Kako hitro okreva po carskem rezu? 14 učinkovitih načinov

Po statističnih podatkih se danes vsaka 3-4 nosečnost konča z operacijo. Novo rojena mama se bo morala soočiti ne samo s porojenim obdobjem, ampak tudi s stanjem po operaciji.

In to je dvakrat bolj zapleteno. Odgovornosti za nego otroka niso bile preklicane. Nihče razen ti ne more pritrditi otroka na prsi. Žal se ženske ne zanimajo za to, da se čim prej vrnejo v svojo nekdanjo obliko.

Kako si opomore po carskem rezu?

Sprememba v telesu se začne takoj po odstranitvi otroka, še vedno na operacijski mizi. Maternica se odziva na zmanjšanje volumna in se močno zmanjša. S tem prispevate k zaustavitvi krvavitve.

Od zdaj naprej se bo obseg zmanjševal vsak dan. Popolnoma zmanjša za približno 2 meseca. Po operaciji se na želodec položi paket ledu - to je tudi sredstvo za izboljšanje redukcije maternice in ustavitev krvavitve. Prepričajte se, da imenujete injekcije, ki zmanjšujejo maternico.

Postoperativne brazgotine na maternici, sprednja trebušna stena in koža se bodo takoj začutile. Še posebej hude bolečine v prvih 3 dneh. Bolečina prispeva k sproščanju stresnih hormonov: adrenalina in noradrenalina, ki negativno vplivajo na stanje telesa, pa tudi na celjenje brazgotin in medeničnih organov.

Poleg tega se tonus mišic sprednje trebušne stene zmanjša, da se zaščiti odrezan trebuh. To lahko povzroči nastanek kile v prihodnosti. Predpisati morate zdravila proti bolečinam.

Carski rez se dnevno zdravi. Odstranjeno 7-8 dni.

Zdravniki bodo povedali in pokazali, in samo vi lahko sami pomagate.

14 načinov za hitrejše okrevanje po carskem rezu

1. Po operaciji ne ležite! Po operaciji 10-12 ur, in če ste imeli spinalno anestezijo, potem dan, boste morali vzdrževati počitek v postelji. Prvič, ko morate vstati v prisotnosti zdravnikov. Prej ko vstanete, bolje vam bo.

2. Fizična aktivnost. Skoraj takoj po operaciji se morate premakniti, obrniti v posteljo. Šiv je čvrsto prišit z nitko, ne bo se razpršil. 3-4 ure po carskem rezu morate opraviti prve vaje. Upognite in odvežite noge v sklepih gležnja in kolena, z rokami.

3. Opravite dihalne vaje.

  • Ležeč na hrbtu, vzemite roko stransko - vdihnite, vrnite se v SP - izdihnite.
  • Leži na hrbtu, noge raztegnjene in roke vzdolž telesa. Dvignite ravne roke navzgor - vdihnite skozi nos, spodnje roke navzdol - izdihnite skozi usta.
  • Leži na levi strani, leva roka pod glavo, desno - vzdolž telesa, noge naravnost. Dvignite desno roko navzgor, dotaknite se blazine, - vdihnite, spustite - izdihnite. Ponovite 1-2 krat. Ponovite tudi na desni strani.
  • Ležeč na hrbtu, podaljšane noge, desna roka na trebuhu, leva roka na prsih. Vdihavanje skozi nos - napihovanje trebuha, izdihovanje skozi usta - izpihavanje.

Ko se lahko vzpenjate, za 2 dni začnete izvajati vaje, ki ležijo na robu postelje, noge so spuščene.

  • Upogibanje, podaljšanje nog v kolenskih sklepih.
  • Vdihni - potegnite kolena do prsnega koša, pomagajte z rokami, izdihnite, vrnite se v SP
  • Vdihni - razširi roke na strani, izdihni - vleci v želodec in se vrni v SP
  • Ležeč na hrbtu, upognjen v kolena, roke vzdolž telesa. Dvignite medenico in jo obrnite v desno - levo, jo spustite.
  • Ležimo na hrbtu, kolena so upognjena, roke raztegnjene. Kolena se spustijo na desno, raztegnjene roke - na levo, kolena na levo, podaljšane roke - na desno.
  • Ležemo na hrbet, noge in roke smo podaljšali, dvignili eno nogo in začeli risati številke od 1 do 6. Potem enako z drugo nogo. Vsak dan dodamo 1 števko in dosežemo 20.
  • Za vrnitev mišičnega tonusa presredka obstaja kompleks Keglovih vaj.

Če delate gimnastiko, potem bo okrevanje po carskem rezu veliko hitreje. Ne bo prišlo do adhezije, elastičnost želodca se bo sčasoma vrnila, maternica se bo v kratkem času zmanjšala. Najprej se posvetujte s svojim zdravnikom.

Glede na temperaturo, če je bila med operacijo velika izguba krvi, če imate tromboflebitis, je vadba kontraindicirana. Gimnastike ne izvajajte s silo. Prenehajte z vadbo, če se pojavi bolečina.

Carski rez ni združljiv z intenzivnim fizičnim naporom. Nemogoče je dvigovanje uteži, nihanje stiskalnice, treniranje na simulatorjih, vožnja, čepenje prvih 2-3 mesecev.

3. Dojenje. Dojenje otroka. Kaj bo dala? Med sesanjem bradavic v telesu nastaja oksitocin. Spodbuja proizvodnjo mleka v mlečnih žlezah in zmanjšuje gladke mišice, tj. maternice.

Poleg tega je ljubezenski hormon, ki pomaga pri oblikovanju materinskih nagonov. In pravijo veliko o koristnih lastnostih materinega mleka za otroka in vsi vedo, da ni nič boljšega.

4. Anemija. Potreba po železu med nosečnostjo in dojenjem se vedno poveča. Pri carskem rezu je izguba krvi večkrat višja kot po naravnem porodu.

Po operaciji se lahko pojavi anemija. To moti celjenje tkiv, krčenje maternice in ne vpliva najbolje na zdravstveno stanje. Če zdravnik pravi, da je vaš hemoglobin znižan, morate jemati dodatke železa.

5. Lezite na želodec. Že drugi dan po carskem rezu lahko greste v želodec. To bo pospešilo krčenje maternice.

6. Pazi na pravočasno praznjenje mehurja in črevesja.

Prvi dan po operaciji bo moral prenašati urinski kateter. To ni prijetno in otežuje gibanje. Pred kirurškim posegom se nadzoruje količina in barva urina ter preprečuje poškodbe sečnega mehurja med operacijo.

Po operaciji upoštevajo tudi, koliko urina se izloča na dan. Pomembno je oceniti, ali je prišlo do poškodb sečnega mehurja ali ureterjev. Prazen mehur je pomemben pogoj za pravilno kontrakcijo maternice in prvih 12-24 ur ne boste mogli vstati na plovilo.

Po operaciji se lahko pojavi zaprtje. To je posledica zmanjšanega črevesnega tona, hormonske obremenitve in seveda neaktivnega življenjskega sloga. Če do tretjega ali četrtega dne ni stola, vam bomo dali klistir.

Pijte več vode, premaknite več. Doma je vredno jesti več zelenjave in sadja, mlečnih izdelkov, juh in žit z ajdovim in bisernim ječmenom, rastlinskimi olji.

7. Moč. Telo potrebuje moč, da se po operaciji vrne v normalno stanje in hrani otroka. Zato jejte več mesa, beljakovine so gradbeni material in imate brazgotine, ki jih je treba zdraviti.

Več vlaknin: zelenjava in sadje, vendar izključujejo čezmorske plodove. Ne pozabite, da boste dojili svojega otroka. Zato vaš meni ne sme škodovati otroku. Ne morete jesti hrane s konzervansi, začimbami, vročimi omakami, prekajenim mesom, piščancem na žaru, premikanjem psov, picami, mastnimi in pečenimi. Hrano je treba kuhati, kuhati in kuhati na pari.

8. Okreval se bom z masažo in samomasažo. Izboljšuje tonus kože, izboljšuje prekrvavitev in presnovo. Tudi mišični tonus se povečuje.

V tehniki so 4 metode: božanje, drgnjenje, gnetenje in vibracije.

Že od prvih ur lahko želodec kapljate z dlanjo v krogu, od zgoraj navzdol in od spodaj navzgor.

Uporabite lahko teniško žogico. Zapišite jih s krožnimi gibi v smeri urinega kazalca, začenši s popkom.

Izvedite masažo s kontrastnim tušem.

9. Nosite povoj. To bo olajšalo bolečino, podprlo oslabljene trebušne mišice. Povoj je še posebej nepogrešljiv v prvih dneh in tednih. V ležečem položaju povoj ni potreben le pri gibanju. Ne uporabljajte povojev za več kot 3 ure. Od 4-6 tednov povoj ni potreben, njegovo dolgotrajno nošenje pa lahko povzroči nasprotni učinek, tj. tiska.

10. Higiena. Na žalost, če ste imeli carski rez, se boste lahko tuširali šele po tem, ko so odstranili šiv in nato pod pogojem, da se je dobro zacelila. To se bo zgodilo čez približno en teden.

Pred tem je potrebno pranje delov, da se ne zmoči šiv. Pazite na intimno higieno: po vsaki uporabi stranišča si umijte z milom in vodo.

11. Pazite na izločke.

  • V prvih treh dneh so svetlo rdeče in zelo bogate.
  • Od 4 do 10 dni rožnato-rjava e ali rjava. Vsak dan se njihovo število zmanjšuje in barva postane svetlejša.
  • Do 10. dne rumenkaste ali bele madeže.
  • Do 3. tedna vsebujejo proge sluzi.
  • Popolnoma praznjenje se bo končalo za 6-8 tednov.

Če so zelo obilne, umazane barve in imajo neprijeten vonj, medtem ko vas skrbi bolečina v spodnjem delu trebuha ali vročina, se posvetujte z zdravnikom. Obstajajo lahko zapleti, ki bodo upočasnili okrevanje telesa po porodu in celjenje brazgotine maternice.

12. Spanje. Telo mora počivati ​​dobro. Popoldan spi z otrokom.

13. Pravilno pazite na brazgotino na koži. Šivi bodo odstranjeni 6-7 dni. Če ni nobenih zapletov, se vsak dan tuširajte doma, vendar ne obrišite šivalnega območja s krpico. Po tuširanju ga zdravite z zeleno barvo, razen če zdravnik predpiše kaj drugega ob odpustu.

Da ne bi pustili grobe brazgotine, lahko po enem mesecu uporabite posebne mazila (contraktubeks, solcoseryl, klirvin), če želite, se lahko obrnete na kozmetični salon.

14. Hoja po svežem zraku. Hitro celjenje ran in prehrana tkiv je nemogoča brez kisika. Poleg tega bo koristno za vašega otroka.

Po 6-12 mesecih se brazgotine zacelijo, mišice in tonus kože se vrnejo.

Čiščenje telesa po porodu in carskem rezu ni tako preprosto, toda veselje rojstva vaših drobtin bo zasenčilo vse težave.

Kako hitro okreva po carskem rezu

Preživel sem 2 carskem rezu in povedal bom, da se prvi razlikuje od drugega. Prvič nisem ničesar vedel in veliko napak je bilo, posledica je močan lepilni proces in dolga okrevanje. Dolgo časa ne bom pisal o prvem, samo dva meseca po operaciji se je šiv začel mokri, pojavila se je fistula, moral sem iti v porodnišnico za pregled (tam je bil zarezan in obdelan šiv). Postopek je neprijeten. Šiv po porodu je bil bolan skupaj skoraj pol leta, za 2 meseca nisem mogel spati na trebuhu in na moji strani. Ničesar nisem mogel narediti po hiši. Drugič, ko nisem bil sam, je bil, ali, nasprotno, moral sem se hitro okrevati, in vaše molitve so se zelo hitro obnovile. Tukaj so moja priporočila, tj. To so priporočila bolnišnice in moja osebna opazovanja.

Če imate načrtovani carski rez, ne smete jesti ali piti dan.

  1. Po operaciji, vstati po 6 urah, takoj pojdite na stranišče za malo in sperite.
  2. Prinesli čisto - nosite povoj takoj, tesno tesno. Pomaga, da greš v posteljo in vstaneš iz postelje. Brez nje je zelo boleče. V zavoju sem bil buden in spal.
  3. Veliko pitje, ne lov, ampak nujno. Skoraj 2-3 litre tekočine piti in pisati veliko in pogosto.
  4. Biti skupaj z otrokom čim hitreje, je težko, vendar potrebno. Pijete veliko tekočine, mleko bo takoj prišlo, otrok bo takoj sesal, maternica se bo hitro skrčila. To bo boleče, vendar se laktacija in stik z otrokom hitro izboljšata in maternica se bo hitro začela normalizirati.
  1. Ne jejte kruha in trdne hrane prvih 3 dni, tako da je lažje oditi na stranišče na velik način. In kako iti v veliki, da bi se izognili klistiranju, ker je ta postopek zelo boleč pri šivanju? 2 svečki z glicerinom. Vstavite 1, uležite se 15 minut, prenašajte (težko, vendar je potrebno), nato vstavite 2 in še 15 minut in pripravite. Uspelo mi je. In da ne hodimo s svečo, temveč lažem, je lažje. Tretji dan se je stol izboljšal.
  2. Prosti čas, če ne morete spati, hodite veliko, zelo veliko. Zelo boleče je ležati na različnih straneh, vendar se je treba izogibati adheziji.
  3. Led nanosimo vsakih 2-3 ure 20-30 minut po 1 plasti plenice. Uterus se hitro skrči in šiv hitro preneha. Ne bodite le leni. Na dan, ko sem ga uporabil 5-6 krat.
  4. Za 5 dni odstranite povoj iz šiva, in šiv je treba oprati z milom. Sliši se strašno, sprva sem bil prestrašen, zdravniki pa vedo bolje, da delujejo na tako veliko (čeprav so mi po 1 carskem rezu povedali, da nisem očistil šiva mesec dni, da ga delam doma in ga zapečatim s povojom). In začel sem pranje, in 3-krat na dan, pred vsakim zdravljenjem s kalijevim permanganatom, in izkazalo se je, da je v redu. Sedmi dan je bil šiv absolutno suh, skoraj neboleč, in lahko sem ležala na trebuhu. Po 7 dneh šiv ni več obdelan. Po 17 dneh po operaciji sem z vsako žalostjo tekla z mojo žalostjo. Tekel sem in šele nato sem spoznal, da tečem in nič ne boli.

Drugič nisem niti zmanjšal nobenih kapljic, itd. po operaciji. Samo antibiotiki (ki se dajejo vsakomur po carskem rezu) in proti bolečinam le 4 dni, za 5 dni ni bilo hude bolečine.

Prvič je bil šiv nekakšen sam po sebi in vedno skoraj rdeč, v drugem pa šiv s tanko temno nitjo. Še vedno nosim povoj, še ni bil mesec, toda to je za pozavarovanje, najstarejši sin rad skoči in brca.

Da, in ni res, da pri carskem rezanju pride kasneje kot z naravnim porodom. Vedno sem imel mleko 2 dni.

Vso srečo in enostavno dostavo! Upam, da bo nekdo prišel prav z mojim poročilom.

Carski rez - kaj je in kako hitro se bo po njej okreval!

Carski rez je operacija rojstva zarodka z ekstrakcijo trebušne stene in maternice skozi zarez. Porodna maternica se vrne v prvotno stanje v 6-8 tednih.

Traumatizacija maternice med kirurškim posegom, oteklino, prisotnost krvavitev v šivnem območju, velika količina materiala za šivanje upočasni inkluzijo maternice in predispozicijo za pojav pooperativnih septičnih zapletov v medeničnem predelu, ki vključujejo maternico in prirastke. Ti zapleti po carskem rezu se pojavijo 8-10-krat pogosteje kot po vaginalnem porodu. Zapleti, kot so endometritis (vnetje notranjega sloja maternice), adneksitis (vnetje priraskov), parametritis (vnetje krvnega obtoka), posledično vplivajo na reproduktivno funkcijo ženske, ker lahko povzroči motnje menstruacije, sindrom bolečine v medenici, spontani splav, neplodnost.
Začetno zdravstveno stanje ženske, izbira racionalne metode in tehnike izvajanja operacije, kakovost materiala za šivanje in antibakterijsko zdravljenje, kot tudi racionalno vodenje pooperativnega obdobja, preprečevanje in zdravljenje zapletov, povezanih z operativnim porodom, določajo ugodne rezultate operacije.
Prečni prerez v spodnjem delu maternice poteka vzporedno s krožnimi mišičnimi vlakni, na mestu, kjer skoraj ni žil. Zato poškoduje manj anatomskih struktur maternice in zato v manjši meri moti procese zdravljenja v delovnem območju, uporaba sodobnih sintetičnih absorpcijskih šivov pa prispeva k dolgotrajnim robovom ran na maternici, kar vodi do optimalne brazgotine maternice, ki vodi do optimalne brazgotine maternice. zelo pomembna za poznejše nosečnosti in porod.
Preprečevanje zapletov
Danes se za preprečevanje maternalne morbidnosti po carskem rezu uporabljajo sodobni, visoko učinkoviti antibiotiki širokega spektra, saj imajo mikrobna združenja, virusi, mikoplazme, klamidija itd. Pomembno vlogo pri razvoju okužbe. negativni vpliv na otroka. V pooperativnem obdobju se daje prednost kratkotrajnim terapijam z antibiotiki, da se zmanjša vnos zdravil dojenčku prek materinega mleka; z ugodnim potekom carskih rezov po operaciji se antibiotiki sploh ne dajejo.

Prvega dne po carskem rezu je porod v intenzivni negi pod strogim nadzorom medicinskega osebja, medtem ko spremlja delovanje celotnega telesa. Razviti so bili algoritmi za obvladovanje puerperjev po carskem rezu: ustrezna nadomestitev izgube krvi, anestezija, vzdrževanje kardiovaskularnega, dihalnega in drugih sistemov telesa. V prvih urah po operaciji je zelo pomembno, da spremljamo izločanje genitalnega trakta, ker visoko tveganje za krvavitve iz maternice zaradi oslabljene kontraktilnosti maternice, ki jo povzroča operativna travma in delovanje zdravil. V prvih 2 urah po operaciji se izvaja neprekinjeno intravensko kapljanje zdravil za zmanjševanje maternice: oksitocin, metilergometrin, na spodnji del trebuha se postavi paket ledu.

Po splošni anesteziji so lahko bolečine in boleče grlo, slabost in bruhanje.

Odprava bolečine po operaciji je zelo pomembna. Že po 2-3 urah predpišemo narkotične analgetike, 2-3 dni po operaciji, opravimo anestezijo po indikacijah.

Operativna travma, prodor v trebušno votlino med delovanjem vsebine maternice (plodovnica, kri) povzroči zmanjšanje motilitete črevesja, pareza - napihnjenost, zapozneli plin, kar lahko privede do okužbe peritoneuma, šivov na maternici, adhezij. Povečana viskoznost krvi med in po operaciji prispeva k nastanku krvnih strdkov in morebitni blokadi različnih žil pri njih.

Da bi preprečili črevesno parezo, tromboembolične zaplete, izboljšali periferni krvni obtok, odpravili zastoj v pljučih po mehanski ventilaciji, je pomembno zgodnje aktiviranje poroda v postelji.

Po operaciji je priporočljivo obrniti se v postelji iz ene strani na drugo, do konca prvega dne vam priporočamo, da zgodaj vstanete: najprej morate sedeti v postelji, spustiti noge, nato pa začeti vstati in malo hoditi. Vstati morate le s pomočjo ali pod nadzorom medicinskega osebja: po dovolj dolgem ležanju, vrtoglavici in padcu.

Ne pozneje kot prvi dan po operaciji, je treba začeti drog stimulacijo želodca in črevesja. V ta namen uporabimo prozerin, cerukal ali ubretid, uporabimo tudi klistir. V nekompliciranem pooperativnem obdobju se intestinalna peristaltika aktivira drugi dan po operaciji, plini odidejo sami, tretji dan pa je praviloma neodvisen stol.

Prvega dne se zarodom dovoli pitje mineralne vode brez plina, čaj brez sladkorja z limono v majhnih porcijah. Na drugi dan je predpisana nizkokalorična dieta: tekoče kaše, mesna juha, mehko kuhana jajca. Od 3 do 4 dni po samostojnem stolu se zarod lahko prenese na splošno prehrano. Sprejem prevroče in prehladne hrane ni priporočljiv, v vašo prehrano je treba uvajati trdno hrano.

Na 5-6. Dan opravimo ultrazvočne preglede maternice, da pojasnimo njegovo pravočasno zmanjšanje.

V pooperativnem obdobju se vsakodnevno oblačenje spremeni, pooperativni šivi se pregledajo in zdravijo z enim od antiseptikov (70% etil alkohol, 2% tinkture joda, 5% raztopina kalijevega permanganata). Šivi iz sprednje trebušne stene se odstranijo 5-7 dni, po tem pa se odloči o vprašanju odvajanja v dom. Zgodi se, da je rana na sprednji trebušni steni zašita z intrakutanimi "kozmetičnimi" šivi z vpojnim materialom za šivanje; v takih primerih ni zunanjih odstranljivih šivov. Izvleček običajno poteka 7-8. Dan.

Dojenje

Po carskem rezu je dojenje pogosto težko. Razlogi za to so številni razlogi, vključno z bolečino in šibkostjo po operaciji, zaspanost otroka v ozadju uporabe sredstev proti bolečinam ali oslabljena prilagoditev novorojenčka med operacijskim porodom, uporaba zmesi, ki daje mami "počitek". Zaradi teh dejavnikov je težko vzpostaviti dojenje. Zaradi potrebe po nizkokalorični prehrani za 4 dni nastaja laktacija v ozadju pomanjkanja v prehrani doječe matere z mikro- in mikroelementi, kar vpliva ne le na količino, temveč tudi na kakovost mleka. Tako je dnevna sekrecija mleka po carskem rezu skoraj dvakrat nižja od spontanega dela; mleko ima nizko vsebnost osnovnih sestavin.

Pomembno je zagotoviti, da je dojenček pritrjen na prsi v prvih 2 urah po operaciji. Trenutno večina porodniških bolnišnic deluje po načelu skupnega bivanja matere in otroka.

Zato, če je vse šlo brez zapletov, lahko pustite otroka zraven sebe in začnete dojiti pod nadzorom osebja, takoj ko je anestezija izginila in imate moč, da otroka vzamete v roke (približno 6 ur po operaciji). Porodnice, katerih prehranjevanje iz različnih razlogov je preloženo na poznejši datum (rojstvo otrok, ki potrebujejo posebno zdravljenje, pojav komplikacij pri materi), se morajo v času hranjenja zateči k izražanju mleka za spodbujanje dojenja.

Eden glavnih pogojev za uspešno dojenje po carskem rezu je najti položaj, v katerem je za žensko primerno, da nahrani otroka. Prvi dan po operaciji je lažje hraniti na svoji strani. Nekaterim ženskam je ta položaj neprijetno, ker istočasno je raztezanje šivov, tako da se lahko hranite, medtem ko sedite in držite otroka pod roko ("nogometna žoga pod roko" in "ležite čez posteljo"). V teh položajih se vzglavniki položijo na kolena, otrok leži v pravilnem položaju, obenem pa se obremenitev odstrani iz območja šivov. Ko se mati okreva, lahko mati nahrani otroka, tako ležečega kot sedečega in stoječega.

Za spodbujanje laktacije se uporabljajo fizioterapevtske metode laktacijske stimulacije (UFD mlečnih žlez, UHF, vibracijska masaža, ultrazvok, zvočna "bioakustična" stimulacija), fitoterapija: odkoja kumine, kopra, origana, janeža itd. prehranski dodatki (specializirani beljakovinsko-vitaminski izdelki): Femilak-2, Milky Way, Mama Plus, Enfimama. Vse te dejavnosti ugodno vplivajo na telesni razvoj otrok med bivanjem v porodnišnici, mati pa se odpušča z dobro uveljavljeno laktacijo.

Fizično okrevanje

Toplo nalivanje telesa v delih iz tuša je možno že po 2 dneh po operaciji, vendar lahko po izpustu iz porodnišnice opravite popolno prho. Pri pranju šiva je bolje uporabiti milo brez dišav, da ne bi poškodovali skorje. Lahko se potopite v kopeli ne prej kot 6-8 tednov po operaciji, ker Do takrat se notranja površina maternice popolnoma zaceli in maternica se vrne v normalno stanje. Pohod na kopel je možen le 2 meseca po pregledu zdravnika.

Da bi se pooperativna brazgotina hitreje absorbirala, jo lahko namažemo s prednizolonskim mazilom ali kontrakuksnim gelom. V območju do brazgotinjenja do 3 mesecev lahko občutimo otrplost, dokler se ne povrnejo živci, ki so bili prečkani med operacijo.

Enako pomembna je obnova telesne pripravljenosti po carskem rezu. Od prvega dne je priporočljivo nositi poporodno naramnico. Povoj olajša bolečine v hrbtu, pomaga ohranjati pravilno držo, pospešuje obnovo mišične in kožne elastičnosti, ščiti šive pred divergenco, pomaga pri celjenju pooperativnih ran. Vendar pa je njegovo dolgotrajno nošenje nezaželeno, saj mišice morajo delovati, se skrčiti. Praviloma se povoj nosi več tednov po porodu, pri čemer se osredotoča na stanje trebušnih mišic in splošno počutje. Terapevtska gimnastika se mora začeti 6 ur po operaciji, postopoma povečevati njeno intenzivnost. Ko odstranite šive in se posvetujete z zdravnikom, lahko začnete izvajati vaje za krepitev mišic medeničnega dna in mišice sprednje trebušne stene (Keglove vaje - stiskanje in sprostitev medeničnega dna s postopnim povečevanjem trajanja do 20 sekund, vlečenje v trebuh, dvigovanje medenice in drugih vaj), kar povzroča vlečenje trebuha, dvigovanje medenice in druge vaje), kar povzroča. hitenja krvi v medenične organe in pospešuje okrevanje. Pri vadbi se ne obnavlja le fizična pripravljenost, ampak se sproščajo tudi endorfini - biološko aktivne snovi, ki izboljšujejo psihološko stanje ženske, zmanjšujejo napetost, občutek depresije, nizko samozavest.

Spolne odnose lahko nadaljujete po 6-8 tednih po operaciji, z obiskom ginekologa in pogovorom o kontracepcijski metodi.

Naknadna dostava

Postopno okrevanje mišičnega tkiva brazgotine maternice se pojavi v 1–2 letih po operaciji. Približno 30% žensk po carskem rezu v prihodnosti načrtuje več otrok. Menijo, da je ugodnejše za začetek nosečnosti in poroda obdobje po 2-3 letih po opravljenem carskem rezu. Teza "po carskem rezu preko porodnega kanala je nemogoča" zdaj postaja nepomembna. Zaradi več razlogov veliko žensk poskusi vaginalni porod po carskem rezu. V nekaterih ustanovah je odstotek vaginalnega poroda z brazgotino na maternici po carskem rezu 40-60%.

Začnemo z gimnastiko

6 ur po operaciji lahko začnete najpreprostejšo terapevtsko gimnastiko in masirajte prsi in trebuh. Lahko jih izvajate brez inštruktorja, ki ležijo v postelji z rahlo ukrivljenimi koleni:

* krožno božanje z dlanjo po celotni površini trebuha v smeri urinega kazalca od desne proti levi, gor in dol vzdolž rektusnih mišic, od spodaj navzgor in od zgoraj navzdol - po poševnih mišicah trebuha - za 2-3 minute;

* Po prednjem in stranskem delu prsnega koša od spodaj navzgor do aksilarne regije se leva stran masira z desno roko, desna pa z levo;

* roke so obrnjene za hrbtom in božal ledveno območje s hrbtno in dlanasto površino rok v smeri od zgoraj navzdol in od strani;

* globoko dihanje prsnega koša, za nadzor dlani so nameščeni na vrhu prsnega koša: na račun 1-2 se globoko vdihne v prsni koš (prsni koš se dvigne), na račun 3-4 globokega izdiha, prsi pa rahlo pritiskajo dlani;

* globoko dihanje z trebuhom, dlani, ki držijo šivalno površino, na račun 1-2 vdiha, napihovanje trebuha, na račun 3-4 izdihovanja, kar čim bolj vleče želodec;

* rotacija stopal, ne dviganje pete postelje, izmenično v eni in drugi smeri, opisovanje najširšega možnega kroga, upogibanje stopal proti sebi in od sebe;

* izmenično upogibanje in podaljšanje leve in desne noge, peta drsi po postelji;

* kašelj, dlani, ki podpirajo šivanje.

Vaja ponovite 2-3 krat na dan.


Lyudmila Petrova,
Zdravnik porodničar-ginekolog najvišje kvalifikacijske kategorije, vodja porodniškega oddelka porodnišnice N 16, Sankt Peterburg, članek iz revije "9 mesecev" N12 2006

Carski rez je kirurški poseg, pri katerem se plod in poporod odstranita z zarezo v trebušni steni in maternici. Indikacije za carski rez precej veliko. Lahko so povezani z začetnim zdravjem matere, s težavami med nosečnostjo in porodom, s stanjem ploda. Ne bomo se ukvarjali s podrobnim opisom indikacij za carski rez, saj je temu že namenjen poseben članek v prvi številki revije za leto 2002.
V različnih porodniških bolnišnicah je pogostnost carskih rezov od 12 do 27% vseh porodov.

Carski rez se lahko načrtuje in v sili. Načrtovani carski rez se upošteva, kadar so indikacije za to ugotovljene med nosečnostjo.

Kdo se odloči, ali lahko ženska rodi ali potrebuje carski rez? Prej je bilo to vprašanje rešeno v posvetovalnem ali medicinskem centru za ženske, kjer spremljajo potek nosečnosti in stanje bolnika. Pregled opravlja ne le porodničar-ginekolog, ampak tudi zdravniki drugih specialnosti: terapevt, okulist, endokrinolog, po potrebi kirurg, nevropatolog, ortoped. Če obstajajo bolezni, ti strokovnjaki dajo svoja priporočila za obvladovanje nosečnosti in sklep o načinu dostave. Končno odločitev o potrebi po carskem rezu in o časovnem obdobju njenega izvajanja sprejmejo zdravniki v porodnišnici. Vsaka bolnišnica ima svoje značilnosti samega delovanja, lajšanje bolečin, obvladovanje pooperativnega obdobja. Zato je bolnišnica bolje izbrati vnaprej in zdravnika vprašati vse svoje skrbi.

Zelo pogosto se postavlja vprašanje: ali je možno narediti carski rez po volji, brez medicinskih indikacij? Menimo, da se carski rez lahko izvede le v primerih, ko je dostava skozi rojstni kanal nemogoča ali nevarna za življenje matere ali zarodka. Bolnik, ki nima strokovnega znanja o nevarnosti kirurškega posega, ne more sprejemati takšnih odločitev.

Kdaj oditi v bolnišnico? Najpogosteje se zdravniki iz klinične ambulante pošljejo v porodnišnico 1-2 tedna pred nameravano operacijo. V bolnišnici je potreben dodaten pregled bolnika. Če je potrebno, zdravstveni popravek ugotovljenih nepravilnosti v zdravju. Ocenjuje se tudi stanje ploda: kardiotokografija, ultrazvok, dopplerometrija v žilah mater-placenta-fetus. Če je porodnišnica izbrana vnaprej in se sprejme odločitev o potrebi po carskem rezu, se lahko vsa posvetovanja in pregledi opravijo pred sprejemom v bolnišnico. In za carski rez, pridejo prav na dan operacije, ki je naredil potrebne priprave doma. Vendar pa je to mogoče le, če ni resnih zapletov nosečnosti in normalnega stanja ploda.

Ko govorimo o pripravi na načrtovani carski rez, ne moremo omeniti možnosti in celo nujnost izvedbe tako imenovanega avtolognega darovanja plazme. Po 20 tednih nosečnosti lahko bolnik daruje 300 ml lastne plazme (tekoči del krvi), ki bo dolgo časa shranjena v posebnem zamrzovalniku. In če je med operacijo potrebna transfuzija krvi, jo ne bo prelil nekdo drug (tudi če bo pregledan), temveč njegova lastna plazma. To odpravlja možnost okužbe z različnimi okužbami, vključno z virusom HIV, hepatitisom B in C. Darovanje avtoplazme se izvaja v porodnišnicah z lastnim oddelkom za transfuzijo krvi. Postopek ne vpliva negativno na stanje matere ali stanje ploda, izgubljena plazma pa se v telesu ponovno vzpostavi v 2-3 dneh.

Kako je določen datum operacije? Stanje pacienta in ploda se oceni, obdobje rojstva je določeno z datumom zadnje menstruacije, pričakovanega dneva spočetja, prvega ultrazvoka in, če je mogoče, je dan izbran čim bližje datumu rojstva. V tem primeru se upoštevajo želje bolnika. Bolnik pisno soglaša z operacijo in anestezijo.

Zdaj pa se pogovorimo neposredno o predoperativni pripravi za izborni carski rez. Na predvečer je potrebno vzeti higiensko prho. Pomembno je, da imate dober spanec, zato, da bi lahko obvladali povsem razumljivo razburjenje, je bolje vzeti nekaj pomirjujoče ponoči (kot priporoča zdravnik). Večerja na predvečer mora biti lahka. In na dan operacije zjutraj ne morete niti piti niti jesti hrane. Čiščenje klistir se opravi 2 uri pred operacijo. Neposredno pred operacijo se v mehur vstavi kateter, ki ga odstranimo le nekaj ur po operaciji. Ti ukrepi bodo preprečili resne težave z ledvicami.

Kakšne so metode anestezije za carski rez? Najbolj sodobna in varna metoda lajšanja bolečine za mater in plod je regionalna (epiduralna ali spinalna) anestezija. V tem primeru se anestezira le mesto delovanja in spodnji del telesa. Bolnik je pri zavesti in lahko sliši in vidi otroka takoj po rojstvu, ga pritrdi na prsni koš. V sodobnih klinikah se več kot 95% operacij izvaja s tovrstno anestezijo. Splošna anestezija se veliko manj uporablja.

Kako carski rez? Po anesteziji se ženska opere s posebnim antiseptičnim želodcem in prekrije s sterilnimi listi. Na nivoju prsnega koša se vzpostavi obstrukcija, tako da bolnik ne vidi mesta operacije. Naredi se rez v trebušno steno. V veliki večini primerov gre za prečni rez nad prsmi in zelo redko vzdolžni prerez od krone do popka. Nato se mišice odmikajo, na maternici se naredi rez (pogosteje - prečno, manj pogosto - vzdolžno), mehur ploda se odpre. Zdravnik vstavi roko v maternico in otroka odstrani. Popkovnica seka, otrok preide na babico. Potem z roko odstranijo poporod in zarezo v maternici s posebno nitko, ki se absorbira po 3-4 mesecih. Obnovljena je tudi trebušna stena. Na kožo se položijo nosilci ali šivi, na vrh pa se postavi sterilna obloga. Odvisno od načina in kompleksnosti operacije traja povprečno 20-40 minut.

Prvi dan po carskem rezu se pacient običajno nahaja v pooperativnem oddelku ali enoti intenzivne nege, kjer jo opazujemo 24 ur na dan za njeno stanje: splošno počutje, krvni tlak, srčni utrip, hitrost dihanja, velikost in tonus maternice, količina izcedka, delovanje mehurja. Po koncu operacije se ledni mehur postavi na spodnji del trebuha 1,5-2 ure, kar prispeva k zmanjšanju maternice in zmanjšanju izgube krvi. Katera zdravila se običajno dajejo v pooperativnem obdobju? Anestezija je predpisana brez izjeme, pogostost dajanja teh zdravil je odvisna od intenzivnosti bolečine. Običajno je v prvih 2-3 dneh potrebna anestezija, kasneje pa se postopoma opusti. Poleg tega so predpisana zdravila za zmanjšanje maternice in zdravil, ki normalizirajo delovanje prebavnega trakta. Tudi intravensko slanico injiciramo, da kompenziramo izgubo tekočine. O vprašanju imenovanja antibiotikov odloča operativni zdravnik za vsakega bolnika posebej. Večina načrtovanih carskih rezov ne zahteva antibiotične terapije.

Kdaj lahko vstanem? Ko prvič pomagamo pacientu, da se vstane 6 ur po operaciji. Najprej morate sedeti in nato malo stati. Za začetek je to dovolj. Po prehodu z enote za intenzivno nego se začne aktivnejši motorni režim. Bolje je poskrbeti za pridobitev posebnega pooperativnega povoja, ki bo v prvih nekaj dneh po carskem rezu zelo olajšal gibanje. Že od prvega dne lahko začnete izvajati minimalne vaje, ki prispevajo k ugodnejšemu postoperativnemu poteku. Prenos v poporodnem oddelku je možen 12-24 ur po operaciji. Otrok je v tem času v otroškem oddelku. V poporodnem oddelku lahko ženska sama začne skrbeti za dojenčka, doji in povijanja. Toda v prvih nekaj dneh boste potrebovali pomoč zdravnikov in sorodnikov (če so obiski dovoljeni v porodnišnici).

Diet Prvi dan po operaciji je dovoljeno piti mineralno vodo brez plina. Dodate lahko limonin sok. Drugi dan, prehrana širi - lahko jeste kašo, malo maščobe juha, kuhano meso, sladki čaj. Od tretjega dne je prehrana mogoča - iz prehrane so izključeni samo živila, ki niso priporočena za dojenje. Običajno se za normalizacijo črevesne funkcije približno en dan po operaciji aplicira čistilni klistir.

Ko je mogoče zapustiti dom, se odloči zdravnik. Običajno se 5. dan po operaciji opravi ultrazvočni pregled maternice, 6. dan pa se odstranijo oklepaji ali šivi. Z uspešnim pooperativnim obdobjem je možno izločanje po 6-7 dneh po carskem rezu.

Ko ste zapustili dom, poskusite čim bolj počivati. To bo zahtevalo posebno pozornost in pomoč družinskih članov, ki lahko prevzamejo nekaj gospodinjskih opravil. Konec koncev, nekaj časa po operaciji ostane šibkost, povečana utrujenost, bolečine v šivu. Kateri način je treba upoštevati doma? Prehrana običajno - ob upoštevanju dojenja. Z "vodnimi postopki" boste morali omejiti tuš. Kopajte, lahko plavate le 1,5 meseca po operaciji. Polna vaja - dva meseca po carskem rezu. Seks lahko nadaljujete po 6 tednih po operaciji. Predhodno obiščite zdravnika, saj bo lahko ocenil, kako dobro je pooperativno obdobje. Ne pozabite razmisliti o kontracepciji. Za vas lahko izberete najprimernejši način, po posvetu z zdravnikom.

Naslednja nosečnost po carskem rezu je bolje načrtovati v 2 letih. V tem času bo vaše telo imelo čas za popolno okrevanje od prejšnje nosečnosti in operacije. Vedeti morate, da če med naslednjo nosečnostjo ne boste imeli indikacij za carski rez, potem imate vse možnosti, da se rodite sami, ne da bi se zatekali k kirurškemu posegu.

Prvi dnevi po carskem rezu

Carski rez je učinkovita sodobna metoda v ginekologiji, ki otroku omogoča, da se varno rodi v svetu. Operacijo je mogoče načrtovati po načrtih in morda po indikacijah med naravnim porodom.

Za porodnico je operacija povezana s številnimi poporodnimi posledicami. Še posebej pomembno je, da sledimo priporočilom udeleženega osebja v prvih dneh po operaciji - odvisno od tega, kako hitro preide mati v rehabilitacijo.

Prvi dan po carskem rezu leži v oddelku za intenzivno nego, ker potrebuje posebno pozornost medicinskega osebja. Potrebno je spremljati dokončanje izgube krvi, predpisati zdravila proti bolečinam, antibiotike. Da bi se znebili bolečine, so nujno pripisani analgetiki iz prvih ur, za 2-3 dni se dajo zdravila proti bolečinam, kot je navedeno.

V prvih urah po operaciji obstaja veliko tveganje za krvavitev iz maternice, zato zdravniki in medicinske sestre spremljajo izcedek iz maternice. V prvih dveh urah se maternici injicirajo droge, ki zmanjšujejo maternico, led se postavi na želodec. Po anesteziji ima lahko ženska vneto grlo, slabost in včasih bruhanje. Kirurški poseg ima določene posledice, s katerimi lahko medicinsko osebje in sorodniki pomagajo mami.

Priporočila za oživitev se nanašajo na telesno aktivnost, prehrano, razpoloženje bolnika. Po premeščanju ženske na redni oddelek jo zdravniki še naprej opazujejo, vendar bi morala sama vedeti, kako se mora obnašati, da se čim prej okreva.

Kako vstati po carskem rezu

Za hitro okrevanje je treba prilagoditi delo črevesja in preprečiti nastanek adhezij, zato je gibalna aktivnost matere izredno pomembna. Zdravnik vas bo najverjetneje spomnil, da se mora aktivacija poroda začeti prvi dan, ko je še vedno nemogoče vstati iz postelje. S tem se izognete zastojem v pljučih, črevesni parezi in obtočnim motnjam.

Po 6 urah lahko začnete najbolj preprosto gimnastiko, kot tudi samomasažo trebuha in prsnega koša. Vadbo je treba opraviti z rahlo ukrivljenimi koleni:

  • premaknite stransko in sprednjo stran prsnega koša, gibanje pa mora biti izvedeno od spodaj navzgor do področja pod pazduho. Z levo roko masirajte desno stran in obratno.
  • Udarjanje trebuha: naredite izmenično gor in dol diagonalno, ponavljajte strukturo poševnih trebušnih mišic; navzdol in navzgor skozi mišice rektumov trebuha; v smeri urinega kazalca. Te vaje opravite 2-3 minute.
  • Globoko dihanje v prsih. Za nadzor nad procesom položite dlani na prsni koš. Med izdihom nežno pritisnite na prsni koš.
  • Globoko vdihnite v trebuh in držite območje, kjer se nahaja pooperativni šiv. Ko izdihujete, vdihnite želodec, kolikor je mogoče, pri vdihavanju napihnite želodec.
  • Krožna rotacija stopal brez dvigovanja pete iz postelje: stopala v različnih smereh zavrtite z največjim polmerom, stopala upognite.
  • Masirajte ledveno območje in položite roke za hrbet v ležeč položaj.

Če želite hitro okrevati, morate vaje ponoviti 2-3 krat dnevno.

Opravljanje rekreativne gimnastike ni le najkrajša pot za obnovitev fizične oblike poroda, temveč tudi sproščanje endorfinov, ki so tako potrebni po carskem rezu in po naravnem porodu. Endorfini pozitivno vplivajo na psihološko stanje ženske, ki je rodila, zmanjša bolečino, napetost v hrbtu in mišicah. To vam bo olajšalo obvladovanje bolečih občutkov, premagovanje strahov in možne depresije.

Mlade matere pridejo iz postelje čez dan. Za pravilno izstopanje iz postelje po carskem rezu morate upoštevati ta priporočila:

  • zavihajte na bok, spustite noge na tla;
  • naslonite se na roke;
  • potem vstani in sedi na postelji.

Ko se prilagodite položaju, poskusite vstati. Bolje je držati se nekoga ali se nasloniti na posteljo. Ne hitite takoj hoditi - malo stojte na enem mestu. Po tem, ko se je ženska, ki se je rodila, navadila na situacijo, se lahko počasi premika po majhnih korakih.

Bolje je, če nekdo iz sorodnikov ali medicinskega osebja opravi nadzor nad gibanji. Potem ko ste začeli malo hoditi, občasno počivajte, saj se po dolgem ležanju v postelji pojavi omotica - ženska lahko pade.

Možno je, da nosimo povoj po porodu - ni tako boleče, če hodimo z njim, drži raztegnjene trebušne mišice, lajša pritisk hrbtenice. Toda ne pretiravajte - dolgo nošenje povojev ne dovoljuje, da se trebušne mišice napnejo.

Kaj ne storiti po carskem rezu

Ne morete se tuširati, preden se šivi odstranijo, in to ni prej kot v enem tednu. Krpica za šiv je bolje ne zdaj. Kopel in kopel sta kontraindicirana približno 60 dni. Glavni pokazatelj, da lahko obiščete kopel ali savno, je, ko se izpraznitev ustavi in ​​se brazgotina poostri.

Ne samo prvih nekaj dni, ampak tudi prvih nekaj mesecev, ko ženska ne bi smela delati težkih opravil, ne dvigajte več kot 4 kg, lahko pa nosite otroka. Intenzivna vadba ni mogoča, saj lahko povzroči razhajanje stresa brez stresa.

Naslednja nosečnost ni prej kot tri leta po operaciji, minimalno obdobje dveh let. Intimno življenje se lahko začne po eni in pol do dva meseca po rojstvu, načeloma in po rojstvu na naraven način. Ta čas je dovolj, da se mesto pritrditve posteljice zaceli, in šiv na maternici. Pred ponovno vzpostavitvijo polnopravnega spolnega življenja je zelo pomembno razmisliti o kontracepcijskih sredstvih, saj je za žensko absolutno nemogoče roditi po carskem rezu v naslednjih dveh letih.

Intrauterine priprave ni priporočljivo vgraditi prej kot 6 mesecev po operaciji. Splav po carskem rezu - je prepovedan, ker lahko privede do kršitve šivanja na maternici, saj se brazgotina ni popolnoma oblikovala. Poskrbite za svoje zdravje - spomnite se vseh posledic, ki se lahko pojavijo po nepotrebnem ukrepanju.

Prehrana v prvih dneh

Kakšna naj bo hrana v prvih dneh po carskem rezu? Omejitve so posledica dejstva, da je delovanje črevesja in genitourinarnega sistema še vedno vzpostavljeno. Tudi stanje maternice vpliva na prehrano. Prvega dne po carskem rezu je priporočljivo piti samo vodo, hranila pa vstopajo v žensko telo skozi IV linijo. Voda je lahko negazirana ali prečiščena z dodatkom limoninega soka.

Že drugi dan lahko jeste:

  • piščančja ali mesna juha;
  • zelenjavna juha;
  • mešano mleto kuhano pusto meso;
  • kefir, jogurt;
  • majhna maščoba skuta.

Kompot in šibek čaj sta dodana na seznam pitja.

Že tretji dan lahko ženska jede parne kocke, kašo na vodi, sir. Za vitamine je priporočljivo jesti pire od niza otroške hrane. Normalizacija stolice se v povprečju pojavi po 4 dneh.

Peti dan lahko redno prehranjujete. Ne pozabite na pojav plinov, ki jih ni treba obdržati - potrebno je, da odidejo. Da bi olajšali, morate udariti želodec v smeri urinega kazalca, ležati na boku z ukrivljenimi nogami.

Ne morete jesti prehladno ali vročo hrano, in trdna hrana se uvaja postopoma, ker povzročajo zaprtje. Za zaprtje lahko zdravnik predpiše glicerinske svečke ali druga zdravila, ki ne vplivajo na kakovost mleka za otroka.

Kako hitro okreva po carskem rezu

Hitro okrevanje bo pomagalo ublažiti lokomotorno aktivnost. Po porodu ne morete hoditi prvi dan, vendar morate opraviti različne vaje. Prvič, porodnica se mora obrniti od ene strani na drugo, sprostiti in napeti mišice zadnjice, izmenično in skupaj upogibati noge na kolena. Zavrtite noge, potegnite prste.

Ta preprosta vaja bo pomagala ogreti in obnoviti telo po carskem rezu. Keglove vaje so koristne za maternično ritmično krčenje vaginalnih mišic. To ne le obnavlja stanje maternice, ampak na splošno krepi mišice medenice, kar pozitivno vpliva na uriniranje.

Šiv po carskih rezih je vsak dan obrisan z antiseptičnimi sredstvi. Oblačenje po šivih se tudi dnevno spreminja. Odstranjevanje šivov je običajno predpisano vsaj v enem tednu. V povprečju po rojstvu traja 7-10 dni, vse je odvisno od stanja ženske. Da bi se izognili pojavu keloidnega brazgotina, se uporabljajo Curiosin in Kontraktubex, ki se v lekarni prodajajo brez recepta.

Notranji šiv na maternici se reši v 2 do 2,5 meseca.

Kar se tiče menstruacije, prva menstruacija po carskem rezu poteka po toliko dneh kot po naravnem rojstvu. Glavni dejavnik je, ali nova mati rodi dojke. Če je tako, mesečno ne bo prej kot 6 mesecev po operaciji. Če se otrok hrani z mešanico, se lahko menstruacija začne šele 2 meseca po rojstvu otroka.

Rehabilitacija po carskem rezu v prvih nekaj dneh obsega predvsem zmerno vadbo in pravilno prehrano. Po šestih mesecih lahko začnete obnoviti prvotno fizično obliko, vključno z začetkom črpanja trebušnih mišic. Želodec se lahko vrne v prejšnje stanje za obdobje šestih mesecev do enega leta.

Mlada mama je v tem obdobju priporočljiva za vadbo joge, aerobike, fitnesa, telesa. V tem primeru je treba obremenitev izračunati ob upoštevanju dejstva, da je bil otrok odstranjen s trebušne poti. Preverite pri ginekologu in trenerju, katere obremenitve so vam dovoljene.

Kako hitro in pravilno okrevati po carskem rezu

Rojstvo otroka je neverjeten dogodek v življenju vsake družine. Če so se med nosečnostjo pojavile težave ali če zaradi številnih razlogov ni bilo mogoče dolgo zanositi, se zdravniki praviloma odločijo, da ženski dajo carski rez (CS). To daje zdravnikom in ženskam zaupanje, da bo delo varno potekalo tako za mater kot za otroka. Navsezadnje se carski rez izvaja po dobro znani shemi in nihanja v poteku dela so komaj mogoča. Ne moremo reči o naravnem porodu.

Stanje v prvih 3 dneh po carskem rezu

Vseh 9 mesecev, ženska potrpežljivo čaka na srečanje s svojim dolgo pričakovanim čudežem. Prihaja dan rojstva, otrok se rodi in, zdi se, kaj drugega, razen matere. Žal pa se v prvih dneh po porodu posveti otroku popolnoma čustveno in fizično ne bo, ker posledice abdominalne operacije ne bodo mogle biti brez sledu.

Carski rez je zdaj običajen način dostave, preden je bil opravljen zelo redko in v posebnih primerih

Kdaj vstati po operaciji

Prvič, ne boste mogli vstati iz postelje v prihodnjih urah po carskem rezu, tudi z vso svojo željo - spinalna anestezija bo imobilizacijo vaših nog že dolgo časa. Čustveno lahko občutite vzpon, moč moči, ker je adrenalin v trenutku rojstva pritekel v vašo kri. Toda fizično, po porodu, je telo oslabljeno, po operaciji pa je ranjeno in poškodovano.

Prilagodite se dejstvu, da je vse že zadaj, otrok je zdrav, vse je v redu. Poskusite spati, počivati ​​in se sprostiti. Obnovitev moči je vaša glavna naloga v prvih dneh po rojstvu.

Po 8–10 urah se noge postopoma »odmikajo« od anestezije, občutljivost se bo vrnila. Toda to tudi ne pomeni, da ste pripravljeni prevzeti navpični položaj. Vse odločitve v pooperativnem obdobju in obdobje iskanja matere v intenzivni negi vodi zdravnik. Takoj po vstopu v enoto intenzivne nege, z določeno frekvenco, boste merili s pritiskom, impulzom, ocenili številčnost izločkov, kontraktilnost maternice. Ti kazalniki bodo zdravnikom omogočili, da bodo slišali vaše stanje po porodu, odvisno od tega, kako hitro se boste lahko dvignili, sedli in vstali.

Po carskem rezanju morate prvič sedeti le s pomočjo medicinske sestre. Najverjetneje se boste počutili omotični in to je normalno. Če vrtoglavica hitro mine, lahko poskusite vstati. Vse gibe je treba početi počasi in natančno. Unbend popolnoma propade. V prvih dneh, ko se boste malo približali, vam bolečina na področju šiva ne bo omogočila, da bi se poravnali.

Ko sta mati in otrok premeščena v postpartalni oddelek za skupno bivanje, je priporočljivo, da se ne uleže in poskuša premakniti več. Sprehodite se za krajše razdalje - po oddelku, ob hodniku. Tako se bo maternica hitreje krčila, preprečila pa bo tudi nastanek pooperativnih adhezij.

Kasneje, v obdobju okrevanja, se naučite nežno vzpenjati iz postelje z roko.

Koliko se po carskem rezu ne sme napeti

Pogosto se po carskem rezu ženske pojavijo težave s črevesjem. Lahko se pojavi zaprtje in hemoroidi. Hemoroidi se lahko pojavijo med nosečnostjo in po porodu. To se zgodi zaradi pritiska ploda na danko. Še posebej pogosto se to zgodi v zadnjem obdobju, ko je masa zarodka največja.

V prisotnosti hemoroidov ni mogoče napeti na vseh. V nasprotnem primeru tvegate oteževanje primera - v času praznjenja lahko pride do razpok, krvavitve, prolapsa danke. Uporabite glicerinske sveče, ki so varne za otroka in pomagajo obvladovati problem zaprtja.

Tudi ne morete pritisniti, da bi šivi obdržali skupaj. Med potiskanjem so mišice peritoneuma močno napete in maternica napeta. Kljub temu, da je po carskem rezu brazgotina dobro šivana (ne more se zlahka razpršiti), ni potrebno prenapolnjevati, dokler se šivi ne odstranijo.

Da bi olajšali odhod na stranišče v prvih mesecih po carskem rezu, jejte zelenjavo, pri tem pa ne pozabite na dojenje.

Ob zaprtju po carskem rezu si zapomnite, da je to začasen pojav in čez nekaj časa se vaš blato vrne v normalno stanje.

V drugi nosečnosti sem lahko "uživala" v prisotnosti hemoroidov. Bil je majhen in ni povzročal posebnih težav. Toda po rojstvu sem se soočil s problemom črevesnega gibanja. Stoli so bili boleči in redki. Poskušal sem normalizirati situacijo s pravilno prehrano in povečanjem količine tekočine. Vse se je izboljšalo v približno treh mesecih po COP.

Koliko je kateter odstranjen

Urinski kateter je ena od težav vsake operacije. Med anestezijo ni mogoče nadzorovati izločanja urina, zato se vstavi kateter, urin se združi v vrečko.

Barva in volumen urina vam omogočata spremljanje bolnikovega stanja med carskim rezom. Pomanjkanje krvi v urinu je znak, da mehur med operacijo ni prizadet.

Prvi dan bo kateter ostal v vašem mehurju tudi po porodu. V času anestezije se njegova prisotnost ne čuti. Kasneje povzroči rahlo nelagodje.

Pred prehodom iz oživljanja v poporodni oddelek odstranimo kateter. Tam bodo zagotovili, da boste po porodu lahko urinirali. Prav tako je indikator normalnega delovanja telesa po porodu.

Hitro izvlecite kateter, globoko vdihnite in vstavite.

Trajanje poporodnega obdobja po carskem rezu

Po carskem rezu se ženska okreva malo dlje kot po naravnem porodu (EP). Tako kot po vsaki operaciji upočasni proces okrevanja, traumatizira celovitost tkiv in organov. V primeru poroda je maternica in trebušna stena.

Zaradi poškodb se upočasni kontraktilna funkcija maternice in upočasni se proces izločanja lohije (po porodu). Praviloma je pri carskih rezih njih manj, torej je potreben več časa, da se maternica popolnoma povrne v njeno prejšnjo velikost.

Po vaginalnem vnosu traja obdobje okrevanja do 40 dni, po COP približno 60 dni. Tudi če je bila ženska med EP prilepljena na presredek, takšni šivi zdravijo hitreje kot brazgotina in šivi po CS.

Zdaj med porodom zdravniki uporabljajo samo absorbirajoče niti, ki ženski omogočajo, da ne odstrani šivov, in sčasoma se rane raztopijo.

Po 2 COP-ju je bila tudi moja brazgotina zašita s samouzračevalnimi nitmi. Ampak, ker sem polno ženska in tudi po prvi CU, raztegnjeni z raztezki (strijami) in velikimi plodovi, trebuh visi v vrečki, zdravljenje šivov je bilo težko in dolgo. Na 14. dan je ginekolog povedal, da je v mojem primeru še bolje odstraniti šivalne materiale, sicer se bodo pol ure raztapljali s takšnim povešanjem, bolj kot podkožno trebušno maščobo. Kirurg mi je vzel šive, potem pa je bolečina postala precej manj.

Prihranite se v obdobju okrevanja po COP - ne dvigajte se težko, sprostite se z otrokom, več časa preživite na prostem

Obdobje okrevanja vsake ženske traja drugačen čas. Odvisno je od mnogih dejavnikov:

  • posameznih značilnosti. Nemogoče je, da bi enake ženske enakovredne. Vsak porod je individualen, stanje otroka je individualno, položaj v družini, odnos z možem in številni drugi dejavniki vplivajo na obdobje popolnega okrevanja ženske po COP;
  • psihološko stanje. Popolnoma je odvisno od okolja - odnosa do zakonca, sorodnikov, matere, da se popolnoma preda otroku itd.;
  • fizično stanje. Prag bolečine vsake ženske je drugačen. Nekdo po nekaj dneh pozabi na bolečino in nekdo dolgo ne more spati, popolnoma skrbi za otroka;
  • prisotnost / odsotnost zapletov. Ta dejavnik lahko pripišemo fizičnemu stanju. Konec koncev, če ima ženska po operaciji zaplete v obliki zgostitve šivov ali odkritja ostankov placente v maternici, ni vprašanje dokončanja obdobja okrevanja. Dodatne težave bodo le še povečale to obdobje in pustile neprijetne občutke v spominu, kar bo dodalo čustva splošnemu psihološkemu stanju ženske po porodu.

Načrt za oživitev carskega reza

Ker je CS kirurški poseg, bo naloga številka ena preprečiti zaplete. Da bi to naredili, brez izjeme v porodnišnici, novonastali mamici prejme injekcije oksitocina za pravočasno zmanjšanje maternice. Zakasnitev izločanja lohije, ki se sprosti v času kontrakcije maternice, lahko povzroči najpogostejši zaplet - prisotnost v maternici placente in njenih delov. V tem primeru ženska neizogibno gre v bolnišnico, kjer očisti maternico.

Glede na stanje brazgotine in šivov se lahko predpisujejo tudi antibiotiki za 5–7 dni. Ne obupajte pri tem ukrepu. Antibiotiki ne bodo omogočili napredovanja vnetnega procesa, kar bo olajšalo bolnikovo stanje.

Ne zanemarite tudi zdravil proti bolečinam. Po COP-ju so od trenutka rojstva do odpusta iz bolnišnice. Tudi če se vam zdi, da je stanje razbremenjeno, ne zavrnite injiciranja anestetika, morda je prejšnja uporaba zdravila še vedno veljavna. In to pomeni, da boste po prenehanju svojega delovanja popolnoma občutili vse bolečine. To ni dobro, ker mora biti mati mirna in primerna.

Z ugodnim potekom poporodnega obdobja po CS, antibiotiki niso predpisani.

Za hitro okrevanje začnite telesno dejavnost v prvih dneh po rojstvu. Poskusite sedeti in pogosteje oditi v posteljo, vendar previdno. Nežno segrevajte z nogami na postelji. Glavna stvar - ne sev želodec, da ne bi ogrozili celovitost šivov.

Zdravljenje šiva

Da bi bil šiv hitrejši, ga redno zdravimo z antiseptičnimi raztopinami, medtem ko je še v bolnišnici. Pogosto je to raztopina mangana, ki razkuži kožo in posuši mesta injekcij na šiv.

Samonapojljive niti se morajo raztopiti po 7–8 dneh po CS. Po tem še vedno obdelujte šiv doma, dokler ne boste popolnoma ozdravili.

Uporabite lahko tudi sterilne povoje, tako da šiv ne pride v stik s perilom, obleka pa se ne stisne.

V primeru hiperemije (rdečica) na šivu se lahko predpiše dodatno zdravljenje - na primer Xeroform prašek.

Xeroform je prašek, ki ima rumeno barvo, ima šibek značilen vonj, pripravljen je v lekarni

Izmenično z raztopino mangana se Xeroform nanese na šiv. Ima dezinfekcijski, adstringentni in sušilni učinek.

Tudi v bolnišnici so vam lahko dodeljeni postopki v fizični sobi - UHF in elektroforeza. Ti postopki pomagajo pri hitrejšem obnavljanju in regeneraciji tkiv. Po odpustu lahko ginekolog tudi določi več postopkov.

Xeroform mi je veliko pomagal. Zdravilno šivanje je bilo počasno in boleče. Sorodniki so prinesli ta čudovit prašek v porodnišnico. In tudi po odpustu mi ga je moj mož nanesel na zdravilni šiv.

Okrevanje menstrualnega ciklusa

Obnova po menstruaciji COP bo odvisna od prisotnosti ali odsotnosti dojenja (HB). Pri HB bo prva menstruacija po porodu prišla v 6-12 mesecih. Če se to ne zgodi, ne odlašajte z obiskom zdravnika. Z umetnim hranjenjem se menstruacija lahko začne 2–3 mesece po CS. Pravilnost se gradi tudi v nekaj mesecih.

Porodna lochia ni povezana s poporodno menstruacijo, zato teh dveh procesov ne smete primerjati.

Pomembno je! Ne pozabite, da prisotnost HB ne rešuje ženske pred nosečnostjo.

Čeprav v tem obdobju hormon prolaktin nadzoruje delo reproduktivnega sistema mlade matere, ki zavira delo jajčnikov in zavira ovulacijo, vendar je možen pojav nosečnosti, ne smete pozabiti na to. V primeru, da med HB, ženska zanosi, se bo rodila starost. V primeru KS je priporočljivo izogibati se nosečnosti dve leti, da se obnovi in ​​popolnoma ozdravi maternična brazgotina. Rojstvo otroka na leto po COP je veliko tveganje za mater in otroka.

Bodite pozorni na pravilnost in obilnost menstruacije po COP. Če je odvajanje preveč ali, nasprotno, redko, se prijavite za posvetovanje z zdravnikom.

Slika okrevanje

Seveda se vsaka ženska po carskem rezu želi znebiti trebuha, ki se razteza med nosečnostjo. To je najbolj problematičen del telesa po porodu. Mlade matere lahko motijo ​​tudi strij in celulita. Med nosečnostjo se aktivnost telesa zmanjšuje, življenjski slog postane manj mobilen, pojavljajo se splošne napake na koži in številke.

Pohitite z uvedbo poporodnega življenja športa ni vredno. Priporočite polnopravne športe, da se vključijo v obnovitveni načrt ne prej kot 6 mesecev po COP. Najboljša vaja v boju proti napetega trebušnega stiskalnice. Prve kratke vaje za tisk morajo biti opravljene ne prej kot 4 do 6 tednov po operaciji.

V prvih mesecih je bolje, da ne uporabljate dumbbellov. Po obnovi in ​​celjenje šivov, začeti uvesti uteži z najnižjo težo, vendar ne več kot 3-4 kg.

Načrt za ponovno vzpostavitev števila po COP ne sme začeti s športi, kot so:

  • atletika;
  • odbojka, košarka in drugi aktivni športi z žogo
  • tenis;
  • dvigovanje uteži;
  • aktivno kolesarjenje.

Imel sem policista v sili. Za nosečnost sem dosegel +25 kg. Zdaj ni nič videti čudovito, otrok 1,5 let. Višina 170 kg, teža 51 kg. In šiv je skoraj neopazen. Tanka nit. Ampak nisem sedel brez dela. 1,5 meseca po COP sem že tekel na stadionu. Doma, ko je otrok zaspal, se je tiskovni predstavnik tresel, sedla je, vsak dan se je rokovala. Vedno sem se ukvarjal s športom, zato je to moje veselje. Vsak večer nujno kontrast tuš. Oljčno olje se vsak dan utrpi v kožo. Začel sem piti vodo - 2-3 litre vode vsak dan, prej nisem mogel piti toliko vode. Otrok je imel diatezo, izlil, da je pojedla zelo malo hrane. In zelo tanek. Ne bom slikal, ampak od 4 mesecev sem bil na IW, in moji hormoni so se normalizirali, teža se je vrnila k moji prejšnji.

4. Gost

http://www.woman.ru/beauty/body/thread/4486229/

Brez vključitve v življenje športa se bo izjemno težko znebiti povešenega trebuha in se vrniti v nekdanjo obliko.

Ustvarite svoj program vadbe, ki ga boste izvajali doma. Priporočamo, da vključite osnovne in enostavne vaje:

  1. V položaju na strani izmenično naredite vzpone nog, ne da bi jih upogibali na kolenih. Prst tvoje noge bi moral gledati na tebe.
  2. Naredite izpadanje, vstajanje na vse štiri. Hkrati dvignite roko in nogo nasprotnih udov (leva noga / desna roka, desna noga / leva roka). Glava je nadaljevanje vratu in mora biti v skladu z njo. Držite roko in nogo nekaj sekund.
  3. V ležečem položaju napihnite in umaknite želodec. Hkrati roke ležijo pod glavo, noge so upognjene v kolenih in rahlo narazen. Med vdihom napihnemo trebuh in izdihnemo.
  4. Ležite na bok, ena roka je upognjena na komolcu in drži glavo, druga pa leži pred vami. Noga, na kateri ležite, mora biti dvignjena, kolikor je mogoče, druga noga je pred vami. Potem je treba strani spremeniti.
  5. Sedite na steno. Stojte blizu stene. Občutite stik s steno lopatic in zadnjice. Počasi sedite, ne skušajte odtrgati lopatic in ramen.

Poleg športa ima pomembno vlogo tudi prehrana. Če se obrnete na športno obremenitev, vendar brez spreminjanja prehrane, ne morete doseči želenih rezultatov. Kalorije, ki so padle med treningi, se bodo vrnile z napačnimi živili.

Priporočljivo je, da se iz prehrane izključijo sladkarije, pekarski izdelki, dodajo več zelenjave, vode, zelenjave.

Imam dva otroka, najmlajši je star 5 let. Lahko vam povem le o strijama, prekomerni teži (to je bilo +15) in celulitu. Torej, vse to sem se znebil po porodu v obdobju 6–8 mesecev. Kaj sem naredil: popil sem 2 litra vode na dan (nisem hotel piti, vendar sem se prisilil), prenehal jesti sladkarije, makarone in krompir, dvakrat tedensko sem naredil obloge z rdečo papriko, v duši sem uporabil vroče čiščenje (ne spomnim se imena, v oranžni barvi) jar) + premazan s kremami istega podjetja. Strižev nisem odstranil z laserjem, ampak sem uporabil le ta orodja. Lahko rečem, da je sedaj koža zelo lepa, celo telo je zategnjeno.

Lilka

http://www.woman.ru/beauty/body/thread/4486229/

Odličen začetek bodo lekcije za hojo. Omogočili bodo porabo energije, hkrati pa ne preobremenili poškodovanih mišic.

Video Leslie Sansone: Hoja z Leslie Sansone 1 miljo

Poskusila je razrede z Leslie Sanson. Odlične vadbe - ni voznega tempa, vendar sem se z vsako vadbo istočasno potila in izgubljala odvečne telesne teže.

Okrevanje dojk

Poleg napak na sliki se vsaka ženska po porodu sooča s problemom sprememb dojk - koža postane ohlapna, šibka, dojka ni več elastična in ne zategnjena. Vse to se zgodi s spremembo procesov v dojkah - med nosečnostjo se maščobno tkivo nadomesti z žleznim tkivom, zato se mlečne žleze pripravljajo na prehrano otroka. Po rojstvu otroka, s prenehanjem dojenja, je treba žlezno tkivo znova zamenjati z maščobo, vendar se ta proces ne more zgoditi takoj, drugič, raztegnjena koža v nobenem primeru ne more postati enaka.

Ampak ne panike, v daljšem časovnem obdobju, in zaradi vaših prizadevanj, lahko daš svoje prsi lep in zapeljiv videz.

Za to je potrebno ukrepati z različnih strani, in sicer:

  1. Naredite svojo prehrano prav. V prehrano vključite več aminokislin in vitaminov. Takšna prehrana bo koristna za telo kot celoto.
  2. Vaja. Obstajajo posebne vaje za prsni koš. Spremenite vašo dnevno rutino in vključite vaje za prsni koš.
  3. Pomagajte obnoviti kožo prsi s pomočjo maske in druge kozmetike.
  4. Med tuširanjem izdelajte kontrastne kopeli.
  5. Če je mogoče, pripravite tudi masažni tečaj.

Ta sklop vaj ni zapleten in ne bo potreboval veliko časa za dokončanje.

Tu je nekaj vaj, ki vam bodo pomagale, da se vrnete v normalno stanje:

  1. Stiskanje rok. Stojte z nogami v širini ramen v širini. Povežite dlani in se upirajte. Roke držite v napetosti 1-2 minuti. Potem sprostite roke in jih spustite. Vajo ponovite 5-krat.
  2. Stisnemo žogo. Vzemite žogo, raztegnite komolce ob straneh, položite dlani na žogo. Poskusite jo stisniti z dlanmi, držite pozo 1-2 minuti.
  3. Dvižne ročice. Za izvajanje vaje uporabite majhne uteži (2-3 kg). Ročice z bučo se raztezajo pred vami, rahlo narazen. Izmenično upogibajte in odlepite roke. Pazi na celo dihanje. Vajo opravite 2-3 minute.
  4. Škarje Ponovite gibanje navzkrižno s svojimi rokami in spremenite položaj rok nad / spodaj. Ohranite enakomeren tempo. Pazi na dih. To vajo opravite 2-3 minute.
  5. Nagnjenja dumbbell. Vzemite dumbbells, upognite komolce in del na straneh, tako da so komolci usmerjeni stran od vas. Brez izravnavanja komolcev dvignite in spustite roke ob straneh. Telo mora biti rahlo nagnjeno naprej.
  6. Dviganje rok Stojite v začetnem položaju. Roke pritisnjene na stran stegna, prsti se stisnejo v pest. Istočasno dvignite roke ob straneh, dokler ramena niso nizka in nato nižja. Vajo ponavljajte 1–2 minuti.
  7. Pushups 1. Pojdite na prosto steno in se naslonite na dlani. Začnite sklepe od stene, ne da bi se naslonili na telo. Opravite vajo 1–2 minute.
  8. Utišanje 2. Dlani naslonite na steno in upognite komolce ter jih pritiskajte ob svoje telo. V tem položaju opravite sklepe za 1-2 minuti.

Alternativa telesni vadbi je plavanje v bazenu. Če si lahko privoščite to razkošje v prisotnosti dojenčka, bo čudovito vplivati ​​na vse mišične skupine v vašem telesu. Med plavanjem se prsni koš popolnoma povleče.

Obnova las, zob in nohtov po COP

Lasje, zobje in nohti katastrofalno začnejo trpeti tudi med nosečnostjo. Dolgo časa vam ni treba razmišljati o tem, vse je razložljivo - otrok raste, nastaja okostje, zobje se začnejo, lasje rastejo. Fetus, tako kot vsako drugo živo bitje, potrebuje kalcij za vitalno aktivnost. Dojenček v želodcu ekstrahira kalcij na račun mame. Zato je z zobmi in nohti le katastrofa. Da bi ohranili raven kalcija v telesu, so nosečnice predpisane vitaminsko-mineralne komplekse.

Po porodu jih še naprej prejemate. V lekarnah so ti kompleksi prodali veliko, za vsako denarnico.

Ne pozabite dodati svoje prehranske hrane, bogate s kalcijem. Sem sodijo trdi sir, črni kruh, mleko, kozice, zelje, skuta, kisla smetana, por, suho sadje.

Pomanjkanje kalcija se kaže v utrujenosti, razdražljivosti, tesnobi

Pomembno je! Kalcij se popolnoma absorbira le z zadostno količino vitamina D. Dobimo ga iz sončne svetlobe, bodisi kot ribje olje ali vodno raztopino vitamina D.

Če želite obnoviti lase, lahko vzamete tudi vitaminske komplekse za celo telo ali posebej za lase.

Fotogalerija: vitaminski kompleksi za obnovo las in nohtov

Uporabite tudi maske. Velik izbor mask je sedaj na voljo v trgovinah, doma pa lahko uporabite izdelke za krepitev in obnovo las. Na primer olje iz repinca. To je zelo učinkovito za rast, saj je problem izpadanja las zelo pomemben za ženske po porodu.

Po mojem prvem in drugem rojstvu so bile moje lase zelo tesne. Nekoč sem mislil, da moram obiskati zdravnika, ker toliko las ne more ostati na glavniku. Sčasoma se je vse vrnilo v normalno stanje. Uporabili so olje repinca in popravili kupljene maske.

Obnova prebave in presnove

Da bi obnovili presnovo po porodu in s tem prebavo, je treba vaš življenjski slog prilagoditi zdravemu, ki vključuje zdravo prehrano, šport in sprehode.

Če želimo doseči takšen cilj, je narobe, ker po porodu ženska doji otroka in mora dobro jesti, da je mleko hranljivo in zdravo za otroka.

Jedo mora biti v majhnih količinah, zato telo ne bo moglo odložiti strateških rezerv v obliki maščobe. V vašo prehrano vključite svežo zelenjavo, več sadja, sveže ribe, skuto, jetra, jajca. Bodite prepričani, da redno uživate žitarice za zajtrk. Če je mogoče, se odreči sladkim živilom, ki vsebujejo velike količine sladkorja - to je lažna hrana za telo.

Mimogrede, med postom se presnova zmanjša, zato si zagotovite hrano za ves dan. Bolje je premisliti ob obrokih zvečer, zato je prav, da pripravite hrano vnaprej za vsak sprejem in jih postavite v zabojnike. Torej definitivno ne jejte kaj narobe.

Obnova metabolizma bo pripomogla tudi k spoštovanju spanja in aktivnosti. To je zelo pomembno. Da bi telo delovalo pravilno, potrebuje dovolj časa za počitek in budnost.

Preživite več časa na svežem zraku. Naj bo samo sprehod z vozičkom. Glavna stvar je, da ne sedite na klopi, temveč hodite in se premikate.

Zmerno fizično napor bo tudi pomočnik pri ugotavljanju prebave in presnove po COP. Stagnacija peristaltike ne bo z gibanjem in majhno obremenitvijo.

Obnovitveni položaj

Deformirana drža leži v istih 9 mesecih nosečnosti. Ženska se navadi na hojo z račjim hodom, ki maha s strani na stran. Želodec izbokline, ker ni bilo treba vzdrževati kondicije v celotni nosečnosti, so mišice izgubile navado, da so v stalnem tonu. Plod je v želodcu, plus plodovnica in teža maternice - vse to povzroči, da ženska prelomi pravilno držo, težka obremenitev potegne naprej. In tako celotna nosečnost, s povečevanjem teže spredaj.

Nepravilna drža je samo navada, ki jo lahko in se morate boriti, ker se navada, kot veste, razvije v 21 dneh

Izkazalo se je, da je zlomljena drža in hoja navada, ki je nehote postala norma za žensko po porodu. In z vsako navado, ki jo potrebujete in se lahko borite.

  • poskusite sami nadzirati. Jasno je, da je po rojstvu z otrokom težko, vendar za žensko ni nič nemogoče. Ali ni tako? Povlecite se s svojim notranjim "I." Ne bodite leni, da ste lepi, tudi če imate v glavi veliko skrbi;
  • uporabite steznik. V prodaji so stezniki, ki bodo nadzorovali vašo držo. V njih lahko hodiš doma in nosiš oblačila, tudi zunaj doma;
  • Ne obupajte povsem nosite pete. Ko si oblekel peto ali ostro, se nenamerno poravnaš, saj lahko samo na ta način obdržiš ravnotežje. Ne mučite se sami, če takšnih čevljev po porodu ne marate. Občasno občasno nosite pete;
  • naredite masažni tečaj. Strokovnjak bo pomagal sprostiti mišice hrbta in vratu, razbremeniti napetost.

Video: lepa drža po rojstvu - vaje iz spuščene roke

Okrevanje mišic medeničnega dna

Po carskem rezu ne trpijo samo mišice trebušne stene, ampak tudi mišice medeničnega dna oslabijo med nosečnostjo. Da bi se počutili dobrodošle in uživale v intimni bližini z možem, se naučite trenirati svoje mišice.

Če teh informacij nikoli niste našli in ne veste, v kakšnem stanju so vaše mišice medeničnega dna, upoštevajte naslednje simptome:

  • zmanjšana občutljivost;
  • je suha vagina;
  • bolečine med spolnim odnosom;
  • med seksom slišite zvok odhajajočega zraka;
  • občutek vaginalne napetosti.

Če ste opazili dva ali več znakov, lahko rečemo, da so vaše intimne mišice raztegnjene. Ne obupajte, mišice medeničnega dna se lahko odlično trenirajo.

S pomočjo posebnih Keglovih vaj lahko naredite spolno življenje bolj svetlo in razgibano:

  • po treningu se vagina zoži, postane bolj elastična, rebrasta;
  • boste lahko reševali težave z doseganjem orgazma;
  • takšne vaje služijo kot preventiva urinske inkontinence;
  • rešite se pred padcem medeničnega organa s starostjo;
  • Usposobljene mišice bodo podaljšale mladost do ženske in trenutek menopavze bo preložen.

Najbolje je, da začnete z intimnimi mišicami pred rojstvom, nato pa bo postopek dostave lažji (govorimo o naravnem porodu):

Keglove vaje so na prvi pogled preproste, v resnici pa so lahko daleč od prvega.

  1. Mišice medeničnega dna napnite navzgor in navznoter, stojte narazen širini ramen, dlani ležijo na zadnjici.
  2. Mišice medeničnega dna napnite navzgor in navznoter, pokleknite (na vseh štirih), medtem ko glava stoji na rokah.
  3. Ležanje na trebuhu in upogibanje ene noge v kolenu, se izmenično sprostite in napnite mišice medeničnega dna.
  4. Lezite na hrbet, upognite noge na kolena in se raztezajo po straneh. Ena roka leži pod zadnjico, druga pa na trebuhu. Sprostite se in zategnite mišice medeničnega dna in pomagajte z dlanmi.
  5. Sedenje, prekrižane noge in poravnavanje hrbta, napnite mišice navzgor in navznoter, kot da bi prišli s tal.
  6. Noge na straneh, roke na kolenih, telo je nagnjeno naprej, mišice medeničnega dna so napete. Mišice potegnite navzgor in navznoter.

Poleg vaj za obnovo mišic medeničnega dna lahko uporabljate posebne intimne trenerje. Praviloma imajo ti simulatorji obliko kroglic, ki so povezane z nitjo. Za uporabo takih kroglic doma je potrebno znanje in spretnosti za njihovo uporabo. V nasprotnem primeru lahko poškodujete samo sluznico notranjih spolnih organov. Pred uporabo se posvetujte s strokovnjakom.

Izberite trenerje iz visoko kakovostnih materialov, da ne poškodujete notranjih organov in ne nosite okužbe

Obnova popka

Sprememba v mišicah popkovnega obroča se imenuje popkovna kila. Pojavlja se pri ženskah po porodu, ko se med nosečnostjo pojavi velik trebuh in pogosto po COP. Popravili bomo to bolezen, možno je obnoviti mišice popka.

Med nosečnostjo plod, še posebej velik, z močnim pritiskom na trebušno steno, povzroči oslabitev mišic popkovnega obroča. Prav tako se zgodi, če je ženska zaskrbljena zaradi zaprtja, ta pojav se pojavi že v zadnjih fazah nosečnosti. Prekomerna teža igra tudi pomembno vlogo pri oslabitvi teh mišic.

Lahko se borite s popkovno kilo z antispazmodičnimi zdravili, priporočljivo je tudi okrepiti mišice trebušne stene z vadbo v trebuhu in nositi posebno obvezo.

Pomembno je! Vaje za tisk morajo biti odložene do zaključka poporodnega izcedka.

Da bi preprečili nastanek popkovne kile, se ženske priporočajo pred nosečnostjo:

  • obdržite svojo težo pod nadzorom in se borite proti presežku;
  • športne dejavnosti in ohranjanje mišic, vključno z mišicami trebušne stene, v dobri formi;
  • med nosečnostjo je obvezno uporabiti prenatalni povoj. Pomagal bo mišicam, da bodo v pravem položaju.

Pupčana kila je fuzija brazgotine po COP

Psihološko okrevanje

Z psihološkega vidika ima ženska po porodu pogosto težave. Pojavljajo se v obliki depresije in utrujenosti. Pogosto je bila po carskem rezu, ki ga je mlada mati obtožila, ker ni mogla »normalno roditi«, »neuspešno«, da je rojstvo otroka prešlo, kot da bi jo rodila. Pogosteje takšne misli obiščejo ženske, ki so imele policijsko nesrečo. Domneva se, da ko je COP načrtovana in imenovana vnaprej, ima nosečnica čas, da se pripravi na to misel, premisli in premisli.

Še posebej težko psihološko dobimo operacijo proti nasprotnikom COP, ki so prepričani, da lahko samo naravni porod za otroka gre gladko in pozitivno. Takšnim ženskam je v poporodnem obdobju težko. Vsekakor niso bili pripravljeni na ta dogodek.

Bodite prepričani, da se udeležijo tečajev za nosečnice, kjer je carski rez. Prosite moderatorja, da pojasni ta ali druga vprašanja. Pridobite čim več informacij, postavite vprašanja, se pogovorite in se znebite strahov.

Vse zaradi postnatalnega prestrukturiranja hormonov. Ona je tista, ki naredi spremembo razpoloženja, vrne se na dan rojstva in razmišlja o podrobnostih. To je celo norma z neke strani, ker se hormonsko ozadje ženske po porodu resnično spremeni, prav tako kot se spremeni med nosečnostjo.

Če čutite, da se vedno več negativnih misli, razpoloženje poslabšuje, ne oklevajte - kontaktirajte psihologa za pomoč, ker otrok potrebuje veselo in zdravo mamo, ki ljubi, skrbi in uživa vsak dan materinstva.

Ne zanemarite skrbi in pomoči bližnjih. Šele v tem obdobju, ko so spomini in občutki v procesu poroda še tako sveži, jih boste želeli deliti. Povejte svojemu možu ali punci, kako ste bili ranjeni in prestrašeni. Delite svoja čustva, to bo postalo lažje. Ne utihni.

Če se v trenutku poporodne depresije zdi, da vam ni pomembno, kaj se bo zgodilo potem, potem pomislite na svojega otroka - odvisno je od vas ne samo fizično v smislu hranjenja, hoje in kopanja, ampak tudi čustveno. Otroku napolnite samo s pozitivnimi čustvi.

Ne pozabite, da ste dirigent razpoloženja in splošnega stanja od matere do otroka

Iskreno po dveh rojstvih nisem doživela psiholoških težav, obe nosečnosti sta bili zaželeni. Toda obdana z ženskami z manifestacijo v različnem obsegu, poporodna depresija. Posvetovanje s psihologom ali vsaj podpora najbližjim je v tem obdobju izjemno potrebno za žensko. Ne umaknite se vase, ne prezrite pomoči in vse se bo postopoma izboljšalo.

Kako okrevati po carskem rezu, če je mama stara več kot 35 let

Zdaj se vedno pogosteje rodijo ženske po 35–40 letih, obstajajo primeri, ko se v tej starosti pojavi prvorojenček v družini.

Otroci so vedno velika sreča za zakonski par. Pravijo, da nosečnost naredi žensko mlajšo. Vse to je v redu, če ne za nekatere, ampak:

  • S starostjo ženske postajajo vse bolj kronične bolezni. Odvzem otroka ni lahka naloga v nobeni starosti, starejša je mama, več stresa pri nosečnosti;
  • nosečnost po 35 letih je težavna, saj obstaja veliko tveganje za kromosomske nenormalnosti, kot je Downov sindrom itd.;
  • Medtem ko ženska ohrani nosečnost v poznejši starosti, mora razmišljati o tem, kakšna bo prihodnost tega otroka. Konec koncev, vsako leto starost matere ne postane manj, nihče ne daje jamstvo za dolgo in ne obremenjene s starostjo povezane bolezni življenja.

Okrevanje po porodu po 35 letih je lahko nekoliko daljše. Odvisno je od zdravja novo nastale matere.

Bodite prepričani, da skrbno preuči pred nosečnostjo, če je načrtovano. Če ne, potem po rojstvu otroka obiščite strokovnjake natanko tistih področij, kjer je vaše zdravje »šepav«, saj nosečnost premaga šibke točke telesa. Obremenitev med nosečnostjo lahko vpliva na organe in organske sisteme, ki so bili pred nosečnostjo moteni.

Zgodi se, da je kljub izkušnjam in možnim večkratnim doživljanjem materinstva ženska po 35–40 letih težko prenesti neprespane noči, pomanjkanje prostega časa, veliko domačih opravil. Da ne bi obžalovali rojstva poznega otroka, v času vprašajte za pomoč strokovnjaka. Pomagal bo razumeti sebe in videti svet srečnih mater na nov način.

Biti mati je sreča za žensko, vendar je treba vsakemu vprašanju pristopiti modro.

Kaj lahko pomaga pri okrevanju po carskem rezu

Vsaka ženska po COP se želi čim prej vrniti na prejšnjo obliko. To velja tako za fizične kot za čustvene sposobnosti. Želim biti bolj kot pred nosečnostjo.

Za hitro obnovitev uporabite nekaj nasvetov:

  • čim prej začnite hoditi po operaciji. To bo preprečilo nastanek adhezij in pomagalo hitro odmakniti od anestezije in njenih učinkov;
  • nosite povoj. Dajte ga v prvih nekaj dneh po COP-u, seveda, z dovoljenjem zdravnika. Povoj bo pomagal obdržati oslabljene trebušne mišice, brazgotina bo počivala, šivi bodo pokriti in zaščiteni pred poškodbami, pritisnjeni. To bo olajšalo kašljanje in kihanje;
  • Ne pozabite na kompresijska oblačila. Delovanje COP je treba izvajati strogo v kompresijskih nogavicah. Priporočljivo je tudi, da jih po rojstvu nekaj časa nosite. Preprečujejo razvoj tromboze;
  • Upoštevajte higieno šivov. Zdravite šiv tudi po izpustu iz bolnišnice, dokler ni popolno celjenje. Pokrijte ga s sterilno oblogo, da preprečite kontaminacijo in mehanske poškodbe;
  • opazujte spanje in počitek. Kadarkoli je možno spati z otrokom;
  • hodite več in ostanite na prostem. Kisik je koristen za regeneracijo tkiva in splošno stanje telesa;
  • dobro jesti Vaše telo potrebuje moč, da si opomore. V hrano vključite živila, ki vsebujejo železo. Ženske, ki rodijo, imajo pogosto anemijo;
  • pijte vitamine. Otrok je odraščal zaradi vaših vitaminov in mikroelementov, ko ste bili v želodcu. Potrebno je dopolniti zaloge;
  • pijte več vode. To bo koristno za laktacijo in za pravočasno praznjenje črevesja in mehurja.

Video: Hitro okrevanje po carskem rezu

Video: kako preživeti carski rez

Če je treba pokazati carski rez, ga vzemite za samoumevno, komunicirajte z zdravnikom več, se posvetujte s tipom. Če razmišljate, kaj izbrati - naravni porod ali COP, in menite, da je COP alternativa bolečemu in bolečemu porodu, potem preberite informacije o obdobju okrevanja in bodite pripravljeni na njih.