleg tega, posušene marelice je odlična sestavina za jutro ovsena kaša, sladice, riž in mesne jedi.

Jutranja ovsena kaša s suhimi marelicami

Kuhamo kozarec mleka v ponvi, dodamo pol skodelice ovsene kaše, premešamo, dodamo ščepec soli, žličko sladkorja, kos masla. Kuhaj kašo na majhnem ognju za približno 15 minut, občasno mešanje, tako da ne gorijo. Na koncu dodajte oprane (predhodno namočene) suhe marelice in pustite, da se kaša pusti 2-3 minute.

Torej, ali je možno v času dojenja jesti to okusno in zdravo suho sadje za mater? Definitivno da. Ampak, kot v primeru drugih izdelkov, morate skrbno in odgovorno pristopiti k izbiri suhih marelic, saj bo vaš otrok "poskusil" z mlekom.

Posušene marelice med dojenjem: prednosti in slabosti

Menijo, da posušene marelice pri dojenju - samo Božji dar. To je neverjetno dragocen izdelek, ki pomaga materam ohranjati zdravje med dojenjem, da bi nadomestil pomanjkanje različnih elementov v sledovih in vitaminov. Še vedno pa je treba v celoti razumeti, ali je ta proizvod koristen ali nevaren za mlado mamo in njeno otroka. Navsezadnje je hranjenje zelo pomemben proces, v katerem se oblikuje otrokova imunost, vsi sistemi njegovega telesa začnejo delovati v pravem načinu.

Vitamini in elementi v sledovih, ki jih vsebuje proizvod

Menijo, da je v suhem sadju manj koristnih vitaminov in mikroelementov kot v svežem sadju. Je tako? predelava ne pomeni nič, vseeno v njej ostane največja količina uporabnih snovi: t

  • kalij;
  • kalcij;
  • fosfor;
  • magnezij;
  • železo;
  • nikotinska kislina;
  • vitamini skupin A, B, C, E;
  • fruktoza;
  • glukoze.

Vse te snovi so v suhem sadju v zadostnih količinah. Pomagajo materi, da nadomesti pomanjkanje vitaminov, mineralov in posledično energije, ki jo je izgubila med nosečnostjo in porodom. To pa vpliva na splošno stanje ženske, zato ima moč, potrebno za nego doječega otroka.

Uporabne lastnosti izdelka

Ali lahko suha marelice nego mama? Suhe marelice so preprosto potrebne med hranjenjem. Minerali, vitamini in elementi v sledovih, ki jih vsebujejo, pomagajo:

  • krepitev zob, nohtov, kosti, las;
  • izboljšanje stanja kože;
  • za tvorbo inertne tkanine;
  • pospravite ledvice in jetra;
  • stabilizira živčni sistem;
  • vzdrževanje ustrezne ravni hemoglobina;
  • krepitev imunskega sistema;
  • izboljšanje vida;
  • normalizira presnovo in črevesno delo;
  • uravnavanje krvnega obtoka;
  • prilagodite ščitnično žlezo;
  • normalizira srčni utrip in krvni tlak;
  • vzdržuje mišični tonus;
  • odstranite odvečno tekočino iz telesa;
  • odstranite od telesa preveč natrija.

Poleg tega imajo posušene marelice z GV, ki so naravni imunomodulator in antioksidant, koristen in zapleten učinek na organizem matere in otroka.

Nekateri strokovnjaki ugotavljajo, da je posušena marelica dokaj visoko kalorični izdelek. Vendar je treba opozoriti, da so te kalorije koristne in jih žensko telo zlahka absorbira med hranjenjem dojenčkov.

Kaj je koristno marelice in ali je to mogoče

Vključite posušene marelice v prehrani lahko tudi med nosečnostjo. Za krmo prihodnje matere s suhimi marelicami je koristno. Ta izdelek prispeva k normalizaciji dela ledvic, ki doživljajo hud stres, normalizacijo pritiska, ima blag odlivni učinek, ki skoraj popolnoma odpravi tako nevaren pojav med nosečnostjo kot zaprtje. Prispeva tudi k hitremu odstranjevanju različnih radionuklidov in težkih kovin iz telesa.

Neposredne kontraindikacije in značilnosti uporabe zdravila

V nekaterih primerih je uporaba suhega sadja še vedno pomembna. Če trpi mlada mati

  • neposredna nestrpnost proizvoda;
  • alergični na zdravilo (pomemben znak, da se posušene marelice med dojenjem ne smejo zaužiti, je materinska alergija na cvetenje dreves marelice ali alergijska reakcija pri uporabi svežih breskev ali marelic; alergeni se lahko prenašajo na mleko dojenčkove matere);
  • diabetes;
  • driska;
  • trebušna distanca,

potem mora biti izključen iz prehrane. Tudi za uporabo tega suhega sadja se ne priporoča:

  • pod znižanim tlakom (v tem primeru je dopustna stopnja proizvoda 50 gramov na dan);
  • s težavami v prebavnem traktu pri materah in otrocih (ne pozabite, da v prvih treh mesecih dojenja, medtem ko otrok ni normaliziral črevesne funkcije, lahko uporabite le suhe marelice ali pijte izrezek iz tega suhega sadja; napetost, zaprtje, driska ali kolika pri otroku).

Še ena točka, na katero je treba paziti. Laksativni učinek proizvoda je koristen za nosečnico, vendar pa lahko med dojenjem vključitev v prehrano povzroči vztrajno drisko pri otroku, katerega želodec še ni popolnoma okrepljen. Ali je vredno škodovati zdravju otroka in zlorabljati posušeno sadje?

Tako se lahko le zdravnik odloči, ali se lahko mlada mati hrani suhe marelice v prvih mesecih nosečnosti.

Kako izbrati pravi izdelek

Izbira pravega izdelka je odvisna od zdravja matere, ko je deček in otrok. Bodite pozorni na videz. Vzemite svetel, sijoč, velik in masten izdelek, ni vredno. Ta tip pomeni nenormalno sušenje, pogosto z različnimi kemikalijami. Da bi se jih znebili, je treba tak suho sadje namočiti v vrelo vodo za 15-20 minut in temeljito posušiti s papirnato brisačo. Toda sivo, bolj gosto, trdno posušene suhe marelice lahko varno kupite. Ta tip pomeni pravilen, naraven proces sušenja brez uporabe kemije.

Pri izbiri izdelka bodite pozorni tudi na njegov vonj. Vsak neznanec pravi, da je bilo posušeno sadje nepravilno shranjeno. Še posebej nevarni vonj bencina. To nakazuje, da je bil proizvod sušen v posebnih pečicah.

Okus mora biti sladka, vendar ne kisla. Kislinka pravi, da so posušene marelice uspele fermentirati.

Sadje mora biti celo, mora biti brez plesni in nobenih sledi dejavnosti žuželk. Posušene marelice se ne smejo držati skupaj v enem kosu, morajo biti lahke, drobljive in suhe.

Na trgu je velika izbira suhih marelic, vendar je najboljši še vedno šteje suhe marelice, pripeljane iz Turčije.

Kako uporabljati

Posušene marelice z drobovjem se lahko zaužijejo tako v tradicionalni obliki, na primer z zamenjavo tradicionalnih sladkarij med pitjem čaja z njim in v obliki kompotov, ki so prav tako koristni za mlade matere (suhe marelice najbolje absorbirajo mati in otrok). Lahko se doda tudi različnim jedem iz mesa, perutnine, rib (suhe marelice so še posebej dobre v kombinaciji s perutninskim mesom, ki se lahko tudi zaužije med dojenjem). Obdelava ne zmanjša vrednosti tega izdelka. Zelo koristno je nahraniti mlado mamo s sirom, z dodatkom suhih marelic (najbolje je peciti sirnike v pecici) in ovsene kaše na mleku z dodatkom suhega sadja.

Bodite pozorni. Pred dodajanjem suhih marelic jedem in jih hranite mladim materam, jih temeljito sperite in paro vsaj 10–15 minut.

Posušene marelice z dojenjem se lahko vključijo v prehrano skupaj z drugimi suhimi sadeži, kot so rozine, suhe slive, datumi. Izdelate lahko tudi mešanico posušenih marelic, rozin in suhih sliv z dodatkom zdrobljenih orehov in medu. 1-2 žlici te mešanice na dan zamenja polnopravni vitaminski kompleks. Krmiti tako mešanico žensk v času varovanja je zelo pomembno.

Posušene marelice je mogoče vključiti v prehrano že od tretjega meseca laktacije, postopoma. Prvih nekaj dni je najbolje jesti 3-4 suhega sadja na dan. V tem primeru je treba posebno pozornost posvetiti otrokovemu blatu in stanju njegove kože. Če se na obrazih otrok pojavijo rdeče pike, je bolje, da tega izdelka ne uporabljate.

Pomembno je vedeti, da so suhe marelice zelo koncentrirano suho sadje. Zato zdravniki priporočajo, da doječe matere ne uporabljajo več kot 100 gramov proizvoda na dan.

Torej, na vprašanje, ali se lahko suhe marelice dojijo, je mogoče nedvoumno odgovoriti - da, mogoče je. Vendar je treba k izbiri izdelka pristopiti odgovorno. Navsezadnje bo to posušeno sadje preizkusil ne le vi, ampak tudi vaš otrok.

Ali lahko doječe matere posušijo marelice?

Materinstvo je veliko. Ta sreča, ki ji le nas, ženske, dobimo neverjetno priložnost, in to so občutki, ki jih ne moremo opisati z besedami. Biti mati pomeni biti sposoben postaviti interese otroka nad svoje, da bi lahko žrtvoval nekaj pomembnega zaradi vašega otroka. Eden od teh pomembnih vidikov našega življenja je hrana.

Prehrana doječe matere je namenjena izolaciji občutljivega telesa otroka od prehranskega stresa odraslega sveta. Skladnost z prehranskimi omejitvami mame je eden najpomembnejših pogojev za prilagoditev novorojenčka v prvih dveh mesecih njegovega življenja.

Pogosto pri prehrani doječe matere močno trpijo zaradi pomanjkanja običajnih sladkarij v svoji prehrani, zato se med dojenjem ali marshmallowom razvaja s kondenziranim mlekom. Preberite več o prehrani doječe matere >>>

Navadili smo dejstva, da nam sladkarije pomagajo, da se razvedrimo, uživanje okusa pa vam omogoča, da pobegnete iz težav in se za nekaj minut predate lahkomiselnemu užitku. Vendar je količina sladkarij v prehrani matere zelo omejena, pri materah dojenčkov, ki so nagnjeni k alergijskim reakcijam, pa so popolnoma odpravljene.

Torej, kako se razvajati v tem pomembnem in težkem obdobju hranjenja otroka?

Mnoge matere v tem obdobju se obračajo k naravnim sladkarijam - dovoljenim sadjem in izdelkom iz njih. Najboljši izhod v tem primeru je jesti suho sadje, na primer priljubljene suhe marelice.

Ali lahko doječe matere posušijo marelice?

  1. Posušene marelice so suhe marelice.
  2. Sveže marelice imajo nizko kalorično vsebnost, a ko se posušijo, se njihova vsebnost kalorij znatno poveča, vendar so to zdrave in lahke kalorije.
  3. Posušene marelice vsebujejo fruktozo in glukozo, ki je veliko bolj uporabna od sladkorja, sadje pa je tudi sladkega okusa.
  4. Suho sadje marelice je bogato s kalijem in magnezijem, prisotnost prehranskih vlaknin v njih pa blagodejno vpliva na črevesno gibljivost, zaradi česar je mehkejša od drugih zelenjave in sadja, bogatih z vlakni.
  5. Posušene marelice vsekakor vsebujejo vitamine, še posebej veliko vitaminov A, C in E, vendar je to predvsem proizvod, ki je bogat z zdravimi elementi v sledovih.

Doječe matere iz vsega tega nabora pripomočkov so pomembne predvsem zato, ker je sposobnost suhega sadja ugodno vplivati ​​na prebavni trakt, ki bo telesu pomagal v prvih dneh po porodu. Posušene marelice so znane po svoji nizki alergenosti, zato jih večina matere lahko brezskrbno uživa, brez strahu pred poškodbo otroka.

Kako izbrati suhe marelice doječe matere?

Glede na dejstvo, da za pridobitev, marelice je treba posušiti, mame je treba skrbno izbrati suho sadje pri nakupu.

Lepim, transparentnim plodom brez pomanjkljivosti se je najbolje izogniti, ker se pogosto uporabljajo kemikalije za njihovo sušenje, zlasti žveplovega anhidrida, ki fumigira plodove v sušilnih komorah. V zvezi s tem, je bolje, da izberete suhe marelice sive, nondescript barve, ki se naravno pojavi, ko se sadje posuši, tako da ne škoduje telesu svoje drobtine.

Torej, na vprašanje "Ali je doječe matere doječe matere?" Bi bilo treba odgovoriti jasno pozitivno.

Vendar pa je treba opozoriti, da pred uporabo posušene marelice je treba dobro sprati, in še bolje, da ga napolnite z vročo vodo za nekaj minut, da ga namočite, in potem, ko posušene suhe marelice, je dobro jesti.

In ne zlorabljajo posušene marelice - samo jesti 5-6 kosov suhih marelic na dan, ki ga uporabljajo kot sladko prigrizek.

Ali je mogoče za doječe matere posušene marelice: koristi, kontraindikacije, kompot recept in cheesecakes

Posušene marelice so zelo dragocen proizvod, ki pomaga doječe matere, da nadomestijo pomanjkanje pomembnih vitaminov in mikroelementov. Vendar je treba natančneje preučiti vprašanje, ali je med sušenjem teh suhih sadežev možno jesti.

Uporabne lastnosti

Kljub dejstvu, da je v suhem sadju količina vitaminov manjša kot v svežih marelicah, je bogata z različnimi elementi v sledovih, ki so zelo potrebni za doječe matere. Ta dragocen izdelek vsebuje:

  • kalcij, učvrstitev kosti, zob, nohtov in las;
  • fosfor, uporaben za ledvice, živčni sistem in tvorbo kosti;
  • železo, ki je odgovorno za raven hemoglobina v krvi;
  • magnezija, ki vpliva na proizvodnjo novih celic telesa;
  • fruktoze in glukoze, ki dajejo sladkost sadja;
  • Vitamin A, ki izboljša vid, stanje las, kožo in krepi imunski sistem;
  • vitamin C, ki spodbuja absorpcijo železa;
  • Vitamini B, ki normalizirajo presnovo in energijo telesa;
  • Vitamin E, ki je imunomodulator in antioksidant;
  • nikotinska kislina, ki uravnava krvni obtok in ščitnico.

Posušene marelice, ko je dojenje eden glavnih virov tako pomembne snovi kot kalij. Pomaga:

  • normalizira srčno delo;
  • odstranite odvečno tekočino iz telesa;
  • normalizira krvni tlak;
  • izboljšati delovanje živčnega sistema;
  • odstranimo od telesa preveč natrija;
  • ohraniti mišični tonus.

Posušene marelice več kalorij kot sveže. Vendar pa so te kalorije dobre in lahko prebavljive. Tudi suho sadje pozitivno vpliva na črevesje zaradi prisotnosti prehranskih vlaknin.

Med nosečnostjo in hranjenjem lahko pijete kompot iz suhih marelic. Prav tako bo pomagalo pri obvladovanju obremenitve ženskega telesa. Zato ta izdelek ne bo le okusna poslastica, temveč tudi zelo učinkovito sredstvo za obnovo telesa doječe matere po porodu.

Ker mlade matere ne priporočajo uporabe uvoženega sadja, pozimi pa je težko najti sveže jagode in sadje, ki kompenzirajo pomanjkanje vitaminov v telesu, ženskam svetujemo, da jedo suho sadje, ki je bogato z koristnimi lastnostmi. Posušene marelice so dokaj priljubljen izdelek, ki ga lahko dodamo različnim jedem, s čimer si zagotovimo vse potrebne elemente v sledovih.

Posušene marelice med dojenjem - kaj je pomembno, da bodite pozorni

Obstajajo primeri, ko doječe matere bolje ne uporabljajo suhih marelic:

  • pri znižanem tlaku suho sadje ni priporočljivo. Dovoljeno je jesti hkrati do 50 gramov suhih marelic;
  • če je mlada mati alergična na cvetenje, kot tudi jedo breskve ali marelice. Ta nagnjenost lahko podeduje novorojenčka. Z materino mleko lahko v njegovo telo pridejo alergeni, kar bo povzročilo nelagodje;
  • V prvih treh mesecih po rojstvu se lahko uporabijo samo suhe marelice, ki so bile toplotno obdelane. V tem času otrok ni popolnoma normaliziral dela črevesja. Velika količina suhih marelic, ki jih mama uživa, lahko povzroči pline, kolike ali napihnjenost. V tem obdobju lahko popijete decoction iz suhe marelice. Prav tako lahko jeste kuhane suhe marelice.

Kontraindikacije

Posušene marelice imajo številne kontraindikacije. Te vključujejo:

  • alergijska reakcija;
  • driska;
  • intoleranco za proizvod;
  • diabetes;
  • napihnjenost.

V odsotnosti teh simptomov lahko posušene marelice jemljete in jih celo uživate. Pomaga obnoviti moč, obvladati zaprtje in povečati odpornost. Poleg tega so njegove dragocene lastnosti ohranjene v surovem in termično obdelanem suhem sadju.

Kako izbrati suho sadje?

Pri nakupu suhe marelice nego doječe mame je treba paziti na njen videz. Torej, če ima suho sadje lep videz, brez vidnih poškodb, je bolje, da jih ne vzamete. Med sušenjem suhih marelic uporabljajo škodljive kemikalije. Žveplov dioksid je dim, ki nastane pri sežiganju žvepla. Najprej razkužijo sveže sadje in nato posušijo. Zaradi tega dima suho sadje ohranja lep, briljanten videz. Da se znebite ostankov žveplovega anhidrida, morate oprati suhe marelice in namakati v vreli vodi petnajst minut.

Vendar sive, neopazne suhe marelice pomenijo naravni proces sušenja. Okus takih organskih suhih marelic je izrazit. Je gostejša in bolj suha kot tista, ki je bila obdelana s kemikalijami.

Recepti za doječe matere

Posušene marelice se lahko zaužijejo kot samostojen izdelek, kot tudi v kombinaciji z drugimi suhimi sadeži. Lahko zmeljemo skupaj suhe slive, rozine in suhe marelice in dodamo orehe. Sesekljane izdelke zmešamo z medom in večkrat na dan pojemo eno žlico.

Kompot

Da bi dobili vse koristne lastnosti posušenega sadja, lahko naredite okusen kompot. Lahko se daje tudi otrokom od 10 mesecev življenja.

Za pripravo kompota morate:

  • 1 skodelica posušenih marelic;
  • 1 skodelico suhih sliv;
  • 1 skodelica rozine;
  • 3 litre vode;
  • medu po okusu
  1. Sušite vse sadje in namakajte 15 minut v vodi.
  2. V ponvi segrejte vodo in ji dodajte suho sadje.
  3. Pripravite kompot pol ure.
  4. Odcedite kompot skozi sito ali gazo.
  5. Ohladi.
  6. Dodajte med po okusu.
  7. Nalijte v pločevinke in zaprite pokrov.
  8. Pustite eno uro.

Z GW bo tako okusen napitek iz suhega sadja zelo koristen. Poleg tega je tako varna, da se lahko daje majhnim otrokom, zlasti tistim, ki trpijo zaradi zaprtja.

Syrniki s suhimi marelicami

Doječe matere lahko razvajali cheesecakes s suhimi marelicami. Za njihovo pripravo morate vzeti:

  • 500 gramov skute;
  • 2 jajca;
  • 1 jabolko;
  • 50 gramov suhih marelic;
  • 100 gramov kisle smetane.
  1. Skuto zmešajte z vilicami ali z mešalnikom.
  2. Dodajte jajce.
  3. Olupite jabolko. Naribamo in dodamo v skuto.
  4. Drobno posušeno sadje narežite in dodajte drugim živilom.
  5. Mešamo mešanico, dokler ni gladka.
  6. Oblikujte majhne kroglice, potopite jih v testo za jajca. Naredite torto in jo položite na pekač z pergamentnim papirjem.
  7. Pečemo v pečici 20 minut pri 200 stopinjah. Ko se pojavi zlata skorja, lahko sesekarje odstranite.
  8. Postrezite s kislo smetano.

Ta okusna jed bo zagotovo privlačna za ženske, ki so v GW-ju omejene. In izdelki, ki so del sirovih kolačev, bodo koristili le doječi mami in njenemu otroku.

Suho sadje s HB: kaj, kdaj in koliko?

Parafraziraš znamenito Hipokratovo izrek, tvoje mleko je to, kar jeste. Vse, kar doječa mati poje, v prilagojeni obliki, gre naravnost v prsi in od tam do otroka. So suho sadje koristno za doječe matere ali je to preveč ekstremna hrana za novorojenčka? Moram poskusiti suhe slive, če dojim? Razumeli bomo.

Ali lahko doječe matere posušijo sadje

Nutricionisti verjamejo, da lahko suhe sadje okusijo doječe matere s HB. To so datumi, rozine, suha jabolka, hruške, suhe marelice, suhe slive. Čeprav so vitamini v njih manjši kot v sveže pridelanih sadežih, so še vedno tam. Kot masa koristnih elementov v sledovih.

Pediatrom ni priporočljivo, da v prvem mesecu po rojstvu aktivno uvajajo suho sadje. Za vsak plod - svoj čas.

Datumi so pripisani številnim zdravilnim lastnostim. Povečajo imunost, naredijo kosti močne, lajšajo utrujenost, spodbujajo možgansko aktivnost. In vse to je res, vendar le delno. Navsezadnje čarobni izdelki ne obstajajo, pomembna je splošna uravnotežena prehrana doječe matere.

Datumi vsebujejo veliko sladkorja, zato je dovoljeno le 5-6 živil na dan. To je dobra alternativa za sladkarije. Datumi se lahko vnesejo od tretjega meseca laktacije.

Rozine lajšajo depresijo (kot tudi vse sladke hrane), ojačejo plovila, varčujejo od anemije in izboljšajo spanje. Hkrati pa so rozine precej težke za prebavo. Lahko ga ješ, vendar previdno.

Podrobnosti v članku o rozinih s HB.

Suhe slive - slavno odvajalo, lajša zaprtje, normalizira pritisk, uravnava srčno aktivnost. Lahko ima izčrpavajoč učinek na novorojenčka. Preizkušajo ga od drugega meseca laktacije.

Posušena marelica odstrani odvečno tekočino, deluje kot blag diuretik. Lajša stres, krepi imunski sistem, normalizira krvni tlak, lajša zaprtje. Vnesti v prehrano je dovoljeno za drugi mesec dojenja. Priporočljivo je, da se otroka ne prenaša in spremlja.

Ali je mogoče za doječe matere posušene marelice

Ta suha marelica vsebuje kalij, magnezij, fosfor in druge koristne elemente, ki jih ženska nima v GW. Po raziskavah je to suho sadje veliko bolj koristno kot sveža marelica. Posušene marelice pri dojenju pomagajo obnoviti moč, visoka vsebnost vitaminov in hranil pa bo otroku pomagala pri razvoju.

Posušene marelice med dojenjem so dobre, ker redko povzročajo alergijske reakcije pri dojenčkih. To suho sadje vsebuje sladkorne nadomestke - fruktozo in glukozo. So neškodljive in dajejo sadju prijeten sladki okus.

Najvarnejši je, da se sami posušijo marelice doma. Toda v trgovini lahko najdete ta visoko kakovosten izdelek. Potrebno je posvetiti pozornost svojemu videzu. Posušene marelice morajo biti zbledele sivkaste barve. To je ta vrsta, ki posuši naravno suho sadje.

Svetli, svetli plodovi vsebujejo kemikalije - dodajajo se kot konzervansi. To suho sadje se ne sme zaužiti z gv. Največji dnevni odmerek suhih marelic - 100 gramov. Lahko se doda različnim jedem in pripravi kompot. To suho sadje bo odpravilo prebavne težave in vas rešilo pred zaprtjem.

Ali je pri dojenju mogoče jesti slive

Vitamini C, B, A, PP, edinstven komplet mineralov, pektin in vlaken, naredijo to suho sadje izjemno uporabno. Suha slive popolnoma normalizira delovanje srca. Razglaša se ne slabše kot čokoladica in razbremeni poporodno depresijo.

Je dobro odvajalo za doječe matere in zaprtje pri dojenčkih.

Redke doječe matere ne vejo, kaj je problem s stolom po porodu. In prva stvar, ki jo je mogoče svetovati v tako občutljivi situaciji, je veliko čiste vode in nekaj okusnih oblakov. V prvem mesecu po porodu morate biti še posebej pozorni in posušeno sadje skrbno, malo po malo, slediti otrokovemu odzivu. Bolje je omejiti kompot ali slivovo juho. Od drugega meseca lahko vnesete 1-2 stvari.

Po treh mesecih lahko suhe slive varno zaužijejo 4-5 kosov na dan - v surovi obliki ali kot del drugih jedi.

Moram reči, da so alergije na suhe slive pri dojenčkih redke. Ampak če mama pereest, kolike in celo driska lahko začne. Ko se pojejo suhe slive z zaprtjem v drobtinah, ponavadi oslabi in normalizira blato. Je blag in naraven odvajalec.

Dr Komarovsky pravi, da ta sadje pomaga pri zaprtju, vendar je nemogoče preseči dovoljeno hitrost. Sicer se ne izogibajte napihnjenosti in kolike pri otroku.

Izberite suhe slive je treba skrbno. Svetleča in spolzka površina suhe slive kaže, da so med sušenjem uporabljali žveplov dioksid ali druge konzervanse. Dovoljene so za uporabo v živilski industriji, ne povzročajo zastrupitev. Toda kopičenje v telesu, sčasoma lahko privede do različnih bolezni. Otrok sploh ne potrebuje takšne "kemije". Torej izberite dolgočasne suhe slive. Toda brez sledu plesni, žuželk in škode.

Je možno, da kompot iz suhega sadja za doječe matere

Kompot iz suhega sadja pri dojenju bo dober vir vitaminov in ne bo povzročil črevesne motnje pri materi in otroku. Lahko postavite v kompot:

Ženske lahko takoj po porodu pijejo suhe sadje. Za začetek pa pripravite nekoncentrirane juhe jabolk in hrušk. z najmanj sladkorja ali brez njega. Pijače suhih sliv in rozin so lahko pri dojenju po tednu ali dveh po rojstvu otroka.

Kompot iz suhih marelic in fig - po enem mesecu dojenja. Če je želodec drobtine reagiral negativno na pijačo, je uporaba odložena za enega do dva meseca. Vendar pa pediatri pravijo, da otrokovo telo dopušča odrezek iz suhega sadja. Svetujejo mu, naj popije, da izboljša okus materinega mleka in poveča laktacijo.

Kako izbrati pravo suho sadje

Pomembno je, da lahko med dojenjem izberete kakovostno suho sadje. Za fumigacijo suhih marelic, rozin, suhih sliv se pogosto uporablja žveplov dioksid, nato pa jih pošlje v prodajo. Takšni plodovi so svetli in lepi. Le malo jih ve, da je ta konzervans škodljiv, še posebej, če je dojena mama. Povzroča prebavne motnje in druge gastrointestinalne težave.

Najbolj uporabne so mehko in ne bleščeče suho sadje. Naravni plodovi se posušijo pod vročim soncem. Ne vsebujejo konzervansov, se podvržejo naravni toplotni obdelavi. Nekateri proizvajalci postavijo slive in marelice v posebne pečice in pospešijo proces sušenja s kemikalijami. Na koži se odlagajo produkti izgorevanja. Lahko jih prepoznamo s tujim kemičnim vonjem. Ne smemo pozabiti, da so snovi, s katerimi je bilo predelano sadje, škodljive za mlado mamo.

Suho sadje je zelo koristno med dojenjem. Ne odvrzite jih, če ni neposrednih kontraindikacij za mater in otroka. Od njih lahko kuhate različne jedi in pijače ter jih uporabljate v čisti obliki. Glavna stvar - skrbno izberite suho sadje in se izogibajte sadja s kemikalijami in dodatki. Če je mogoče, je sadje bolje sušiti doma. Ženska mora skrbno spremljati otrokovo dobro počutje in izključiti zdravilo, če ne ustreza otroku.

Ali lahko doječe matere posušijo marelice?

Materino mleko je najboljša hrana za novorojenčka. Je bogata z uporabnimi elementi in vitamini, ki prispevajo k pravilni rasti in razvoju otroka. Dojenje ima v primerjavi z gotovimi mešanicami, kot tudi drugo krmo, številne prednosti, zato je treba, če je mogoče, dati prednost samo takšnemu načinu prehranjevanja otrok.

Do procesa dojenja je treba pristopiti s polno odgovornostjo. Pomembno je, da mati dojenčka pravilno zaužije in uživa dovolj tekočine, da nahrani otroka z visoko kakovostnim materinim mlekom. Biti mora bogata z vitamini in koristnimi sestavinami, zato morate pravilno jesti.

Prvih nekaj let otrokovega življenja je še posebej pomembno za njegovo oblikovanje in razvoj, prehrana pa je ena najpomembnejših zagotovil za uspeh.

Nekatera živila, ki jih mati poje, lahko pri otroku povzročijo alergije ali kolike. Zato je pred uporabo vprašljivih izdelkov bolje svetovati strokovnjaku.

Mnoge matere po rojstvu otroka razmišljajo o tem, kako obnoviti lik po porodu. Nekateri viri priporočajo izključitev sladkih, mokastih izdelkov in zamenjavo z orehi, suhim sadjem.

Znano je, da so tudi taki na videz neškodljivi prigrizki, kot so oreški, kandirano sadje močni alergeni. Na primer, suhe marelice pri dojenju novorojenca v prvem mesecu so lahko celo nevarne zanj.

Kaj je koristno marelice?

Posušene marelice, ko je dojenje dobro, ker vsebuje veliko število pomembnih elementov za človeško telo. Dobro je jesti kot doječe matere, vendar ne v prvih mesecih po rojstvu.

Strokovnjaki menijo, da je to suho sadje bolj uporabno kot sveža marelica, vendar kljub temu ne smete zlorabljati tega izdelka, zlasti med dojenjem.

Posušene marelice imajo več značilnosti - telo se slabo absorbira in je tudi močan alergen. Zato mora ženska, ki doji, ta proizvod uvajati v svojo prehrano postopoma, previdno.

Začetek uporabe tega prigrizka ni priporočljiv prej kot tri ali štiri mesece po porodu. V tem času se bo telo novorojenčka začelo prilagajati, bo pripravljeno za asimilacijo novih izdelkov.

  • Ne obupajte uporabe suhega sadja zaradi strahu pred slabo prebavljivostjo ali alergijami.
  • Posušene marelice za doječe matere v prvem mesecu so veliko tveganje, potem pa - močan vir moči in energije.
  • Ta prigrizek je bolj kaloričen od marelice, vendar prvi ne škoduje telesu in telesu ženske.
  • Druga koristna značilnost te sladke poslastice je pozitiven učinek na normalno delovanje črevesja in želodca.

Kako jesti suhe marelice pri dojenju?

Za pravilno uživanje te delikatese morate najprej pravilno izbrati. Najbolje je dati prednost suhim sadjem sivkaste barve. Tako bi morali videti z ustreznim sušenjem. Svetlo oranžno sadje z bleščicami - znak prisotnosti kemikalij v njih.

Začnite uporabljati suhe marelice in druge suhega sadja med dojenjem ne sme biti prej kot tri mesece po porodu. V idealnem primeru je bolje počakati, da je dojenček star vsaj štiri ali pet mesecev.

Zjutraj lahko poskusite nekaj sadja, nato pa sledite reakciji otroka dva dni. Če vaš otrok v tem času ni razvil alergije ali ni imel prebavne motnje, lahko še naprej vnašate to delikatnost v svojo prehrano. V primeru negativne reakcije pri dojenčkih je vredno odložiti sprejem oranžnega okusnega še nekaj mesecev.

Ne prekoračite dnevne dovoljene količine, ki je 100 gramov. To suho sadje je kot nalašč za kašo, solato, meso ali vročo jed.

To je najlažje suhe marelice, ko hranjenje materino mleko absorbira v obliki kompota ali juhe. To je bolj koristno tako za mater kot tudi za otroka.

Posušene marelice Recepti

Samo na prvi pogled se zdi, da je nemogoče kuhati okusne in zdrave jedi iz suhih marelic. Pravzaprav jim lahko da bogat okus, določeno polet in celo postanejo glavna sestavina jedi.

Kompot

Kompot iz poletnih sadežev bo koristen za ženske, ki trpijo zaradi zaprtja. Za njegovo pripravo boste potrebovali 200 gramov sadja, eno četrtino skodelice sladkorja in dva litra vode.

Sadje je treba temeljito sprati in napolniti s sladkano vodo, nato kuhati na počasnem ognju sedem minut. Pijte lahko pijete v eni uri.

Turška solata

Druga možnost jedi s suhimi marelicami - solata.

Sestavine:

  • 250 gramov purana;
  • hruške;
  • 200 gramov kuhanega riža;
  • 100 gramov suhih marelic.

Izdelke je treba narezati na majhne kocke in zmešati z nizko vsebnostjo maščobe. Dodajte sol in poper po okusu. Sladka solata s suhimi marelicami je pripravljena, lahko dodate tudi rozine, če nimate alergije na to.

Piščančje in suhe marelice

Odlična jed s suhimi marelicami, ki je primerna za doječe matere - piščančji pilaf.

Sestavine:

  • 350 gramov piščanca;
  • žlica rastlinskega olja;
  • 150 gramov rjavega riža;
  • velika korenček;
  • 50 gramov suhih marelic;
  • čebula;
  • 5-p kosov suhih sliv (neobvezno);
  • sol / poper po okusu.

Kuhanje:

Za začetek razrežite piščanca na koščke, jih prepražite 10-15 minut. Po tem dodamo nasekljano čebulo, korenje. Ostanite na ognju 5 minut. Naslednji korak je pranje riža v hladni vodi, piščancu dodajte zelenjavo. Dodamo sol in poper. Zmes napolnimo z dvema kozarcema vode in kuhamo, dokler voda ne izhlapi.

Skuta za skuto

Če doječe matere hočejo jesti pecivo s suhimi marelicami, bi bila idealna izbira skuta z suhimi marelicami.

Za njegovo pripravo boste potrebovali:

  • 450-500 gramov skute;
  • eno piščančje jajce;
  • 50 gramov suhih marelic;
  • žlica sladkorja;
  • ščepec vanilijevega sladkorja;
  • pol čajne žličke masla (za mazanje pekač).

Kuhanje:

V posodo nalijte skuto, dodajte jajce in sladkor. Sestavine temeljito premešamo in dodamo posušene marelice narezane. Zmešamo in damo v namaščeno pekač. Postavimo v pečico, segreto na 180 stopinj, pečemo 35-40 minut, dokler se ne pojavi zlato rjava.

Kdaj pri dojenju ne morete jesti suhih marelic?

  1. Če ima ženska težave z asimilacijo suhega sadja pred rojstvom otroka, potem ne smete tvegati in imeti posušenih marelic, zlasti v obdobju dojenja.
  2. Če ima otrok alergijsko reakcijo po tem, ko je mati jedla ta sadež in dojila otroka, ga morate takoj odstraniti iz prehrane. Posušene marelice pri dojenju novorojenčka lahko povzročijo resno škodo na majhnem, šibkem telesu.
  3. Še en pokazatelj, da ženska ne sme jesti suhih marelic, je prehranska prebava, tvorba plina in kolika pri otroku.

Vsekakor se morate pred uvedbo novega izdelka v prehrano posvetovati z lokalnim terapevtom ali pediaterjem.

Ne pozabite, da so suhe marelice, ko dojenje v prvem mesecu lahko nevarne za zdravje otroka. Bolje je malo počakati, dokler se majhno telo ne okrepi, nato pa to okusno suho sadje postopoma uvede v materino prehrano.

Posušene marelice za dojenje v prvem mesecu

Na svetu praktično ni ljudi, ki ne bi želeli okusa suhih marelic. Suhe marelice brez kosti so skladišče vitaminov, ki jih telo resnično potrebuje v izven sezone.

Članek bo obravnaval uporabo suhih marelic v HB, boste izvedeli, kdaj ga lahko vnesete v prehrano, katere lastnosti ima. Pozna tudi norme uporabe in priporočila za izbiro in shranjevanje.

Ali je mogoče uporabiti mater z novorojenčkom HB?

Če upoštevate priporočila zdravnikov, potem posušene marelice pri dojenju v prvem mesecu po rojstvu ni priporočljivo uporabljati. Bolje je, da ga vnesete v vašo prehrano, ko je dojenček star dva ali tri mesece, saj je izdelek dovolj težak za otrokov prebavni sistem.

Od katerega dne po rojstvu lahko vstopite v prehrano?

Po dobavi mora miniti vsaj 90 dni. Potem morate vnesti izdelek v prehrano v skladu s spodaj opisanimi pravili.

Funkcije izdelka

Dajatve za matere in otroke

Ugoden učinek posušenih marelic na materino telo je nesporno. Po porodu, morate obnoviti moč, in posušene marelice lahko pomagajo pri tem zaradi visoke vsebnosti organskih snovi, vitaminov in makrohranil.

Posušene marelice lahko vplivajo na telo na ta način:

  • odstranite odvečno tekočino;
  • stimulira delovanje živčnih celic;
  • normalizira delovanje ledvic;
  • za zagotovitev delovanja mišic;
  • stabilizirati pritisk;
  • prispevajo k preprečevanju zaprtja.

Pomembno je! Posušeno sadje ima več kalorij kot sveže, vendar so zdrave in lahke. Kot del sadja je glukoza in fruktoza, popolnoma nadomeščata sladkor, poleg tega pa ne bo prišlo do povečanja telesne mase.

Kljub priporočilom zdravnikov o uporabi suhih marelic, je nizko alergen. Verjetnost, da bo dojenček alergičen, je minimalna.

Posušene marelice vsebujejo:

  • Vitamin A (odgovoren za sintezo beljakovin, stanje las, vid);
  • C (pomaga pri prebavljanju hrane, ohranja elastičnost kože, imuniteto);
  • B1 (daje moč telesu, uravnava metabolizem);
  • B2 (odgovorna za izboljšanje vida);
  • E (koristno za ženski reproduktivni sistem);
  • PP (izboljša rast kosti, las in nohtov).

Poleg tega suho sadje vsebuje kalij, fosfor, železo, kalcij, natrij, pektine in še veliko več.

Posušene marelice znižujejo krvni tlak, zato je za mame z nizkim krvnim tlakom bolje, da se ne vključite v to suho sadje.

Kaj je nevarno?

Posušene marelice se ne smejo uporabljati za HB v prvem mesecu po rojstvu, če so bile prej:

  1. alergija;
  2. diabetes;
  3. napihnjenost;
  4. nestrpnosti izdelka.

Če takih reakcij in bolezni ni, mora mati upoštevati naslednje:

  • Posušena marelica vsebuje več vlaknin kot sveža. Če presežete normo, lahko doživite želodčne težave, kolike pri otroku.
  • Izdelek je težko prebavljiv. Prebavni sistem otroka je nepopoln - preprosto ni encimov, ki bi se spopadali z velikim številom elementov v sledovih.
  • V nekaterih primerih so posušene marelice alergične.

Pozor! Če je ženska pred nosečnostjo imela reakcijo na cvetenje marelice, breskev ali morske krhlika, potem se suhega sadja med GW ne sme zaužiti.

Izbira in shranjevanje

Prva stvar, na katero morate biti pozorni pri izbiri suhih marelic, je videz. Če je suho sadje lepo, brez poškodb, je bolje, da poiščete drugo možnost. Razlog za to - škodljive kemikalije, ki se uporabljajo med sušenjem (dim, ki nastane pri izgorevanju žvepla).

Najprej obdelajo sveže marelice, nato pa se posušijo. S pomočjo dima, suho sadje ne izgubi barve in ostaja lepo, briljantno. Torej morate izbrati plodove neopazne po videzu.

Priporočila za prehrano med dojenjem

Posušene marelice - težak izdelek, zato je najbolje, da ga vnesete v prehrano z GW v obliki kompota ali decoction (zjutraj, da bi spremljali otrokovo reakcijo).

Prav tako lahko jeste suhe marelice v solate, vroče in mesne jedi, sladice. Pred uporabo izdelka v svoji čisti obliki, morate pour vrelo vodo za 20-30 minut.

Dnevna in tedenska stopnja

Dovoljena dnevna stopnja je 100 g. Če se je ženska odločila, da bo v prehrano uvedla suhe marelice, ne da bi čakala na rok, je treba to storiti postopoma. Začnite z 10-15 g na dan. Dnevna norma kompota je eno steklo. Tedenska cena - 500-700 g.

Predlagamo, da si ogledate videoposnetek o tem, kako pripraviti zdravo sladico z suhimi marelicami:

Zaključek

Ko dojite na prvem mestu - udobje otroka. Pri jemanju suhega sadja v prvem mesecu po rojstvu je pomembno upoštevati določene vrednosti, da ne bi škodovali zdravju otroka.

Koristne sestavine in lastnosti

Posušene marelice - skladišče bistvenih vitaminov in elementov. Na primer, opažamo, da lahko posušene marelice postanejo dobra nadomestek za sadje tudi v izvensezonskem in zimskem obdobju.

Kako jesti suhe marelice pri dojenju

Posušene marelice lahko vstavite v svojo prehrano v obdobju nošenja otroka, na primer, če uporabljate do 100 gramov suhega sadja na dan, bo to pomagalo odpraviti edeme in stabilizirati delovanje prebavnega trakta.

Vendar, kako in kdaj lahko doječa mama uporablja suho sadje v hrani:

  1. Uporaba suhih marelic v prvem mesecu otrokovega življenja je treba čim bolj omejiti, če pa res želite, potem je veliko bolj koristno, da kompot iz suhega sadja.
  2. V izdelku ostanejo koristni elementi in vitamini, učinek na gastrointestinalni trakt pa bo mehkejši, kar bo pripomoglo k preprečevanju prekomerne tvorbe plina in kolike pri otroku.
  3. Ko dojenček dopolni 3 mesece in se krepi moč otrokovega želodca, lahko mama začne dodajati suhe marelice k prehrani in jih dodajati različnim jedem.
  4. Vendar pa ne pozabite, da je treba jesti suhe marelice kot hrano čim bolj previdno. Na primer, prvič je bolje jesti 2-3 suhega sadja, medtem ko opazujete, kako se otrok odziva na mleko (v nekaterih primerih imajo otroci izpuščaje, drisko ali kolike). Če se ti simptomi pojavijo, je bolje, da posušene marelice odstranite iz prehrane in se vrnete po nekaj mesecih.

Kontraindikacije

Kljub vsem blagodejnim lastnostim imajo tudi posušene marelice številne kontraindikacije tako za dojenčke kot tudi za same matere.

Kako izbrati suho sadje

Izbira posušenih marelic je le primer, ko je bolje, da ne posvečamo pozornosti njegovemu videzu, saj je lahko vara. Na primer, gladke, lepe in skoraj popolne suhe plodove je treba takoj odstraniti, saj se v večini primerov med sušenjem opravi kemična obdelava, in sicer žveplov anhidrid. Fumigirajo sadje v posebnih sušilnih komorah. Uporaba teh izdelkov je za otroka prepovedana, zato ne glede na to, kako dobri so suhe marelice, je ne smete izbrati. V primeru izbire suhega sadja za dojenčka, je bolje, da ustavite izbiro na suhih marelicah rumenkasto sive barve, katerih sušenje se je zgodilo na naraven način. Takšni izdelki ne škodujejo materi in otroku.

Pri izbiri suhih marelic morate poznati nekaj pravil:

  1. Posušene marelice morajo biti rumenkaste ali rjave barve;
  2. Oblika posušenega sadja mora biti okrogla, majhna;
  3. Posušene marelice morajo biti suhe in trde, kar pomeni, da niso bile obdelane z žveplovim anhidridom;
  4. Ta suha marelice ima prijeten vonj.

Koristni recepti s suhimi marelicami

Kompot iz suhih marelic

Kompot iz suhih marelic se lahko uporablja od prvih dni življenja dojenčka in je izjemno lahek za pripravo.

  • Kozarec suhih marelic;
  • Kozarec suhih sliv;
  • Kozarec suhega grozdja;
  • 3 litre vode;
  • Draga

Suho sadje speremo tako, da jih namakamo v vodi četrt ure. Posušeno sadje potopite v ogrevano vodo. Kompot morate kuhati 35 minut. Potegnite ga skozi gazo, da se tekočina ohladi. Ko se kompot ohladi, mu dodamo med in ga vlijemo v kozarce. Dajte kompotu še eno uro in potem ga lahko popijete.

Solata s suhimi marelicami

Suho sadje bo odličen dodatek ne le za sladico, ampak tudi za solato.

Za pripravo solate potrebujete:

  • Listi solate;
  • Piščančji file - 400 gr.
  • Jabolko - 1 kos;
  • Posušene marelice - 8 kosov.

Pirja skuhamo in file narežemo na majhne koščke. Odrežite jabolko na kocke (odstranite skorjo, če želite), posušite tudi marelice. Solata zapusti solze in jih zmeša z ostalimi sestavinami. Solato začinite z naravno kislo smetano in posujte s fino narezanimi orehi.

Syrniki s suhimi marelicami

Cheesecakes s suhimi marelicami - okusna sladica, ki ne bo samo pomagala razvedriti, ampak tudi dobro neguje in se spoprijema z občutkom lakote.

Za pripravo boste potrebovali:

Maso skute zmešajte z vilicami ali mešalnikom. Prebite jajce v kašo. Jabolko olupite, sadje prenesite skozi ribe in zmešajte z mešanico skutnega jajca, dodajte zdrobljeno suho sadje na isto mesto. Zlepljite kroglice iz nastale zmesi in jih spustite v zlomljeno jajce. Pripravite torte, rahlo drobite torte s svojo roko. Cheesecakes se pečejo v pečici pri 200 stopinjah. Takoj ko se je pojavila zlata skorja, je jed pripravljen. Jelo postrezite bolje s kislo smetano.

Dejanje suhih marelic

Posušene marelice pri dojenju blagodejno vplivajo na žensko telo. Po dostavi bo ta izdelek močno orodje za okrevanje. Visoka vsebnost vitaminov, organskih snovi in ​​makrohranil bo zagotovila normalen razvoj novorojenčka.

Za razliko od sveže marelice imajo suhe marelice vec kalorij, vendar so te kalorije lahke in zdrave. Sestava posušenega sadja je fruktoza in glukoza. To so odlični nadomestki za sladkor. So neškodljive in ne bodo dodajale teže, hkrati pa dajejo proizvodu enak sladki okus.

Posušene marelice ugodno vplivajo na delovanje želodca in črevesja. Poleg tega ima nizko alergenost. Torej je tveganje za negativno reakcijo telesa otroka minimalno.

Uporabne lastnosti

Vitamini in makrohranila

Ukrepanje na telesu