Od katere starosti se lahko kakava dobi otroku?

Kakav za mnoge odrasle osebe je povezan z otroštvom, skrbjo za mater in toplino. In ni presenetljivo, da mati želi odraščajočega otroka zdraviti s tako okusno pijačo. Da bi dojenček prejel le prijetna čustva in koristi od njega, je treba vedeti, koliko mesecev je dovoljeno poskusiti tako pijačo, kakšne so koristi in škoda ter kako jo pripraviti za otroka.

Kaj je kakava

Pijača, imenovana "kakav", je narejena iz plodov zimzelenega drevesa z istim imenom. Prvič so ga kuhali stari Azteki, ki so ga imenovali "grenka voda". Ko je sadje prišlo v Evropo, se je pijača iz njih varila samo za kraljeve osebe. Šele v 18. stoletju so ga začeli piti navadni ljudje. Zdaj se fižol za proizvodnjo kakavovega prahu goji predvsem v Afriki, pijača pa se porazdeli po vsem svetu.

Kot uporabno

  • Otrok bo prejel dragocene beljakovine, vlakna, fosfor, cink, kalcij, vitamin B9, železo in druge snovi.
  • Spodbuja sintezo endorfina, zato kakav izboljša razpoloženje.
  • Bogata je s polinenasičenimi maščobami, ki so pomembne za tvorbo celičnih membran. Takšne maščobne kisline znižujejo raven škodljivega holesterola.
  • S svojim prijetnim čokoladnim okusom privlači in popolnoma zadovolji lakoto. Koristno je dati tanke otroke.
  • Teobromin v sestavi lahko rahlo zavre refleks kašlja, zato je pijača priporočljiva za suhi kašelj, ki muči otroka.
  • Če otrok zavrne mleko, potem bo kakao pomagal, da se izogne ​​tej situaciji brez konfliktov, ker se običajno uporablja mlečni recept.
  • Biološko aktivne spojine, ki jih vsebuje, pozitivno vplivajo na duševno aktivnost. Pijte v jutranjem kakavu, da bi izboljšali uspešnost učenca in razbremenili stresa med poukom.
  • Sposoben je pospešiti procese okrevanja v mišicah po fizičnih naporih, zato je ta pijača priporočljiva za otroke, ki obiskujejo športne oddelke.

Škoda in kontraindikacije

  • Alergije se lahko pojavijo, zato, če ste nagnjeni k alergijskim reakcijam, se poznavanje takšne pijače preloži na kasnejšo starost (vsaj do 3 leta). Negativna reakcija se kaže v madežih na koži, srbečem izpuščaju, vnetju vek in drugih simptomih. Ko se pojavijo, morate takoj prekiniti pijačo in se posvetovati z zdravnikom.
  • Deluje kot vir kofeina in teobromina, katerih lastnosti so podobne. Te spojine v presežni količini povečajo aktivnost otroka in vznemirjajo živčni sistem. Zato bi morali kakavko opustiti zaradi hiperaktivnosti kot tudi malčkov s holeričnim temperamentom.
  • Kakav pijan ponoči lahko otroka prepreči, da bi zaspal.
  • Priprava pijače vključuje dodajanje mleka in sladkorja, zato je kakav zelo kaloričen. To povzroča omejitev njegove uporabe pri otrocih s prekomerno telesno maso.
  • Če ga daste otroku pred obrokom, lahko otrok zavrne jesti, ker je pijača zelo zadovoljna.
  • Kontraindicirana je pri otrocih, ki imajo oslabljeno delovanje ledvic in imajo težave z izmenjavo purinov.
  • Preveč pogosta uporaba lahko povzroči zaprtje.
  • Pijača lahko povzroči migreno.

Koliko let za otroke

Zdravniki ne priporočajo dajanja kakava enoletnemu otroku, vendar je priporočljivo prvič poskusiti takšno pijačo šele od 2. leta starosti. Nezaželen vnos v enem letu je povezan s povečanim tveganjem za alergije. Poleg tega dodatnega sladkorja in povečane aktivnosti za tako majhnega otroka tudi ne potrebuje ničesar. Zato je prva pijača ponuditi dvoletniku ali starejšemu otroku.

Prvi del mora biti majhna količina pijače - le nekaj žlic. Torej mama lahko razume, ali naj otrok prenaša kakava ali pa je znanec prestavljen za starost 3-5 let. Če po jutranjem obroku zvečer otrok na koži nima izpuščaja in drugih znakov alergije, se lahko naslednjič podvoji volumen izdelka. Delež narašča postopoma in zelo previdno do starostne norme.

Koliko lahko pijete otroka

Pri starosti od 2 do 5 let je optimalni delež kakava na dan 50 ml, pogostost pitja pa ne sme presegati 4-krat na teden. Otrokom je najbolje ponuditi kakav za zajtrk. Naj bo takšna sladka pijača v predšolskem obdobju redka poslastica, od 6. leta pa jo lahko pijete pogosteje (tudi vsak dan). Učenec, mlajši od 10 let, lahko naenkrat pije 100 ml, v starejši starosti pa se lahko delež poveča na 150-250 ml.

Mnenje Komarovsky

Komarovsky imenuje kakava za otrokovo pijačo, vendar poudarja tudi starševsko pozornost, da deluje kot vir energije. Po mnenju priljubljenega zdravnika ne bo nobene škode zaradi ene skodelice kakava na dan, toda mati mora vedeti, da bo kakava povečala aktivnost otroka, zato te pijače ne smete piti ponoči.

Kratek komentar zdravnika v spodnjem videu.

Kako izbrati

Pri nakupu kakavovega prahu za otroško hrano pozorno preberite etiketo in poiščite datum izteka roka uporabnosti. Prompt, ki pijača je boljša, boste pomagali sestavo izdelka - ne sme biti konzervansov, okusov in barvil.

V trgovinah so kakava, ena od njih je Nesquik. Ampak, kljub aktivnemu oglaševanju, so slabše od uporabnosti običajnega kakavovega prahu. Iz tega razloga majhni otroci kupujejo le naravni proizvod.

Ko odprete embalažo, se prepričajte, da je prašek homogen, je sestavljen iz majhnih delcev in ima bogato čokoladno barvo. Bolje je, da se znebite sivega ali belkastega kakavovega prahu, saj je pokvarjen. Hranite ga na suhem mestu v tesno zaprti posodi.

Kako kuhati

Za pripravo okusne pijače vlijte v čajno posodo 1,5 čajne žličke kakavovega prahu. Dodajte enako količino sladkorja in dobro premešajte, da se izognete grudicam. Nalijte v 100 ml vroče vode in segrevajte zmerno toploto s stalnim mešanjem, počakajte na vrelišče, nato vlijte 150 ml mleka (naj se segreje).

Zmanjšajte toploto in nadaljujte segrevanje pijače, preden jo zavre. Vzemite si puder in ga pijte 15 sekund, dokler se ne pojavi pena. Torej boste bolj temeljito premešali sestavne dele in preprečili nastanek filma (veliko otrok je zaradi nje zavrglo od take pijače).

Delež sladkorja in kakavovega prahu se lahko spremeni glede na otrokove želje. Nekdo ima rad sladko pijačo in nekdo ima rad čokolado. Če se kakava postreže s piškotki ali drugim sladkim proizvodom, je treba zmanjšati količino sladkorja v receptu. Recept lahko spremenite tako, da med kuhanjem dodate vanilijo, cimet, kondenzirano mleko, stopljeno mleko ali smetano.

Otrok predšolske starosti ga lahko pije bodisi topel ali ohlajen. Nekateri otroci se radi navadijo na njih s slamo za koktajle.

Za starejše otroke si lahko pripravite sladico tako, da na hladen kakao nalijete žlico sladoleda in okrasite s stepeno smetano in čokoladnimi čipi na vrhu.

Šolarji v hladnem obdobju lahko ponudijo koktajl bogat z vitaminom C, za pripravo katerega morate združiti z mešalcem 2 žlici kakava v prahu, kozarec mleka in 3 žlice sirupa šipka. V tej pijači lahko dodate okus tudi vse jagode ali sadje.

Kakav ali vroča čokolada

Ko je otrok okusil kakao in se zaljubil v to pijačo, imajo mnoge mame idejo, da pripravijo vročo čokoladno čokolado iz naravne čokolade in smetane, vendar je ta delikatesa manj priljubljena za otroški meni, saj je pijača zelo debela, debela in visoko kalorična. Vključite ga v otroški meni ne prej kot 10 let.

Če govorimo o instant vroči čokoladi, ki je kupljena v supermarketu, je popolnoma neuporabno, da se otroci spoznajo s tako pijačo. Dobro je, če se to zgodi čim pozneje, saj sestava takšnega izdelka vključuje številne stabilizatorje, arome, emulgatorje in druge dodatke. Te snovi niso uporabne niti za odrasle, zato otroci ne potrebujejo takšne "vroče čokolade".

Za informacije o tem, kdaj dati otroku kakao in zakaj se ga šteje za varnejšega kot kava ali čaj, glej prenos dr. Komarovskega.

O prednostih boste izvedeli več, če boste gledali program "Živite zdravo".

Kaj pije in kdaj lahko začnem dajati otrokom

Izbira pijače za otroka, še posebej v zgodnji starosti, ni lahka. Vsi starši bi radi, s tekočino v telesu otroka dobil dodatno količino hranilnih snovi, da vedo, katere pijače, koristne za odrasle, absolutno kontraindicirana pri otrocih.

0–1 leto

Kuhana voda, ustekleničena

Voda je popolnoma varna tekočina za otroka v vsaki starosti. V prvem letu življenja, zlasti prvih 6–7 mesecev, otroku ni treba hraniti z vodo, nasprotno, hranjenje otroka bo zmanjšalo proizvodnjo mleka od matere. Samo pri ekstremni vročini ali pri temperaturi v času bolezni lahko otroku ponudimo nekaj čajnih žličk vode. Bližje letu, ko pride čas za odstavitev otroka od dojk, se voda lahko ponudi pogosteje, na primer po jedi. Voda mora biti kuhana. Bolje je uporabiti nakup specializirane vode za otroke, voda iz pipe in ustekleničene odrasle dojenčke niso primerne za vsebnost soli in mineralov.

Opomba! Kako razlikovati visoko kakovostno vodo:

  • Posoda mora biti hermetično zaprta, z nalepko enakomerno zalepljena.
  • Na etiketi morajo biti registrirani organi potrjeni vodni znak in številka.
  • Voda najvišje kategorije mora navajati vir vode, njegovo lokacijo, globino, značilnosti.
  • Na oznaki naravne vode so vsi kazalniki navedeni v približnih vrednostih, natančne številke pa kažejo, da so bile vse snovi v njem umetno.

Zeliščni čaj

Čaj iz semena komarčka ali kopra bo olajšal otrokovo koliko.

Zeliščni čaji niso le pijača za otroka, ampak tudi varno zdravilo.

  • 0–4 mesece. To je obdobje, ko otroci skrbijo kolike, napenjanje in dysbiosis. Pomagajo jim čaji komarčka in semena kopra. Starost ni kontraindikacija za njihovo uporabo.
  • Od 4 mesecev:
  1. Kamilica. Dovoljeno je uporabljati čaj iz kamilice za prehlad, težave s prebavnim traktom, zlasti za kolike.
  2. Linda in melisa. Kot pomirjevalo za zob, tudi za prehlad, napenjanje.
  3. Malina in divja vrtnica. Uporablja se za preprečevanje prehladov, kot enostavno febrifuge.
  • Od 7–8 mesecev: divje jagode. Za preprečevanje prehladov, kot sredstvo za krepitev.

Opomba Na paketu je treba navesti "otroški čaj", prodajajo se v lekarnah ali trgovinah z živili. Pri pripravi čaja iz lastnih surovin ne pozabite, da ga 3-krat razredčite z vodo!

Naravni sokovi

Najprej uvajamo naravni sok, ki ga očistimo, in šele potem, ko ga navadimo, lahko damo sok z mesom, kar je bolj uporabno.

  • Od 4 mesece - sok jabolk, hrušk, marelice.
  • Od 5 mesecev - sok od slive, buče, korenje.
  • Od 6 mesecev - črni ribez, češnja, lahko dajo jabolčni sok z hruško, marelice, buce.
  • Od 7 mesecev - jagoda, malina, citrusov sok in eksotično sadje.

Dojenim otrokom se ne priporoča injiciranje sokov prej kot 6–7 mesecev, za dojenčke, ki se hranijo s steklenico, pa se lahko sokovi dajejo že od 4–5 mesecev. Začeti je treba s sokovi iz enega sadja in šele potem, ko se navadimo na enokomponentne sokove, uvedemo večkomponentne sokove. Pred uporabo je treba sok razredčiti z vodo v razmerju 1: 1.

Nektar

Uporablja ne prej kot 6-7 mesecev življenja. Vsebujejo manj hranilne vrednosti kot sokovi, vsebujejo sladkor in vodo, zato je priporočljivo, da jih redkeje uporabljate za otroško hrano.

Morsy in kompoti

Vsebujejo vitamine, mikroelemente in druge uporabne snovi, vendar v manjših količinah kot sokovi, zato jih v prvem letu življenja lahko dajemo otroku in ne dajemo. Ampak, če otrok ne mara, da pije sok in zavrne čaj, potem kot alternativo lahko po 8 mesecih ponudite sadni sok iz brusnic, črnega ribeza, sadnega soka ali kompota iz svežega sadja. Kuhajte brez sladkorja.
Bolj kot leto, lahko otroku ponudimo okus kravjega mleka, kefirja, jogurta za pitje in kozjega mleka.

1-3 let

Kravje mleko

Kravje mleko vsebuje več kot 25 beljakovin, ki imajo močne alergijske lastnosti, zato se otrokom, mlajšim od enega leta, ne priporoča injiciranje kravjega mleka, otroci pa se po enem letu zmanjšajo, otroci pa se lahko postopoma prenesejo v kravje mleko. Tako kozje kot kravje mleko vsebuje več fosforja kot materino mleko, toda fosfor poveča obremenitev ledvic, preprečuje absorpcijo kalcija in vitamina D. V mleku živali v določeni količini obstajajo hormoni in antibiotiki, ki so jih v kmetijskih podjetjih uživale živali same. nesprejemljiva njegova uporaba pri majhnih otrocih. Nezadostna količina železa in folne kisline lahko povzroči anemijo. Po enem letu se otrokova prehrana spreminja in delež porabljenega mleka je zanemarljiv v primerjavi s količino zaužite hrane.

Zanimivo vedeti! Kanadski znanstveniki (DC Jonathan Maguire) so povedali, da je optimalna količina mleka za otroka vseh starosti dve skodelici. Ta količina je dovolj za napajanje vitamina D v telesu in za preprečevanje razvoja anemije. Študija je vključevala približno 1,5 tisoč otrok, starih od 1 do 5 let.

Kozje mleko

Kozje mleko je po svoji sestavi edinstveno, vendar so vsa hranila delno uničena z vreliščem, vendar je nevarno, da se otrokom zaradi okužbe s hudimi nalezljivimi boleznimi daje surovo kozje mleko. Zato ostaja vprašanje: kaj je bolj koristno: kravje ali kozje mleko po vrelišču. Dajte ga otrokom, če ni mogoče kupiti dobre mešanice, in sorodniki imajo lastno zdravo kozo. V tem primeru razredčite mleko z vsebnostjo maščobe v območju 2%.

Mlečni izdelki

Poskusite otroku dati kefir in popiti jogurt, kuhati sveže doma ali kupiti dvodnevni jogurt. Mlečni izdelki se hitro in hitro prebavijo, zavirajo vitalno aktivnost bakterij, ki so škodljive za telo. Otroci, ki so nagnjeni k disbiozi, se hranijo v hrani pri starosti približno 8 do 9 mesecev, včasih pa malo prej - od 6 mesecev. Dr Komarovsky priporoča začetek prvega dodatka s kefirjem.

O tem v njegovem programu:

Kissel

To ni trgovina v prahu, ampak iz domačih jagod, marmelade, mleka.
Po prvem letu življenja vstopite v prehrano. Kissel je koristen ne manj kompot, koristne lastnosti so določene z izdelki, iz katerih je pripravljen. Otroci kissel je bolje kuhati brusnice, borovnice, češnje, oves in mleko. Zaradi vsebnosti sladkorja in škroba ima pijača veliko kalorij in je primerna za otroke z nizko težo. Koristni poljub s gastritisom. obdaja sluznico želodca.

Kompot iz suhega sadja

Od 1–1,5 let se otroku lahko dajo kompoti iz suhega sadja. Posebej pomembne so pozimi, ko ni svežih sočnih jagod in sadja. Koristi takega kompota je treba oceniti glede na sadje, ki se uporablja v kompotu. Na primer: posušene marelice in suhe slive krepijo in očistijo telo, kardiovaskularni sistem, lahko se uporabljajo profilaktično za zaprtje in anemijo, datumi bodo okrepili imunski sistem, okrepili zobno sklenino, rozine so koristne za živčni sistem in srce, jabolka in hruške poleg nasičenja telesa z vitamini odstraniti toksine iz telesa, težke kovine in druge neželene snovi.

Z eno besedo, iz katere se kompotira ali zavre suho sadje - korist bo nedvoumna. Prednost takih kompotov je njegov sladki okus, ki vam bo pomagal pri dodajanju sladkorja in shranjevanju zobovinastih zob.

Opomba! Bolje je, da kupujejo suho sadje za otroke, ki niso na trgu po teži, ampak v trgovini pakirani, izberite ne svetle sočne barve, ampak običajno naravno senco, brez dodajanja barvil. Bolje je, če kamen med procesom sušenja ni ločen.

Več o juhi iz rozin v programu "Šola doktorja Komarovskega":

Morsy

Konji se lahko dajejo do enega leta, če se drobtina ne odzove negativno, vendar jih je priporočljivo injicirati po 2 letih, preprosto zato, ker so izdelani iz toplotno nepredelanih surovin.

Kakav

Otrokom, ki nimajo alergij na hrano, se lahko kakavca dajejo 1-2 krat na teden od 1,5 do 2 let. Otroke, ki so alergični na kakava, je treba ponuditi previdno in šele po treh letih starosti. Je visoko kalorični izdelek, zato ga ne priporočamo otrokom, ki imajo prekomerno telesno težo in so debeli.

Pijača za kavo, radič

Z 1,5 let. Opozorilo: preverite sestavo, ki je napisana na embalaži, tako da ne vsebuje naravnih dodatkov za kavo.

Kavni napitki temeljijo na ječmenu, ovesu, pšenici, rži, kostanjih. Ne vsebujejo kofeina, vsebujejo elemente v sledovih in vitamine, pripravljajo se z mlekom ali z dodatkom mleka (po možnosti kondenzirano), imajo izjemen okus, ki ga otroci tako radi. Pozitivno vplivajo na delovanje srčno-žilnega in prebavnega sistema. O cikoriji lahko govorimo ločeno in dolgo časa, njene koristne lastnosti za otroka so neskončne.

Kuhana voda iz pipe

Otroku je tudi jasno, da voda iz pipe nima potrebne sestave mineralov, če pa se starši odločijo, da bodo otroku dali ravno to vodo, jo je treba zavreti, nato ohladiti in stati, nato pa izprazniti zgornjo plast, da se prepreči vdor sedimenta.

Birch sap

Ni koristnejši od soka iz sadja in jagodičja, vendar je prednost pred običajno vodo. Dovoljeno po letu, da pijejo vse dojenčke, celo alergije, če ne najdemo, seveda, alergične na breza peloda.
Kategorična prepoved za otroke, mlajše od 3 let, je soda, kava, kvas.

Od 3 do 6 let

Čaj iz hibiskusa

Je alergen, zato otrokom ni priporočljivo pogosto uporabljati. Prepovedano je piti otroke, ki imajo gastritis ali razjedo, nagnjenost k urolitiaziji. Hibiscus čaj zaradi kislosti uničuje zobno sklenino. Tudi pri odraslem je ta čaj omejen: ne več kot 3 skodelice na dan, zato je za otroka bolje, da pripravi kak drug okusen čaj.

Po treh letih se otroku ne sme dati samo sokov, namenjenih za otroško hrano. Otroka lahko razvajate s kokosovim mlekom.

Gazirane pijače. Ustekleničeni kvas

Od 3. leta starosti je že mogoče, da otrok včasih dovoli gazirane pijače - bodisi kvasa, limonade ali fanta, ampak le včasih ne več kot eno steklo na dan. Te pijače vsebujejo aditive za živila, ki so „identični naravnim“, barvila, aromatične snovi, ogljikov dioksid, benzen in kisline. Sladke pijače vsebujejo veliko sladkorja in zaradi plina ta sladkor hitreje prodre v telo, kar poveča trenutno obremenitev trebušne slinavke, kar lahko negativno vpliva na zdravje, povzroča alergije in karies.

Te pijače ne dušijo žeje, temveč dodajajo željo po pijači. Nekateri proizvajalci, da bi zmanjšali vsebnost kalorij pijače namesto sladkorja, so ji začeli dodajati nadomestke: ksilitol, sorbitol in saharin. Ksilitol spodbuja nastajanje ledvičnih kamnov, sorbitol postopoma zmanjšuje ostrino vida, saharin pa je rakotvorna snov. Plin otežuje delo črevesja, povzroča belching, napihnjenost, prispeva k pojavu gastritisa. Od plastičnih steklenic v pijačo prodrejo škodljive snovi. Kvas iz sodov, ki se prodajajo na ulici, je kontraindiciran za otroke, ker sodi dan na soncu, segrejejo do visokih temperatur in ni znano, kdo, kdaj in s čim jih opere.

Kisik

Primerna za utrujene otroke, ker lahko kozarec te pijače primerjate s sprehodom na svežem zraku. Primerna je za otroke s kroničnimi boleznimi, otroke, ki se ukvarjajo s športom, ki živijo v severnih regijah. Stranski učinek: napenjanje.

Kisel iz paketov

Mlečni koktajli

1-2 krat na teden se lahko otrokom te starosti dajejo mlečne napitke. Omejitev v količini je posledica velike količine sladkorja in maščob v mlečnih napitkih.

Zanimivo vedeti! Znanstveniki iz nacionalnih inštitutov za zdravje v Združenih državah Amerike so izvedli poskus s šolarji, v katerih so otroci pili koktajle z mlečno čokolado. Dokazano je bilo, da tovrstni mlečni napitek vpliva na center užitka v možganih tako, da lahko razvije odvisnost, ki je podobna narkotični.

Črni in zeleni čaj

Karkoli je čaj - zelen, bele, črne, rumene - vsebuje kofein, ki otrokom ne koristi. Vzbuja živčni sistem, vodi do nespečnosti, nočne more, utrujenosti. Toda to ni razlog, da bi ga opustili. Bolje je, da čaj zjutraj, ne koncentriran.

Čaj ima diuretični učinek, zato lahko minerale iz telesa izpere v velikih količinah. Ne uporabljajte pakiranih, z dodatkom sadja in cvetja, okusov, malo koristnih in v topnem čaju. Pripravite otroke ohlapen čajni list. Mleko, dodano čaju, bo zmanjšalo učinek kofeina na telo.

Medeni napitki

Med je dragocen in koristen proizvod, ki krepi imunski sistem in pomirja živce. Vendar pa pogosto povzroča alergijske reakcije, zato je od 3 do 6 let bolje, da čaj dodamo žlico medu, pijače z vsebnostjo medu pa lahko popijemo po 6. letu starosti in z mrazom ali sezono ARVI.

Mineralna voda

Vredno je izbrati namizno mineralno vodo, saj zdravljenje predpiše zdravnik za določene bolezni. V peneči vodi je mogoče odstraniti plinske mehurčke tako, da jih postavimo za nekaj minut, da se vžgejo v ogenj ali pustite steklenico zaprto za nekaj ur.

Izvirska voda

Treba je dati prednost vodi iz dokazanih vzmeti. Po 3 letih se voda pije brez vrenja.

Kumare

Če otrok všeč tako pijačo, naj poskusi, vendar malo, ker vsebuje veliko soli, in to bo povzročilo žejo, stranski učinki takšne pijače - včasih lahek učinek odvajanja, napenjanje (kot tudi iz vse sveže zelenjave).

Vroča čokolada

Dovoljeno od 5-6 let. Pri čokoladi je večja verjetnost, da povzroča alergije kot kakav, zato se njegov sprejem nanaša na poznejši datum.

Zanimivo vedeti! Ruski pediatri so sestavili seznam pijač, ki so najbolj koristne za otroke, mlajše od 6 let.

  • Na prvem mestu, seveda, mleko. Ameriški znanstveniki (Univerza McMaster) menijo, da morajo vsi otroci dnevno popiti vsaj kozarec mleka, kar bo pomagalo zapolniti potrebo po potrebnih mikro- in makronutrientih, pomagalo pri stresnih situacijah in pri prilagajanju otrokovega telesa okoljskim razmeram.
  • Na drugem - granatno jabolko sok in brusnični sok. Sok granatnega jabolka je bogat z vitamini, minerali, zvišuje koncentracijo hemoglobina. Pred uporabo je priporočljivo razredčiti z vrelo vodo ali drugim manj kislim sokom. Sok brusnice, poleg vitaminov in mineralov, vsebuje pektine, ki odstranjujejo neželene snovi iz telesa, imajo baktericidne lastnosti in ščitijo zobe pred kariesom. Izboljšuje duševno in fizično zmogljivost.
  • 3. mesto - kefir in druge mlečne pijače. Uporabno za otroke zaradi vsebnosti kalcija, ki je tako potrebna za zobe in kosti rastočega telesa. Izdelki normalizirajo črevesno mikrofloro, ki zdravi tako prebavni sistem kot imunski sistem.

Opomba! V zahodnih državah se na osebo letno porabi od 15 do 30 kg jogurta, v Rusiji pa le 2,5 kg na osebo.

6–18 let

Ni priporočljivo za otroke. Glavni razlog je bogata vsebnost kofeina. Kofein ne koristi mlademu telesu, vznemirja živčni sistem, povzroča utrujenost, izčrpanost, preobremenitev srčnega sistema. Bolje je dati kavo v šolski dobi, včasih za spremembo okusa zjutraj, dnevna uporaba kave ni priporočljiva do 18. leta starosti.

3 v 1 kavi

Ta pijača je še manj uporabna kot kava, saj je kombinacija mlečnih beljakovin s taninom iz kave zelo težko prebavljiva in dokazano je, da se onkološke bolezni prebavnega sistema pogosteje razvijajo med ljubitelji kave z mlekom kot tisti, ki pijače ločeno.

Domači krušni kvas

Ni priporočljivo za otroke. Kvas, kljub velikemu številu uporabnih lastnosti, ni primeren za otrokovo telo. Vsak kvas vsebuje vsaj majhno količino alkohola, plin pa je slab za črevo in želodec.

Energetske pijače

Ni priporočljivo za otroke. Poleg kofeina energijski napitki vsebujejo stimulante, kot so garancija in aminoetansulfonska kislina, močne barve in druge škodljive snovi, zato lahko uporaba teh pijač povzroči resne kardiovaskularne in nevrološke motnje. Strokovnjaki Ameriške pediatrične akademije verjamejo: energijske pijače, tako kot druge sladke pijače z vsebnostjo kofeina, je treba popolnoma izključiti iz prehrane otrok, tudi mladostnikov.

Alkoholne pijače

Prepovedana je uporaba otrok. Seveda ni mogoče govoriti o pitju alkohola in govorjenju, ko govorimo o otrocih, toda v sodobnem svetu je komajda najstnik, ki nekje v podjetju ali na kakšni proslavi ni okusil alkohola.

Bolje bi bilo, če bi starši pod njihovim nadzorom otroku ponudili poskusiti brezalkoholni koktajl ali suho vino: to bi moralo preprečiti željo, da bi jih poskusili skrivnostno od staršev ali preprosto povzročili odpor do teh pijač. Da bi se izognili težavam z alkoholom, vnaprej obvestite svojega otroka, od 15. leta naprej, o nevarnostih alkohola: da je otrokovo telo bolj občutljivo na učinke strupenih snovi, da žensko telo ni več ozdravljeno, navedite kot primer prijatelje, ki jih zaradi alkohola niste mogli spoznati v življenju.

Ne pozabite: to ni toliko, kaj lahko otrok pije, ampak kaj ni priporočljivo, saj lahko celo najbolj koristen sadni sok ali mleko v velikih količinah škoduje telesu, medtem ko 70 ml kvasa ali kave, razredčene z mlekom, enkrat na teden v prijetnem otroška kavarna ne škoduje vašemu otroku.

Pojesti vse v razumnih količinah, v določenem času dneva, dajati prednost zdravim pijačam in poznati okus slabih, bo otrok sam razumel, kaj je neuporabno in bo začel ceniti okus zdravih naravnih proizvodov.

Čokolada in otroci

... Želel sem vedeti, kakšno je vaše mnenje o uživanju čokolade pri otrocih. Na primer, ne vem, ali lahko dajem čokolado (samo čokolado, ne bar) moji 3-letni hčerki. Slišal sem, da vznemirja živčni sistem. Po drugi strani pa mislim, da je kakava dober za otroke. Ali je bolje, da res piješ? Kaj pa, če otrok rad uživa v tej sladkosti?

objavljeno 11/28/2006 13:54
posodobljeno 17.11.2014
- Hrana, pijača, vitamini

Komarovsky E. O. odgovori

Čokolada - in to ni vprašanje dvoma - je eden od virov užitka. In ni treba prikrajšati osebe užitka (ki se upošteva v našem življenju). Glavna stvar, in to je že filozofski koncept, je poskusiti, da je plačilo za užitek minimalno. Čokolada na splošno in zlasti kakava je zelo pogost vzrok alergij na hrano. Starejši kot je otrok, manjše je tveganje. Manjša količina zaužitega čokolade je manjša. Manj kakav v čokoladi (od mlečne čokolade do črne) - manjše tveganje.
Od tu in v skladu z razumom, priporočila za uporabo. Ali je mogoče dati - ali lahko. Do dveh let načeloma ne bi priporočal. Količina - začnite z majhnim kosom in ocenite reakcijo. Vrsta čokolade - tukaj brez možnosti - samo mleko za otroke, z majhnim odstotkom kakava. Ne pozabite, da je čokolada zelo (!) Visokokalorični proizvod, zato vam mora otrokov življenjski slog omogočiti, da porabite prejeto energijo. Mislim, da kakava ni bolj uporabna pijača kot kompot, kvas, sok ali čaj. Kakav je le eden od načinov za diverzifikacijo življenja na splošno in še posebej okusnih občutkov. Čeprav so argumenti o škodljivosti ali uporabnosti določenih proizvodov praviloma zelo oddaljeni od znanosti, pa temeljijo na predpostavkah, govoricah in komercialnih interesih proizvajalcev teh izdelkov.

Helperlife

Kakav je hranljiva in okusna čokoladna pijača za male sladokusce. Kakšna je uporaba kakava za rastoče organizme. Klasičen recept za pitje kakava za otroke.

Otroško telo je veliko bolj občutljivo na manifestacije zunanjega okolja kot odraslo. Dejavnost patogenih bakterij, pa tudi kakovost in količina hrane, nedvomno vplivajo na zdravje mladih. Enako velja za pijače, vključno s kakava, ki ga ljubijo številni dojenčki. Od kakšne starosti otrokom daje kakava? Kakšne so koristi in škode tega izdelka? Kateri recept lahko hitro naredite slastno pitno pripravo?

Koliko let lahko kakava dobi otrokom

Koliko let lahko kakava otrokom varno za svoje zdravje?
Z vidika fiziologije je treba poznati otroka s kakavom najprej 2 leti. Otroci, ki niso dosegli te starosti, so običajno manj tolerantni do takšnih prehranskih inovacij. Navsezadnje njihovi izločilni in prebavni sistemi niso v celoti oblikovani in delujejo nestabilno. Mnogi pediatri menijo, da drobno telo vsebuje nezadostno količino encimov, potrebnih za prebavo mleka, bolj v kombinaciji s kakavom.
Nasvet dr. Komarovskega. Priljubljen zdravnik in izdajatelj priporoča, da samo otroci, ki niso nagnjeni k alergijskim reakcijam, priporočajo mešanico čokolade. Po njegovem mnenju jih je mogoče dati ne več kot 2-krat na teden za otroke 1,5-2 let. Kakav - visoko kalorični proizvod, ker ga otroci s prekomerno telesno težo ali debelostjo ne smejo piti.
Kako pogosto je dovoljeno dati kakava? Prvič otrokom ponujamo 1-2 žlički. končnega izdelka, ki postopoma prinaša na četrtino majhno skodelico.
Postopoma se odmerek poveča, ne več kot 1 skodelica na dan za drobtine 5 let.

Koristi in škodo kakava za otrokovo telo

Kakor skoraj vsak drug proizvod, kakav lahko vpliva na rastočo osebo tako pozitivno kot negativno.

Recept za mleko kakao - najljubša otroška pijača

Obstaja veliko različic kuhanja okusne čokoladne pijače za male sladokusce.
Naslednji recept za kakavovo mleko za otroke je klasičen: t
Za pripravo 1 serviranja boste potrebovali:

  • mleko - 250 ml
  • kakav - 1 čajna žlička.
  • sladkorja po okusu
Rjavi prah je treba zmešati s sladkorjem: bolje je, da se v končni pijači oblikujejo manjše grudice. Mleko položite na ogenj, počakajte na vrelišče. Počasi prelijte mešanico kakavovega sladkorja, medtem ko neprekinjeno mešate, pustite vreti do 5 minut. Pijačo pustite stati 5-10 minut. V pijačo lahko dodamo cimetove palčke, malo vanilije.

Uporaba kakava proti otroškemu kašlju

Izkazalo se je, da se lahko kakava za otroke uporablja ne le kot okusno pijačo, ampak tudi kot učinkovito zdravilo za kašelj. Z razliko, da se v ta namen ne uporablja kakava, ampak naravno kakavovo maslo.
To je zanimivo. Kakavovo maslo je dovoljeno dati dojenčkom, kontraindikacije in omejitve njegove uporabe so praktično odsotne. Orodje je zaradi svoje naravne sestave primerno za preprečevanje in zdravljenje prehladnega kašlja. Izdelek vsebuje teobromin, ki olajša izkašljevanje in vitamine A, C in E, ki pomagajo pri boju proti bolezni.
Recept pomeni boj proti kašlju na osnovi kakavovega masla
Sestavine:

  • mleko - 1 žlica.
  • kakav - 1 čajna žlička
Olje potopite v kozarec mleka in posodo postavite v vodno kopel, dokler se olje ne razprši. Na samem začetku nastanka kašlja je dovoljeno piti do 6 kozarcev take pijače na dan.
Pozor! Pitna mešanica mora biti vroča! Če otroku ni všeč naravni napitek, mu lahko dodate eterično olje. Prijeten vonj kakava lahko spremeni njegov odnos do zdravila.

TOP najboljši kakav v prahu za otroke

Kako narediti okusen kakav za otroke: video

Kako narediti kakav za otroke - recept za okusno in hranljivo pijačo

Kakav - ena izmed najljubših pijač otrok, saj je mešanica mlečno čokolade koristna in zelo okusna. Za kakav blagodejno vpliva na malega človeka, je treba držati normativov njegove uvedbe v prehrani. Pomembno je tudi izbira visoko kakovostnih surovin - kakavov prah, najbolje je kupiti izdelke od dokazanih proizvajalcev.

V kateri starosti lahko otroku podarite kakav in kako ga vnesti v prehrano?

Kakav pijača ni le okusna poslastica, ampak tudi resnično skladišče različnih hranil in energije, ki so tako potrebni za mladi rastoči organizem. Vendar bo prinesla koristi le, če bo pijana v pravih količinah in v pravi starosti. V nasprotnem primeru lahko poškoduje nezreli organizem in povzroči nadaljnje zdravstvene težave. Poglejmo, kdaj in v kakšnih odmerkih lahko začnete dajati kakav otroku, da pije.

Koristi in škoda

Kakor v skoraj vsakem prehrambenem izdelku ima kakava tako uporabne lastnosti kot ne toliko. Razmislite o njih podrobneje in ugotovite, kako pravilno uporabljati kakao.

Začnemo z uporabnimi lastnostmi.

  • Kakav je bogat z minerali in vitamini, ki jih vsebuje natančno v količini in razmerju, v katerem potrebujejo otroka.
  • Lahko povzroči, da telo začne proizvajati endorfine, ki neposredno vplivajo na razpoloženje, lajšajo stres in povzročajo, da možgani doživljajo veselje.
  • Tonizira telo.
  • Ploden učinek na možgane.
  • Vsebuje teobromin, ki zavira suh kašelj.
  • Kakav je zelo kalorična pijača, ki lahko hitro odpravi lakoto. Še posebej je koristen za otroke, ki so redki od rojstva.
  • Izboljšuje stanje kože.
  • Kakav se pije med težkimi fizičnimi napori, saj se s pijačo učinkoviteje spopade in obnovi telo po njih.
  • Pomaga odstraniti škodljive snovi iz telesa.

Z ugotovljenimi plusi se zdaj premaknite na minuse.

  • Če otroku prehitro ali preveč začnete dajati kakava, je v njem veliko tveganje za alergije.
  • Ponudbe kakava se ne priporoča ponoči. Njena visoka energijska vrednost in sposobnost za poživitev telesa vam ne omogočajo spanja celo noč.
  • Preveč jih lahko povzroči različne težave s črevesjem, kot je zaprtje.
  • Če pogosto uživate kakava, se lahko pojavijo migrene, zato ga ne priporočamo ljudem, ki imajo redne glavobole.

Treba je omeniti, da se vse zgoraj naštete prednosti in slabosti nanašajo samo na naravni kakav, ne-naravne sestavine pa lahko vplivajo na koristne in negativne lastnosti. Poleg tega, v nasprotju s splošnim prepričanjem, kakav in vroča čokolada sta povsem drugačni stvari.

Vroča čokolada je veliko bolj kalorična in pogosteje vsebuje ne-naravne sestavine, zato jo morate redkeje piti.

Izbira sestavine

Izjemno pomembno je, da lahko izberete kakav. Glavni znaki naravnega kakava: bogata rjava barva, odsotnost grudic in značilen vonj čokolade. Eden od načinov za preverjanje naravnosti je trljati prah med prsti: naravni izdelek bo ostal na prstu, nenaravno pa se bo preprosto razpadlo.

Da ne bi izgubili in izbrali dober kakav v trgovini, preglejte sestavo, napisano na embalaži. Prvič, ne smejo biti umetne arome in kakršni koli dodatki. Prav tako bodite pozorni na vsebnost maščobe v pijači, če je manjša od petnajst odstotkov, potem se tak kakava pijača težko imenuje naravna.

Eden od najbolj priljubljenih proizvajalcev kakava je Nesquik, ki je pokazatelj nepravilnega kakava. Takšne pijače vsebujejo veliko količino umetnih sestavin in sladkorja.

Boljše dajanje prednosti blagovnim znamkam, ki niso zelo priljubljene, vendar uporabljajo naravne sestavine.

Pogoji uporabe

Kakor je že bilo omenjeno, kakava ne bi smel biti namenjen majhnim otrokom ali preveč pitja. Najpogosteje to vodi do pojava različnih alergij na čokolado, laktozo in druge izdelke.

Preveliko uživanje ni vredno in zorenje, pretirana uporaba kakava vodi v težave z želodcem, migreno in drugimi težavami. Vse to je zato, ker kakav vsebuje veliko vitaminov in različnih koristnih snovi, in kot veste, ko je telo nasičeno, te snovi začnejo škodovati.

Ne smete ga piti pred spanjem, sicer vas bo nespečnost mučila. Kakor je pijača za zajtrk, je kakao idealen, ne le nasiči telesa, ampak ga tudi polni z energijo za ves dan.

Najboljši čas za pijačo

Zdaj, ko ste se naučili vseh splošnih pravil za izbiro in uporabo kakava, si poglejmo, kako in kdaj ga prvič dati otroku.

Menijo, da lahko otroku damo kakav iz treh let. V tej starosti je otrokovo telo že oblikovalo imunski sistem in zmanjšano tveganje za alergije. Če pa je otrok popolnoma zdrav, ga lahko poskusite vnesti v prehrano že pred dvema letoma. Dajanje kakava še prej ni vredno, saj lahko vsa hranila, ki so v njem, škodijo nezrelom organizmu. To še posebej velja za otroke, ki trpijo za telesnimi motnjami ali boleznimi.

Tudi po treh letih kakava ne more biti preveč prehranjen. Dati ga je treba postopoma in najprej štirikrat tedensko omejiti na pol skodelice (150 mililitrov). Poleg tega, po prvem času, ne dajejo ga otroku takoj, in za nekaj dni opazovati reakcijo telesa - ali so alergije, izpuščaji ali druge težave. In tudi sledite obnašanju vašega otroka, včasih po pijači, otroci se začnejo obnašati ne na najboljši način zaradi velikega dotoka energije v telo. Če otroku daste celo vrč, ni vredno do pet ali šest let. Bolje je, da jo popijete zjutraj, še bolje na samem začetku, za zajtrk.

Ampak tudi daje otroku, da pije kakav, je treba upoštevati njegovo zdravstveno stanje. Otrokom s prekomerno telesno težo, boleznimi ledvic ali želodca ga ni dovoljeno piti.

Recepti za otroka

Nekateri ljudje raje kuhajo kakav na vodi, vendar je veliko bolj koristno, da ga pripravijo z mlekom. Za okus lahko dodate tudi malo sladkorja, vendar ne preveč, da ne poškodujete otrokovega telesa. Najboljši recept za triletnega otroka je naslednji:

  • mleko - 150 mililitrov;
  • kakav - ena čajna žlička (če je kakav zapakiran, bo na embalaži označena priporočena količina za eno vrečko);
  • sladkor - 1,5 žličke.

Prvotno je mleko kuhano. Nato se v njej nalijejo sladkor in kakav v prahu, nato pa se mešajo še pet minut. Potem vlijte pijačo v skodelico in jo držite tako, da se ohladi (pet do deset minut). Pogosto se na površini kakava lahko pojavi film, ki ga je mogoče odstraniti, preden ga otroku da piti. Ta recept ne škoduje otrokovemu telesu. Če želite, lahko zgoraj navedena razmerja zmanjšate, vendar jih ni priporočljivo povečevati.

Starejši otroci lahko povečajo količino porcij in ji dodajo še nekaj dodatnih sestavin za okus in korist. V vroči pijači lahko dodamo cimet, vanilijo, smetano, maslo in vse sestavine, ki se vam zdijo primerne.

Nasveti za mame

Seveda je nemogoče nedvoumno povedati, kakšna starost morate začeti dajati kakemu otroku. Tudi tako znana osebnost, kot je dr. Komarovsky, je to potrdila in dejala, da je odvisna od osebnih predispozicij in zdravja otroka. V nekaterih primerih se lahko kakavca daje enoletnemu otroku, na primer za množično pridobivanje. Toda pred tem se je bolje posvetovati z zdravnikom, ki vam ne bo samo povedal, ali vaš otrok lahko pije kakav, temveč daje tudi priporočila o tem, kako pogosto in v kakšnih količinah ga boste uporabili. Držite se njih in ne pozabite, da pitje kakava ponoči ni priporočljivo, in potem bo vse v redu z vami.

Na splošno kakava ni nič boljši od pijače, kot je kompot ali naravni sok. Pijejo ga predvsem zato, da bi rahlo diverzificirali prehrano otroka ali se spopadli z določenimi boleznimi, kot so na primer slabost, težave s kožo in druge. Glavna stvar je, da ne pretiravajte z odmerki in nadzirate, koliko vaš otrok pije. Zdravje vaših otrok je v vaših rokah.

Od katere starosti lahko otroci pijejo kakav? Kaj je teobromin? Kaj je kofein in kako vpliva na telo otroka in odraslega? Dr. Komarovsky bo odgovoril na vsa ta vprašanja.

Kako narediti kakav za otroke? V kateri starosti ga začnete dajati?

V kakšni starosti lahko otroku podarite kakav in kako to naredite pravilno, da ne poškodujete zdravja otroka? Prej ali slej se vsaka mlada mati sooča s tem vprašanjem.

Kakav je zelo okusen in zdrav izdelek, toda tisto, kar je dobro za odraslega, pogosto boli otrokovo telo. Ni treba hiteti stvari - to poslastico je treba redno uvajati v otrokovo prehrano. Ko bodo zdravniki otrokom dovolili dajati kakava in o tem razmišljajo zdravniki, bomo poskušali izvedeti več.

Koristi kakavovega napitka za otroke

Pred razumevanjem vprašanja, kdaj se lahko otroci začnejo pitati kakava, poskušajmo razumeti - in kaj je dejansko koristno za telo dojenčkov? In ali je ta okusna pijača sploh koristna?

Kakav je skladišče več kot 300 mineralov in vitaminov. Cink, železo, kalcij, magnezij - to je samo najmanjši seznam snovi, s katerimi je ta proizvod obogaten. Seveda, če govorimo o visokokakovostnem kakavu v prahu, ki ne vsebuje nobenih nečistoč, dodatkov, konzervansov.

Poleg tega ima nekatere zdravilne lastnosti. Še posebej ima diuretični učinek in pomaga bistveno zmanjšati bolečine v grlu pri prehladu. In če pripravimo pijačo ne na vodo, ampak na mleko, potem se bodo vsi njeni blagodejni učinki podvojili!

Torej je vse odvisno od istega vprašanja: če je kakav uporaben, ali to pomeni, da ga lahko dajo dojenčki, ne glede na starost? Nikakor ne! Ta pijača ima tudi svoje značilnosti uporabe, pa tudi omejitve, zlasti ko gre za zdravje otrokovega telesa. In jih je treba upoštevati!

Ko je dovoljeno dodajanje kakava na otrokovo prehrano:

Vprašanje, kakšna starost otroka kakava je dovoljeno dati, je bistveno. Glede na to morajo starši to vzeti resno. Kaj pravi dr. Komarovsky o tem?

Priznani pediater Jevgenij Komarovski trdi, da je dajanje kakava otrokom brez strahu za zdravje možno le, če nimajo kontraindikacij za uporabo te pijače. Poleg tega poudarja, da je pomembno kuhati okusno poslastico pravilno - šele potem bo ohranila vse koristne in hranilne snovi, ki so tako potrebne za telo otrok.

Ta izdelek ni vnesen v otroški meni, preden doseže starost enega leta in pol.

Mnogi pediatri pa vztrajajo, da lahko to pijačo uporabljajo otroci od 3. leta starosti. Ker se mnenja strokovnjakov razlikujejo, morajo starši kot osnovo upoštevati povprečje. Tako se izkaže, da je ta pijača najbolje uvesti v prehrano otrok, ko doseže drobtine, stare 2 leti.

Čeprav kakav ni droga, ima svoj režim odmerjanja. Samo če se starši držijo tega, se bodo lahko izognili škodljivim učinkom na zdravje svojega otroka.

Kako piti otroke?

Otrokom, starim od 2 do 5 let, je priporočljivo piti 50 ml pijače največ 4-krat na teden. Otroku je najbolje, da med zajtrkom damo kakav, še posebej, če je bil pripravljen za vzorec. Tako bo mogoče oceniti reakcijo telesa otroka na inovacijo v njegovi prehrani.

Otroci lahko od 6 let pijejo 100 ml pijače na dan in vsak dan. Učenci po 10 letih lahko vsak dan pijejo več kot pol skodelice pijače.

Pomembno je! Otrokom ne morete dati ponoči ponoči. Ta pijača je vir energije, ki lahko pri otroku povzroči napad nenormalne psihomotorične in telesne dejavnosti.

Kako pripraviti pijačo?

Zelo pomembno je, da pripravite okusno pijačo pravilno. Pravzaprav v tem ni nič težkega - le upoštevati ta preprosta pravila:

  1. Vzemite ponev ali drugo posodo (po možnosti aluminij), nalijte 1,5 čajne žličke kakava v prahu.
  2. Dodajte enako količino sladkorja, zmešajte mešanico.
  3. Pour 100 ml vrele vode, dal ponev na majhnem ognju. Mešanico je treba stalno mešati, da se izognemo nastanku grudic.
  4. Za kuhanje tekočine na majhnem ognju do vrelišča dodajte 150 ml mleka. Priporočljivo je, da se malo ogreje, preden ga dodate v vrelo pijačo.
  5. Zmanjšajte toploto, vendar posode z mešanico ne odstranite. Ko je tekočina popolnoma kuhana, je treba ponev odstraniti iz peči.
  6. Pijačo nežno premešajte, dokler na površini tekočine ne nastane gosta dišeča pena. Poleg tega so vse sestavine popolnoma zmešane, kar povzroči boljši okus kakava.

To je vse - zdaj se lahko zdravilo vlije v skodelico in se da otroku. Kot lahko vidite, je zelo enostavno pripraviti kakavovo pijačo.

Ampak v tem primeru je treba upoštevati okus preference otroka, in vsak otrok ima svoje. Nekdo všeč svetlo senci kakava, nekdo - več čokolade. Zato, pred pripravo okusne jedi za svojega otroka, se morate vprašati, kakšno pijačo si želi.

V kakavovem napitku lahko dodate še kakšne dodatne dobrote - med, sladkor, kondenzirano mleko, čokolado, smetano itd.

Še en koristen nasvet: za pripravo okusne pijače priporočamo mleko z nizkim odstotkom maščobe. Ta izdelek vsebuje manj maščob, vendar je v njegovi sestavi veliko beljakovin in je veliko bolj uporaben.

Toda! Ne poskušajte izbrati posnetega mleka. Preprosto ne prinaša nobene koristi telesu, tako otrokom kot odraslim.

Kdaj je kakava za otroka kontraindicirana?

Kakav, kot vsak drug živilski proizvod, ima svoje kontraindikacije. O starostnih omejitvah se ne bomo več ukvarjali, saj smo že ugotovili, kdaj ga je mogoče uvesti v prehrano otrok. Namesto tega razmislite o situacijah, v katerih se otroku ne da v nobenem primeru.

Po mnenju dr. Komarovsky in drugih pediatrov, kakav je kontraindiciran pri otrocih:

  1. Z debelostjo. Kakav je zelo hranljiv in visoko kaloričen proizvod. Če starši še vedno želijo razvajati svojega otroka, je treba pijačo pripraviti brez dodajanja mleka in, žal, sladkorja. In to verjetno ne bo zadovoljilo otroka.
  2. Nagnjeni k alergijam. Seveda se s pravim pristopom k izbiri kakava v prahu in nakupu le visoko kakovostnega izdelka alergij pri otroku ne bi smelo pojaviti. Prvič, zelo težko je razlikovati kakavov prah nizke kakovosti od kakovostnega izdelka. Drugič, alergija na čokolado je pri dojenčku lahko prirojena, zato v takih pogojih ni mogoče tvegati, sicer lahko povzroči resno škodo za njegovo zdravje.

Nekateri zdravniki vztrajajo, da te razvajanja otrok z motnjami v duševnem razvoju ne smete razvajati. Dejstvo je, da je ta pijača energična. Spodbuja možgane in živčni sistem, kar lahko pri otroku poveča psiho-emocionalno ali fizično razburljivost.

Kdaj bo kakava pijača koristna?

Toda nekateri otroci kakava pijačo, nasprotno, morate in lahko pijete. Prvič, zadeva otroke:

  1. z nizko telesno maso. In tudi če je otrokova telesna teža normalna, sam pa je zelo mobilen in energičen, bo kakava pijača zanj odličen »energizer«, ker mu daje veselje in daje moč igricam.
  2. ki zavrnejo zajtrk. Seveda ta izdelek ne more nadomestiti dobre prehrane, ampak bo otroku prihranil občutek boleče lakote, ker njegov želodec ne bo več prazen.
  3. nagnjeni k acetonemiji. Eden od razlogov za to stanje je dolgotrajno postenje, zato je pijača s kakavom odlična za otroke iz 2. odstavka, kot tudi za dojenčke, ki pogosto trpijo zaradi nalezljivih bolezni.

V takih okoliščinah bo okusna pijača zelo koristna!

Mogoče vroča čokolada?

Drugo vprašanje, ki ga starši pogosto zastavljajo, je: "Mogoče je bolje, da otroku daš vročo čokolado?" Nikakor ne!

Pravzaprav, kaj je ta vroča čokolada? To je staljena čokolada, pomešana z mlekom. Cimetu, kondenziranemu mleku, medu dodamo to poslastico - da, karkoli! Ampak, da pokličete ta izdelek varno za otroke in celo šolarje je nemogoče, tudi če je kuhano z lastnimi rokami. Takšna poslastica se lahko pije šolarjem, starejšim od 10 let, za manjše otroke pa je bolje, da se omejite na dišeč kakav.

Kot lahko vidite, je kakava za otroke dobra in slaba. Zato se starši, ki dobro poznajo svojega otroka, lahko sami odločijo, ali ga bodo razvajali s to delikateso. Če je bilo odločeno, da se ta izdelek vnese v otroško prehrano, potem je treba to narediti postopoma in šele po tem, ko je otrok star najmanj 2 leti!